Сколько ребенок должен пить


Сколько воды должен пить ребенок: норма по возрасту, рекомендации специалистов

Организм человека на 2/3 состоит из воды. Чтобы поддерживать этот баланс, взрослому рекомендуется выпивать не менее двух литров воды в день. Но сколько воды нужно ребенку? И чем его лучше поить?

Сколько воды должен пить ребенок?

Когда ребенок умеет говорить и формулировать свои потребности, он всегда попросит водички, если начнет испытывать жажду. Другое дело – малыши, которые сделать этого не могут. Вот с ними и возникает больше всего вопросов, один из которых: сколько воды должен пить ребенок?

Чтобы ответить на него, нужно четко понимать, что никакой фиксированной нормы нет и быть не может. Все строго индивидуально и зависит от особенностей питания и самого малыша. Имеется ввиду, что питьевой режим детей на грудном вскармливании, искусственном и уже попробовавшим прикорм сильно отличается.

Ребенок на грудном вскармливании

Это самый «удобный» вариант. Дело в том, что грудное молоко уже само по себе создает оптимальные условия для водно-солевого баланса крохи. Оно на 88% состоит из воды, чего вполне достаточно растущему организму. Соответственно, при отсутствии каких либо проблем, в первые месяцы жизни дополнительное питье не требуется и вопрос: сколько должен пить ребенок, вообще теряет свой смысл.

Другое дело, если имеют место рвота или понос, которые могут спровоцировать обезвоживание организма у детей. В таком случае поить его необходимо. Начните с пары чайных ложек, если ребенок с жадностью их выпьет, дайте еще. Количество он определит сам. А когда малыш поправится, вы снова сможете вернуться исключительно на грудное вскармливание.

Ребенок на искусственном вскармливании

Если ваш малыш кушает молочные смеси, особенно неадаптированные, в организме образуется много конечных продуктов обмена веществ, которые нужно выводить. А для этого необходимо больше жидкости. Вот почему искусственников рекомендуют допаивать.

Количество воды, которое должен пить ребенок на искусственном вскармливании составляет порядка 50 мл в сутки для деток до полугода. А уже к 12 месяцам количество выпиваемой жидкости может доходить до 200 мл.

После 6 месяцев начинается новый период в жизни ребенка и мамы – вы начинаете вводить первый прикорм. Пусть даже малыш продолжает кушать грудное молочко, но теперь его потребность в жидкости возрастает и без допаивания не обойтись. Осталось определиться с количеством воды.

А вот здесь все индивидуально. Кто-то за раз выпивает пару чайных ложек, а кто-то и пару капель не хочет осилить. Но вы должны знать одно: чем больше кормлений грудью заменяют прикормом, тем больше нужно поить ребенка. Количество, по сути, может быть любым, но не более 200-250 мл к первому году жизни.

Источник:

Сколько воды должен пить ребенок?

Многие родители следят за количеством воды, которую пьет ребенок лишь в младенческом возрасте, а когда ребенок подрастает, забывают об этом. Дескать, когда захочет пить, то сам попросит. К сожалению, это неправильно, ведь часто, увлекшись игрой, дети не замечают жажду. Недостаток жидкости в организме приводит к неприятным последствиям — запорам или поносу, головокружению, слабости.

Особенно важно соблюдать питьевой режим в жаркое время. Кроме того, если в доме зимой постоянно работает отопление, то влажность в помещении понижена. Это означает, что в организме тоже ощущается ее недостаток.

В детской педиатрии существуют нормы суточной потребности ребенка, в зависимости от возраста:

  • До 6 мес — 150 мл
  • От 6 мес до 1 года — 250 мл
  • 1 г — 1,5 года 350 — 400 мл
  • 1,5 — 2 лет 500 — 550 мл
  • 2 — 3 года 650 — 750 мл
  • 3 — 5 лет 850 — 950 мл
  • 5 — 8 лет 1 л — 1,4 л

В этот объем не входит молоко, соки, супы.

В летнюю жару пить нужно еще больше. Если в помещении в холодное время пониженная влажность, то ее тоже нужно восполнить дополнительно водой.  Для  городских квартир  лучше купить кондиционер, так как современные кондиционеры не только охлаждают помещение, но и поддерживают оптимальный режим влажности.

Кроме суточной нормы объема воды, не менее важно распределение количества жидкости в  течение суток.  Когда ребенок играет, бегает на улице, воды ему необходимо больше, нежели, когда он смотрит мультики дома.  Чтобы точно знать, сколько ваш малыш выпил воды, дайте ему личную пластиковую бутылку в футлярчике. Объясните, что важно пить воду. И в периодически проверяйте содержимое бутылки.

Что полезнее пить для ребенка? Идеальный вариант — бутилированная вода без газа.  Соки, компоты и морсы не больше 200-300 мл в день.  Некоторые малыши отказываются пить простую воду, не стоит заменять ее соком или сладкой водой.  Для ароматизации в воду можно добавить отвар из  трав мяты, мелиссы, смородинового листа, но только без сахара.

Источник:

Сколько жидкости должен пить ребенок в день

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, детей на грудном вскармливании не нужно допаивать водой до 6 месяцев. Необходимое количество жидкости они получают из материнского молока. Детям, растущим на искусственных смесях, между кормлениями рекомендуется давать по 20-30 мл воды. По мере роста ребенка, количество необходимой жидкости также возрастает.

Главным критерием для определения количества жидкости служит желание ребенка. Если он пьет неохотно – не следует заставлять его это делать. В то же время, если он жадно пьет предложенную воду, не отбирайте бутылочку, когда он выпьет больше нормы.

  • Первые шесть месяцев ребенку требуется 100-180 мл жидкости в сутки. Если малыш находится на искусственном вскармливании, предлагайте ему по 20-30 мл воды в перерывах между кормлениями. Грудное молоко состоит из воды на 85%, поэтому не нужно насильно поить малыша, если он сопротивляется.
  • С полугода до года необходимое количество жидкости возрастает до 260 мл в сутки.
  • После года ребенку требуется 300-400 мл жидкости в сутки.
  • В возрасте четырех лет эта цифра удваивается и составляет 800 мл.
  • А ребенок с четырех до семи лет должен выпивать около литра воды в сутки.

Если ребенок заболел, количество жидкости можно увеличить, это поможет быстрее вывести инфекцию из организма.

При искусственном вскармливании ребенку требуется больше воды, чем при грудном. В детском организме образуется большее количество конечных продуктов, для выведения которых нужна вода.

Если температура воздуха или внутри помещения выше 25 градусов, ребенка рекомендуется допаивать между кормлениями.Вода необходима малышу в случае обезвоживания из-за кишечных расстройств или повышенной температуры.

Определить обезвоживание можно по следующим признакам:

  • редкое мочеиспускание,
  • сухие губы,
  • сморщивание кожи,
  • сонливость,
  • бледные ручки и ножки.

Если малыш здоров, в качестве питья подойдут соки, морсы или чистая вода.

Лучше, если это будет специальная детская вода, в ней содержатся минеральные вещества, необходимые ребенку. Срок хранения открытой бутылки – 2 часа при комнатной температуре или сутки в холодильнике.

В случае каких-то проблем со здоровьем, врач может назначить травяные чаи. Ромашка помогает при вздутии, укропная вода – при коликах, липовый чай хорошо справляется с простудой.

Источник:

Сколько воды нужно пить новорожденному при грудном вскармливании

Здравствуйте, Людмила! Моему малышу 1 месяц  и уже со всех сторон я слышу советы, что ребенку нужно давать водичку. Ведь вода нужна всем, а грудное молоко – это еда и ребенок может плакать из-за жажды. Нужна ли вода ребенку, если я кормлю его грудью не ограничивая? Как быть летом, в жару? Заранее спасибо.

Оксана, спасибо за отличный вопрос.

Не так давно я записывала видеоролик по этой теме и в комментариях на Ютубе разгорелась жаркая дискуссия, на тему допаивания младенцев водой.

Одни мамы писали другим, сколько воды пьет новорожденный и как он радуется, когда его, наконец, напоили. Другие отвечали, что это бред и поить не нужно.

Давайте уже я четко отвечу на данный вопрос.

Состав грудного молока

Грудное молоко – не иначе, как волшебная и уникальная пища для грудничка.

  • Грудное молоко имеет в составе компоненты, которые оберегают грудничка от различных заболеваний;
  • Новорожденный получает молоко сразу необходимой температуры, его не нужно разогревать, готовить, разводить и тратить уйму времени на другие манипуляции, в отличии от смеси;
  • Состав грудного молока, его структура, объем изменяется на протяжении всего периода лактации. Также состав зависит от вашего состояния, рациона питания, времени года.

