Витамин б12 при лактации


Витамины группы B во время ГВ: можно ли принимать, какие для этого есть показания и как они влияют на лактацию и ребенка при грудном вскармливании?

В послеродовой период организм женщины зачастую истощён и требует большого количества витаминов, минералов и вообще полезных веществ. Многих мамочек интересует, можно ли совмещать приём витаминных комплексов с грудным вскармливанием или лучше перетерпеть до конца лактации.

Кормящая мама и ее малыш – оба нуждаются в витаминах этой группы для нормального пищеварения и метаболизма, профилактики анемии, здоровой кожи и нервной системы. Лечение младенческой молочницы. В этой статье речь пойдёт о витаминах группы В для молодых мам.

Скрыть содержание

Можно ли принимать?

Если у мамы нет противопоказаний по приёму этих витаминов от врачей, то витамины при ГВ принимать можно. В период лактации организм испытывает нехватку витаминов группы В. Главное – постоянно следить за реакцией ребёнка.

У малыша не должно быть признаков аллергии – покраснений, зуда, выделений из носа, «беспричинной» капризности и беспокойства.

В случае появления аллергических признаков приём препаратов необходимо прекратить и попробовать пить витамины заново спустя несколько месяцев.

Существует 16 подвидов витаминов группы В. И каждый вид необходим для выполнения той или иной функции в организме человека.

Наиболее известные из них:

  1. Витамин В1 – его ещё называют тиамин:
    • способствует нормализации обмена веществ;
    • восстанавливает периферийные нервные окончания;
    • регулирующие работу печени и сердца.

    Вещество незаменимо для нормальной работы центральной нервной системы, что крайне важно девушке, пережившей такой стресс, как рождение ребёнка.

    Также элемент принимает участие в ферментативных процессах, необходим для синтеза белка, нуклеиновых кислот, ДНК. Это крайне важно для восстановления женского организма после беременности и родов. Витамин обеспечивает нервную систему молекулами АТФ, участвует в передаче нервных импульсов.

  2. Витамин В2 или рибофлавин:
    • стабилизирует обмен веществ;
    • благотворно влияет на работу дыхательной системы;
    • способствует улучшению зрения.

    Элемент крайне необходим женщинам для восстановления красоты: он способствует улучшению качества волос, ногтей и кожи, которые могут сильно пострадать как за время беременности, так и за период грудного вскармливания.

    Также элемент благотворно влияет на работу нервной системы. Ещё вещество необходимо для малыша, так как укрепляет скелет новорождённого.

  3. Витамин В3 или никотиновая кислота улучшает обмен в клетках нервной ткани. Никотиновая кислота при кормлении грудью усиливает кровообращение и способствует доставке к молочной железе необходимых для образования молока витаминов и микроэлементов.

    Витаминный препарат выпускается в форме инъекционного раствора для внутримышечного введения и таблеток. Вит. РР способствует снижению уровня холестерина в крови. С участием ниацина происходит преобразование липидов и углеводов в энергию. Вот почему данный компонент играет важную роль в нормальном функционировании ССС.

  4. Витамин В6 или пиридоксин:
    • укрепляет иммунитет;
    • восстанавливает нормальную работу нервной системы.

    Для ребёнка полезен тем, что благотворно влияет на развитие спинного и головного мозга.

    Недостаток витамина В6 приводит к снижению лактации. Элемент участвует в виде ферментных систем в кроветворении. Для новорожденного ребенка дефицит витамина опасен нарушением развития спинного и головного мозга.

  5. Витамин В9. Его ещё называют фолиевой кислотой, фолацином или витамином Bc. Его назначают беременным женщинам для развития головного мозга и нервной системы малыша, пока тот в утробе. А кормящие женщины нуждаются в витамине как в источнике энергии для раздражённой нервной системы.

    Грудничку витамин необходим для нормального развития всех органов. Элемент влияет на умственное развитие малыша. Принимает участие в регуляции иммунной системы, кроветворении. Недостаток элемента может закончиться анемией, нарушением пищеварения.

    При недостатке витамина В9 в грудном молоке у новорожденных может быть замечено отставание в развитии, в том числе в психическом или слабоумие.

  6. Витамин В12 или цианокобаламин положительно влияет на функцию печени и нервной системы, участвует в восстановлении обмена веществ.

    Витамин B12 — единственное из питательных веществ, содержащее микроэлемент кобальт. От обеспеченности организма этим витамином напрямую зависят процессы роста и развития, состояние нервной системы и желудочно-кишечного тракта, что весьма актуально для беременной женщины, особенно в преддверии родов.

Витамины группы В нужны для поддержания нормальной работы нервной системы. Недавно родившая женщина попадает в стрессовые ситуации ежедневно: послеродовая депрессия, хронический недосып и прочие негативные моменты. Если девушка чувствует себя уставшей и раздражительной, то причина, возможно, именно в недостатке витаминов группы В.

Грудному ребёнку витамины полезны для нормального комплексного развития всех внутренних органов, формирования и укрепления скелета, нервной системы.

Противопоказания и побочные явления

Противопоказанием к приёму витаминов группы В:

  • ишемическая болезнь сердца;
  • язва двенадцатиперстной кишки;
  • тяжёлые поражения печени;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта.

Зачастую витамины не противопоказаны, а их принимают не в виде таблеток и капсул, а в виде инъекций.

Побочные эффекты могут проявиться при передозировках препарата. Это случается, когда пациент длительное время употребляет дозы витаминов, которые в 3 и более раз выше нормы. Из-за этого происходит интоксикация организма. Это может проявляться:

  • в жировой дистрофии печени;
  • отёке лёгких;
  • сердечной недостаточности;
  • тромбозе сосудов;
  • аллергических реакциях (покраснения кожи, зуд, высыпания);
  • сильных головных болях.

Также человек может столкнуться с такими симптомами, как нервные расстройства, повышение давления и температуры тела, тошнота и рвота, головокружения и повышенное потоотделение.

При приёме витамина В в положенных врачом дозировках побочные эффекты не возникают. Не занимайтесь самолечением и строго выполняйте назначения специалиста.

В правильных дозировках витамины приносят только положительный эффект. На сам процесс лактации витамины напрямую не воздействуют, но оказывают положительное влияние на нервную систему и здоровье кормящей девушки целом, а молодая мама со стабильно работающей нервной системой – залог здоровья малыша. Для грудничка витамины также полезны и необходимы. В комплексе витамины отвечают за развитие органов малыша. Способствуют улучшению сна, координации, мозговой деятельности.

Рекомендации

Самая лучшая ситуация – мама получает все необходимые витамины и микроэлементы из продуктов питания, не прибегая к помощи медикаментозных средств. Но зачастую кормящим девушкам тяжело получить все витамины из продуктов, которые входят в состав специальной диеты при грудном вскармливании.

Перед приёмом обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Некоторые препараты, содержащие эти витамины противопоказаны к применению в период лактации.

Дозировка определяется индивидуально для каждой конкретной девушки, исходя из её потребностей и показаний к применению, поэтому необходимо посоветоваться со специалистом.

