В помощь мамам


В помощь маме

Международный социокультурный проект Натальи Фаустовой

Одним из ключевых факторов здоровой взрослой личности является уверенность в себе. Фундамент такой уверенности закладывается именно в детстве. Из чего складывается детская самооценка? Как поднять самооценку и уверенность ребёнку? Читайте! Сказкотерапия помогает успокоить ребенка, избавить от распространенных детских страхов и фобий и даже мягко подготовить к садику. Чтобы сказкотерапия была более эффективной можно сочетать: чтение вслух, разыгрывание в лицах или игрушках, рисование по мотивам сказки. 7 сказок для детей от 2 до 6 лет. Читайте! Ребенок никак не уснет? Засыпает долго и все не может утихомириться? Помогут правильные ритуалы перед сном! Действенные вечерние и дневные ритуалы, которые помогут быстро уложить спать малыша - в нашей статье. С давних времён рождение мальчика в семье считалось особенным праздником. Как же отпраздновать это счастливое событие? Что можно подарить на рождение мальчика? Идеи подарков на рождение мальчика. Понимание теории привязанности и её механизмов могут не только помочь в социально-психологическом развитии, но и значительно облегчить воспитание ребёнка. 5 простых рекомендаций, как можно стать ближе к ребёнку и усилить привязанность между вами. По статистике, в 76% семей стран Восточной Европы именно на маму приходится основное бремя по уходу за детьми. При этом каждая третья женщина страдает послеродовой депрессией, а каждая вторая – хронической усталостью в первые 1,5 года жизни ребёнка. Мы приготовили 12 проверенных и легких в исполнении идей, как отдохнуть маме с маленьким ребёнком.

Быть работающей мамой не просто по многим причинам. Это постоянное балансирование между ребенком, домом и работой. Но когда к этому подмешивается еще и чувство вины, порой становится совсем невмоготу. В статье “Мама - хорошая!” Наталия Фаустова делится очень личным - своей историей совмещения материнства и работы в брендинговом агентстве Adlibitum, на которую пришлось вернуться всего после трех месяцев декрета.

В последние годы всё больше говорят о послеродовой депрессии или стрессе. Популярные ресурсы для родителей регулярно публикуют статьи, где объясняют опасность такого состояния и его причины. Родители делятся своим опытом послеродового стресса и ищут его симптомы у других. Врачи дают рекомендации, как с ним справиться.

Современный мир невозможно представить без гаджетов! Молодые и старые, дети и их родители – каждый нашёл себе что-нибудь по душе. Вместе с невероятной популярностью растут и разговоры о них. Когда-то давно газеты пестрели заголовками о вреде телевидения на здоровье детей. Сейчас дискуссии о пользе и вреде гаджетов по-прежнему не утихают. Правильный режим дня – залог гармоничного и здорового развития ребёнка, особенно в возрасте от года до двух лет. В этот период малыш продолжает очень быстро развиваться, приобретает важнейшие физические и социальные навыки, учится бегать, прыгать и разговаривать, однако его нервная система созрела ещё не до конца. Время укладывания часто становится камнем преткновения в семьях с детьми. Родители пытаются соблюдать режим и уложить детей спать, а те, наоборот, всячески стараются этого избежать.

Приучение к кроватке постоянно вызывает споры среди родителей. Совместный сон или раздельный? Нужна ли своя кроватка малышу или достаточно общей родительской? Большинство педиатров уверено, что дети должны спать отдельно от родителей.

Родители знают: дети редко засыпают самостоятельно. Вместо этого они плачут, требуют родительского присутствия и выматывают близких капризами. Для младенцев до 6 месяцев это совершенно нормальное поведение, ведь их нервная система ещё не сформирована до конца. А вот ребёнок постарше не засыпает самостоятельно, потому что просто не умеет этого делать!