Важно! Все, в чем нуждается малыш, ему может дать именно грудное молоко.

  • Сначала новорожденный получает молозиво, потом переходное молоко и после третьей недели — зрелое;
  • Естественная пища содержит более 400 ценнейших компонентов. Основные: жиры, углеводы и белки. Их соотношение универсально для усвоения — 3:6:1;
  • Грудное молоко содержит в своем составе 86%  воды;
  • Молоко состоит из «переднего» и «заднего». Именно «переднее» имеет преимущественно жидкую текстуру. Такое молоко не перегружает почки и незрелую выделительную систему новорожденного;
  • Даже, если очень жарко, молоко сразу реагирует на температуру. Оно становится водянистым, поскольку сама мама потребляет больше воды. В холодное время оно становится более питательным.

Нужно ли допаивать грудничка?

Данные Всемирной Организации Здравоохранения по этому вопросу однозначны.

Новорожденный, находящийся на  грудном вскармливании, не нуждается в дополнительной воде до 6-ти месяцев.

Дополнительную жидкость получает грудничок в случае необходимости: прием растворов пероральной регидрации, сиропов, витаминов, лекарственных препаратов, капель.

Поэтому, если младенец не пьет воду, он поступает очень мудро – ему не нужна вода, поскольку необходимую жидкость он получает из маминого молока.

Кстати! Исследования врачей Американской Академии Педиатров установили, что грудничка не нужно поить водой даже в жаркие сезоны, если вскармливание полностью налажено.

Полное исключение воды, чая, сока. Это утверждение основано на проведенных опытах.

Подобные исследования велись в различных климатических условиях (при различной температуре, уровне влажности) и с различными группами новорожденных.

Вода и новорожденный

Сколько воды пьет новорожденный ребенок? Ответ: «Ни сколько». Даже сразу после появления на свет, молозиво всецело удовлетворяет новорожденного и он получает нужный объем жидкости.

Кроме того, введение воды может привести к негативным последствиям:

  1. Повышается билирубин у новорожденных, имеющих желтуху, физиологического характера;
  2. Повышается риск появления оральной интоксикации водой. Это считается опасным состоянием, из организма вымываются полезные компоненты, в которых остро нуждается растущий организм;
  3. Допаивание водой снизит количество высасываемого молока из груди и, соответственно, произойдет снижение темпов роста или даже потеря веса;
  4. Детки, получающие дополнительную воду, реже испытывает чувство голода, соответственно реже требуют грудь.

Такая ситуация крайне негативно отразится на лактации. Дело в том, что центр голода и жажды находятся в мозгу ребенка рядом.

Если новорожденный выпил некоторый объем бесполезной воды, ложное насыщение приведет к тому, что он выпьет меньше молока.

Но вот грудничок подрос, ему уже месяц. Сколько должен пить воды месячный ребенок? Ответ остается прежний: «Ни сколько». Молоко содержит необходимое количество жидкости.

Дополнительная вода в этом возрасте приводит к:

  • Сбоям в налаживании процесса вскармливания;
  • Происходит недоедание, недобор веса в результате получения недостаточного объема калорий;
  • Если допаивать новорожденного, он подвергается риску появления диареи. Через дополнительную воду в организм малыша могут попасть болезнетворные микробы;
  • Нарушение процесса лактации может привести к уменьшению объемов вырабатываемого молока и к раннему прекращению вскармливания.

Как понять, что новорожденный нуждается в питье и что делать?

  1. Грудничок стал вялый;
  2. Снизился объем мочеиспусканий, стал менее 8 раз у новорожденного и менее 6 раз у младенца старше месяца;
  3. Изменился цвет и запах урины.

Все эти признаки являются поводом к тому, чтобы:

  • Чаще прикладывать новорожденного к груди. В течение дня через час, ночью – каждые 2-3 часа;
  • Во время сильной жары освободить ребенка от лишней одежды, не использовать памперс, чтобы исключить парниковый эффект.

Некоторые близкие, заботясь о том, чтобы мама высыпалась по ночам, советуют поить новорожденного водой, чтобы отучить кушать ночью.

Важно! Но это крайне отрицательно скажется и на состоянии грудничка и на процессе лактации.

  1. Именно ночью, в период времени с 3 часов и до утра вырабатывается самый большой объем пролактина, гормона, отвечающего за лактацию;
  2. Перебои или отказ от ночного кормления ставит под угрозу весь процесс вскармливания;

Если ваш малыш плохо спит, то дело точно не в его жажде, а в сбитых ритмах сна и бодрствования.

  1. Малышу необходимо восполнение в еде, поскольку предыдущая уже перешла в кишечник и всосалась. Молоко пребывает в желудке до получаса, потом уходит в кишечник;
  2. Молочные ферменты обволакивают кишечник необходимыми бактериями, а обычная вода или всевозможная другая жидкость вымывает их;
  3. Новорожденному будет сложнее переварить следующую порцию еды, это — дополнительная нагрузка на незрелую систему ЖКТ младенца.

Введение дополнительной жидкости начинается с момента введения дополнительного прикорма. Хотя даже тогда, малыши предпочитают запивать еду привычным молоком.

Молоко – самое ценное и полезное, что вы можете предложить своему малышу. Оно универсально и не нуждается ни в каких дополнениях.

Людмила Шарова

Источник:

Сколько жидкости ребенок должен выпить за сутки?

Когда ребенок пьет много воды, причины могут быть разными. Важно вовремя отследить этот процесс и пронализировать симптомы: ведь иногда дети пьют столько воды, что родители начинают паниковать. Разберёмся, надо ли это делать.

Чтобы понять, действительно ли ребёнок начал пить больше нормы, надо её узнать.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, норма воды рассчитывается исходя из расчёта 30 мл на 1 кг массы тела. Так, взрослый весом в 75 кг в сутки должен пить не меньше 2,25 л чистой воды, причём большую часть — 1,5 л — в первой половине дня. Эксперты ВОЗ рекомендуют также высчитывать норму воды и для малышей.

Чаще считают иначе: во-первых, учитывают всю жидкость, которую пьёт кроха, включая чай, молоко, супы и компоты. Во-вторых, нормы определяют по возрасту — пить детям нужно больше:

  • малышам до 3 лет — 600-800 мл;
  • детишкам от трёх до семи — 1-1,7 л;
  • школьникам от 7 лет — от 1,7 до 2 л.

Подростки обычно пьют больше: они активно растут и тратят много энергии. Поэтому в отношении 12-14-летних школьников нет смысла спрашивать, почему ваш малыш пьёт много воды: причины очевидны.

Почему повышается потребность в воде у детей?

Часто родители пугаются, когда грудничок или трёхлетка внезапно начинают пить много воды. Но тому, что ребёнок часто пьёт воду, есть причины:

  1. Грудной младенец может требовать много воды, если вы начали прикорм: меняется уровень соли в еде, малыш хочет пить.
  2. Если смесь (детское питание) слаще грудного молока, то воды ему тоже потребуется больше.
  3. Часто давать сок также не самая хорошая идея, т. к. в нём содержится сахар, а потребление сладкого (как и солёного) вызывает жажду даже у взрослых (что говорить о маленьких, у которых обменные процессы происходят гораздо быстрее).
  4. Жирная, сухая еда увеличивают потребность в воде. После такой пищи щедро поите дитя, чтобы оно нормально развивалось. Кстати, обратите внимание, как ведёт себя чадо после грудного вскармливания: мамино молоко может быть жирным, и малыш захочет пить. Проверить просто: дайте ему воды, если будет отказываться — значит, не нуждается. Как замечает доктор Комаровский, дети пьют столько воды, сколько им нужно.
  5. Жизнь в жаркой, душной комнате, много одежды, сухой воздух — вот ещё несколько причин, по которым ребёнок часто пьёт воду. Во избежание этого Комаровский рекомендует, чтобы температура в доме была 18-20 градусов Цельсия. Важно следить за влажностью.
  6. Физически активные малыши (даже в возрасте 1 месяца) будут хотеть пить много: за счёт подвижности их организм обезвоживается раньше.