Витамины группы В крайне важны для кормящих женщин и их детей – их недостаток может привести к плачевным последствиям. Но ни в коем случае не принимайте витамины без консультации специалиста. Надеемся, что статья была полезна для вас.

puziko.online

Витамин B12 Веществ при грудном вскармливании

Витамин B12 Веществ

Рекомендации составилврач педиатр - Dr. Victоr Аbdоw Rоckville, МD, USА.

Можно ли принимать Витамин B12 Веществ во время лактации?Безопасно ли это для кормящей матери и ребенка?

Витамин В12 в естественном виде содержится в молоке в концентрации 1 нанограмм / мл (диапазон: 0,3 до 3 нг / мл). Материнская добавки с цианокобаламином едва повышает уровень молока в упитанных женщин (Сандберг 1981), но для этого надо повысить уровень у женщин с низким социально-экономическим статусом (Снид 1981). Концентрация в молозиве-до 28 раз выше, чем у зрелого молока.Суточной потребности для витамина В12 составляет 2,4 мкг и увеличить до 2,8 мкг в день во время грудного вскармливания. Продукты, богатые витамином В12 являются мясо, субпродукты, яйца, молочные продукты, лосось, сардины, моллюски и витаминизированные каши. С разнообразной и сбалансированной диеты не нужны витаминные добавки, но дефицита витамина В12 наблюдается в плазме крови и молоке женщин с строгой вегетарианской диеты (вегетарианцы), заболевания malabsorptive (например, Крона

Синонимы

Торговые названия

Основные торговые названия в разных странах, содержащие в своем составе Витамин B12 Веществ:

Научная литература

Уровень риска препарата для грудного вскармливания подтвержден в этих научных публикациях:

e-lactanciya.org

Витамин б12 при лактации

Некоторых мам волнует вопрос: можно ли пить пиво при грудном вскармливании? Женщина должна правильно и сбалансировано питаться в соответствии с требуемыми ограничениями. Связано это с тем, что пищеварительная система ребенка чувствительна к питанию матери. Грудное молоко насыщено необходимыми элементами, витаминами, обеспечивающими правильную работу ЖКТ. В это время организм грудничка не выделяет веществ, способных расщепить спиртосодержащие продукты. По этой причине специалисты запрещают употреблять алкоголь. Сегодня на прилавках магазинов можно встретить безалкогольное пиво. Так ли оно безопасно для малыша? В этом и разберемся сегодня.

Состав пива и его безалкогольного брата

Пиво – натуральный напиток, получаемый из солода, хмеля и дрожжей. В небольшом количестве в первом компоненте содержатся витамины группы В (В1-В12), а также микроэлементы:

  • магний – в литре напитка до 40% суточной нормы;
  • калий (20%);
  • фосфор (30%).

В дрожжах для производства качественного пива содержатся элементы железа, селена, цинка, кремния, молибдена. Вещества благоприятно влияют на центральную нервную систему, сердце, сосуды, нормализуют работу печени, оказывают укрепляющее воздействие на костную и хрящевую ткань.

Жидкая клетчатка выступает в качестве профилактики нормального пищеварительного процесса, предотвращая образование запоров, закупорки сосудов холестериновыми бляшками. Следовательно, 200 мл натурального пенного в редких случаях позволяют улучшить состояние всего организма.

Теперь разберемся во втором виде пивного напитка – без наличия этилового спирта. Сегодня данный вид пива производится из тех же ингредиентов и проходит аналогичный процесс приготовления. По итогу напиток становится не таким алкогольным, как при традиционном методе приготовления, но спирт в нем содержится, только в меньшем количестве от 0,3 до 1,5%.

Храниться данный вид пива намного дольше, из-за увеличения консервантов и синтетически созданных добавок не всегда относящихся к полезным. Разберемся в составе безалкогольного пива при грудном вскармливании:

  1. Экстракт солода в концентрированном виде, который сокращает процесс пивоварения.
  2. Патока мальтозная – аналогичное вещество по составу и свойству с суслом для кваса. Выделяет в большом количестве сахар, а также снижает качество вкуса получаемого напитка.
  3. Хмелепродукт – измельченные, прессованные хмельные шишки, которые могут храниться длительное время и заменить натуральный хмель.
  4. Фруктовый сироп – заменяет сахарный песок. Относится к быстроусвояемым углеводам. Содержит много калорий, обладает способностью откладываться в виде жира.
  5. Пивные ароматизаторы придают напитку характерный вкус.
  6. Для стабилизации пены используется элемент кобальт, который неблагоприятно влияет на сердечную деятельность, ЖКТ.
  7. Изменяет цвет и увеличивает срок хранения напитка бензоат натрия. Он внедряется в ДНК, изменяя ее структуру и правильное функционирование, вызывает аллергию.

Важно изучить состав продукта, перед употреблением пива при кормлении грудью. Если содержатся вредные добавки, ферменты, ароматизаторы, тогда стоит отказаться от хмельного напитка.

Пиво полезно при кормлении грудью – миф или нет

Пивной напиток очень коварный. Большинство людей не относят его к алкоголю, так как считают, что маленький процент спирта не приносит значительного вреда организму. Конечно, утверждение верно, при условии, что напиток употребляется в небольшом количестве и взрослыми. А как быть матерям, которые слышали о том, что пиво для лактации просто необходимо?

Некоторые считают, что если кормящая мама пьет пиво, то это благоприятно скажется на выработке грудного молока. Данное мнение – ошибочно.

Повышает ли пиво лактацию? Пенное, даже с незначительной концентрацией спирта не содержит компонентов, способных улучшить лактацию. За данный процесс отвечают 2 гормона – пролактин и окситоцин. А в составе этого напитка нет веществ, которые способствуют синтезированию гормонов.

Существует и второй ошибочный миф: если мать выпила пиво при грудном вскармливании, то через молоко ребенок получает витамины, микроэлементы, находящиеся в напитке. Их там незначительное количество, следовательно, о пользе для малыша говорить нерационально. Помимо этого, вместе с полезными компонентами попадают и вредные вещества (эфиры, метанол, альдегиды и т.д.).

Разберемся, как пиво влияет на грудное молоко? Учеными было доказано, что напиток имеет свойства скапливаться в тканях, из-за чего они разбухают и растягиваются. По этой причине мама начинает чувствовать прилив молока, но вскармливание затрудняется. Алкоголь (в небольших количествах) удерживает молоко, тем самым заставляя малыша активно, сильнее его высасывать.

Для улучшенной выработки молока рекомендуется больше пить жидкости – натуральные соки, чай, молочнокислые ингредиенты, негазированную воду.

В некоторых случаях мамы замечают, что после приема хмельного напитка у детей улучшается аппетит. И это утверждение вновь ошибочно. Аппетит ребенка напрямую зависит от:

  • регулярной выработки гормонов;
  • энергетических затрат;
  • скорости метаболизма.

