Витамины мама и малыш


Уникальные витамины для беременных Мать и Дитя

1 мг фолиевой кислоты – один из самых необходимых витаминов для будущего ребенка. Эта дозировка заменит вам около 700 грамм свежеприготовленного шпината или 15 кусков хлеба. Такая дозировка подходит практически всем будущим мамам и позволяет достичь защитного уровня фолиевой кислоты в организме за 4 недели, что поможет избежать дефектов нервной трубки у плода

150 мг йода, чтобы обеспечить правильное развитие нервной ткани и головного мозга малыша и поддержать здоровье мамы, пока щитовидка ребенка не начнет вырабатывать гормоны самостоятельно 250 мг кальция, которого хватит малышу для нормального развития мозга, своевременного появления молочных и коренных зубов, защиты от вывихов и переломов, а маме для сохранения ногтей, волос, зубов и опорно-двигательного аппарата

Превышение дневной дозы в 3000 мкг существенно повышает риск возникновения уродств у плода. Поэтому им не стоит злоупотреблять блюдами из печени и есть жирную рыбу чаще одного раза в неделю. Беременным очень важно следить за наличием витамина А в принимаемых препаратах. В комплексе «МАТЬ и ДИТЯ» нет витамина А

Дефицит фолиевой кислоты наблюдается у каждой второй женщины. Особую пользу  фолиевая кислота имеет для беременных и планирующих беременность женщин. Как показали исследования, ежедневный прием препарата за несколько месяцев до наступления беременности в 80% случаев способен снизить риск врожденных пороков развития плода. Во время вынашивания плода женский организм потребляет большее количество фолиевой кислоты, а поскольку витамин синтезируется и откладывается про запас в очень малых количествах, необходимо ежедневно поддерживать необходимый уровень с помощью внешних источников.

Начни готовиться к беременности уже сегодня!

Адекватное питание плода Предупреждение осложнений беременности  Полный срок вынашивания  Подготовку к родам  Подготовку к лактации  Полноценный состав грудного молока  Сохранение здоровья женщины

Экспертами ВОЗ были разработаны рекомендации, согласно которым беременная женщина должна обязательно для профилактики анемии и др. железодефицитных состояний принимать 60 мг железа в сутки в комбинации с фолиевой кислотой. В состав комплекса «МАТЬ и ДИТЯ» входит рекомендованная ВОЗ комбинация.

В период беременности умственное развитие и развитие нервной системы младенца идут буквально семимильными шагами. Если в это время он не получит необходимое количество гормонов щитовидной железы, его умственное развитие замедлится. Комплекс «МАТЬ и ДИТЯ» содержит рекомендованную дозу 150 мкг йода.

Прояви заботу о малыше уже сегодня!

Всем известно, что лучшая пища для младенца — грудное молоко его матери. Оптимальный состав грудного молока возможен только при потреблении достаточного количества витаминов и минералов, которые нужны как для правильного развития малыша, так и для восстановления мамы после беременности.

Кальций играет важнейшую роль в развитии грудничка. Ведь именно он формирует и укрепляет костный скелет. Кроме того, минерал восстанавливает и сохраняет красоту и здоровье ногтей, волос, зубов, что так важно для женщины после родов. В состав комплекса «МАТЬ и ДИТЯ» входит 125 мг. кальция, так необходимого для мамы и малыша.

Основной ролью витамина D при грудном вскармливании является предотвращение у новорожденного ребенка рахита. Некоторые молодые мамы считают, что дефицит витамина D можно восполнить длительным пребыванием на солнце. Однако это не совсем верно. В большинстве регионов количество солнечных дней крайне уступает пасмурным. Таким образом, для восполнения недостатка целесообразно применять комплекс «МАТЬ и ДИТЯ», содержащий 5 мг витамина D

Поддержи себя и малыша уже сегодня!

Препарат имеет внятную экономичную схему применения — 1 мес. прием/1 мес. – перерыв, повторными курсами. Банка содержит 90 таблеток. Для покрытия суточной необходимости в витаминах и минералах одной упаковки препарата хватит на срок от 3 до 6 месяцев и дольше.

КУПИТЬ

Наш комплекс восполнит вам недостаток и южного солнца, и соленого моря, и свежей рыбы, и отборного молока. Только начинать знакомство с ним необходимо еще на этапе планирования беременности и не расставаться до окончания грудного вскармливания.  Тогда вы не только всеми силами поддержите того, кого вы так долго ждали, но и быстро восстановите ресурсы своего организма. Мы уверены, здоровая и счастливая мама – здоровый и веселый малыш!

xn--80aafxbbwbegf0dygh.xn--p1ai

Лучшие витамины для кормящих мам: ТОП-10 рейтинг на 2019 год

Рождение малыша — одно из самых счастливых событий мамы. Но нельзя забывать и о том, что роды для женского организма — немалый стресс, сравнимый с полноценным хирургическим вмешательством. Кроме того, маме предстоит еще и такое ответственное дело, как грудное вскармливание ребенка. Молоко — это ценнейшая жидкость, насыщенная соединения, полезными для ребенка — витаминами и минералами. Даже если рацион женщины не слишком разнообразен, еда для малыша все равно остается идеальной, поскольку задействуются естественные ресурсы женского организма. Поэтому восполнение полезных веществ обязательно. В статье приведен рейтинг самых лучших витаминно-минеральных комплексов.

При отборе препаратов для ТОП-десятки были учтены такие моменты:

  • состав;
  • дозировка и удобство приема;
  • безопасность;
  • компания-производитель;
  • цена. В обзор вошли как недорогие препараты, так и комплексы премиум-класса;
  • наличие в продаже.

Обязателен ли прием аптечных комплексов

Пожалуй, о необходимости сбалансированного питания кормящих мам не говорил и не писал разве что очень ленивый. Большую часть полезных веществ женщина получает из повседневной пищи. Однако принимать витаминно-минеральные комплексы необходимо, поскольку продукты питания не полностью покрывают потребность женщины в полезных веществах, даже при исключительно благоприятных условиях жизни.

Препарат назначает терапевт или акушер-гинеколог с учетом самочувствия женщины, ее образа жизни, результатов лабораторных анализов.

Прием поливитаминов для кормящей женщины строго обязателен в таких ситуациях:

  • тяжелые роды;
  • ранний и (или) поздний токсикозы;
  • наличие хронических воспалительных болезней ЖКТ;
  • неблагоприятные условия жизни;
  • наличие паразитарных инфекций;
  • проявления гиповитаминоза;
  • несбалансированный рацион питания (нехватка мяса, овощей и т. д.);
  • тяжелый физический труд.