Причины большого употребления воды

Могут быть психологические:

  1. Ребёнок привык ходить с бутылочкой и постоянно пить, если её забирают — начинает плакать и просить вернуть питьё. В этом случае достаточно отучить малыша носить с собой бутылку (например, не наполнять, а давать пить из стакана) и проблема решится.
  2. Дети, особенно рано отлучённые от груди, испытывают потребность в сосании. Если родители не дают пустышку, малыш пытается «наверстать» через использование бутылочки.
  3. Недостаток родительского внимания тоже может спровоцировать кроху употреблять больше жидкости. Это может объяснить, почему ребенок пьет много воды ночью: малыш попросту не хочет отпускать маму и папу от себя, поэтому просит попить. Хорошо заменить питьё на общение — например, чтение сказки на ночь.
  4. Нередко он просто не хочет идти спать и просто тянет время отхода ко сну. Но, поскольку сон детям необходим, нужно придумать ритуалы, облегчающие укладывание.
  5. Стресс тоже может спровоцировать обильную жажду: новые люди в доме, детский сад или ещё какое-то серьёзное изменения привычного уклада жизни — малыш становится водохлёбом.

Важно помнить, что желание пить именно воду — нормальное. А если кроха пьёт исключительно компоты и соки, отказывается от воды, переучивайте: малышу нравится их вкус и он просто получает удовольствие. При этом (вспоминаем рекомендации ВОЗ) воды ему всё равно не достаёт.

Бывает, что дети пьют много воды потому, что заболели.

Что делать при признаках болезни?

Маленькие дети часто болеют. Новорожденный малыш, как правило, живёт за счёт иммунитета матери, поскольку сосёт её грудь, и потому меньше подвержен заболеваниям (если же вскармливание прекращено или не начиналось вовсе, то иммунитет малыша слабее и его следует беречь, иначе он может часто болеть).

Фактически на заболеваемость влияет состояние иммунитета малыша: у «естественников» он, как правило, выше, а у «искусственников» — ниже.

Это связано с качеством питания: если организм получает все необходимые ему для развития полезные вещества он лучше противостоит болезням.

А, хотя качественного детского питания на рынке много, правильно его использовать нужно уметь, иначе младенец может заболеть, баланс жидкости в его организме нарушится и у него появится повышенная тяга к питью.

Болезни, которые могут вызывать приступы жажды:

  • проблемы с желчным пузырём и печенью могут вызвать горечь во рту ребёнка — и он будет пить воду, чтобы избавиться от неё;
  • у малыша, который много пьёт, может болеть живот — из-за нарушения работы почек, в этом случае есть и дополнительные признаки болезни (лихорадка, отёки на ногах или лице, слабость и бледность);
  • диабет: их бывает два — сахарный и несахарный. Первый — серьёзное заболевание, которое несложно распознать: ребёнок много пьёт и писает, он слаб, сонлив, быстро устаёт, чересчур потлив, постоянно чешется (зуд) и теряет вес (но не аппетит!), возникающие раны (царапины, порезы и т. п.) плохо заживают. А несахарный диабет связан с недостатком гормона, которые вырабатывается гипофизом, при одновременном увеличении числа походов в туалет;
  • паразиты: если одновременно с жаждой ребёнка мучает тошнота (он может просто рыгать или временами его будет рвать), боль в животе, изменения настроения, аппетита и стула, а также зуд в области ануса, то, вероятнее всего, он заражён глистами — нужно сдавать анализы.

Помните: При появлении симптомов надо обращаться к врачу. Специалист решит, какие исследования нужно провести и при необходимости назначит лечение. Перед посещением педиатра нужно понаблюдать за ребёнком — это поможет правильно поставить диагноз.

На что смотреть:

  1. Сколько раз малыш ходит в туалет.
  2. Характеристики мочи: цвет, запах, количество.
  3. Какой у малыша стул? Как часто?
  4. Потеет ли ребёнок, как сильно, чем пахнет пот?
  5. Изменилось ли его поведение при отдыхе или активности?

Результаты наблюдений рекомендуется записывать, чтобы потом обладать точными эмпирическими данными.

Как регулировать объём употребляемой воды

Самый простой способ — следовать рекомендациям ВОЗ и самим поить детей. Малыши часто забывают пить вовремя, заигравшись, а потом потребляют сразу несколько стаканов воды. Это не хорошо: желудок от попадания жидкости увеличивается в объёме, что доставляет ребёнку неудобства, а потом не даёт нормально кушать: еды недостаточно, либо наоборот малыш не может остановиться.

Поэтому действовать нужно так: если ввели прикорм — обязательно поить до еды. Не после! Вода разрушает ферментацию и организм ребёнка плохо усвоит съеденное, что неблагоприятно скажется на его здоровье. А стакан воды перед едой избавит от жажды после неё, особенно если пища солёная.

Надо держать воду для малыша в доступности: если ребёнок способен сам себе наливать стаканчик, можно обойтись бытовым кулером. Пусть любимая бутылка-поилка будет на виду!

Следите за тем, чтобы вода была свежей и чистой. Остатки пищи в поилке загрязняют воду и создают почву для размножения бактерий. Поэтому — соблюдайте гигиену!

Следующий путь — температура: держите в доме 18-20 градусов и регулярно проветривайте помещение, чтобы воздух был чистым и нормальной влажности. Тогда потребность в воде снизится.

Рекомендации по балансу еды и жидкости

Здесь тоже всё просто: нужно сократить количество жирной, чересчур сухой и солёной пищи в рационе ребёнка, убрать из него сладкое (или уменьшить его потребление), включая питьё (соки, компоты, лимонады, чай с сахаром, какао). Если малыш уже привык к сокам — разбавляйте их водой. А лучше с самого начала прикорма делать это правильно.

Ребята могут быть водохлёбами по разным причинам. И только часть из них — симптомы болезней. С малышом будет всё в порядке, если его правильно кормить и поить, обеспечить нормальные условия жизни и — любить. Пытаясь получить наши любовь и внимание, малыши часто становятся капризными, иногда бегают ночью в туалет. Так что их здоровье — в руках родителей.

Источник:

Сколько нужно пить ребенку?

Очень часто родители задают вопрос: «Сколько воды должен пить ребенок?» Поэтому сначала разберемся с вопросом «Сколько жидкости нужно ребенку в сутки?»

  • Питьевой режим – это количество общей жидкости, которую ребенок получает в сутки.
  • Количество жидкости, необходимое ребенку в сутки, называется питьевым режимом, он включает в себя воду, компоты, чаи, кефир, соки и любую другую жидкость.
  • Поэтому при рассмотрении питьевого режима мы должны понимать, что все расчеты учитывают ВСЮ жидкость, которую выпивает ребенок в сутки.

Вода – это очень важная составляющая здоровья человека. Дети не являются исключением.

У новорожденного ребенка вода составляет 80 % от массы тела, в возрасте от 1 года до 3 лет – 66 %, а у взрослого человека – 60%.

Вода (чистая) является одной из составляющих питьевого режима, но хочу заметить – важной составляющей! Т.е. ребенок может пить в течение дня компот, чай и т.д, но при этом ДОЛЖЕН пить ВОДУ.

Сколько воды (исключительно чистой воды) должен пить ребенок – такого понятия не существует! Одним детям нужно много, другим меньше (каждый человек, и ребенок в том числе, регулирует самостоятельно). Но важным ключевым моментом (повторюсь) является то, что ребенок помимо общей жидкости, должен пить обычную воду.

Запомните! Самым необходимым, полезным и жизненно-важным напитком для ребенка является вода!

Количество жидкости, употребляемой ребенком, меняется в зависимости от его возраста, типа вскармливания, самочувствия, времени года, температуры окружающей среды, влажности и т.д.

От 0 до 6 мес (на грудном вскармливании)

Ребенок, находящийся на грудном вскармливании (до момента введения прикорма) не нуждается в дополнительном питье! Все свои нужды он получает из маминого молока (переднего) в любое время, при любых обстоятельствах – это важно понимать: ребенка на гв не нужно допаивать.

От 0 до 6 мес на искусственном вскармливании

Ребенок, находящийся на искусственном вскармливании, уже нуждается в дополнительном питье, так как смеси сладкие и по составу они все же отличаются от грудного молока (имеют большую плотность). Ребенку на ИВ требуется от 50 до 100 мл дополнительного питья в сутки (в жаркую погоду это количество может быть больше). Что это может быть? – Вода, изюмный или яблочный отвар, детские травяные чаи.

Поить ребенка нужно по требованию, т.е. мягко предлагать между кормлениями, но не настаивать.

С момента введения прикорма, ребенок начинает получать жидкость, входящую в состав блюд. Но, поскольку блюда прикорма имеют другую консистенцию (они более густые по сравнению с молоком), необходимость в допаивании ребенка появляется даже у детей, находящихся на грудном вскармливании.