Так можно или нет пиво при кормлении грудью

Специалисты доказали, что пиво кормящей маме противопоказано, так как 1 литр 5% пенного, способно уничтожить до 7 тысяч нервных клеток у взрослого человека. При попадании в организм ребенка негативно влияет на органы выделительной системы, приводит к дисфункции ЖКТ, вызывает гормональный дисбаланс, общую интоксикацию, привыкание. Теперь разберемся, как влияет напиток на ребенка и можно ли пить безалкогольное пиво при грудном вскармливании:

  1. Вызывает привыкание не только матери, но и ребенка.
  2. Разрушается ЦНС. В организме малыша отсутствуют вещества, способствующие быстрому выведению вредных компонентов из организма. Их формирование происходит к 4 годам. При чрезмерном употреблении пенного у малыша наблюдается умственная отсталость, а впоследствии – заключение об инвалидности с нарушенной моторикой. Теперь понятен отрицательный в ответ врачей на вопрос: “Можно ли употреблять пиво при кормлении грудью”.
  3. Появление сильной аллергии. Алкоголь относится к пищевому провокатору. В молоке этиловый спирт проявляется в аналогичной концентрации, что и в крови. При попадании в организм малыша вызывает сильные покраснения на эпидермисе, опрелости, образуются себорейные корочки в волосистой части головы, а также нарушает работу органов пищеварения.
  4. Судороги. Если кормить малыша грудью после чрезмерного употребления пенного, то можно отравить его продуктами распада этилового спирта. Из-за чего возникают судороги, а в старшем возрасте диагностируется – эпилепсия.
  5. Поражение зон головного мозга – считается серьезным последствием. Симптоматика проявляется не сразу же, так как выявление болезни происходит после 5 лет. Явление не поддается лечению. У таких детей регулярно меняется настроение, проявляются вспышки агрессии. Они не готовы к взрослой жизни и испытаниям.

Живое (до 6%), безалкогольное пиво негативно влияют на ГВ и развитие ребенка. Стоит ли употреблять пенное решать только вам. Для сохранности и правильного развития ребенка стоит полностью отказаться от этого напитка. Педиатры рекомендуют принимать поливитамины и минералы, увеличить количество свежих овощей, фруктов.

Доктор Комаровский и пиво

Евгений Олегович считает, что пивной напиток не вреден для здоровья, если в его составе содержатся дрожжи, хмель и ячмень. На здоровье малыша негативно влияет спирт, консерванты и стабилизаторы вкуса.

Женщины решили в очередной раз задать вопрос специалисту: “Можно ли кормящей маме безалкогольное пиво?” и получили следующий ответ. Если возникает сильное желание употребить пенное, то разрешается позволить 200 мл простого, без содержания спирта напиток. Чем меньше консервантов в составе продукта содержится, тем меньше он нанесет вреда.

Комаровский Е.О придерживается такого мнения, что употреблять безалкогольное пиво при грудном вскармливании – это эксперимент. Если мама переживает за развитие и здоровье малыша, тогда она должна понимать о пользе и вреде, а не потакать возникшим прихотям.

Через сколько выводится пиво из грудного молока

Время вывода пенного напитка напрямую зависит от количества выпитого и других факторов:

  • небольшой вес задерживает надолго частицы спирта в организме женщины. Следовательно, выход будет дольше;
  • если опьянение наступает от одного глотка, это означает, что в организме мало ферментов, усваивающих алкоголь. В таком случае стоит полностью отказаться от напитка.

Сколько выходит пиво из грудного молока – от 1,5 до 24 часов.

Правила безопасного употребления

В безалкогольном пиве содержится до 1,5% спирта. Если у малыша отсутствует аллергия на составляющие пенного, он хорошо реагирует на углекислоту, тогда разрешается употребить 500 мл.

Говоря про 6% пиво, тогда дозировка снижается до 200-250 мл. Через сколько можно кормить ребенка, если кормящей маме выпить натуральное пиво? Через сутки, но не раньше, так как спирт не успеет полностью выйти из молока.

Разберем несколько советов, как утолить желание и не навредить здоровью малыша:

  1. Сцедить грудное молоко не несколько кормлений вперед.
  2. Соблюдать временной промежуток.
  3. Перед приемом обязательно изучить состав пенного. Для употребления годно лишь натуральное пиво.
  4. Не превышать указанный объем.
  5. Не рекомендуется пить пиво чаще 1 раза в неделю.

Важно помнить, что до 3 месяцев стоит полностью исключить хмельной напиток. Малыш в данном возрасте воспринимает исключительно все вещества – положительные и отрицательные.

Заменить пиво можно. Например, натуральным квасом или кефиром. Если возникает неоднократная потребность к спиртосодержащим продуктам, тогда стоит задуматься о развитии серьезного, неизлечимого заболевания – алкоголизма.

Многим женщинам нравится пиво. Если они употребляли его до беременности, вполне вероятно, будут пить его и после родов. В период беременности алкогольная продукция находится под запретом. Но это время уже позади. Можно ли безалкогольное пиво при грудном вскармливании? Много ли от него вреда? Существует множество мнений и мифов на этот счет.

Состав безалкогольного пива

В состав безалкогольного пива входят: вода, солод, хмелепродукт и мальтозная патока.

Хмелепродукт представляет собой переработанные шишки хмеля, имеет длительный срок хранения. Является заменителем настоящего хмеля. При употреблении не вызывает негативных последствий.

Солод широко используется не только в пивоварении, но и в выпечке. Сокращает время варения пива.

Мальтозная патока имеет схожие свойства с квасным суслом. Является необходимым компонентом процесса брожения. Так же, как и солод, сокращает время варки напитка. Мальтозная патока безвредна, но едва ли отличается хорошим вкусом.

Безалкогольный продукт богат витаминами группы В, содержит в себе бензонат натрия, отрицательно влияющий на структуру ДНК, глюкозно-фруктовый сироп и кобальт (вещество, плохо влияющее на сердце и желудочно-кишечный тракт).

Как производится безалкогольное пиво

Этот напиток производят по немного более сложной технологии, нежели обычное алкогольное, поэтому и стоит оно дороже. В нём содержится очень маленький процент алкоголя (1,5-2%). Это связано с уменьшением времени брожения напитка при его создании. Чтобы увеличить срок хранения такого пива, в него добавляют консерванты и добавки. Чтобы процентное содержание алкоголя было небольшим, пиво проходит следующие этапы: выпаривание, подавление брожения и мембранную фильтрацию.

В итоге получается безалкогольное пиво, которое не может оказать отрицательное влияние на состояние и здоровье человека.

Почему кормящей маме хочется пива?

Для многих мамочек желание выпить оказывается сюрпризом, так как раньше они не испытывали к этому особой тяги.

В состав пива входят витамины группы В, помогающие восстановить и поддержать обмен веществ, отвечают за стабильность уровня сахара в крови и снижают воздействие стрессов.

Пивные дрожжи содержат специальное вещество, которое впоследствии благодаря химическим процессам превращается в витамин D2, регулирующий количество кальция и фосфора в организме человека. Помогает поддерживать в нормальном состоянии ногти, волосы и зубы.

Тяга кормящей мамочки объясняется нехваткой этих полезных веществ, помогающих поддерживать здоровье. Нужно задуматься о смене своего рациона.