К признакам витаминной недостаточности относятся:

  • ухудшение состояния кожи, волос;
  • шаткость зубов вплоть до выпадения;
  • сыпь на конечностях;
  • суставные боли;
  • поражение ногтей (ломкость, тусклый оттенок);
  • уменьшение работоспособности, снижение аппетита, ухудшение памяти, концентрации внимания;
  • нарушение сна;
  • растрескивание губ, ярко-малиновый цвет языка;
  • частые простуды из-за снижения иммунитета.

Возможные противопоказания

Противопоказания к приему витаминно-минеральных препаратов минимальны, но они есть. Прежде всего, это аллергические реакции на составные части комплекса, а также гипервитаминоз. Наличие некоторых заболеваний диктует необходимость воздержаться от ввода в организм определенных нутриентов:

  • А. Он противопоказан женщинам с болезнями печени, ЖКБ, а также панкреатитом. Бесконтрольный прием препарата немедленно спровоцирует обострение;
  • В6. Этот витамин не рекомендуется, если мама страдает ИБС, язвенной болезнью или гастритом;
  • противопоказаниями к приему витаминов В12 является хронический лейкоз, а также склонность к тромбоэмболиям;
  • осторожность с приемом витамина С рекомендована женщинам, страдающим тромбофлебитом и склонных к тромбозам, поскольку избыток этого вещества приводит к образованию мочевых камней, нестабильности нервной системой;
  • Д — нежелателен для женщин с заболеваниями почек, печени, сердца и ЖКТ, а также страдающих активной формой туберкулеза;
  • PP. Запрещен кормящим мамам с заболеваниями печени, нарушениями обмена веществ (сахарный диабет, подагра).

Выбирая витаминный комплекс, нужно учитывать и другие виды добавок: специальные смеси для кормящих, лактогонные чаи и т. д.

Как выбрать витамины для кормящих мам

Сочетание продуктов питания с полезными синтетическими препаратами необходимо. Это объясняется такими причинами:

  • в условиях города сложно найти полностью натуральные продукты надлежащего качества;
  • некоторые полезные вещества усваиваются лишь в сочетании с микроэлементами;
  • усвоение отдельных витаминов происходит в определенное время суток;
  • при термообработке пищи изменяется ее состав, а часть витаминов и вовсе разрушается;
  • при употреблении аптечных комплексов и добавок нет необходимости постоянно производить расчеты, получает ли организм нужное количество питательных веществ;
  • большая часть блюд, содержащих витамины для мамы, способны спровоцировать аллергию у ребенка.
Интересно:  ТОП-18 лучших каплей в нос

Чтобы витаминный комплекс принес максимум пользы, нужно выбирать по такому принципу:

  • получить рекомендации лечащего врача по составу препарата или (еще лучше!) по его названию;
  • внимательно изучить инструкцию;
  • при приеме витаминов следить за самочувствием: собственным и ребенка;
  • не пить витамины дольше назначенного курса.

Какие полезные вещества нужны кормящей маме

Если прочесть состав почти любого витаминно-минерального комплекса, то можно увидеть длинный список химических элементов из полузабытой таблицы Менделеева (это микроэлементы) и наименования витаминов. Попытаемся разобраться, в чем именно выражается их польза. Вначале — микроэлементы:

  • кальций — благотворно влияет на развитие костей, кожи, ЦНС и зрительного аппарата грудного младенца. Для мам это профилактика остеопороза, средство для укрепления зубной эмали;
  • фосфор — участвует в энергообмене на клеточном уровне, входит в состав костей;
  • магний — нормализует деятельность нервной системы матери и младенца, является одним из строительных материалов костной ткани;
  • железо — оптимизирует уровень гемоглобина, транспортирующего кислород к клеткам;
  • йод — улучшает умственную деятельность, отвечает за нормальное функционирование щитовидной железы.

Теперь — о функциях витаминов:

  • А — принимает участие в формировании костной ткани, развитии зрения у ребенка. У женщины улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
  • D — способствует минерализации костей у младенца, предупреждает развитие рахита;
  • E — важный для кормящей женщины витамин, поскольку он контролирует гормон, отвечающий за лактацию;
  • Никотиновая кислота (PP). Нормализует давление, участвует в обмене веществ (жировом и белковом), стабилизирует работу ЖКТ;
  • B1 — принимает участие в развитии проводящих нервных структур ребенка;
  • B2 — участвует в формировании костей, мышц, ЦНС ребенка, оказывает успокаивающее действие на материнский организм;
  • B12 — способствует поддержанию нормальной работы нервной, кроветворной и пищеварительной систем мамы и ребенка;
  • C — повышает иммунитет матери и малыша.

Как видите, каждый из нутриентов выполняет свою роль в поддержании нормальной жизнедеятельности организма. Нехватка любого из них немедленно влечет нарушения функционирования органов и систем.

Лучшие витамины для кормящих мам

Компливит «Мама»

Препарат, сочетающий невысокую цену с эффективностью. В составе комплекса витамины В6, В12, С, РР. Микроэлементы — цинк, фосфор, медь и другие. Средство поддерживает хорошее самочувствие мамы, вскармливающей малыша, обеспечивая ее и ребенка веществами, необходимыми им обоим. Курс приема рассчитан на месяц (упаковка содержит 30 капсул, по 1 в день). При регулярном приеме женщина становится активнее, исчезает быстрая утомляемость. Железо нормализует уровень гемоглобина, кальций укрепляет зубы у мамы и способствует хорошему развитию костной ткани у малыша.

Преимущества:

  • высокий уровень эффективности (повышение уровня гемоглобина, поддержка нервной системы, нормализация сна);
  • удобство приема (пьют витамины 1 раз в сутки);
  • привлекательная стоимость;
  • богатый набор полезных веществ;
  • препарат всегда имеется в продаже.

Минусы:

  • не слишком приятный запах;
  • риск возникновения аллергии.

Мультитабс Перинитал

В составе продукции 7 разновидностей витаминов B, а также A, C, E, D3, поддерживающие иммунитет, здоровое состояние костей, волос и кожи, нормальный состав крови. Цинк вместе с фолиевой кислотой помогают сохранить оптимальный уровень гормонов. Содержащийся в комплексе селен снижает утомляемость, делает женщину более выносливой.

Преимущества:

  • удобство приема. Препарат принимают раз в сутки. Таблетки имеют овальную форму, поэтому их удобно глотать;
  • профилактика витаминной недостаточности;
  • гипоаллергенный состав.

Недостатки:

  • небольшое количество кальция;
  • наличие противопоказаний. Препарат нельзя принимать женщинам с болезнями желудка.

Элевит Пронаталь

Уникальный препарат, включающий 12 нутриентов, поддерживающий иммунитет, нормализующий нервную систему и сердечную деятельность женщин, вынашивающих и вскармливающих ребенка грудью. Витамины B нормализуют состояние десен, зубов и кожи. Колекальциферол (D3) — хорошее профилактическое средство от рахита у грудных детей. Кальций укрепляет костную систему у малыша и зубы — у мамы. Медь и железо нормализуют состав крови.