Cуществуют нормы СУТОЧНОЙ ПОТРЕБНОСТИ жидкости детей разного возраста:

  • 1 сутки жизни -90 мл/кг/сут
  • 10 сутки жизни-135 мл/кг/сут
  • 3 мес-150 мл/кг/сут
  • 6 мес-140 мл/кг/сут
  • 9 мес-130 мл/кг/сут
  • 1 год-125 мл/кг/сут
  • 4 года -105 мл/кг/сут
  • 7 лет-95 мл/кг/сут
  • 11 лет-75 мл/кг/сут
  • 14 лет-55 мл/кг/сут
  • Из этого количества общей жидкости, вода составляет примерно 20-30 мл на 1 кг веса в сутки

Ребенок плохо пьет. Как научить ребенка пить?

  1. Желательно учить ребенка пить как можно раньше. Даже раньше начала введения прикорма. Только не нужно путать понятия « поить» и «учить пить». После того как малыш попробует на вкус новые продукты (особенно сладкие фрукты), вряд ли он с удовольствием начнет пить воду. Поэтому чистую воду лучше предлагать до появления в рационе ребенка новых блюд. Даже если это будет одна чайная ложка.
  2. Если этот момент уже упущен, пробуем предлагать воду из разных приспособлений: чашка, бутылочка, поильник и т.д.
  3. Если малыш старше, нужно вызвать интерес к процедуре. Мама вместе с ребенком садится за стол и на глазах у малыша делает несколько глотков, показывая как это вкусно. Процедуру следует повторять несколько раз в день, много дней подряд, пока у малыша не появится интерес – что там мама пьет? Тогда мы берем две чашки, и после того как малыш заинтересовался нашей чашкой, переливаем немного в его чашку.

    Нужно дождаться, когда малыш выпьет все, что вы ему отлили, после этого, можно долить еще немного.

Обязательно следует поощрять самостоятельность ребенка. Вы можете немного поддерживать чашку, но не держите ее вместо ребенка. Даже если он прольет часть воды – ничего страшного. (совет Джамили)

Источник:

Сколько жидкости в день нужно пить детям?

Таблица рекомендаций британских учёных по потреблению жидкости для детей и подростков от 2 до 18 лет.

Под жидкостью нужно понимать воду, напитки (чай, молочные и кисломолочные продукты, соки) и пищу, включая смузи и супы.

Бывает, что под необходимыми подростку, например, 2 литрами жидкости в день, мы понимаем воду и ещё добавляем к ней другие жидкости, что не совсем корректно.

Специалисты Британского Фонда Питания считают, что 70-80% рекомендуемого количества жидкости ребёнку нужно получать от напитков (из них 6-8 стаканов  чистой воды) и 20-30% — от еды. То есть два подростковых литра должны быть распределены между водой, напитками и едой.

  • Количество чистой воды должно быть равномерно распределено в течение дня — по одному стакану перед каждым приемом пищи + от 1 до 3 стаканов в остальное время.
  • Стакан 100-150 мл — для детей до 5 лет.
  • 150-250 мл — для детей и подростков от 5 до 18 лет.

Европейское агентство по безопасности продуктов питания установило нормы потребления жидкости для детей, следуя которым, достигается адекватное потребление жидкости в условиях умеренной температуры окружающей среды и умеренной активности детей.

Недостаток жидкости в организме приводит к возникновению головных болей и запоров, а также может стать причиной повышенной раздражимости и ухудшения работы головного мозга, что особенно сказывается на школьниках. В долгосрочной перспективе умеренное хроническое обезвоживание способствует возникновению ряда патологий, включая инфекцию мочевых путей.

Если не восстановить потраченный запас жидкости, может наступить обезвоживание. Поэтому детей нужно приучать пить воду с детства, и важно, чтобы  ребенок привык поддерживать баланс жидкости в организме.

Нужно пить много воды и других напитков, способствующих  поддержанию необходимого уровня жидкости, таких как молоко, соки, прохладительные напитки.

Однако, при выборе напитка важно учитывать его питательность, калорийность, уровень кофеина и воздействие на здоровье зубов.

Летом на питьевой режим стоит обратить особое внимание. Дети более восприимчивы к жаре, чем взрослые и обезвоживание у них наступает быстрее, особенно при физических нагрузках в жаркую погоду.

Соответственно, в жаркую погоду и после интенсивных физических нагрузок требуется больше жидкости. У подростков жажда свидетельствует о нехватке жидкости.

Напоминайте детям, чтобы они пили нужное количество воды после игр и других физических активностей.

Информационный источник: специальное издание Британского Фонда Питания, посвященное здоровому питанию и здоровью детей (2014 British Nutrition Foundation Nutrition Bulletin, 39, 9–73)

Источник:

Здоровье детей. Сколько воды должен пить ребенок?

Насколько велика потребность в жидкости у детей? И что вашему ребенку должен лучше всего пить?

Вопрос о том, сколько должен пить ребенок очень часто беспокоит родителей. Некоторые дети пьют охотно и много, а есть и такие, которые категорически отказываются от питья. Почему так происходит?

Все зависит от индивидуальной потребности ребенка, которая зависит от особенностей обмена веществ, типа питания, образа жизни, температуры окружающей среды, двигательной активности.

Если ребенок находится на исключительно грудном вскармливании, то его потребности в воде минимальны, так как в грудном молоке большой процент содержания жидкости — 85% воды.

Однако практика отечественных педиатров показывает, что новорожденные и дети первых месяцев жизни, находящиеся на исключительно грудном вскармливании иногда нуждаются в подпаивании. Речь в данном случае идет исключительно о воде для детского питания.

Такая ситуация может возникнуть при жаркой погоде, сухом воздухе в квартире, употреблении кормящей мамой жирной пищи и др.

Кроме того, подпаивание необходимо больным детям при повышении температуры, рвоте, поносе, желтухе. При беспокойстве малыша, отказе его от груди можно попробовать дать ему воды из ложечки и, если он начал охотно пить, значит, он нуждался в ней.

Ребенок, получающий детские смеси, в первые месяцы жизни может выпивать 100-200 мл воды за сутки. Если же он пьет неохотно или очень мало — тревожиться не нужно: значит организму вполне достаточно жидкости, получаемой с пищей.

Основным критерием определения необходимого количества воды должно быть только одно — желание пить, поэтому насильно поить малыша не стоит, а вот предлагать ему это в течение дня (после еды, между кормлениями) нужно. В жаркое время аппетит у детей, как правило, снижается, а количество выпиваемой воды может увеличиться.

Соки принадлежат к числу продуктов, широко используемых в питании детей первого года жизни. Введение соков в рацион ребенка позволяет обеспечить его организм, помимо жидкости, рядом новых для него пищевых веществ — углеводами, которые легко всасываются и окисляются в организме, являясь легкоусвояемыми источниками энергии, а также минеральными веществами и витаминами.

Норма соков для детей до года — не более 60-120 мл/сутки, с года до трех лет — 150 мл, в более старшем возрасте — до 200 мл. Лучше использовать соки, обогащенные витаминами и микроэлементами.

Помимо соков, детям старше года можно давать компоты, отвар шиповника, ягодные морсы, которые следует скорее рассматривать не как питье, а как полезный десерт.

Чай, как черный так и зеленый рекомендуется давать детям только после 2-х лет и отдельно от приемов пищи, так как показано, что танин чая снижает всасывание пищевого железа более, чем на 60%.

Детям любого возраста в качестве питья лучше предлагать чистую воду. Оптимально — детскую бутилированную, а при её отсутствии — кипяченую воду.

Сладкие напитки и, особенно, газированные нежелательны. Они могут, вызывать кариес зубов, отрыжку, боли и вздутие живота. Кроме того, они являются источником «пустых» калорий и способствуют развитию ожирения.

Повышенная жажда может быть спровоцирована жирной, соленой или чрезмерно сладкой пищей, частыми перекусами «всухомятку», поэтому важное значение имеет правильная организация рационального питания ребенка.

Но надо помнить, что жажда может быть и первым симптомом серьёзного заболевания (сахарный и не сахарный диабет) и в этих случаях следует обратиться к врачу.

Родители сами должны быть примером для своих детей, которые легко подражают взрослым. Если в доме все пьют минеральную воду, то и дети привыкают к этому. Если же дома пьют только кока-колу или фанту — результат соответственный.