Чем можно заменить безалкогольное пиво?

Его можно заменить овощами и фруктами, хлебобулочными изделиями, домашним квасом, зелёным чаем, кефиром, отрубями и мясом. Также есть вариант употребления аптечных пивных дрожжей, но это чревато быстрым набором веса.

Как пиво влияет на грудное молоко?

Можно ли кормящей маме безалкогольное пиво – вопрос неоднозначный. Оно оказывает влияние на выработку грудного молока. Так как напиток проникает в организм, то, соответственно, и в молоко. Многие мамы считают, что употребление пива при вскармливании, пусть даже и безалкогольного, способствует повышению лактации. Это не так.

Ученые доказали, что алкоголь имеет особенность накапливаться в тканях, что впоследствии приводит к их растяжению и набуханию. От этого и кажется, что, якобы, молока стало больше, чем до употребления бражного напитка. Но пиво задерживает в организме жидкость, и из-за этого ребенку становится тяжело сосать материнское молоко, он быстро устает. В конце концов, малыш просто перестаёт это делать, так и не насытившись.

Влияние пива на младенца

Данный напиток содержит в своём составе такой компонент, как этиловый спирт, который негативно воздействует не только на грудного ребёнка, но и на взрослого человека. Это вещество имеет разрушительное воздействие на печень, сердце, сосуды, всю нервную систему, а также на гормональную и репродуктивную системы.

Если мать при вскармливании будет употреблять алкогольные напитки каждый день, это может привести к неблагоприятным последствиям. Младенец начнет часто болеть, плохо набирать вес и отставать в умственном развитии, что может в будущем привести к олигофрении.

В организме малыша ещё нет ферментов, которые способны расщеплять и выводить алкоголь и другие вредные вещества из организма. Попадание дозы алкоголя в организм грудного ребенка может привести к следующим последствиям:

  • есть шанс того, что уже с малых лет у ребёнка сформируется зависимость;
  • аллергия;
  • употреблением алкогольных напитков можно нарушить процесс пищеварения и заработать расстройство желудка;
  • так как печень еще не способна справляться с алкогольными напитками, она превратится в рубцовую ткань из-за деградации и отмирания клеток;
  • пострадает нервная система. Плохой сон, отставание в развитии и нарушения моторики могут появиться из-за попадания в детский организм пива;
  • в самых крайних случаях употребление мамой алкоголя может привести к эпилепсии и смерти.

Возраст ребёнка

От 0 до 3 месяцев

В этот период жизни малыша кормящей маме категорически запрещается употребление даже безалкогольного пива. Организм такого маленького ребёнка очень чувствителен к алкоголю, употребление этого напитка приводит к отрицательным последствиям.

От 3 до 9 месяцев

В это время питание матери становится более разнообразным, так как начинается выход из послеродовой диеты. Новый продукт может вызвать у малыша аллергию, поэтому употреблять такую продукцию не следует.

Правила употребления безалкогольного пива

Перед тем как выпить такой напиток, кормящей маме необходимо провести процедуру подготовки. Потому что в ближайшее время давать ребёнку молоко, содержащее алкоголь, запрещено.

Итак, процедура подготовки к употреблению проводится следующим образом:

  • молоко необходимо сцедить на одно или более кормлений, так как ребёнка нельзя будет кормить алкогольным молоком. Следует помнить, что сцеженное молоко может храниться в холодильнике не более суток!;
  • при употреблении пива выпустите из него все газы;
  • можно пить только качественный продукт, сделанный из натуральных ингридиентов;
  • перед тем как выпьете, покормите малыша. Следующие кормления проводите только в трезвом состоянии;
  • стараться пить пиво, произведенное меньше, чем два месяца назад;
  • если после употребления пива вы обнаружили у ребёнка аллергию, следует незамедлительно обратиться к врачу.

Самое опасное время кормления приходится через 30-60 минут после того, как мама выпила что-либо запретное. Выводится оно в течение 2 и более часов, это зависит от массы тела матери.

Мифы о пользе употребления пива

Существует огромное количество мнений о пользе или вреде пива при грудном вскармливании. Одни говорят о его лечебном эффекте, другие отрицательно относятся к алкогольным напиткам. Но так ли это? Разберем часто встречающиеся мифы:

  1. пиво меняет сон ребенка. Правда. Но меняет не в хорошую сторону. Из-за нарушений работы нервной системы малыш начинает плохо спать;
  2. оно помогает вырабатывать больше молока. Неправда. Употребление пива при грудном вскармливании замедляет выработку молока.

Последствия

Из-за попадания алкоголя в организм младенца могут возникнуть нарушения в развитии, поражение мозга, которое можно обнаружить только через пять лет, эпилепсия, ранняя алкогольная зависимость, нарушения в работе сердца и еще много других проблем.

Решать, можно ли кормящей маме пиво при грудном вскармливании или нет, может только сама мать. Однако стоит ли это здоровья ребенка?

Пиво – напиток, без которого не представляют жизнь большинство мужчин и женщин. Отказаться от него сложно даже после рождения ребенка. Многие кормящие мамы находят выход – начинают употреблять пенный напиток с пометкой «безалкогольное». Но можно ли безалкогольное пиво при грудном вскармливании?

Проникает ли пиво в материнское молоко

У многих мам возникает ассоциация – безалкогольное, значит безопасное, и кормить младенца после пары выпитых бутылок вполне допустимо. Это распространенное заблуждение. Отсутствие вреда безалкогольного пива – грамотный маркетинговый ход. Повсеместная реклама убеждает людей, что употребление сего напитка никак не отразится на состоянии организма. Да и само слово «безалкогольное» усыпляет бдительность и заставляет верить в безвредность напитка.

Обманываясь надписью «0%» на этикетке, кормящие мамы думают, что утолят свою потребность в пиве без негативных последствий для ребенка. Но это не так.

Любое безалкогольное пиво содержит небольшое количество спирта. Технология его производства точно такая же, как у обычного пива. Разница состоит в том, что на конечном этапе продукт проходит двойную фильтрацию для снижения содержания спирта. По стандарту пиво, содержащее до 1% алкоголя, считается безалкогольным.

Даже 1 бутылка 0,5 л безалкогольного пива, выпитая при ГВ, способна нанести вред малышу. Кормящая мама не отметит изменений в своем состоянии из-за низкой концентрации алкоголя в крови (но большое количество выпитого неизбежно приведет к опьянению). Небольшая доза, не влияющая на материнский организм, попадет в грудное молоко, а с ним – к ребенку. Для него даже мизерное количество спирта – яд.

В период грудного вскармливания нужно полностью отказаться от спиртосодержащих напитков и не доверять рекламе, призывающей к употреблению безалкогольного пива. Она призвана увеличить продажи, а для каждой мамы первостепенной задачей является забота о здоровье ребенка.

Состав безалкогольного пива

Состав идентичен составу обычного пива:

  • вода;
  • солод;
  • хмель;
  • дрожжи;
  • различные добавки (мальтозная патока, углекислота, глюкозно-фруктозный сироп и т.д.)