Интересно:  ТОП-12 лучших средств от молочницы

Преимущества:

  • укрепление иммунитета, профилактика простудных и инфекционных болезней;
  • продолжительный эффект. Результат от приема добавки сохраняется на протяжении 2-3 месяцев после отмены;
  • нормализация нервно-психического состояния женщины: устранение раздражительности, бессонницы, чрезмерного аппетита.

Минусы:

  • нет йода в составе;
  • неудобная круглая форма таблеток (приходится запивать их большим количеством воды).

Solgar Prenatal Nutrient

Продукт представляет набор веществ, которые женский организм активно утрачивает при лактации. В составе препарата 11 минеральных веществ, повышающих сопротивление женского организма болезням, приводят в норму пищеварительную систему. Витамины, входящие в состав комплекса, — A, B1, D3, C.

Преимущества:

  • оптимизация уровня гемоглобина, хорошая профилактика анемии;
  • успокаивающий эффект, устранение раздражительности и бессонницы;
  • улучшение состояния кожи и волос. Результат заметен после месяца регулярного приема средства.

Недостатки:

  • сильный запах;
  • не очень удобный прием. В день нужно принять 4 таблетки.

Minisun Multivitamin Мама

Мультивитамины «Мама», разработанные финской компанией Minisun, — один из самых лучших комплексов, активно завоевывающий рынок России. Женщина получает набор основных полезных веществ в период от зачатия до родов и на протяжении всего периода лактации. По данным исследований, молока у мам, принимающих это средство, вдвое больше, чем у женщин, не пополнивших свой рацион микронутриентами и витаминами. В составе препарата — витамины, необходимые маме и малышу (B, C, D, E), биотин, фолиевая кислота. Из микроэлементов — железо, йод, магний.

Преимущества:

  • сбалансированный состав;
  • оптимальные форма и размер таблеток (их удобно принимать);
  • прием препарата — 1 таблетка в день;
  • нейтральный вкус;
  • адекватная цена.

Недостатки: нет.

АЛФАВИТ Мамино здоровье

Этот комплекс с нутриентами и минеральными веществами разработан специально для кормящих женщин. Его основная особенность — это гипоаллергенный состав. Производящая фирма включила в комплекс только те компоненты, которые не окажут негативное влияние на малыша. В составе комплекса 11 минеральных веществ, 13 витаминов и таурин. Принимая препарат, мама восстанавливает запас питательных веществ, у нее повышается работоспособность и улучшается настроение. Комплект представлен тремя различными таблетками:

  • Кальций-Д3;
  • Железо;
  • Антиоксиданты.

Такое разграничение полезных веществ способствует их лучшему усвоению и минимизации риска аллергии.

Положительные отзывы о комплексе следующие:

  • невысокая цена;
  • продуманный гипоаллергенный состав;
  • высокая эффективность.

Единственный недостаток — необходимость приема трижды в день.

Доппергельц V.I.P.

Витаминно-минеральный комплекс для беременных и кормящих с набором минералов, витаминов и омега-3 кислотами. Препарат способствует хорошему самочувствию женщины и правильному развитию нервной системы как плода, так и новорожденного. Препарат принимают по назначению врача 1 раз в день во время еды (завтрак). Из плюсов покупатели отмечают разнообразный состав добавки и умеренную стоимость. Недостаток — дозировка препарата такова, что он не полностью удовлетворяет потребность кормящей женщины в полезных веществах.

Rainbow Light Prenatal One

Биодобавка, которая рассчитана на длительное применение: от зачатия и до окончания вскармливания. В составе продукта витамины группы В (6 разновидностей), A, C, D2, K, E. Минеральные вещества представлены хелатами и цетатами, что улучшает усвояемость. Вытяжка из водного растения спирулина способствует нормализации иммунитета.

Преимущества:

  • улучшение пищеварения за счет входящих в состав комплекса пробиотиков;
  • наличие йода, необходимого для нервной системы матери и малыша;
  • возможность приема таблеток натощак.

Минусы:

  • при отсыревании таблетки меняют цвет (темнеют);
  • заказать можно только через интернет-магазин.

Fairhaven Health Nursing Postnatal Breastfeeding Multivitamin

Послеродовой комплекс на витаминной основе, разработанный в США специально для женщин, вскармливающих грудью. Особенность препарата — разнообразный сбалансированный витаминно-минеральный состав на растительной основе. Из микроэлементов представлены железо, магний, цинк, кальций и т. д. Аскорбиновая кислота и железо нормализуют уровень гемоглобина, препятствуя развитию анемии. Средство повышает жизненный тонус мамы и ребенка. Дневная дозировка — 2 капсулы. Одна баночка рассчитана на месяц. Отзывы о комплексе отличные, это один из наиболее востребованных вариантов.

Интересно:  ТОП-30 лучших контактных линз

Преимущества:

  • быстрый результат;
  • эффективность;
  • улучшение состояния кожи, профилактика выпадения волос;
  • оптимальный состав и пропорции полезных веществ;
  • защита упаковки от детей.

Минусы:

  • высокая стоимость;
  • недостаточное содержание кальция;
  • не всегда есть в продаже.

Vitrum Prenatal Forte

Витрум — комплекс с 11 витаминами в составе, а также цинком, кальцием и железом производства фирмы Юнифарм (США). Он успешно восполняет недостаточность полезных веществ в организме кормящей женщины и является хорошей профилактикой заболеваний грудничка. Назначают это средство и беременным женщинам при железодефицитной анемии в легкой форме, недостаточности кальция, а также для предупреждения пороков развития у ребенка. Полезен Витрум и при замене рациона беременной на питание кормящей мамы. Принимают препарат после еды, 1 раз в день. Превышать дозировку, прописанную в инструкции, не следует. Одна упаковка рассчитана на месяц приема (30 таблеток).

Преимущества:

  • эффективность;
  • хорошая переносимость;
  • удобный прием (раз в день);
  • минимум побочных действий, в частности, аллергических реакций.

Минус — высокая цена (примерно вполовину дороже европейских аналогов).

Мифы о витаминах, или чего следует избегать

Перед тем, как купить витаминный комплекс, женщины буквально забрасывают лечащего врача вопросами. Причем как показывает практика, их интересует не только эффективность того или иного препарата, но и его влияние на младенца. Рассмотрим часто встречающиеся мифы, что позволит избежать ошибок при покупке и приеме препаратов.

Кормящая мама должна непременно принимать несколько видов нутриентов

Организм кормящей женщины больше всего нуждается в витаминах A, C, D, E и группы В, минеральных веществах и полиненасыщенных жирах. Практика показывает, что около 70% потребности покрывается из обычных продуктов питания. Поэтому одного поливитаминного состава вполне довольно.