Колыбельки, кровати-манежи и детские кровати с бортиками рассчитаны на детей до 2 лет. Поэтому, когда ребёнок подрастает, перед родителями встаёт вопрос о выборе нового спального места... Весна – время, когда у детей обостряются все проблемы со сном. Это связано с повышенным количеством впечатлений за день: всё вокруг оживает и меняется, однако детский ум пока не может справиться со всей этой информацией сразу. Отсюда и беспокойство, частое просыпание ночью и кошмары. Ими страдают 2/3 детей до пяти лет, особенно весной.

dreamsong.ru

ЭРГОРЮКЗАКИ ERGOBABY

Очень довольны. Красивый, качественный эргорюкзачок! Огромное спасибо за оперативность, заказ пришёл очень быстро (через 6 дней забрала на почте). Мужу очень нравится, теперь гуляет чаще с ребенком))))

- Мила и Женя, Курск

Спасибо вам! Сегодня без капризов малыша успела всё на кухне переделать,что было надо, не бегала от кастрюли к сыну,как раньше. Теперь есть свободные мгновения, пока он спит! Уже раздумываем про второй рюкзак на лето - светлой расцветки!

- Татьяна и Саша, Новосибирск

Спасибо большое за наш эрго))) Сегодня первый раз гуляли, нам обеим понравилось. Не могла оторвать глазки от мира вокруг. Рюкзак сшит хорошо, аккуратно, никаких претензий. Правда коробочку помяли на Почте, но зато прислали очень быстро!

- Светлана и Даша, Омск

Слинг-рюкзак - это мега-вещь! И доча с любопытством изучает мир рядом с мамой, и у меня руки свободны, можно даже почти все дела по дому делать! А летом, наверное, вообще красота будет, гулять-гулять-гулять!!! Спасибо! Спасибо!

- Оксана и Кристи, Петербург

Малыш спит, а у меня появились свободные минутки. И все это благодаря эргорюкзаку. Очень рада, что в свое время мне посоветовали ваш магазин! Мамам всех ручных малышей рекомендую)))

- Гульнара и Ян, Краснодар

Спасибо большое! Девушка-курьер отзвонилась утром и еще перед приездом. Очень приятная. Все отличного качества. Привезли все вовремя. Спасибо. Обязательно буду вас рекомендовать.

- Елена и Ольга, Москва

xn-----8kcfs3bbbnbi7jrb.xn--p1ai

Кого и что привлечь в помощь молодой маме: все возможные варианты

Помощь маме по дому. Каждой молодой маме просто необходимы помощники. Но кого и что можно привлечь в помощь молодой маме? Об этом читайте в нашей статье.

Многие молодые мамы не чувствуют себя достойными помощи в быту с ребенком. А некоторые и вовсе думают о себе, как об иждивенке. Ведь во время декрета женщина, как правило, живет на содержании мужа. Но труд матери тяжел. Помощники молодой маме — это не блажь, а необходимость. Метод якорей в бушующем море быта: научный подход

Какая помощь нужна молодой маме?

Круглосуточное дежурство у малыша утомляет даже самую любящую мать. Она с нетерпением ждет вечера, чтобы хоть ненадолго передать малыша папе и отдохнуть. Знакомо?

Тогда вам должно быть знакомо и продолжение истории. Кто из вас правда идет отдыхать? Признайтесь честно, вместо отдыха, о котором мечтали весь день, вы отправляетесь хозяйничать по дому. Нелогичность женская не дает покоя не только ей самой. Она приводит в полнейшее недоумение наших мужей.

Давайте честно, мужчинам очень и очень сложно ухаживать за ребенком до года. Не потому, что мужчина не хочет помогать или не любит ребенка. Просто он иначе устроен. В первую очередь он хочет заботиться о женщине, которую однажды выбрал. Если забота о женщине включает в себя то, что ему нужно побыть с ребенком, он это сделает.

Но если уж совсем честно, как вы себя чувствуете, когда оставляете малыша с папой? Беспокойно. Не так держит ребенка, не так кормит, не так вытирает, не так разговаривает, не таким голосом…

В итоге все равно вы отбираете ребенка у папы. А у мужчины остается неприятный осадок, что он не такой и не так все делает. Как вы думаете, захочет ли он в следующий раз сидеть с малышом, когда это будет действительно нужно? Навыки успевающих мам: как всё успевать с детьми

Поэтому, если просите мужа посидеть и поиграть с ребёнком, то обязательно его хвалите! Сначала похвалите, а затем уже можно добавить невзначай: «… давай в следующий раз сделаешь немного по-другому, вот так…». А еще понятнее и логичнее, если мужчину попросят помочь маме по дому: закинуть белье в стирку, приготовить несложный ужин, пропылесосить, убрать.