Разница состоит в калорийности (чем ниже градус, тем меньше энергетическая ценность) и алкогольном содержании.

Замер количества спирта проводится на последнем этапе производства, после фильтрации. Если условия стандарта соблюдены и его присутствие в норме (до 1%), то пиво отправляется на реализацию с пометкой «безалкогольное».

Вред для ребенка на ГВ

Если женщина решила кормить грудью, то в период лактации безалкогольное пиво запрещено, как бы ни хотелось кормящей маме пропустить пару бокалов.

Его употребление при ГВ опаснее, чем при беременности. Находясь в утробе матери, ребенок имеет защиту в виде плаценты, которая максимально отфильтровывает вредные вещества. Родившись на свет, малыш лишается этой защиты.

Организм ребенка на грудном вскармливании способен усваивать только молоко, в его пищеварительной системе отсутствуют ферменты для расщепления алкоголя.

Если кормить младенца грудью даже после употребления небольшого количества безалкогольного пива, негативные последствия будут серьезные:

  • нарушение функции печени, она еще не умеет справляться с опасным веществом;
  • нарушение развития центральной нервной системы; сразу после кормления ребенок уснет, но спать будет беспокойно, дальнейшая «перспектива» — задержка умственного развития;
  • расстройства пищеварения, появление или усиление младенческих коликов из-за воспаления стенок желудочно-кишечного тракта;
  • регулярное употребление мамой безалкогольного пива вызывает у ребенка привыкание.

Важно понимать, что количество алкоголя, проникающего в грудное молоко, равно его концентрации в крови матери. Не стоит тешить себя иллюзиями о незначительном количестве спирта, попадающего к ребенку, если кормить его после употребления безалкогольного пива.

Кроме алкоголя, потенциальный вред для малыша несут и другие компоненты. Большая часть реализуемого пива не отличается качественным составом. Химические вещества (ароматизаторы, красители и пр.) с высокой долей вероятности вызовут аллергическую реакцию у малыша.

Если она не проявилась сразу, это не значит, что при ГВ можно продолжать пить безалкогольное пиво. Благодаря накопительному эффекту, последствия могут проявиться как через несколько месяцев, так и через несколько лет.

Бытует мнение, что для установления лактации нужно пить пиво. Это миф – никакой его сорт не способен ускорить выработку молока. К этому народному способу обращаться нельзя, существуют другие безопасные методы для налаживания лактации, не предполагающие употребления спиртосодержащих напитков.

Время вывода безалкогольного пива из организма

Время, за которое организм полностью очистится от алкоголя индивидуально для каждого человека.

Оно складывается из следующего:

  • возраст;
  • масса тела;
  • физическое состояние;
  • телосложение;
  • состояние печени (если ее работа нарушена, алкоголь выводится дольше).

Безалкогольное пиво, как и любой напиток, содержащий даже минимальное количество спирта, покидает организм двумя способами:

  • через воздух и пот;
  • благодаря работе печени.

У мужчин этот процесс занимает меньше времени, чем у женщин.

Чтобы экспертиза на наличие алкоголя его обнаружила, потребуется выпить порядка 4-5 л безалкогольного пива. Но даже та ничтожная часть, не определяющаяся тестами, проникает в организм ребенка через грудное молоко.

Концентрация спирта в крови и молоке достигает максимума спустя несколько минут, а выводится, в среднем, 2 часа. У молодой женщины среднего телосложения процесс будет быстрее, нежели у женщины постарше с худощавым типом телосложения. Это важно учитывать.

Для полной уверенности в том, что безалкогольное пиво покинуло организм и ребенка можно кормить грудью, рекомендуется выдержать 3-4 часа.

Если очень хочется

Вряд ли произойдет ситуация, когда отказаться от употребления безалкогольного пива невозможно. Но если кормящая мама сильно желает его выпить, то необходимо придерживаться важных правил:

  1. Ограничить прием безалкогольного пива до минимума, выпить ровно столько, сколько хватит для утоления своей потребности. Большое количество выпитого повлечет психические и физические изменения, особенно на голодный желудок.
  2. При выборе безалкогольного пива нужно обращать внимание на процент алкоголя в составе – чем он меньше, тем лучше. На сегодняшний день ассортимент пива представлен содержанием от 0,2% до 1%.
  3. Перед началом употребления нужно сцедить грудное молоко, чтобы потом кормить им ребенка без опаски. Это убережет его организм даже от небольшой дозы спирта и химических веществ. Если малыш спит всю ночь без пробуждений, а прием пива состоится в вечернее время, можно не сцеживать молоко. Алкоголь выходит из молока так же, как из крови.

Эти меры обязательны к соблюдению на крайний случай. Ради сиюминутной слабости нельзя подвергать организм ребенка неоправданным рискам.

Читайте еще по теме:

deti.medicalfirst.ru

Витамин В12

Хронические анемии, протекающие с дефицитом витамина (болезнь Аддисона-Бирмера, алиментарная макроцитарная анемия), в составе комплексной терапии анемий (в т.ч. железодефицитной, постгеморрагической, апластической, анемий, вызванных токсичными веществами и/или ЛС).

Хронический гепатит, цирроз печени, печеночная недостаточность.

Алкоголизм, длительная лихорадка.

Полиневрит, радикулит, невралгия (в т.ч. невралгия тройничного нерва), гипотрофия, фуникулярный миелоз, травмы периферических нервов, боковой амиотрофический склероз, детский церебральный паралич, болезнь Дауна.

Кожные заболевания (псориаз, фотодерматоз, герпетиформный дерматит, атопический дерматит).

С профилактической целью - при назначении бигуанидов, ПАСК, аскорбиновой кислоты в высоких дозах, патологии желудка и кишечника с нарушением всасывания витамина B12 (резекция части желудка, тонкой кишки, болезнь Крона, целиакия, синдром мальабсорбции, спру), злокачественные образования поджелудочной железы и кишечника, лучевой болезни.

Стрессовое состояние и инфекция (длительно протекающие), диета, патология почек.

www.webapteka.ru

Витамины при грудном вскармливании для мамы: какие можно

Нужно ли дополнительно кормящей маме пить витамины при грудном вскармливании, или достаточно полезных веществ, которые она получает из ежедневного рациона? В каких из них наиболее остро нуждается женский организм после родов, и какие витамины рекомендованы при лактации?

Каждая мать пытается обеспечить своего ребенка самым полезным. Поэтому среди женщин при ГВ часто возникает спор: нужно ли дополнительно принимать витамины в период лактации, чтобы обеспечить грудничка всем необходимым. Также вы узнаете о том, какие витамины необходимо пить новоиспеченной маме, и какие продукты являются их источником.

Мифы, связанные с витаминами на ГВ

  1. Если не пить витамины, то ребенок не будет получать их из материнского молока. На самом деле, это неправда. Конечно, существует мнение, что состав молока всецело зависит от пищи, которую употребляет мама. Но исследования доказывают, что женщины и из крупных европейских стран, и из голодных африканских имеют приблизительно одинаковый состав грудного молока. Организм мамы самостоятельно использует свои резервы, чтобы обеспечить кроху максимальным количеством полезных веществ. Поэтому при дефиците каких-то витаминов, это, прежде всего, скажется на внешнем виде и здоровье мамочки.
  2. Также некоторые люди считают, что витамины абсолютно безопасны. Но нужно сказать, что это настоящие лекарственные препараты. Поэтому назначать тот или иной поливитаминный комплекс может лишь доктор.