Без витаминов молоко получится «пустым»

Это не так, поскольку даже при скудном питании матери молоко насыщается всеми необходимыми для ребенка компонентами из ресурсов организма женщины. До достижения малышом 2-летнего возраста состав молока остается стабильным, и карапуз получает все нужные ему вещества.

Можно самостоятельно выбрать нутриенты, усиливающие лактацию

Это делать нежелательно, поскольку есть риск аллергии. Гинеколог помогает подобрать препарат. Он учитывает такие факторы, как возраст женщины, условия проживания, тип питания. Это позволяет избежать как витаминной недостаточности, так и гипервитаминоза, который не менее опасен:

  • избыток железа приводит к нарушению пищеварения и пагубно влияет на внутренние органы;
  • избыток витамина А провоцирует заболевания печени;
  • бесконтрольное поступление в организм ребенка витамина D и кальция не лучшим образом сказывается на мозговой деятельности, приводит к нарушению развития костей черепа.

Нужно принимать витамины в течение всего периода вскармливания

Это заблуждение — одно из самых распространенных. На самом деле, хороший эффект дает курсовой прием препаратов (схема разрабатывается врачом). Длительность приема колеблется в пределах 20-30 дней. После недельного перерыва прием возобновляют, если в том есть необходимость.

Количество материнского молока и принятых нутриентов находятся в прямо пропорциональной зависимости

Прямой зависимости не существует. Другое дело, что правильно подобранный препарат позволяет восполнить полезные вещества, утрачиваемые женщиной при кормлении.

При грудном вскармливании организм женщины активно теряет полезные вещества. Отсюда — быстрая утомляемость, нарушения сна, плохое настроение, ухудшение состояния кожи. Чтобы избежать этого, важно как полноценное питание (овощи, мясо, рыба, яйца, кисломолочные продукты), так и правильно выбранный витаминно-минеральный комплекс. В рационе кормящей мамы не должно быть места алкоголю, копченым, жареным, консервированным продуктам, крепким бульонам и блюдам экзотических кухонь.

Советы по питанию кормящей мамы — видео:

gadgetok.ru

Витамины для кормящих мам: жизненно важный аспект здоровья мамы и малыша

Во время вынашивания своего долгожданного малыша, а также в течение его вскармливания, как ни в какой другой период своей жизни, каждая женщина, будучи ответственной мамой, должна серьезно следить за своим здоровьем. Здесь уже в первую очередь стоит вопрос о полноценном развитии ребенка, а без здоровой и сильной мамы рядом с ним это просто не представляется возможным.

Разнообразие источников витаминов для кормящих мам

Нужно расставить все по полочкам, прежде чем бросаться покупать любые рекламируемые и расхваливаемые препараты и витаминные комплексы. Следуем простому правилу: от простого к сложному, и для начала не усложняем и без того непростую материнскую долю. Сейчас все просто и доступно покупателям, и любой витамин можно найти в аптеке.

Однако если рассуждать логически, то от чего будет больше пользы для женского здоровья, от шиповника (лимона, а также другого природного источника витамина С) или от аскорбинки? Ответ прост, конечно, правильнее отдать предпочтение натуральным витаминам, то есть тем продуктам питания, в которых он содержится. Нужно просто внимательно ознакомиться с перечнем всех необходимых для мамочек витаминов, полезных веществ, а также микроэлементов. А потом выяснить, какие природные продукты, которые доступны нам по цене и представлены в наших магазинах, богаты тем или иным исключительно полезным витамином.

То есть первое, что нужно усвоить кормящей маме, это то, что сначала нужно построить свой рацион таким образом, чтобы он был максимально разнообразным. В нем обязательно должны быть:

  • мясо (нежареное и нежирное);
  • рыба (нежирные виды, желательно на пару или запеченная);
  • овощи и фрукты;
  • злаки, каши;
  • молочные и кисломолочные продукты.

Витаминное питание или натуральные витамины при кормлении грудным молоком

Питаться нужно сбалансировано. В дневном рационе должно быть правильное количество белка, клетчатки, углеводов и полезных и так необходимых витаминов и минералов. Существуют разработанные диетологами таблицы, отображающие сколько и каких витаминов в переводе на продукты питания должна получать молодая мама после родов при грудном вскармливании.

Мясо содержит ценные для организма аминокислоты. Там много белка. Если мы говорим о баранине, птице, кролике, то это железо и цинк столь необходимое любому организму, особенно растущему малышу. Ведь он получает все необходимое из маминого молока. Из рыбы мы получаем ценный фосфор, йод и столь полезный рыбий жир в своем натуральном виде. Здесь спрятан кладезь ненасыщенных омега-кислот. В кашах и злаковых очень ценна клетчатка. В печени и яйцах – это витамины В-группы.

Молочные и кисломолочные продукты являются бесценным источником бифидобактерий и лактобактерий. Там столь нужный для деток и мам кальций, такой полезный для развития и роста костей и суставов. Что же касается йода, который очень важен для здорового развития, то его можно взять из морепродуктов и морской капусты.

Витамины для кормящих мам очень важны. Ведь кроме того, что их получает от вас ваш малыш, вы сами нуждаетесь в этих полезных веществах. Все просто: малыш попросту высасывает из вас все, что требуется ему для полноценного развития. А вы остаетесь истощенная и обессиленная. А так как быстро растущему ребенку нужна и выносливая мама, полная энергии и сил, она также должна правильно питаться.

Здесь не стоит думать о том, что после родов нужно садиться на жесткую диету, чтобы быстрее вернуться в форму. Нужно просто контролировать свой вес, не переедать и ни в коем случае ни есть за двоих. Это в корне неверно. Малыш возьмет все, что ему нужно. Однако и ваш организм должен получить свою дозу необходимых витаминов, чтобы восстановиться после рождения малыша. Но построить свое питание по всем канонам диетологии часто очень проблематично в финансовом плане. Не всегда найдется под рукой и брокколи со спаржей или семенами льна. Однако при желании можно заручиться поддержкой близких, которые помогут с поисками «правильной» еды.

Здесь выход прост, можно прибегнуть к так называемым синтетическим витаминам, то есть промышленным, а не натуральным от природы. Это поливитамины, которые мы привыкли видеть в рекламе фармацевтических компаний. Они очень полезны, особенно удобно то, что принимая одну таблетку, можно получить целый набор витаминов для мамы, которые подходят при грудном вскармливании.

Какие витамины лучше подойдут для кормящих мам

Врачи рекомендуют обратить свое внимание на следующую группу витаминов, которые оказывают благотворное влияние на весь организм в целом и на конкретные органы молодой женщины и новорожденного.