Кого и как привлечь в помощь маме по дому?

Пример с папой самый очевидный. Но не всегда и не у каждой молодой мамы есть возможность попросить помощь у мужа. Обстоятельства могут быть самые разные.

Моя знакомая рассказывала, как к ним в гости издалека приехала свекровь. Пока они с малышом были на прогулке, свекровь вымыла полы в труднодоступных углах, оттерла кухонную технику и мебель, вычистила раковину, ванну и ванную комнату.

Когда та вернулась домой, ей сначала было не по себе. Казалось, будто это упрек невестке, что сама не успевает следить за порядком. Но потом успокоилась и поблагодарила.

Она призналась, что ей с ребенком эта помощь в быту правда была нужна. Но за ежедневными заботами ей не хватало времени и сил добраться до этих уголков дома. Итак, в помощь молодой маме могут прийти ваша мама или свекровь.

Не стоит дожидаться, что они «сами догадаются».

  • Во-первых, могут действительно не догадаться. Другие люди не могут и не обязаны читать ваши мысли.
  • Во-вторых, могут постесняться помочь, могут бояться обидеть, могут бояться вашего раздражения. Сами знаете: две хозяйки на одной кухне…

Попросить помочь маме по дому можно старшего ребенка, если он есть. Поручая дело ребенку, помните, что он вряд ли сделает работу так, как взрослый. Поэтому не требуйте идеального творения. И обязательно похвалите маленького помощника. Квадрат Декарта принятия решений или как найти верное решение на сложный вопрос

Помощниками молодой мамы могут быть ваши подруги:

  • Подругу с таким же маленьким ребенком можно попросить на час-другой взять малыша к себе, пока вы занимаетесь домом. А потом поменяться.
  • Подругу без детей или уже со старшими детьми можно попросить помочь по дому.

Главное не бойтесь. Самое худшее, что может случиться, — вам откажут. Небо не упадет. Возможно, в другой раз она с радостью вам поможет.

И еще немножко о наших любимых мужьях.

Не советую вымогать помощь нытьем, обидными вопросами и едкими намеками. Например:

  • «Я устала, весь день бегаю от плиты к кроватке». Для мужчины это просто констатация факта. Если жена напрямую помощь не просит, значит хочет геройствовать и все сделать сама. Поэтому не станет отбирать у вас лавры.
  • «Ты бы мог вынести мусор?». Такие конструкции мужчины воспринимают как намек на немощность. Словно вы сомневаетесь в его физических возможностях, что он способен вынести мусор. Говорите в утвердительной форме.
  • «Ну хоть бы кто-нибудь в этом доме помог!». Зов отправлен в никуда. Вы получите гораздо больший эффект, если обратитесь к человеку по имени и попросите прямо.

Бытовая техника в помощь маме

Прогресс не стоит на месте. Бытовая техника способна облегчить маме жизнь и помочь в быту с ребенком. Поэтому, если есть возможность, — не скупитесь и приобретите себе бытовую технику.

1. Стиральная машинка-автомат. Стирает, полоскает, выжимает, а некоторые даже и сушат. Остается только вынуть белье и разложить по шкафам. 7 преимуществ стиральной машины с сушкой: чек-лист по выбору

2. Пароварка. Мне в свое время очень помогла. Я готовила в ней молочные каши в чаше для риса, тогда как параллельно на втором уровне готовились паровые котлетки. Ничего не пригорало, не нужно было следить за готовностью и бегать помешивать. Просто засыпала нужные продукты, ставила на таймер и уходила заниматься с ребенком.

3. Мультиварка. Наверное, самая незаменимая бытовая техника для мам. Особая прелесть мультиварки в том, что можно поставить отсроченный старт. Например, засыпать ингредиенты с вечера и назначить время готовности на утро. А значит не нужно рано вставать и готовить завтрак.

4. Термопот — чайник, который всегда горячий. Знакома ситуация, когда вы хотите попить чай, включаете его и идете заниматься своими делами, а затем в суете забываете про него? Когда вы возвращаетесь на кухню часа через два, чайник уже остыл и нужно снова его разогревать! Термопот решит эту проблему и позволит маме немного передохнуть именно тогда, когда ей это нужно. К тому же, термопоты, как правило, более экономичны при нагревании воды, чем обычные чайники.