Источник:

Правильный питьевой режим для детей

Сколько нужно выпивать воды ребенку в день и каков правильный питьевой режим детей — этот простой вопрос, ответ на который, если бы речь шла о взрослых, является чем-то самим собой разумеющимся, но когда речь заходит о детях — может заставить поволноваться родителей, особенно ставших ими впервые.

Немного теории. Вода является одним из наиболее жизненно необходимых компонентов для организма. Человек может прожить без пищи до шести недель, а без воды не более 4-6 дней. Также вода — это самое распространённое вещество в человеческом теле, на которую приходится до 75 процентов массы тела.

Из-за своего высокого содержания в организме, она обеспечивает все жизненно важные функции. Такие, например, как поддержание здоровой температуры, снабжение питательными веществами все органы и системы тела. С помощью воды удерживается нормальный объём крови, хорошо функционируют наши суставы, а слизистые оболочки всегда остаются влажными.

То есть все без исключения органы и системы тела зависят от нужного количества воды.

Детский организм также зависит от воды, как и взрослый. Учитывая, что ребёнок растёт, то в зависимости от возраста количество необходимой жидкости может колебаться.

Ежедневная норма воды зависит от возраста, массы, пола ребёнка, а также от того, в каком климате живёт ребёнок, а самое главное — от его индивидуальных особенностей.

Если понять, что все дети должны употреблять достаточное количество воды в сутки, то одни будут делать это с радостью и пить даже больше, а другим придётся рассказать много интересных историй, чтобы этот процесс состоялся.

Нормы питья — это нормативы для практически здоровых детей. Если ребёнок нуждается во врачебной помощи, то и норма питья устанавливается индивидуально.

Общее количество жидкости, употребляемое ребёнком в течение дня, должно включать питьевую воду, различные напитки, первые блюда, фрукты и другие содержащие жидкость продукты.

Фрукты и овощи имеют высокое содержание воды, и, соответственно, они должны быть составной частью питания здорового ребёнка.

Сколько нужно воды ребенку выпивать в день

Средняя суточная норма потребления воды (жидкости) такова:

  • 0-6 мес. — обычно питьевой режим ребенка до года налаживается самостоятельно.  вода поступает в организм в составе грудного молока или детской смеси, и дополнительно допаивать не требуется. но этот вопрос требует консультации с педиатром, и корректировки в зависимости от погодных условий.
  • 6-12 мес. — вода поступает в составе молока, детской смеси и прикорма (разбавленные соки, детские компоты, супы, каши). при необходимости можно и нужно предлагать воду в небольших количествах.
  • 1-2 года — 0,7-1 литр в сутки. в этом возрасте ребенок выучивается сам просить воду, когда испытывает жажду.
  • 2-5 лет — 0,8-1 литр в сутки.
  • 5–8 лет — 1–1,2 литра в сутки.
  • 9–12 лет — 1,5–1,7 литра в сутки.
  • 13+ — 2 и более литров в сутки.

Когда ребёнок физически активен, то количество потребляемой жидкости должно увеличиваться.

Также летом, когда ребёнок много времени проводит на открытом воздухе в активных играх, нужно периодически пополнять организм жидкостью ещё до наступления чувства жажды.

На уличную прогулку, которая сопровождается активным движением ребенка на свежем воздухе, часто в солнечную жаркую погоду, можно снабдить его бутылочкой 0,5 литра с водой — удобно, дешево, гигиенично, полезно.

Важно, чтобы родители не пренебрегали таким моментом, как адекватная гидратация организма, а также приучали ребёнка к питью с детского возраста, хотя для большинства малышей этот процесс проходит естественно и самостоятельно.

Источник:

Чем, как и в каких количествах поить?

Здорового ребенка не имеет смысла заставлять пить воду. Т. е., если врач сказал вам, что малыш обязательно должен выпивать в день 100 мл воды, а он отказывается, то это совсем не трагедия — ваше дело предлагать, а пить или не пить — ребенок решит сам.

Общеприняты рекомендации относительно того, что ребенок должен пить кипяченую воду. Вы должны знать, что кипяченая вода не имеет ничего общего с биологическими потребностями человека, поскольку ни одно нормальное живое существо не пьет кипяченой воды.

Кипячение ставит своей целью уничтожение болезнетворных микроорганизмов, но при этом выпадают в осадок растворенные в воде соли, которые организму ребенка тоже нужны.

Таким образом, необходимо убить двух зайцев — обеспечить чистоту воды и сохранить при этом ее естественный состав. Решение поставленной задачи несложно, а сделать это можно следующими способами:

  1. Принести воды из родничка или артезианского колодца: трехлитровой банки, которая в закрытом виде будет стоять в холодильнике, на 1—2 месяца вам вполне хватит, еще и останется.
  2. Купить бутылку минеральной воды нейтрального вкуса (не нарзан, и не боржоми, и не «Миргородскую», разумеется). Если вода газирована, удалить газ (открыть, поболтать, помешать, подождать).
  3. При невозможности использования этих путей обеспечить чистоту и приличный минеральный состав жидкости можно, приготовив отвар изюма. Делается это следующим образом: хорошо промытый в холодной воде изюм заваривается, как чай, или запаривается в термосе — на 1 столовую ложку изюма — 1 стакан кипятка. Через час напиток доводится до нужной температуры, и пейте на здоровье.

Количество необходимой ребенку жидкости определяется тем, сколько жидкости он теряет. Основные пути потери организмом воды — увлажнение вдыхаемого воздуха и потоотделение.

Чем теплее и суше в помещении и чем теплее одет ребенок, тем больше жидкости он теряет, тем актуальнее для него питье.

При температуре воздуха в комнате, не превышающей 20 °С, заставить младенца пить очень сложно. При 24 °С потребность в воде равна, ориентировочно, 30 мл на 1 кг веса в сутки, т. е. для новорожденного около 100 мл.

Само собой разумеется, что давать ребенку воду необходимо в промежутках между кормлениями, если проснулся, например, через час после еды. Поверьте, здоровый малыш, которому жидкости не хватает, спокойно спать от кормления до кормления не будет никогда.

При нехватке жидкости кишечные соки становятся густыми и не справляются со своими обязанностями по переработке пищи. И у ребенка болит животик. Поэтому врачи придумали замечательный способ лечить боли в животе — назначают укропную воду. Ребенка не поили, и он плакал.

Потом начали давать укропную воду и все прошло. Только укроп здесь ни при чем. С таким же успехом можно пить петрушечную, сельдерейную и салатную воду.

Главное в другом: если избежать потерь жидкости не удается — очень жарко, — обеспечению ребенка водой помимо материнского молока должно уделяться первостепенное внимание.

В отличие от молочных смесей, температура которых должна быть 36—37 °С, вода может быть прохладнее — 26—30 °С в первые один-два месяца жизни и около 20 °С — детям более старшего возраста.

В любом случае проблема питья вторична. Ее просто не существует, если в помещении обеспечен режим должной температуры (18—19 °С) и влажности воздуха (50—70%).

Именно поэтому желание или нежелание пить воду является исключительно удобным критерием, позволяющим ответить на вопрос: присутствует перегрев или его нет. Здоров, но жадно пьет, — значит, перегрели.

Быстренько принимайте меры. Отказывается от питья — ну и ладно (напоминаю: наше дело предлагать).

Источник:

dp3.ru

Сколько воды в сутки должен выпивать ребенок?

Здоровье ребенка — одна из главных забот родителей. Знаете ли вы, что вода играет ключевую роль в формировании детского организма и укреплении иммунитета? В данной статье мы расскажем, сколько живительной жидкости в сутки рекомендуется выпивать детям разного возраста и почему это важно.

Наукой уже давно доказано огромное значение употребления необходимого количества воды в сутки. И это неудивительно. Так, тело взрослого человека на 60–75% состоит из воды, а ребенка — на 80–90%. Вода легко усваивается организмом и оказывает сильное влияние на все протекающие в нем процессы. Ее нехватка приводит к ухудшению самочувствия, снижению иммунитета и даже к увеличению веса. Нередко развитие некоторых заболеваний — это лишь сигнал о том, что нашему телу не хватает воды! Особенно важна эта жидкость для детского здоровья. И чем раньше вы поможете ребенку сформировать привычку регулярного употребления воды, тем проще ему будет поддерживать правильный образ жизни во взрослом возрасте.