  1. Витамины А-группы. Они влияют на состояние волос и ногтей. Существенно улучшают внешний вид кожи, благотворны для зрения.
  2. В-группа. Это всем известные В2, В6 и В12. Нормализуют работу печени, регулируют объем железа. Очень способствуют нормализации в деятельности нервной системы.
  3. Витамин С. Это всем известная аскорбиновая кислота. Она способствует выработке иммунитета, препятствует развитию болезней. Кроме того, это мощнейший антиоксидант, помогает бороться со стрессом.
  4. Витамин D очень важен для развития всего организма маленького человечка. Ребенок его получает гуляя на солнышке в теплое время года непосредственно прямо через кожу. Но в холодные поры, когда солнышка не видно, педиатры рекомендуют давать его деткам в каплях. Такое вещество препятствует развитию такой болезни костей, как рахит.
  5. Е-витамин. Он всегда рассматривается как то, что нужно именно для мамы, так как поддерживает лактацию и усиливает выработку женских гормонов.
  6. РР-кислота, известная как никотиновая кислота. Благотворно воздействует на нормализацию артериального давления, оказывает положительное влияние на печень.
  7. Витамин Н или биотин. Его можно найти в арахисе. Ученые его относят его к В-группе. Иногда он носит название В7. Он имеет важнейшее значение в регулировке обменных процессов всех полезных веществ в живом организме.
  8. Микроэлементы, относящиеся к разряду необходимых: кальций, магний, цинк, йод, фосфор, железо и цинк.

Какие витамины лучше подойдут для кормящих мам, может подсказать врач. Так как подбор медикаментов всегда очень индивидуален. Нельзя забывать и о возможности передозировки витаминами. Хотя некоторые об этом даже не подозревают.

Обзор популярных витаминных комплексов для мам

Элевит Пронаталь

Упор на количестве магния, содержит железо, медь и цинк, витамины группы А, В, С, Е и Д. Однако в качестве недостатка можно отметить тот факт, что нет йода, при его нехватке придется компенсировать его дополнительным препаратом. Сбалансированный витаминный комплекс (купить Элевит Пронаталь).

Витрум пренаталь Форте

Это средство содержит все основные витамины – это А, В, С, D, E, PP и много микроэлементов (среди которых йод, железо, цинк, фосфор, кальций, магний). Прекрасно подходит для молодых мам, можно и нужно пить такие витамины при грудном вскармливании. Поддерживает иммунную систему мамы. Благостно влияет на выработку и качество грудного молока.

Прегнавит

Поливитаминный комплекс, который по микроэлементам проигрывает предыдущему оппоненту. Из них в наличии только железо с кальцием. Что естественным образом отображается и на цене добавки.

Компливит мама

Комплекс витаминов, содержащий витамин А, В1, В2, В5, В12, В6, С, Е, В9 (фолиевая кислота), РР. И микроэлементы : железо, медь, марганец, цинк, кальций, магний и фосфор. Прекрасно подходит для молодых мам. Однако нужно быть осторожными в приеме, поскольку были замечены побочные действия данного комплекса – это аллергические реакции.

Алфавит «Мамино здоровье»

Витаминный комплекс, содержащий все необходимые витамины и микроэлементы: С, В1, В6, В12, фолиевая кислота, D3, РР, Е, бета-каротин (провитамин А), кальций , магний, цинк, марганец, йод, селен, фосфор, хром, железо и медь. Однако схема приема не простая, что не всегда нравится всем женщинам. Прием трехразовый по предложенной таблице. Таблетки разного цвета и принимаются в определенные часы. Полезные вещества скомпонованы таким образом, чтобы одни положительно влияли на другие, и их взаимодействие приносило усиленный результат.

Сана-Сол

В состав входят витамины А, В1, В2, В6, D3, Е, фолиевая и пантотеновая кислоты, никотинамид. Призван восполнять дефицит витаминов и компенсировать их нехватку при диетическом питании.

К чему приводит витаминная передозировка для кормящих мам

То, что слишком, то не здраво. Это золотое правило действует всегда и на все случаи жизни. И история с витаминами не исключение. Некоторые ошибочно полагают, что витаминов много не бывает. Но это далеко не так. Их переизбыток ведет к тому, что нарушается нормальное развитие новорожденного. Любой дисбаланс ведет к тому, что нормальные процессы нарушаются, что может привести к необратимым метаморфозам. Нарушается работа внутренних органов ребенка. Например, излишек витамина Д ведет к торможению работы мозга и деформации костных тканей. Витамин А сверх нормы приводит к интоксикации печении.

Передозировка любых витаминов при всей их полезности наносит вред маленькому организму. Необходимые для здоровья человека дозы давно были вычислены медицинскими учеными с той точностью, которую необходимо соблюдать для нормального развития малыша.

filzor.ru

Витамины для кормящих мам, какие лучше, отзывы, Комаровский

Витамины для кормящих мам призваны восполнить недостаток макроэлементов в организме женщины. Вместе с молоком она передает ребенку полезные вещества, необходимые для его полноценного развития.

Какие выбрать витамины для кормящей мамы

И мама, и малыш нуждаются в витаминах группы В, витаминах А, Е, Д, кальции, железе, фосфоре. Если у кормящей женщины разовьется авитаминоз, это отрицательно скажется на здоровье ребенка. Он начнет хуже прибавлять в росте и весе, начнутся проблемы со сном и аппетитом.

Источник: Getty

Прием витаминов для кормящих мам нужно сочетать со здоровым рационом

В аптеках предоставлено множество витаминных комплексов. Какие лучше всех насыщают организм всеми необходимыми веществами? Популярностью среди женщин пользуются следующие:

  • Витаминно-минеральный комплекс «Алфавит. Мамино здоровье». В упаковке содержится три вида таблеток – витамины, препараты кальция и антиоксиданты. Согласно инструкции, с утра нужно принять таблетку, содержащую аскорбиновую и фолиевую кислоту, железо, медь, таурин. В обед следует принять таблетку, содержащую антиоксиданты – витамины группы В, Е, магний, цинк, марганец. Вечером необходимо выпить третью таблетку, где содержится кальций, фосфор и хром. Согласно отзывам, такая схема приема отпугивает часть потенциальных покупательниц. Но нужно учитывать что эта схема разрабатывалась квалифицированными специалистами и способствует усвоению всех элементов в полном объеме.
  • Комплекс витаминов, минералов и микроэлементов «Элевит Пронаталь». В нем есть витамины группы В, медь, железо, магний и кальций. Через несколько недель после приема комплекса женщина отметит, что улучшилось также состояние волос и ногтей. Имеются противопоказания: хронические заболевания почек.
  • Витамины «Компливит Мама». Этот комплекс российского производства имеет невысокую стоимость, содержит 11 витаминов и 7 минералов. Среди них цинк, марганец, фолиевая кислота, витамин А. Необходимая дозировка - 1 таблетка в день. Препарат не рекомендуется принимать при переизбытке витамина А, это отрицательно скажется на работе печени.
  • Витаминный комплекс «Витрум Пренатал». Его отличительная особенность – отсутствие в составе йода. Его придется принимать отдельно. Прием этих витаминов служит отличной профилактикой железодефицитной анемии, проявляющей себя слабостью, апатией, частыми приступами головокружения.