5. Посудомоечная машина возьмет на себя большую часть одного из самых времязатратных домашних дел. Посудомоечная машина: главная помощница на вашей кухне

6. Утюг с автоматическим отключением не испортит вам вещь, если вы отвлечетесь на крик проснувшегося ребенка во время глажки.

7. Розетка с таймером. Так уж устроена гормональная система женщины, что в период лактации организм выделяет много гормона окситоцина. Избыток окситоцина временно влияет на память. Мои подруги жаловались, что у них все вылетает из головы:

“Пока пройдешь из одной комнаты в другую, я уже забыла, зачем шла. Просто беда! У меня постоянно все сгорает на плите. Розетка с таймером очень выручает”.

8. Робот-пылесос. Ползает по полу, собирает пыль, рассыпанную крупу, песок у порога, даже прочищает углы. Вам останется сделать только влажную уборку. Но ведь ее не нужно делать каждый день. А есть и моющие роботы. Робот-пылесос: незаменимый помощник мамы или очередной бесполезный гаджет?

9. Радио-няня. Вы занимаетесь делами и услышите,  когда малыш в соседней комнате проснулся.

Пользуйтесь бытовой техникой для мам и уделите больше времени себе и малышу.

Не забывайте также про дополнительные приспособления, такие как слинг, шезлонг для младенца или просто автолюлька, а также развлекающие игрушки: мобиль на кроватку или развивающий коврик с разными привлекающими внимание подвесками.

Сторонние помощники молодой маме

Возможно, семейный бюджет позволит привлечь сторонних помощников молодой маме: клининговые компании и агентства по подбору домашнего персонала. Специально обученные люди придут со своим инвентарем, сделают генеральную уборку, умело позаботятся о ваших вещах.

Не отметайте эту идею сразу как фантастическую! Сфера услуг в последнее время стала действительно доступна и для семей с небольшим доходом!

Есть приходящие няни. Иногда бывает очень нужно отлучиться по делам и помощь с ребенком бывает необходима. Приходящий домашний повар. А может быть ваша хорошая соседка за определенную плату. Почему бы иногда не порадовать семью блюдами, на которые обычно времени совершенно не хватает? Как не выбрать Фрекен Бок: инструкция для родителей

И помните: вы достойны того, чтобы вам помогали. Поделитесь в комментариях своими историями и опытом. Кого вы привлекаете в помощь по дому или какую бытовую технику используете? Может быть, у вас есть свои лайфхаки?

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

{title}>LiveJournal

Одноклассники

Мой мир

time-for-mama.ru

Усталая мать – горе семьи: как работает горячая линия в помощь матерям | Милосердие.ru

До сих пор было известно лишь о телефонах доверия для подростков, жертв насилия, наркоманов, суицидников и других «трудных» и «пограничных» категорий граждан. Считалось, что у мам все хорошо. Опыт проекта «Помощь уставшим мамам» показывает: возможность рассказать о своих проблемах, получить поддержку женщине-матери порой нужна не меньше, чем потенциально суицидальному подростку.

«Мы ожидали, что в декабре горячая линия будет работать в тестовом режиме, а из-за праздников и вовсе станет маловостребованой, а получили настоящий шквал звонков», — рассказывает психолог Мария Будылина, выступившая, совместно с проектом «Аист на крыше», с инициативой создания нового телефона доверия.

«Подумаешь, устала!»

Автор проекта горячей линии «Помощь усталым мамам» Мария Будылина

Культура поддержки мам у нас только начинает формироваться, все еще можно услышать «вот раньше сколько рожали и ничего, воспитывали всех патриотами». Или сомнение – неужели нельзя обсудить свои проблемы с кем-то близким?

«Факт обращения к психологу, как правило, означает, что все доступные ему средства человек испробовал и они не подействовали», — говорит Мария Будылина. Кроме того, многие мамы стесняются признаваться в своих переживаниях подругам и домашним, боясь предстать «плохой мамой». Они даже звонить на линию стараются тогда, когда дома нет никого.

«Иногда полезно на свою ситуацию взглянуть глазами не близкого или хорошо тебя знающего, а другого человека», — уточняет Ирина Алькова, психолог-консультант проекта.