Роль воды в формировании детского организма

Как мы уже говорили, вода благоприятно влияет на состояние здоровья и участвует в жизненно важных процессах. Регулярное употребление достаточного количества воды улучшает обмен веществ, поддерживает в норме давление и температуру тела, снижает риск проявления аллергических реакций и даже положительным образом сказывается на настроении. Обезвоживание же приводит к быстрой утомляемости, усталости, развитию ряда заболеваний. Особенно опасен недостаток воды при повышенной температуре тела и в жаркие дни.

На заметку!

Важность содержания в питьевой воде оптимального соотношения биологически необходимых макроэлементов (кальция, магния, фосфора) и некоторых микроэлементов (селен, калий, цинк, йод, фтор) признана на государственном уровне. Особенно большую роль играет физиологически полноценная вода в рационе детей, беременных, а также лиц пожилого возраста [1] .

Вот лишь небольшой список изменений в организме, к которым приводит недостаток воды:

  • инфекции и аллергические реакции;
  • сухость кожи;
  • камни в почках;
  • проблемы с пищеварением и обменом веществ;
  • боли в суставах и спине;
  • проблемы с зубами и деснами.

Одним словом, вода — это естественная составляющая нашего организма. Для детей же правильный режим и определенные объемы потребления данной жидкости особенно важны, так как именно в детском возрасте формируются все системы организма. И чем раньше ребенок приучится к регулярному употреблению воды, тем реже вы с ним будете посещать врача.

Какую воду давать ребенку

От того, какую воду вы даете малышу, будет зависеть его здоровье и самочувствие. Естественно, об обычной неочищенной воде из-под крана не может быть и речи, даже если она кипяченая. Не подойдет и вода из колодцев или бювета, а также бутилированная вода для взрослых. Все дело в том, что к детской питьевой воде и воде для приготовления детского питания предъявляются особые нормативные требования, которые содержатся в СанПиН 2.1.4.1116-02 (с изменениями от 28 июня 2010 года).

Детская вода:

  • должна иметь сбалансированный минеральный состав. Однако количество солей и их концентрация в детской воде, согласно нормам, значительно ниже, чем в воде для взрослых;
  • не должна содержать консерванты, в том числе диоксид углерода и серебро;
  • если речь идет о бутилированной воде, то на этикетке должна содержаться информация о том, что это «вода для детского питания» и «вода высшей категории», а также сведения о том, что продукт прошел регистрацию в Роспотребнадзоре.

Кроме того, показатели детской воды должны соответствовать конкретным нормативным значениям (см. табл. 1).

Таблица 1. Нормативные значения показателей детской воды

Показатель

Нормативное значение

Минерализация солей

250–500 мг/л

Йодид-ионы

0,04–0,06 мг/л

Фторид-ионы

0,6–1 мг/л

Калий

2–20 мг/л

Кальций

25–80 мг/л

Бикарбонаты

30–400 мг/л

Жесткость

1,5–7 мг-экв/л

Щелочность

0,5–6,5 мг-экв/л

Если вы отдаете предпочтение бутилированной детской воде, то обязательно читайте этикетку. На ней обязательно должны быть указаны: тип воды, ее категория, информация о госрегистрации, химико-физиологический состав, условия хранения, дата изготовления, место сбора и, конечно же, срок годности.

Важно!

Не каждая бутилированная вода имеет право называться детской. Для этого на этикетке обязательно должно быть указано — «для детского питания». По утверждению экспертов системы мониторинга качества «Росконтроль» [2] , часто встречающиеся на бутылочках с водой формулировки «детская» или «с первых дней жизни» — это всего лишь маркетинговый ход, который не налагает на производителя обязанность следовать требованиям законодательства к минеральному составу и безопасности. И, несомненно, наличие рисунков детской тематике также не является подтверждением того, что содержимое бутылки соответствует нормам качества детской питьевой воды.

Возможно, именно по причине высоких нормативных требований производители опасаются указывать на этикетках заветные слова — «для детского питания», тем самым избавляя себя от ответственности. Согласно исследованиям некоммерческой организации «Росконтроль», проведенным в 2016 году, из 11 взятых на пробу образцов бутилированной воды от популярных марок, которая позиционируется изготовителями как детская, лишь три прошли испытания: это всего 27% от общего числа проверенных образцов. В остальных же выявлен несбалансированный солевой состав, а также значительное превышение числа микроорганизмов, которые активно размножаются при температуре 37°C, содержание хлороформа и даже обнаружены следы ртути, хотя и в незначительных количествах [3] .

Важно!

Тяжелые металлы, которые, к сожалению, можно встретить во многих продуктах питания, имеют свойство накапливаться в организме. Соответственно, нормы разрабатывают именно с учетом суммарного риска, который может иметь отсроченный эффект.

Хотя с момента проведения тестирования специалистами «Росконтроля» прошло довольно много времени, нам не удалось найти информацию о том, как именно исправлены данные недостатки производителями и исправлены ли они вообще. В связи с подобными нареканиями к качеству детской бутилированной воды, многие специалисты рекомендуют давать детям воду, очищенную в бытовых фильтрах, предназначенных для детей, без применения картриджей, содержащих ионы серебра, которые способны нарушить микрофлору кишечника ребенка и привести к развитию дисбиоза. Причем использование бытовых фильтров позволяют не только очистить воду от микроорганизмов, избыточных солей, но и обогатить ее необходимыми ребенку микроэлементами, такими как фтор и магний.

Норма потребления воды ребенком

Сколько же все-таки нужно пить воды ребенку? Норма потребления будет зависеть от возраста, веса, подвижности, физического состояния и даже погодных условий.

От рождения до года

Детки до четырех–шести месяцев, как правило, все питательные вещества, в том числе и воду, получают с молоком матери. В данный период врачи не рекомендуют поить малышей водой. В первую очередь потому, что именно в это время формируется микрофлора кишечника и любое вмешательство может повлиять на процесс. Более того, вода заполняет желудок и создает ложное чувство насыщения — из-за этого малыш может не доедать.

Состав материнского молока идеально подстраивается под потребности ребенка. И если малышу жарко, он чаще прикладывается к груди и в результате получает много переднего молока, которое на 88–90% состоит из воды. Важно, чтобы мама при этом сама потребляла необходимое количество воды и не испытывала жажду!

Впрочем, врачи разрешают давать грудничкам с трех месяцев немного воды на ложечке — но только в жаркое время, когда ребенок потеет или когда у него пересыхает во рту. Заставлять ни в коем случае не нужно, важно предложить: если малыш захочет, он попьет. Делать это следует между кормлениями. Водой также можно поить в тех случаях, когда у ребенка появляются следующие проблемы:

  • запор;
  • понос или рвота;
  • икота;
  • повышенная температура.

Но делать это также следует осторожно, без настойчивости.

А вот если ребенок находится на искусственном или смешанном вскармливании, тогда воду приходится использовать для приготовления смесей и дополнительно давать ее между кормлениями с первого дня. Но помните, малыш может выпить не больше 100–200 мл в сутки.

В целом детям до года требуется 50 мл воды на каждый килограмм веса, но не забывайте, что примерно 75% воды они получают из молока и питания. Поэтому, чтобы рассчитать, сколько этой живительной жидкости нужно для поддержания водного баланса, следует из показателя суточной потребности (50 мл, умноженные на вес ребенка) вычесть количество полученной с питанием воды (объем выпитого молока в мл, умноженный на 0,75).

От года до трех лет

Когда в рацион малыша вводится твердая пища, потребность в воде возрастает. В это же время дети начинают активно двигаться, поэтому интенсивность потери жидкости увеличивается. Вычислить суточную потребность в воде можно по той же схеме: ребенку необходимо 50 мл воды на килограмм веса. При этом речь идет именно о чистой негазированной воде: сок, компот, чай и другие подобные напитки не учитываются.

Вот некоторые признаки, по которым можно определить, что ребенку не хватает воды:

  • сухость губ;
  • кожа сухая и/или бледная;
  • после шести–восьми часов сна подгузник не мокрый;
  • ребенок проявляет беспокойство, плачет чаще, но без слез;
  • моча темного цвета или имеет сильный запах;
  • ребенок жадно пьет воду.

От трех до семи лет

Чем старше ребенок, тем больше воды он пьет. К школьному возрасту этот объем уже будет достигать 1,2–1,7 л воды в сутки. При этом с четырех лет у малыша начинает активно формироваться нервная и костная система. Поэтому важно, чтобы в воде содержалось необходимое количество фтора и магния

В данный период важно приучить ребенка регулярно пить. Следует заботиться о том, чтобы вода всегда была доступна. На прогулки с собой можно брать удобные бутылочки-непроливайки.

Важно!