Известный врач Комаровский отмечает, что кормящим женщинам необходимо придерживаться принципов здорового питания. Из рациона необходимо исключить жирные и жареные блюда. Наиболее предпочтительный способ приготовления пищи – тушение или варка на пару.

Каждый день нужно употреблять свежие овощи и фрукты, лучше всего сезонные, так как именно в них содержится больше всего витаминов. Стоит воздерживаться от газообразующих продуктов. Если на какой-то продукт у малыша наблюдается аллергия, его употребление нужно отложить до окончания грудного вскармливания.

qwertyiil

www.kalendar-beremennosti-deti.ru

Какие витамины лучше для кормящих мам

Еще в период беременности женщина узнает о пользе грудного молока. Для многих кормление становится одной из главных целей в первые месяцы совместного существования мамы и малыша. Практически все осведомлены о положительном влиянии грудного молока на состояние растущего организма. По этой причине витамины для кормящих мам – обязательное условие, которое должна соблюдать женщина, недавно родившая ребенка. Для долгого сохранения лактации ей важно принимать специальные поливитамины, обогащать рацион питания полезными продуктами, вести здоровый образ жизни и соблюдать режим сна.

Зачем женщине витамины во время лактации?

Известно, что процесс кормления грудью вызывает у большинства женщин чувство полного единения с собственным ребенком. Однако, большая часть кормящих мам указывает на определенные трудности, сопровождающие период лактации. Среди них и организация питания. Если женщина съедает что-то запрещенное, состояние малыша может ухудшиться сразу же. Ну а скудность рациона питания в свою очередь становится причиной развития состояния гиповитаминоза.

Нехватка витаминных соединений при грудном вскармливании негативно сказывается на самочувствии матери. Это проявляется следующим образом:

  • появляется ощущение постоянной усталости, плохое самочувствие;
  • женщина раздражительнее, чем обычно;
  • нарушается сон;
  • появляются болезненные ощущения в области головы;
  • начинаются нарушения в функционировании внутренних органов, их систем;
  • снижается эффективность работы защитных сил;
  • снижается уровень гемоглобина в крови;
  • пропадает аппетит;
  • ухудшается внешний вид.

Состояние гиповитаминоза опасно не только для кормящих мам, но и для их малышей. Плохое самочувствие крохи может выражаться:

  • шелушениями кожных покровов;
  • отставанием от сверстников в развитии;
  • проблемами с набором веса;
  • замедлением роста;
  • снижением активности;
  • снижением уровня гемоглобина;
  • судорожными сокращениями мышечных структур;
  • частыми, длительными болезненными состояниями.

Крайне важно, чтобы в организме женщины хватало витаминных соединений при лактации. И если иногда достаточно наладить рацион питания, чтобы восполнить их нехватку, то бывают случаи, когда использование аптечных препаратов жизненно необходимо.

Когда начинать прием?

Лучше перед началом приема препаратов обратиться за разъяснениями к врачу. Чаще всего их назначают после проведения лабораторных исследований, указывающих, каких именно витаминных и минеральных соединений не хватает. Кроме того, важно отметить, есть ли у малыша аллергия на те или иные вещества.

Объяснение доктора Комаровского

Доктор Комаровский, один из известнейших педиатров России, указывает на то, что прием синтетических препаратов необходим только при ярко выраженной нехватке витаминно-минеральных соединений. По мнению этого доктора, не бывает чудодейственных пилюль, выпив которые женщина защищает себя, своего кроху от любых напастей, проблем со здоровьем. Он указывает, что причинами для назначения кормящим мамам витаминно-минеральных комплексов считаются:

  • неправильное питание;
  • авитаминоз матери/ребенка.

Полноценное питание по мнению педиатра – залог здоровья мамы и малыша во время лактации. А потому не стоит списывать все возникающие проблемы с нехваткой витаминно-минеральных соединений.

Элементы, необходимые кормящим женщинам

Известно о большом количестве витаминных и минеральных веществ, однако, лишь немногие из них нужны при лактации.

Витамины

Среди витаминных соединений самыми ценными считаются те, что принадлежат к таким группам, как:

Они улучшают внешний вид женщин, нормализуют число железистых тел в крови, стимулируют иммунитет. Витамин Д, например, полезен для ребенка тем, что препятствует развитию рахита, содействует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо витаминных соединений организмы матери  и малыша нуждаются в минеральных соединениях.

Минералы

Важно, чтобы кроха с грудным молоком получал такие минеральные соединения, как:

  • фосфор;
  • железо;
  • кальций;
  • цинк;
  • йод.

Указанные вещества защищают растущий организм от различных патологий развития, укрепляют мышечную и костную системы, содействуют нормализации функционирования щитовидной железы. При приеме препаратов, их содержащих, важно соблюдать суточную дозировку, чтобы не допустить состояния гипервитаминоза.

Натуральные источники ценных веществ

Источниками натуральных витаминов являются:

  • перец;
  • морковь;
  • томаты;
  • тыква;
  • горох;
  • соя;
  • персики;
  • виноград;
  • сыр;
  • молоко;
  • яйца;
  • печень;
  • дрожжи;
  • мясо нежирных сортов;
  • рыба жирных морских сортов;
  • говяжья печень;
  • морская капуста.

Однако, многие продукты питания из указанного списка являются сильными аллергенами. По этой причине важно придерживаться диеты, назначаемой специалистами при ГВ. Стоит следить за тем, чтобы пища не была жирной, острой или слишком соленой. В противном случае малыш может мучиться от колик или же проявятся первые признаки аллергии, имеющей свойство накапливаться.

Аптечные препараты (сравнительная характеристика)

 Существует множество названий поливитаминов, которые можно пить при вскармливании крохи грудью. Какие из них эффективнее, может рассказать только специалист. Изучение инструкции по применению препаратов также даст представление о том, какие – лучшие. Сравнительная таблица включает не только отечественные препараты, но и американские, немецкие и прочие.

Название

Составляющие

Цена

Норма

Элевит Пронаталь (Германия)

Витамины: А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Д, Е, РР.

Минералы: кальций, магний, фосфор, цинк, железо, медь, марганец

от 380 р и выше

Принимаются раз в сутки

Витрум Пренатал (США)

Витамины: А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Д, Е, РР.

Минералы: железо, кальций, цинк.

480 р и выше

Принимаются раз в сутки

Fairhaven Health Nursing Postnatal (Фэирхевен Хэлф, США)

Витамины: А, С, D3, Е, К, В6, В12, В1, В2, В9.