Переживания, особенно такие как «усталость», или связанные с отсутствием времени на себя, часто обесценивают, особенно поколение бабушек. А ведь усталость – понятие многослойное, за ней стоит, когда начинаешь разбираться, множество причин: непонимание, неуважение, одиночество, эмоциональное насилие под видом помощи (нередкое у бабушек), требование быть «на уровне», «не хуже других» и унижение, скрытое или явное, если не получается.

«Предельно усталой себя может чувствовать и молодая «упакованная» мама с одним здоровым и покладистым ребенком. Это зависит от ситуации, личности мамы», — рассказывает Ирина  Алькова.

«Самая распространенная жалоба – на вечный «день сурка», который преследует всех, кто находится в декрете.

Нехватка понимания и поддержки, желание, чтобы просто выслушали, посочувствовали –наиболее частые запросы от звонящих», — говорит психолог горячей линии Ирина Вислобокова.

«Я не хочу жить и хочу, чтоб ребенок исчез»

Психолог Ирина Вислобокова

Эти страшные слова говорят раз в жизни в сердцах сами себе многие мамы. Такое домашним, пожалуй, не скажешь: бабушка схватится за голову, муж испугается, близкая подруга – и та вряд ли поймет. Психологи считают, что сами эти слова, как правило, не доказывают то, что женщина готова  совершить непоправимое.

«Это, скорее, симптом депрессии: когда ты не хочешь жить, но кончать с собой не собираешься. Одно дело слова, а другое – намерение. Наоборот, чем честнее мама будет признаваться себе в любом своем состоянии, а не со страхом заталкивать его внутрь, тем легче ей станет и тем эффективней пойдет работа с психологом. Когда даешь возможность мамочке выговориться, позволяешь увидеть себя реальную, а не придуманную, в финале беседы обязательно услышишь: “нет, все-таки ребенок у меня замечательный”», — успокаивает Мария Будылина.

Но, конечно, проводить профилактику острых состояний у мам необходимо, и без поддержки семьи тут не справиться. В некоторых ситуациях стоит играть не опережение, заранее информируя переживающую маму о том, какие пути решения проблем у нее есть. По мнению сотрудников горячей линии помощи, такой телефон должен быть в доме, где есть новорожденный ребенок. Пусть он не нужен прямо сейчас, но если станет необходимо, мама будет знать, где ей получить  помощь.

Научить просить о помощи

Рабочая встреча участников проекта «Помощь усталым мама». Слева — Сергей Касаткин, главный редактор «Аиста на крыше»

Скептики интересуются — неужели меньше чем за час можно помочь незнакомой женщине с трудной проблемой? Станет ли ей легче, и как это понять? В чем цель работы такой горячей линии и как оценить ее эффективность?

Отведенные на первичное обращение 60 минут – это полноценная консультация у психолога не выходя из дома, за которую не надо платить.

Первая и самая важная задача горячей линии: научить женщину просить помощи и делать это прямо, а не истерично, косвенно, непонятно для окружающих.

Объяснить ей, что говорить о своих негативных чувствах, просить о помощи, когда трудно – нормально и правильно.

«За время консультации мама получает поддержку и обратную связь. У нее уходит напряжение, тревога, она понимает – ее слышат, верят и готовы помочь. Даже по голосу «слышно», что маме легче, — говорит Ирина Вислобокова. – А дальше можно переходить к более детальному рассмотрению ее проблемы».

По мнению Марии Будылиной, в работе горячей линии важно «работа на ресурс». Мало выслушать уставшую мамочку – надо подсказать ей, к кому дальше обратиться.

Как объяснить родственникам, что вы не «дурака валяете», как поговорить с ними, чтобы они вам поверили, вас услышали. Как принять их помощь, не чувствуя себя при этом «мамой-троечницей».

— Очень часто бывает, что домашние на самом деле готовы помогать, но мама — по тем или иным причинам – не хочет их просить. Как мне одна мама сказала – она год назад поругалась со свекровью, и теперь ей не звонит, о помощи не просит, а просто сидит и тихо умирает с ребенком. И таких ситуаций очень много.

Еще пример: в мою смену позвонила мама и сказала, что ребенок плачет третий день, почти не спит и не ест. Я уточнила возраст, и стало понятно – скорее всего, лезут зубы, а значит, никакие шутки-прибаутки на малыша не подействуют, пока зуб не прорежется. А мамочка совсем уже теряет голову: «Не могу я с ним, в ушах звенит, хочу оставить его и уйти на улицу».