Для детей с заболеваниями сердца, почек, с сахарным диабетом питьевой режим должен быть обозначен врачом.

От семи лет и старше

В этом возрасте норма потребления воды — 1,7–2,5 л воды в день. При расчете индивидуального значения стоит учитывать энергичность вашего ребенка. Если он занимается спортом и в целом физически активен, то количество выпитой жидкости необходимо увеличить. Также имейте в виду, что состав воды для детей от 12 лет и старше должен быть максимально приближен к составу воды для взрослых. И помните, что в период болезней или в жаркую погоду потребность в жидкости возрастает.

www.kp.ru

Сколько воды должен выпивать ребенок в день в зависимости от возраста

18.06.2019

Здравствуйте, дорогие читатели. В данной статье мы поговорим о том, сколько воды должен выпивать ребенок. Вы узнаете, каковы показатели нормы в зависимости от возраста малыша. Выясните, чем она важна. Также поговорим о том, как нужно учить ребенка правильно пить. Вы узнаете, как по состоянию малыша понять, что он потребляет воду в недостаточном объеме.

Общие сведения

  1. Здоровье малыша — это главная забота его родителей. Важно понимать, что вода занимает ключевое место в формировании и укреплении иммунитета. Родители должны знать, что она составляет около 80% организма ребенка.
  2. Водичка легко усваивается, воздействует на все физиологические процессы «внутреннего мира» малыша.
  3. При недостатке жидкости ухудшается самочувствие, снижается иммунитет. В некоторых случаях появление заболеваний может являться сигналом о недополучении воды.
  4. Нужно понимать, что данная жидкость очень значима для растущего организма и родители должны вовремя сформировать привычку правильного потребления воды.
  5. Регулярное употребление данной жидкости значительно повышает качество обменных процессов, снижает вероятность развития аллергии, улучшает настроение.

Проблемы при нехватке

Потребность организма в воде увеличивается по мере роста и развития малыша. Давайте рассмотрим, какие признаки могут указывать на нехватку жидкости в организме:

  • сухость во рту;
  • минимальное и редкое мочеиспускание;
  • плач без слез;
  • бледность кожи;
  • темная окраска мочи;
  • интенсивное потребление воды, когда ее предлагают.

Результатом обезвоживания является усталость, моментальная утомляемость и появление ряда заболеваний. При нехватке воды могут развиться следующие проблемы:

  • сухость кожи;
  • аллергия;
  • инфекционные заболевания;
  • в почках формируются камни;
  • боль в области спины, а также в суставах;
  • проблемы с обменными процессами и пищеварением;
  • ухудшение состояния десен и зубов.

Возрастные особенности

  1. До годика. Если ребенку месяц, он еще не нуждается в дополнительном допаивании, особенно если питается грудным молоком. Ситуация может сохраняться до четырех месяцев.

Вода поступает в организм крохи с материнским молоком. Специалисты не рекомендуют подпаивать в этом возрасте водичкой, ведь она может заполнить желудок, создав обманное ощущение сытости. Следовательно, карапуз откажется от приема пищи.

Некоторые специалисты считают, что, начиная с трехмесячного возраста, в жару малыша все же можно подпаивать водичкой, но только, если он вспотел или наблюдается сухость во рту. И делать это нужно между приемами пищи. Также отпаивать рекомендуют, если у карапуза наблюдается:

  • рвота;
  • диарея;
  • проблемы с дефекацией;
  • гипертермия;
  • икота.

Если малыш искусственник или имеет смешанный тип вскармливания, то водичка используется при готовке смесей, а также ее дают карапузу между приемами пищи.

Нужно учитывать, что около 75% воды потребляется ребенком со смесью или молоком.

  1. От годика до трех лет. В период, когда малыш начинает употреблять твердую пищу, возрастает потребность в жидкости, в частности в воде. Дети начинают все больше двигаться, становятся активными, вследствие чего увеличиваются затраты жидкости.
  2. От трех до восьми лет. Чем старше становится малыш, тем больше ему нужно давать воды. Ребенок, идущий в первый класс, уже должен потреблять около одного литра четырехсот миллилитров в сутки. Также важно учитывать, что уже с четырехлетнего возраста у деток начинает активно формироваться костная и нервная система, и это важный период для обогащения организма магнием и фтором. Поэтому подбирать питье нужно с учетом данного обстоятельства. Важно, чтоб вода у малыша всегда была в доступе, берите ее с собой в бутылочке, отправляясь на прогулку. Если у ребенка определен сахарный диабет, имеются патологии почек, сердца, то питьевой режим определяет врач, и данному режиму нужно строго следовать.
  3. От восьми лет и старше. Норма потребляемой воды от литра четыреста миллилитров до двух литров пятьсот миллилитров в день. При этом важно учитывать моменты активности малыша на протяжении суток. Во время, когда ребенок, например, занимается спортом, ее должно быть больше, чем когда сидит перед телевизором. Также нужно знать, что состав водички для деток, начиная с двенадцатилетнего возраста должен быть практически идентичным тому, который присутствует в данной жидкости, потребляемой взрослыми.

Предлагаю вашему вниманию таблицу суточных норм при потреблении воды.

Возраст Суточная норма
До шестимесячного возраста 150 мл
От шести месяцев до годика 250 мл
От годика до полутора лет от 350 до 400 мл
От полутора до двух лет от 500 до 550 мл
От двух до трех лет от 650 до 750 мл
От трех до пяти лет от 850 до 950 мл
От пяти до восьми лет От 1000 до 1400 мл
Старше 8 лет От 1,4 до 2,5 л

Советы

Отправляясь с ребенком на прогулку, всегда берите с собой бутылку с водой
  1. Родители должны, как можно раньше приучить карапуза к потреблению воды. Некоторые специалисты рекомендуют начинать знакомство с водичкой до введения прикорма, подпаивая с чайной ложечки.
  2. Если вами был упущен момент, то можно предлагать ребенку водичку из поильника, бутылочки или чашечки.
  3. Если ребенку год и он уже достаточно самостоятелен, вы можете вызвать у него интерес к питью водички. Мама или другой член семьи может на глазах малыша демонстрировать, как наслаждается употреблением нескольких глотков данной жидкости. У одного ребенка интерес проснется сразу, другому понадобится несколько дней понаблюдать для того, чтобы интерес пробудился. Как только мама увидит заинтересованность карапуза в питье, она сможет взять две чашки, перелив во вторую жидкость со своей, предложить ее ребенку. Когда карапуз выпьет все, что ему налили, можно добавить еще немного.
  4. Чтобы владеть информацией о том, сколько данной жидкости выпил малыш за день, можно приобрести специальную пластиковую бутылку и сказать карапузу, чтобы он пил только с нее. Таким образом вы сможете отслеживать количество выпитого.
  5. Некоторых родителей заботит количество потребляемой воды только у маленького ребенка. Что касается деток постарше, то мама с папой не ведут столь внимательное наблюдение, считая, что малыш, если захочет попить, сам возьмет или попросит кого-то. Однако, данное утверждение не верно, ведь карапузы могут заигрываться, не замечая, что их мучает жажда. Стоит помнить о возможных последствиях недостатка воды в организме, в частности при нарушении питьевого режима в жару.
  6. Лучшим вариантом для малыша является негазированная бутилированная вода. Морсы и компоты должны составлять не более, чем треть жидкости в сутки. Если ваш карапуз отказывается от простой воды, то не стоит спешить заменять ее сладкой или соком. Улучшить вкус можно добавлением отвара мелиссы, мяты или листьев смородины.
  7. Кроме того, важно понимать, что употребление сладких газированных напитков, необходимо и вовсе исключить из детского рациона, так как подобное питье практически не утоляет жажду, негативно воздействует на состояние зубов, может приводить к проблемам с органами пищеварения и ожирению. Родители должны понимать, что таким напиткам можно найти альтернативу, которая не только не навредит, но еще и принесет пользу.

Теперь вы знаете, сколько воды нужно ребенку в зависимости от возраста. Как видите, организм малыша, как и любого человека, в большей степени состоит из воды, поэтому нуждается в постоянном пополнении водного запаса. Учитывайте то, какой объем питья должен быть у карапуза, следите, чтоб он получал свою суточную норму. Также смотрите за тем, что именно пьет ребенок, исключайте газировку и кофеиносодержащие напитки.



zdorovyemalisha.ru

Доктор Комаровский: «Прикиньте, сколько жидкости вы теряете. Вот и весь питьевой режим, малыши!»