Минералы: кальций, железо, йод, магний, цинк, марганец, селен, хром, медь.

900 р и выше

Принимаются дважды в сутки по одной капсуле

Astrum-Mammy Complex (Аструм мамми комплекс, США)

Витамины: В1, В2, В6, В9, В12, С, Д, Е, РР.

Минералы: калий, кальций, магний, железо, йод, цинк, марганец, медь, хром, молибден, таурин, селен.

2500 р и выше

Максимальная дозировка – 2 капсулы ежедневно

Фемибион НаталКеа II

Витамины: В1, В2, в5, В6, В9, В12, С, Е.

Минералы: йод.

949 р и выше

Максимальная дозировка – 2 капсулы ежедневно

В списке недорогих поливитаминов лучшими считаются:

Указанные препараты имеют схожий состав. Важно, чтобы в них были все соединения, что необходимы женщине после рождения крохи. Если препараты без йода, нехватку этого элемента придется восполнять, принимая йодосодержащие средства.

Все указанные продукты – комплексные витамины, реализуемые в капсулах. Они идут в составе с железом, с кальцием, включают йод и прочие ценные соединения. Только их адекватное сравнение, учет индивидуальных особенностей малыша, помощь педиатра помогут выбрать наиболее эффективный комплекс в данном случае.

Как принимать?

Важно соблюдать правила применения указанных продуктов. Общими среди них являются:

  • отказ от превышения дозировки;
  • прием препаратов курсами;
  • слежение за изменениями в состоянии и внешнем виде ребенка.

Так, если после начала использования дорогостоящих комплексов, занимающих первые места в рейтинге лучших средств, у крохи началась аллергия в виде кожной сыпи, зуда, появилась повышенная капризность, пропал аппетит, сон или, наоборот, сонливость повысилась, от их приема стоит отказаться. Посещение педиатра в таких случаях – первый шаг к улучшению самочувствия ребенка и предупреждению осложнений.

Противопоказания

Основными противопоказаниями для приема витаминов после родов считаются:

  • аллергия на их составляющие;
  • состояние гипервитаминоза;
  • превышение количества кальция в организме;
  • низкая степень усвояемости железа;
  • болезни мочеполовой системы, в частности мочекаменная.

При наличии указанных состояний женщине нужно обратиться к специалисту для получения детальной консультации по приему витаминизированных средств.

Чем опасно состояние передозировки?

При гипервитаминозе состояние женщины ухудшается. Она начинает замечать такие симптомы, как:

  • нарушения сна;
  • тошнота, переходящая в рвоту;
  • болезненные ощущения в области желудка;
  • расстройства диспепсического характера;
  • увеличение показателей кровяного давления;
  • ощущение усталости, слабость.

При подобных состояниях нельзя начинать прием препаратов. Если же именно ими они и были вызваны, тогда стоит отказаться от их использования и посетить врача. Возможно, кормящей матери понадобится назначение симптоматического лечения.

Мифы о витаминах для кормящих мам

Многие отказываются от приема витаминных комплексов, так как это продукт синтетического происхождения. Об обогащении женского организма витаминно-минеральными веществами при лактации ходят разные слухи. Если верить следующим мифам, можно нанести непоправимый вред матери, ребенку:

  1. Чем больше витаминов женщина получает, тем лучше для нее и малыша. На самом деле это не совсем так. Организм кормящей мамы нуждается в определенном количестве тех или иных элементов. Большую их часть она получает с продуктами питания, а потому перед началом использования препаратов важно проконсультироваться с врачом, сдать анализы, которые позволят выявить их нехватку. На этом основании происходит назначение витаминно-минеральных комплексов.
  2. Ребенок получает витамины из пищи матери. На самом деле состав грудного молока формируется из элементов, содержащихся в крови кормящей. Если их недостаточно, значит, молоко перестает обладать определенными свойствами, следовательно, у крохи могут начаться ухудшения в функционировании иммунной, нервной системы.
  3. Прием витаминов не может принести вред. Бесконтрольное применение поливитаминов может стать причиной развития гипервитаминоза, как у мамы, так и у малыша. Чтобы исключить подобную ситуацию, важно консультироваться с врачом перед началом их использования.
  4. Витамины – лучшее средство от гиповитаминоза. В какой-то степени это правда, однако, стоит принимать во внимание тот факт, что многие препараты относятся к числу лекарственных средств, назначать которые может только врач. Даже использование БАДов должно контролироваться специалистами, так как состояние передозировки чревато ухудшением самочувствия ребенка.

Прием витаминов должен осуществляться на протяжении всего периода ГВ. Все препараты используются курсами, которые длятся не более четырех недель. На протяжении периода лактации их может быть несколько по назначению врача.

vitaminyinfo.ru

Витамины для кормящих мам: виды, рекомендации по выбору и приёму

Девять месяцев будущая мамочка вынуждены была соблюдать строгие правила питания и поведения, чтобы беременность протекала без каких-либо осложнений, и малыш в животике получал все необходимые питательные вещества, минералы, витамины и пребывал в спокойствии. Однако успешные роды, когда новорождённый оглушительным криком прочистил свои лёгкие и сладко засопел возле маминой груди, не являются сигналом, что с этого момента можно забыть обо всех ограничениях, диетах и пополнении организма мамочки необходимыми веществами.

Счастливой женщине предстоит ещё не один год кормить малыша грудью, а значит нужно строго следить за тем, чтобы молоко было наполнено всем, что необходимо для правильного и своевременного развития младенца. Да и сама мамочка может испытывать некоторые весьма неприятные проблемы. Выпадение волос, увеличившаяся хрупкость ногтей, сухость кожного покрова, нездоровье зубов и дёсен. Да и послеродовая депрессия может обрушиться неожиданно и неотвратимо.

Всё это не просто так, от плохой погоды или неосторожного и недружелюбного взгляда соседки. Причиной этих неприятностей обычно является недостаток в организме молодой мамы витаминов и микроэлементов. Все они в первую очередь используются на поддержание новорождённого и поэтому нужно хорошо знать, как восполнить эту недостачу. Тем более что для ребёнка это не менее важно. Ему нужно не только расти, но бороться с незнакомым, а значит пока враждебным, внешним миром. Наполнять желудочно-кишечный тракт нужными ферментами, закалять нервную систему, укреплять суставы, мышцы, сердце и сосуды

Список необходимых витаминов и микроэлементов

Список витаминов

В последнее время во врачебном сообществе наблюдается строгая тенденция насчёт витаминных комплексов. Такие специалисты, как доктор Комаровский утверждают, что принимать витамины в медикаментозном виде следует лишь тогда, когда выявлен их острый недостаток в организме. Миф о том, что они не повредят не только взрослому здоровому человеку, но и маленьким детям, в корне неправильный. Избыток витаминов может быть опаснее, чем их недостаток, особенно для новорождённого, который получает их с молоком матери.