Я уговариваю подождать мужа с работы, а потом уже выйти и немного отключиться. Так и сидели час с ней на телефоне, пока она мужа из окна не увидела. И полегчало ей за разговором, и супруга пошла встречать более спокойная.

Сначала был волонтерский проект

Петербурженка Мария Будылина – человек, про которого можно сказать «один в поле воин». Мысль создать горячую линию для переживающих мам пришла, когда она работала в одной из женских консультаций Санкт-Петербурга.  Реальные истории женщин говорили: мамам очень, нет, ОЧЕНЬ нужна помощь. И не только тем, у кого нет мужа или бабушек-дедушек. Всем.

«Какое-то время я сидела на доабортных консультациях – сейчас по закону женщине, решившей сделать аборт, необходимо посетить психолога. И чаще всего аргументом против было вовсе не отсутствие денег, жилой площади и всего, о чем принято думать. Эти женщины говорили: мне не с кем будет оставить детей, если я займусь младенцем, — рассказывает Мария.

– Еще одна категория женщин – переживающие послеродовую депрессию.

Эти женщины очень хотели поговорить о своих проблемах, но далеко не всегда имели возможность просто дойти до психолога.

Мария Будылина стала искать выход: кто-то же должен предоставить те самые «запасные руки», которые перехватят коляску на пару часов, пока женщина приводит чувства в порядок и «делает ребенку хорошую маму». Обратилась в собес, но там ей отказали, сославшись на то, что помогают только пенсионерам и инвалидам, а сидеть с чьими-то младенцами – не в их компетенции.

Так родилась идея волонтеров, которые придут к уставшей мамочке домой, чтобы поиграть с ребенком, пока она убирается, готовит, принимает ванную, или отпустят ее в поликлинику решить проблемы с собственным здоровьем. В начале 2017 года Будылина кинула клич в социальной сети «ВКонтакте», собрались желающие помогать безвозмездно. «Это люди, которых я знаю лично или те, кого знают лично мои друзья», — говорит Мария. Информация о волонтерской помощи мамам распространилась по Санкт-Петербургу, люди стали обращаться.

«Первыми начали писать волонтеры, и уже за пару дней набралась сотня писем.

Интересно, что среди первых волонтеров были и молодые, и те, у кого уже есть дети и даже внуки. В основном, конечно, женщины. Есть и те, у кого дети выросли, а понимание ситуации, сочувствие, желание помогать – имеется. Есть и психологи, которые хотят лучше понять природу эмоций диады мать-дитя. И даже совсем молодые девушки, которые только готовятся к материнству.

А мамы поначалу стеснялись, и только тогда, когда я сделала отдельный пост о том, что вовсе не обязательно сразу оставлять малыша наедине с волонтером, что он может просто немного разгрузить маму, чтобы она приготовила ужин, приняла душ, позанималась со старшим ребенком уроками, — пошел вал писем и звонков от мам», — рассказывает Мария.

Психологов на всех не хватит

Ирина Алькова, психолог-консультант проекта и психолог горячей линии Ирина Вислобокова

Разрабатывая волонтерскую помощь, Мария Будылина не забывала и о том, что мамам часто нужна не только помощь рук, но и слова – помощь психологическая. Освободить руки и дать хотя бы несколько часов свободного времени – это хорошо, но порой не решает основной проблемы. Параллельно с подбором волонтеров Мария искала психологов, которые были бы готовы консультировать на общественных началах.

Велась запись, но вскоре выяснилось, что спрос превышает предложение: нуждающихся в помощи мам куда больше, чем профессионалов, готовых отдать свое время безвозмездно.

Тогда  Мария создала группу «Помощь уставшим мамам». Сегодня в ней более пяти тысяч участников. Здесь публикуются статьи, даются полезные ссылки, со временем стала появляться информация о волонтерских проектах в помощь мамам и работе горячей линии. Потихоньку стали поступать благотворительные взносы, отчеты  о расходовании этих средств публикуются на все той же страничке «ВКонтакте».