Какие вещества необходимы кормящей маме

  • Витамин А, который необходим для зубов и костей, отвечает за зрительный пигмент, а также улучшает состояние волос, ногтей, кожи и матери, и маленького человечка. В большом количестве он содержится в сливочном масле, субпродуктах, сыре, а также тыкве, моркови и абрикосах. С последним продуктом стоит быть осторожнее, так как малыша могут мучить кишечные колики, также нередким явлением является диатез, который может перерасти в хроническую форму. Данный витамин синтезируется нашим организмом, так что его дефицит вам не грозит, при условии сбалансированного рациона.
  • B1 необходим для работы ЦНС. Его источником преимущественно являются бобовые и злаки. К их употреблению нужно относиться аккуратно, ведь в некоторых крупах есть глютен, который часто становится виновником болей у ребенка.
  • В2 способствует развитию скелета. Рибофлавин содержится в таких продуктах, как: шпинат, дрожжи, яйца и шиповник. Также им обогащено молоко. Но помните, что кормящим мамочкам можно употреблять только кипяченое молоко и в минимальном количестве. Сырое содержит белок казеин, к усвоению которого пищеварительная система крохи будет готова только к полугодовалому возрасту.
  • В6 способствует развитию спинного и головного мозга. Употребляйте картофель, шпинат, орехи, рыбу и мясо, яйца.
  • В9 необходим для нормального развития и функционирования всех внутренних органов вашего карапуза. Употребляя ячневую крупу, орехи, капусту брокколи и шампиньоны, вы обеспечите свой организм фолиевой кислотой.
  • В12 благотворно влияет на работу печени и участвует в процессах нервной системы. Рацион кормящей мамы обязательно должен содержать продукты животного происхождения, чтобы обеспечить достаточное количество цианокобаламина для себя.
  • РР контролирует уровень содержания холестерина в крови, улучшает работу ЖКТ и сердечно-сосудистой системы. Кушайте печень, гречневую крупу, а также куриные яйца, чтобы полностью восполнять запасы никотиновой кислоты.
  • Витамин С укрепляет иммунно-защитную систему как матери, так и ребенка, а также способствует усвоению железа. Вам обязательно необходимо обогатить свой рацион питания сезонными овощами и фруктами, а также картофелем. Витамин С также содержится в солениях, но их лучше вовсе исключить кормящим мамам из своей диеты.
  • Витамин D необходим для крепких зубов и опорно-двигательной системы, позитивно влияет на работу сердца. Как известно, дефицит данного вещества в организме крохи может повлечь за собой рахит. Поэтому мамочкам при грудном вскармливании врачи рекомендуют употреблять сливочное масло, печень, а также рыбий жир. Дополнительный прием витамина D, именуемого кальциферолом, абсолютно не нужен. Ведь это вещество вырабатывается кожей человека. Достаточно проводить по 30 минут в день дважды в неделю на улице, чтобы он образовывался в достаточном количестве. При регулярных коротких прогулках, его уровень в организме просто не может быть недостаточным.
  • Витамин Е необходим для регулярной лактации, поскольку содержит вещества, стимулирующие функции половых желез. Чтобы у вас было достаточно молока, регулярно кушайте печень и зелень, заправляйте салаты подсолнечным или льняным маслами.
  • Кальций крайне важен не только для здоровья крохи, но и для вас. Он необходим для абсолютно всех органов (в том числе и нервных клеток). Данный элемент в большом количестве содержится в молочных продуктах, зелени и капусте. Помните, что капусту можно есть только в приготовленном виде. Также в клубнике и вишне, но данные плоды не стоит употреблять, пока вашему сыну или дочери не исполнится 1 год.
  • Фосфор принимает участие в процессах обмена энергии в клетках, а также способствует хорошей работе сердца и почек. Вещество есть в орехах, бобовых, капусте, хлебе и мясе с рыбой.
  • Магний принимает участие в формировании костей и регулирует обменные процессы в организме. Им богаты такие продукты, как: морская рыба, гречка и бобовые культуры.
  • Железо необходимо для формирования нормального уровня гемоглобина для хорошей циркуляции крови по организму. Особое внимание при кормлении ребенка материнским молоком стоит обратить внимание на: печень, гречку, яблоки.
  • Цинк укрепляет кости и скелет карапуза, принимает участие в синтезе белков, а также регулирует аппетит. Преимущественно содержится в бобовых и молочных продуктах.
  • Йод способствует нормальной работе щитовидной железы и ребенка, и матери. Не забывайте о регулярном употреблении рыбы и морской капусты (хотя бы 2-3 раза в неделю) при кормлении грудью.
Женщинам, которые употребляют рыбий жир в качестве источника Омега-3, рекомендуется изучать упаковку в аптеке перед покупкой. Проследите, чтобы в нем не была превышена доза витамина А. Это вещество может быть токсичным при превышении допустимой нормы употребления.

Когда необходимы витаминные добавки

  • Когда у кормящей мамы сниженный каллораж питания — менее 2000 ккал. (например, она не успевает нормально кушать или же стремится похудеть) рекомендуется подключить дополнительные добавки такие, как: цинк и магний, а также витамины группы В и Е. Если ее суточный рацион не превышает 1800 ккал., обязательно нужно принимать фолиевую кислоту и железо. Обычно материнское молоко содержит достаточное количество кальция и магния. Так что, если вы и принимаете эти добавки, то только ради своего успокоения и лишь для своего здоровья. Кроха получает приличную «дозу» этих жизненно необходимых веществ во время кормления из резервов вашего организма.
  • Иногда витамины при лактации (а в частности, В-12) могут понадобиться, если женщина не употребляет продуктов животного происхождения.
  • Если кормящая мама курит и никак не может избавиться от этой пагубной привычки, следует употреблять йодосодержащие продукты и пить витаминные комплексы.
  • Лучшие витамины при лактации необходимо употреблять и в том случае, если начало лактационного периода совпало с холодным временем года, когда организм матери ослаблен, а ее рацион скуден.
Нужно отметить, что влияние того или иного витамина на организм женщины при грудном вскармливании зависит от того, в какой среде они растворяются. Если в воде, то беспокоиться о передозировке не стоит, ведь они легко выводятся из организма. К их числу относятся: витамины группы В, С и Р. Но есть еще и витамины, которые хорошо растворяются в жирах. Именно они накапливаются в тканях организма и могут вызвать гипервитаминоз (А, K, E и Д).

Правила осторожности

Принято считать, что витаминов и макро- и микроэлементов для кормящей мамы много не бывает. Но на самом деле, их переизбыток в организме может привести к серьезным последствиям:

  • витамина А (серьезное поражение печени);
  • витамина D (слишком быстрое зарастание родничка у ребенка, нарушения развития головного мозга);
  • железа (поражение тканей и внутренних органов крохи).