Поэтому перед тем, как решить начать принимать комплекс витаминов, купленный в аптеке, стоит, во-первых, проконсультироваться с опытным врачом, а во-вторых, попытаться восполнить недостатки полезных веществ при помощи естественных продуктов.

Со своей стороны мы можем предложить некий перечень витаминов и микроэлементов, которые жизненно необходимы кормящей маме и соответствующие продукты питания, которые их содержат.

Итак:

  • Витамин А содержится в достаточных количествах в моркови, сладком перце, тыкве, бобовых, молочных продуктах, яйцах, винограде.
  • В1. Свинина и говядина, пшеничный хлеб, крупы, бобовые, шпинат.
  • В2. Молоко, яйца, печень, дрожжи.
  • В6. Картофель, рыба, капуста, яйца, фундук, грецкие орехи, шпинат, мясо.
  • В12. Молоко, сыр, печень, мясо, морепродукты, рыба.
  • РР. Мясо, фасоль ананас, ржаной хлеб, гречка, грибы.
  • С. Квашеная капуста, картофель, фрукты, овощи, ягоды.
  • Е. Печень, яйца, салат, подсолнечное масло.
  • D3. Сливочное масло, яйца, печень, рыба.
  • Кальций. Молочные продукты, капуста, сельдерей, клубника, черешня, петрушка.
  • Фосфор. Молоко, мясо, печень, капуста, хлеб, рыба, орехи, крупы.
  • Магний. Морская рыба, клубника, миндаль, малина, ячмень, гречка.
  • Железо. Овсянка, гречка, мясо птицы, баранина, свинина, говядина, кролик.
  • Цинк. Мясо, печень, сыр, яйца, морепродукты, рыба.
  • Йод. Морепродукты, рыба, яйца, сыр, печень, мясо.

Величина списка многих может привести в замешательство, но если вчитаться внимательно, то становится понятно: продукты, которые необходимо употреблять для получения этих витаминов, минералов и микроэлементов, находятся, что называется в шаговой доступности и больших финансовых затрат на их приобретение не потребуется. Ну а тем, у кого есть собственный огород или приусадебный участок, вообще беспокоиться практически не о чём.

Некоторые неудобства могут возникнуть лишь при наличии у мамочки или у малыша аллергии на какие-то из перечисленных продуктов.

Положительное влияние витаминов на организм кормящей мамы

Витамины для кормящей мамы

Проанализировав приведённый выше список продуктов, некоторые буквально ужаснуться, ведь если кушать это всё, можно, извините, мягко говоря, поправиться. Большинство женщин и так постоянно борются с лишним весом и угнетают себя всевозможными диетами, но это не тот случай. И для того, чтобы доказать правдивость этого утверждения следует составить ещё один список, их которого станет понятно, как влияет отсутствие в организме того или иного витамина или микроэлемента. Причём не только на кормящую мамочку, но и на новорождённого.

  • Витамины А, С, Е, D.Укрепляют ногти и кожные покровы, служат хорошей профилактикой от выпадения волос. Участвуют в обменных процессах, повышении иммунитета, нормализации гормонального фона. Способствуют усвоению кальция.
  • Витамины группы В. Благотворно влияют на работу печени и нервной системы.
  • Железо. Профилактика анемии.
  • Кальций. Абсолютно необходим для развития опорно-двигательного аппарата. Кроме этого поддерживает кости, хрящевую ткань и органы зрения.
  • Фосфор. Обеспечивает правильную работу сердца и почек. Нужен для энергообмена.
  • Цинк. Важен для умственной деятельности, для качественного функционирования нервной системы и для поддержания здоровья волос.

Проще говоря, без всех этих витаминов и микроэлементов ребёночек не будет правильно развиваться, а для кормящей мамочки настанут такие проблемы, которые могут повлечь за собой серьёзные заболевания.

Рейтинг витаминных комплексов

Витаминные комплексы

Однако случаются ситуации, когда тот или иной продукт, необходимый в момент грудного вскармливания, оказывается недоступным. Не сезон, и в магазинах, если и предоставляют возможность купить эти продукты, то качество их оставляет желать лучшего, да и цена порой кусается. Или у малыша ярко выраженная аллергия именно на этот фрукт или овощ. Вот тут и следует обратить к врачу, чтобы он, проанализировав сложившуюся ситуацию, назначил приём витаминного комплекса, специально разработанного для этих целей.

Предлагаем вашему вниманию рейтинг витаминных комплексов для кормящих мам, которые лучше всего зарекомендовали себя, по мнению доктора Комаровского:

  • Элевит Пронаталь. Разработан так, что содержит весь спектр необходимых веществ. Приём – 1 таблетка в день. В очень редких случаях может вызвать аллергическую реакцию.
  • Компливит Мама. Так же содержит весь спектр необходимых витаминов и микроэлементов. В некоторых случаях наблюдалось отсутствие положительного эффекта.
  • Алфавит – Мамино здоровье. Замечательный витаминно-минеральный состав. Раздельный приём обеспечивает более качественный эффект. Несколько неудобная схема приёма, к которой нужно относиться внимательно.
  • Витрум Пренатал Форте. Обеспечивает возможность подобрать нужный комплекс, в зависимости от медицинских показаний. Удобный в применении, самый демократичный по цене.
  • Фемибион Натал Кеа 2. Хорошо сбалансированный состав, содержащий Омега-3. Не вызывает побочных эффектов, в том числе аллергических реакций.

Правила приёма витаминных комплексов

Приём витаминов

 Первое, что нужно запомнить – это то, что не стоит назначать эти препараты самостоятельно. Мол, даже если и не нужно, никакого вреда от этого не будет. А вот и будет.

Переизбыток витаминов в организме новорождённого может не только ухудшить его состояние в данный момент, но и привести к очень опасным заболеваниям.

  • Излишек железа приведёт не только  к запорам, но и окажет весьма пагубное влияние на ткани внутренних органов.
  • Абсолютно полезный витамин А в большом количестве приведёт к разрушению печени.
  • Неограниченное поступление кальция и витамина D плохо влияют на мозговую деятельность, могут привести к неправильному развитию костей черепа.

Так что, жизненно необходимо, чтобы эти полезные и порой действительно необходимые витаминные комплексы, назначал опытный врач, после всестороннего обследования.

Принимать женщине витамины при кормлении грудью – это обязательное действие. Такое же, как обнять и поцеловать своего карапуза, потереться с ним носиками и пощекотать круглые нежные пяточки. И подходить к этому вопросу нужно ответственно и вдумчиво, дабы не навредить и малышу и себе.

detstvodetstvo.ru


Смотрите также