Стыковкой волонтеров и мам Мария занимается лично, старается подбирать помощников по районам, занимается подбором и собеседованием новых кадров, проводит тренинги, помогает в оформлении медкнижек – ведь работать добровольным помощникам предстоит с детьми, и они должны быть абсолютно здоровы.

Уже через полгода Марии начали поступать предложения о создании филиалов волонтерской сети в других крупных городах.

— Но я не решилась взять на себя такую ответственность – заниматься конкретной волонтерской помощью мамам в других городах. В Петербурге каждого волонтера я отбираю и собеседую лично, провожу тестирование, общаюсь с ним как психолог. В других городах такой возможности нет, — говорит Мария.

Именно эта невозможность и привела к идее открыть горячую линию, куда со своими проблемами может обратиться мама из любого уголка России. Инициативу финасово поддержала общественная организация «Аист на крыше». Причем цель ставится шире: помочь мамам принять свое материнство в минуты решения об аборте и избежать этого шага. В начале декабря 2017 года проект начал свою работу.

Мария Будылина сама проводит тренинги и еженедельную супервизию с психологами, а порой и сама садится на телефон, чтобы быть в курсе того, что на линии происходит.

От Владивостока до Калининграда

А происходит вот что: каждый день, с 10:00 до 22:00 по московскому времени на номере 8-800-222-05-45 дежурят психологи. Звонки бесплатные. Телефон звонит не умолкая, география самая широкая: Воронеж, Череповец, Ростов-на-Дону, Башкирия, Сургут, Казань, Санкт-Петербург, Москва, Хабаровск, Новый Уренгой, Петропавловск-Камчатсткий.

Работает шесть профессиональных психологов старше 26 лет, некоторые из них прошли переподготовку на перинатальных психологов.

Пока линия не многоканальная: позвонив, можно услышать частые гудки, если в настоящее время консультант занят. Разговор длится максимум 30 минут, потом система автоматически отключает абонента, но мама имеет возможность перезвонить и пообщаться еще 30 минут. Разговоры не записываются, клиентам гарантирована полная анонимность.

Контингент звонящих – разнообразный. В среднем это женщина 30+, с одним или двумя детьми, чаще погодками. Но поступают звонки и от матерей-одиночек, и от многодетных мам, и от мам особых детей (в среднем это примерно четверть от общего потока).

Звонят и совсем молодые мамочки с новорожденными, и зрелые женщины, которые не справляются с детьми-подростками. «Есть даже приемные родители, хотя на них мы поначалу совсем не рассчитывали — я была уверена, что у них есть своя поддержка. Но, видимо, в регионах не готовы отдельно работать с этой проблемой, нет сообществ, которые могли бы поддержать», — добавляет Мария.

Фото предоставлены проектом «Помощь уставшим мамам»

Телефон горячей линии «Помощь уставшим мамам» 8-800-222-05-45. Звонки бесплатные

www.miloserdie.ru

В помощь мамам

Дорогие мамы!

Мы хотим, чтобы вам был всегда доступен интересный обучающий материал. Поэтому мы публикуем в этом разделе ссылки на скачивание веселых и простых заданий для маленьких детей.

Развивайтесь с удовольствием!

Азбука Крибли Бу, нарисованная нашими детьми!

4 лабиринта! Играем и развиваем логическое мышление.

Любимая игра многих детей — «пройти лабиринт». И приятное дополнение — раскраска с персонажем Трумли.

Весело развиваем логику, находим пары «зверёнок и его любимое лакомство».

Ищем пары: персонажи Крибли, Трумли и Боб и их тени.

Рисуя линии по следу, ребенок готовится к обучению письму.

Учимся искать отличия и находить общие признаки

Разные эмоции на картинках со снеговиками

Мы сложили лошадку из оригами и делимся с вами подробной схемой сборки.

Задание на внимательность.

www.kriblyboo.com

В помощь мамам. Освобождаем руки

В наше время существует много приспособлений, которые могут занять ребенка на некоторое время, освободить руки мамы и облегчить ее труд. А в результате этого, мамочка может более продуктивно использовать свое время.

Слинг

Слинг может упростить маме жизнь, но к нему нужно приспособиться. Когда научитесь им пользоваться, вы оцените его по достоинству. Малыш в нем находится рядом с сердечком мамы. Ему тепло и спокойно. Поза ребенка при правильном подходе физиологична. В слинге ребенок может и спать, и кушать, и гулять с мамой.