Не секрет, что существует большое количество витаминных комплексов, которые можно принимать как во время беременности, так и после, специалисты не рекомендуют их пить. В витаминах для будущих мамочек содержится больше железа, чем необходимо кормящей женщине (около 27 мг., в то время как при ГВ нужно не более 9-10 мг). Обычно врачи назначают дополнительный прием железа женщинам, которые потеряли большой объем крови в процессе родовой деятельности или страдают анемией.

Следует незамедлительно прекратить прием поливитаминного комплекса при грудном вскармливании, если у ребенка усилились кишечные колики, появилась сыпь на теле и личике, проблемы со стулом, или если наблюдаются изменения в поведении крохи: он стал беспокойно спать, постоянно плачет. Также от приема добавок может пострадать и мама. В частности, от них возникает отечность лица, сыпь, проблемы в работе желудочно-кишечного тракта.

Как видите, переизбыток полезных веществ может пагубно сказаться на развитии вашего грудничка. Не забывайте, что грамотное питание в сочетании с приемом витаминов может быть не только во благо, но и нанести существенный вред.

Бытует мнение, что кормилицам можно пить витамины постоянно. Но специалисты настаивают на том, что через каждый месяц необходимо прерывать их прием. Иногда врачи назначают витамины маме в период новорожденности карапуза всего лишь один раз. Но в некоторых случаях может понадобиться несколько курсов лечения.

При употреблении при грудном вскармливании витаминного комплекса с содержанием большого количества незаменимых веществ, существует риск приобрести гипервитаминоз. Ведь мама еще получает витамины, а также макро- и микроэлементы из пищи. В таком случае гораздо полезнее и безопаснее для кормящей женщины будет принимать лишь недостающие вещества.

Обзор витаминов для мамы во время лактации

Что выбрать кормящей маме, какие витамины рекомендованы, и какие лучше выбрать?

  1. Комплекс Элевит включает 12 витаминов и 7 микроэлементов (больше всего в нем кальция, фосфора и магния). Как говорят врачи и мамы, которые его принимали, поливитаминный комплекс относится к разряду безопасных витаминов при грудном вскармливании для мамы. Средство можно пить в период вынашивания плода и ГВ. Также его могут назначать женщинам, планирующим беременность, за 1-2 месяца до зачатия. Одной капсулы в день будет вполне достаточно, чтобы обеспечить себя и кроху суточной дозой полезных веществ.
  2. Фемибион выпускается в форме мягких капсул и таблеток. Первые содержат йод и метафолин, 9 витаминов. Вторые — жирные ненасыщенные кислоты (на которые, кстати, богаты семена льна, сельдь и подсолнечное масло, а также, если бюджет позволяет — красные сорта рыбы). Доктора рекомендуют употреблять витаминный комплекс регулярно во время грудного вскармливания.
  3. Витрум включает самые необходимые вещества (витамины, цинк, кальций и железо). Данный препарат необходимо употреблять при авитаминозе и анемии (когда наблюдается дефицит и кальция и железа в организме новоиспеченной матери). Ежедневно нужно принимать 1 капсулу.
  4. Алфавит необходимо употреблять трижды в день по одной капсуле (каждая из них имеет свой цвет). Благодаря раздельному приему витаминизированных веществ можно добиться наилучшего эффекта (ведь это на 50% повышает всасываемость элементов витаминного комплекса).
  5. Хотя Компливит Мама и относится к категории достаточно распространенных добавок, кормящий организм матери может плохо его усваивать. Мамы в период лактации говорят, что средство имеет немалое количество противопоказаний и перед его применением следует решить этот вопрос со специалистом, которому вы доверяете.

Нужны ли витамины: видео

Принимать ли витамины после родов при грудном вскармливании — решать только вам и вашему доктору. Если вы считаете, что дополнительные мультивитаминные добавки вам не нужны, тогда можно сосредоточиться на правильном полноценном питании, которое позволит обеспечить вашего новорожденного малыша всем необходимым для его полноценного роста. Если же период ГВ выпал на холодное время года, и в вашем рационе отсутствуют овощи и фрукты, настало время обсудить с врачом возможность употребления поливитаминных комплексов.

Как вы оцените данный материал?

edakarapuza.ru

Какие можно и нельзя витамины при кормлении грудью

Грудное или естественное вскармливание представляет собой физиологический процесс, при котором происходит питание новорожденного, восстановление женского организма после родов, налаживается психический контакт между матерью и ребенком. Однако уже через 4 — 6 недель после родов различных полезных веществ в молоке кормящей женщины перестает хватать растущему младенцу, и становятся необходимыми витамины при грудном вскармливании для мамы. Специальные комплексы беременные получают весь период вынашивания ребенка, после родов такая традиция должна сохраниться. Ведь состав полезных веществ в рационе молодой женщины при лактации меняется, что обусловлено физиологическими и гормональными процессами в ее организме.

В чем нуждается женщина при кормлении грудью?

Большое значение для организма малыша имеет минеральный состав молока матери. Кальций и фосфор в материнском молоке содержатся в самых благоприятных пропорциях для легкого усвоения, в необходимом количестве имеется железо, медь и цинк. Естественное вскармливание легко удовлетворяет потребность детского организма в витаминах. Особенно богато женское молоко  витаминами группы А, С и D.

Для того, чтобы молоко не теряло полезных веществ, необходимы витамины при лактации. Прием специальных комплексов должен начинаться сразу после родов, так как для полного восстановления женского организма требуются витамины А, В, С, D, Е и такие микроэлементы, как железо, цинк, йод, фосфор, кальций и т.д.

Для успешного развития малыша подобные вещества тоже необходимы:

  • кальций способствует формированию костной системы ребенка;
  • железо отвечает за транспорт кислорода к тканям всех органов и систем;
  • витамин А стабилизирует состояние кожи и слизистых младенца;
  • витамин D усиливает действие кальция и считается основной профилактикой развития рахита у ребенка.
Еще в советские времена существовала методика, что молодые мамы должны получать витамин D в течение 4 — 6 недель после родов. Для этого женщинам прописывали драже препарат “Гендевит” или, в крайнем случае, рекомендовали употреблять в пищу по 2 чайные ложки рыбьего жира в сутки. 

Большую роль в поступлении витаминов и микроэлементов в организм женщины имеет полноценное питание кормящей мамы. Но большинство привычных продуктов в последнее время утратило достаточную витаминную насыщенность, поэтому приходится включать в свой ежедневный рацион комплексы из аптеки.

Витамины, микроэлементы и продукты, необходимые в период лактации

Для полноценного питания матери и ребенка в ежедневном меню кормящей женщины обязательно должны входить: печень, почки, морковь, сыр и сливочное масло. Именно эти продукты питания богаты ретинолом или витамином А, необходимые малышу для полноценного развития кожных покровов и видимых слизистых. Кроме этого, ретинол активно участвует в росте зрительных пигментов. Суточная потребность витамина А колеблется от 1,3 до 2 мг.