Существуют также слинго-куртки. Это верхняя одежда, где есть местечко и для малыша. Вариант для любителей слинга, которые желают носить ребенка и в прохладное время года.

Слингом можно пользоваться с месячного возраста и до двух лет. Как правило, производитель указывает ограничение по весу ребенка до тринадцати килограмм.

Недостатком слинга можно отметить то, что вес ребенка на одном из плеч мамы. Можно плечи менять время от времени. Но когда ребенок уже достаточно много весит, нагрузка значительная.

Эргорюкзак

Имеет много общего со слингом. Ребенок также находится близко к маме, может кормиться и спать. В отличие от слинга, имеет четко заданную конструкцию. Если слинг можно подтянуть, приспособить под малыша, то с эргорюкзаком меньше вариантов. Но это, как правило, и не нужно. Ведь использование эргорюкзаков начинают с момента, когда ваш ребенок научится сидеть, это обычно шесть – девять месяцев.

Ограничением в ношении также имеет значение вес ребенка. В разных моделях он может варьироваться. Часто малыш в эргорюкзаке «катается» на папе. Рюкзак можно носить так, что ребенок будет впереди, а можно так, что малыш будет сзади.

Его плюс в том, что нагрузка на тело родителя распределяется более равномерно, чем слинг. Спинка ребенка поддерживается во всех точках, под головкой имеется специальный валик, в некоторых моделях бывают капюшоны.

Ограничение в ношении это возраст ребенка. Пока малыш не сидит самостоятельно, пользоваться рюкзаком не стоит.

Ходунки

Начиная с шести месяцев, можно использовать ходунки. Это, как правило, сиденье, в котором малыш полусидит, полустоит. А перед ребенком расположен столик с разными яркими игрушками. Бывают простые, с колесиками и кнопочками, бывают более сложные, с музыкой и танцующими фигурками.

Ходунки оснащены колесиками. Ребенок, отталкиваясь ножками, может передвигаться. Можно закрепить ходунки с помощью специальных опор, чтобы малыш никуда не уехал.

Задача ходунков развлечь малыша, пока мама занимается делами. Долго находиться малыш в них не может. Во-первых, ему надоедает, во-вторых, спинка ребенка устает. Начинать нужно с малого. По две-три минуты пару раз в день, добавляя время нахождения в ходунках постепенно. Но не злоупотребляйте! Более сорока минут подряд пользоваться не стоит.  

Прыгунки

Ребенок в прыгунках развивает мышцы, вестибулярный аппарат, учится управлять своим телом. Имеют много общего с ходунками. Бывают прыгунки, которые крепятся к наличникам в дверном проеме, а бывают в виде конструкции, похожей на качели, которую можно перенести.

Их задача та же, что и ходунков, освободить руки мамы на некоторое время. Пользоваться прыгунками стоит начинать с того, возраста, когда малыш самостоятельно умеет сидеть. Для самых маленьких можно выбирать модели, у которых больше поддерживающих элементов. Так же, как и в случае с ходунками, важно постепенно наращивать время пребывания в прыгунках, но не более тридцати-сорока минут подряд.

Манеж

Манежи бывают разные по размеру и по оснастке. Но их основная функция одна для всех. Мама может оставить там ребенка и выйти из комнаты, не опасаясь за него. Подходит манеж более спокойным детям, которые могут неторопливо перебирать в нем игрушки. Если ребенок очень подвижен и требует, что его брали на руки и ходили везде, чтобы «картинка менялась», то в манеже он не захочет находиться более пяти-десяти минут.

Дети в манеже играют, игрушки при этом находятся в одном месте. Могут в нем кушать и пить, если мама дает детское печенье и бутылочки с напитками. Ребенок развивается физически, т.к. манежи оснащены приспособлениями, за которые малыш держится и начинает самостоятельно подниматься.

Малыш может крутиться, вертеться и переворачиваться, при этом родители остаются спокойны, что он не упадет. Его недостатком можно считать то, что подходит он не для всех, а только для самых усидчивых. Во многих детских комнатах манеж за ненадобностью превращается в склад игрушек.

Любое приспособление для ребенка подходит не всем! Важно найти то, что сможет помочь именно вам.

www.kakprosto.ru


Смотрите также