Витамин Е при грудном вскармливании тоже чрезвычайно важен. Он принимает самое активное участие в синтезе гормонов лактации, чем стимулирует выработку грудного молока. В детском организме такоферол выступает в качестве антиоксиданта. В течение суток женщина должна получить 15 мг этого вещества. Витамин Е можно найти в куриных яйцах и растительном масле.

Различные фрукты, овощи, квашенная капуста, цитрусовые и картофель позволят без труда насытить женский организм витамином С или аскорбиновой кислотой.

Сложно переоценить его важность для детского организма:

  • аскорбиновая кислота укрепляет стенки кровеносных сосудов;
  • повышает устойчивость ребенка к внешним инфекциям;
  • способствует быстрейшему усвоению железа в клетках.

Витамин С относится к естественным антиоксидантам, его суточная норма в рационе составляет 100 мг.

Витамин D при грудном вскармливании, как говорилось выше, тоже необходим для полноценного развития ребенка. Помимо борьбы с рахитом, это вещество отвечает за рост костной ткани, нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы. В диету кормящей мамы необходимо включать рыбу и морепродукты, сливочное масло и печень. Все эти продукты содержат витамин D в достаточном количестве.

Для маленького человека незаменимыми являются и все витамины группы В. Эти вещества несут ответственность практически за все органы и системы ребенка. Особенно хотелось бы выделить тиамин (В1) и цианокоболамин (В12), от которых зависит деятельность нервной системы новорожденного. Для полного насыщения женского организма витаминами этой группы, а это 20 мг тиамина и около 10 мг других веществ, необходимо ввести в дневной рацион злаки, крупы, бобовые, телятину и баранину.

Помимо большого количества витаминов, кормящей женщине важно и дозированное употребление различных микроэлементов:

Микроэлемент Рекомендации
Магний Требуется 400мг в сутки. Он содержится в гречке, морской рыбе, миндале и малине. Магний играет большую роль в работе нервной системы ребенка.
Железо Отвечает за транспорт кислорода в ткани малыша. Необходимые 25 — 30 мг легко дадут мясные блюда, включенные в рацион кормящей женщины.
Йод Защитой нормального функционирования щитовидной железы у матери и ребенка должны стать соли йода. Особенно их много в рыбе, морепродуктах и морской капусте. Суточная потребность этого микроэлемента составляет 200 мкг.
Кальций Он необходим для крепости костного скелета малыша, роста нервных клеток и сетчатки глаз. Активное участие кальций принимает в работе сердечно-сосудистой системы ребенка и контролирует процесс свертывания крови. Основными продуктами, поставляющими женщине этот ценный микроэлемент, являются: молоко, сыр, творог, яйца. Большое количество кальция содержится и в растениях – петрушке, сельдерее, капусте, малине. Его требуется кормящей женщине больше, чем любых других микроэлементов, аж до 1200мг в сутки. Столько кальция можно получить из 1 литра молока.

Во всех перечисленных продуктах нет ничего экзотического, и любая женщина легко составит себе полезное меню с большим количеством витаминов и микроэлементов.

 Готовые комплексы поливитаминов для женщин в период лактации

Витамины после родов при грудном вскармливании крайне важны для женщины и ее ребенка. Однако не каждая кормящая мама сможет составить себе такую диету, которая даст ей необходимое дневное количество витаминов и микроэлементов. Причины этого могут быть самые разнообразные, однако современная фармакологическая промышленность пришла на помощь кормящей женщине.

Аптечная сеть предлагает большой выбор подобных комплексов. Перед началом употребления этих препаратов необходимо посоветоваться с врачом и примерно представлять состав каждого витаминного комплекса:

  • Самым популярным на сегодняшний день является “Витрум Пренатал Форте”. Этот комплекс состоит из 13 главных витаминов и микроэлементов, требующихся женщине в период лактации. Сюда входят: витамины А, В, С, D, кальций, фосфор, йод и железо. В этом препарате достаточно большая процентная концентрация железа, поэтому его назначают женщинам с послеродовой анемией. Состав данного витаминного комплекса соответствует лучшим мировым образцам, идеально сбалансирован, однако качество этого лекарственного препарата обусловило его достаточно высокую цену.
  • Примерно такой же состав и ценовая политика у набора витаминов и микроэлементов “Элевит Пронаталь”. От предыдущего комплекса его отличает дозировка отдельных составляющих и полное отсутствие йода. Поскольку данный микроэлемент очень важен для защиты щитовидной железы, его приходится принимать дополнительно.
  • Из отечественных препаратов наибольшее распространение получили “Комплевит Мама” и “Сана-Сол”. Эти комплексы витаминов и микроэлементов достаточно доступны по цене для самого широкого круга кормящих женщин, однако они содержат не все необходимые вещества. Помимо этого, препараты могут вызывать аллергические реакции у матери и ребенка и требуют осторожности при приеме.
  • Комплекс “Мамино здоровье” является наиболее сбалансированным из отечественных препаратов, но достаточно сложен в применении. Таблетки разбиты на три группы и требуют приема в определенное время, что не всегда возможно при нагрузке кормящей женщины.

Прием любых витаминных комплексов требует предварительной консультации у специалиста, поскольку любые из них являются аллергенами и требуют к себе повышенного внимания. Какие витамины пить при грудном вскармливании может решить только врач.

Рекомендуем прочитать статью об аллергенных продуктах при грудном вскармливании. Из нее вы узнаете о причинах появления аллергии во время лактации, аллергенности отдельных продуктов, рекомендациях по употреблению фруктов, трав и приправ, а также другой пищи при ГВ.

Растворимость витаминов в различных средах

При приеме витамин следует учитывать, что они растворяются в различных средах, от этого зависит их воздействие на женский организм. Если они хорошо растворяются в воде, то при передозировке этих препаратов они быстро выводятся из организма. К таким витаминам относятся все витамины группы В, витамины С, Р и биотин.

Другой группой стали витамины, которые хорошо растворяются в жирах. Эта особенность позволяет данным веществам накапливаться в тканях женского организма при больших поступлениях с пищей. Такое свойство жирорастворимых витаминов может вызвать тяжелое патологическое состояние —  гипервитаминоз. Это заболевание очень опасно для кормящей женщины и ее ребенка.

Если женщина самостоятельно выбирает себе витамины во время грудного вскармливания, то должна знать, что витамины А, D, Е и К могут вызвать эту грозную патологию.

При самостоятельном приеме витаминов и микроэлементов стоит помнить, что не бывает безопасных медицинских препаратов, и эти вещества не являются исключением.

Все витамины в различной степени могут вызвать аллергические реакции у матери или малыша. Особенно это возможно при приеме витаминов группы В. Микроэлементы тоже достаточно токсичны, а передозировка любых веществ опасна для маленького ребенка.

Во время лактации женщина должна относиться к своему здоровью особенно бережно, так как она отвечает и за маленького человека. Поэтому прием витаминов, микроэлементов и различных комплексов возможен только после консультации со специалистом. Врачи помогут подобрать наиболее необходимую группу препаратов и предотвратят различные возможные последствия их приема.

grudinfo.ru


Смотрите также