Вода необходима человеку для поддержания всех жизненно важных процессов в организме. Недаром организм взрослого на 65 % состоит из воды, а организм годовалого ребенка — на 80–86 %.

© DepositPhotos

Многие родители не следят за количеством воды, которую пьет ребенок. Дескать, когда захочет пить, то сам попросит. К сожалению, это неправильно, ведь дети, в отличие от взрослых, увлекшись игрой, даже не замечают жажду.

© DepositPhotos

Недостаток жидкости в детском организме приводит к обезвоживанию, которое, в свою очередь, может вызвать головную боль и быструю утомляемость, увеличивает риск проявления аллергических реакций и проблем с обменом веществ, провоцирует запоры и неприятный запах изо рта.

Известный педиатр доктор Комаровский объясняет родителям чем, как, когда и в каком количестве стоит поить ребенка, чтобы компенсировать потерю жидкости.

Сколько нужно пить воды

Родителям нужно учитывать все факторы, влияющие на норму потребляемой ребенком воды. К ним относятся: вес, пол, активность, время года, физическое состояние.

© DepositPhotos

«Количество необходимой ребенку жидкости определяется тем, сколько жидкости он теряет. Основные пути потери организмом воды — увлажнение вдыхаемого воздуха и потоотделение. Чем теплее и суше в помещении и чем теплее одет ребенок, тем больше жидкости он теряет, тем актуальнее для него питье».

Всемирная организация здравоохранения рассчитала, что необходимое суточное количество воды для человека — приблизительно 30–40 мл воды на один килограмм веса. Для детей и кормящих матерей эта норма несколько больше.

© DepositPhotos

Диетологи считают, что детям от года до трех лет необходимо выпивать 0,5–1,3 литра воды в сутки (примерно 50 мл на каждый килограмм веса ребенка); от четырех до восьми лет — около 1,3–1,5 литра; старше семи лет — в среднем 1,7–2 литра.

Предполагается, что 80 % этого количества поступает в организм вместе с любыми напитками, включая молоко и фруктовые соки, а 20 % — из твердой пищи (овощей или фруктов).

По словам Евгения Олеговича, здорового ребенка не имеет смысла заставлять пить воду. «Если врач сказал вам, что малыш обязательно должен выпивать в день определенное количество воды, а он отказывается, то это совсем не трагедия — ваше дело предлагать, а пить или не пить — ребенок решит сам».

© DepositPhotos

На самом деле, как утверждает врач, проблема питья имеет вторичный характер, и ее просто нет, если нет перегрева, то есть, если в помещении соблюдается должный режим: температура воздуха не выше 19 градусов Цельсия, а его влажность — в пределах 50–70 %. Если у ребенка нет проблем со здоровьем, но он жадно пьет воду, значит, имеет место перегрев, нужно принимать меры.

Какую воду нужно пить?

Родителям необходимо заботиться о качестве воды, которую будет пить ребенок. Во-первых, она должна соответствовать строгим нормам, не содержать вредных веществ и бактерий. Во-вторых, вода должна быть насыщена микроэлементами, которые положительно влияют на рост, развитие и самочувствие ребенка.

© DepositPhotos

Комаровский не советует родителям кипятить воду: «Кипяченая вода не имеет ничего общего с естественным вариантом питья — ни одно живое существо не пьет кипяченую воду».

«Кипячение ставит своей целью уничтожение болезнетворных микроорганизмов, но при этом выпадают в осадок растворенные в воде соли, которые тоже нужны организму ребенка».

«Если уж просто вода, то детям до года — минеральная, нейтрального вкуса, негазированная, а тем, кто постарше, особенно в жару и при избыточной потливости, можно и чуть солоноватую, а если просит — то и газированную».

© DepositPhotos

Часто современные дети отказываются пить обычную воду, поскольку им доступны сладкие соки и компоты. Доктор Комаровский напоминает: «Привычка употреблять именно сладкое питье — это в дальнейшем одна из самых серьезных предпосылок к реальным медицинским проблемам: прежде всего с зубами (кариес) и с обменом веществ (лишний вес)».

«Исходя из этого, старайтесь всё-таки покупать соки наименее сладкие и постепенно уменьшать количество сахара, которое вы добавляете в чай и компот».

Совет редакции

Как минимум до трех лет детям нельзя давать сладкую газированную воду, а также квас, магазинные соки «для взрослых», лечебную и лечебно-профилактическую воду. Обычный черный или зеленый чай педиатры не советуют давать малышам раньше двух лет.

Чаще всего мы пьем воду, когда нас начинает мучить жажда, но это не совсем верный подход. «Так Просто!» заботится о твоем здоровье, поэтому делится секретами расчета суточной нормы воды.

В настоящее время существует бесконечное множество рецептов для похудения. Вода Сасси — это не просто напиток для похудения, это безумно полезная вода, которая избавит тебя от лишних сантиметров в два счета, еще и иммунитет поднимет!

published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc

Опубликовал: Инга Прознич

kaprizulka.mediasole.ru

Сколько жидкости должен выпивать ребёнок: что давать пить в 2 месяца–3 года

Для новоиспечённых мам всегда актуален вопрос: сколько воды и другой жидкости должен выпивать ребёнок в день. Грудничку в 2–3 месяца, помимо молока, начинают давать воду, в 4–6 месяцев вводят соки. Компот и кисель дают пить только после 7–8 месяцев. Для поддержания иммунитета ребёнка 1–3 лет используются витаминные составы. Иногда ограничением для употребления жидкости становится не только возраст до 2 лет.

Количество и качество напитков, присутствующих в меню малыша, имеет не меньшее значение для его здоровья, чем сбалансированность основных блюд. Именно поэтому родителям стоит с особой тщательностью выбирать питье для их маленького ребенка.

Что можно давать пить ребёнку до года и после

Вводя в рацион ребенка те или иные напитки, мамам и папам следует ориентироваться на следующие параметры: потребность малыша, склонность к аллергии, состояние пищеварительной системы, время суток, сезон. Количество, которое должен выпивать ребёнок напрямую зависит от возраста.

Что можно давать пить ребёнку до года и после

Совершая покупку готовых соков или чаев, необходимо обращать внимание не только на состав продукта, но и на маркировку, указывающую на возраст, с которого этот напиток можно давать ребенку. Слово «детский» в названии не гарантирует того, что данный продукт можно давать малышу до трех лет.

Сколько воды должен выпивать ребёнок

Вода не только утоляет жажду, но и участвует в формировании иммунитета малыша. Всё потому что тело ребёнка на 80% состоит из жидкости. Обезвоживание приводит к быстрой утомляемости, нарушениям обмена веществ, частым запорам.

Нормы потребления воды варьируются в зависимости от возраста, а также веса малыша:

  • до года ребенок должен выпивать 100–150 мл на 1 кг веса;
  • от 1–3 лет: 100 мл на 1 кг веса;
  • с 3 до 7 лет: 80 мл на 1 кг.

Речь идет о суммарном количестве жидкости, которое малыш может получать в сутки вместе с напитками и пищей. Для наглядности рассмотрим таблицу: сколько должен пить воды ребёнок с рождения.

Сколько должен пить воды ребёнок с рождения

Иногда мамы не обращают внимания, когда ребёнок пьёт мало воды или не пьёт её совсем. А ведь это повышает риск заболеваний и аллергических реакций.

Витаминное питье

Осенью и весной детскому организму требуется серьезная витаминная поддержка. Правильные напитки способны оказать существенную помощь в этой непростой задаче:

  1. Сок. В свежевыжатом соке много микроэлементов и витаминов, необходимых детскому организму для поддержки иммунитета и восстановления сил. Перед тем, как дать фреш ребенку, диетологи советуют разводить его водой. Естественно, в напитке, полученном промышленным способом, полезных веществ гораздо меньше. Первым вводят яблочный сок: в 4–6 месяцев.
  2. Компот. Самый полезный напиток — свежесваренный компот. Летом его можно готовить из сезонных фруктов и ягод, а зимой – из замороженных или высушенных. Последний вариант не очень богат витаминами, зато ценных микроэлементов в нем множество. Напиток рекомендован с 6–7 месяцев.
  3. Настой шиповника. Готовится такой напиток очень просто: горсть сушеных плодов шиповника нужно залить кипятком и дать им настояться несколько часов. Применяется для укрепления иммунитета малышей старше 1 года. Выпивать ребёнок должен по половинке стакана два раза в день до еды. Благодаря этому напитку, содержащему большое количество витамина С, повышается сопротивляемость организма инфекциям.
  4. Кисель. Этот вкусный десерт готовится из фруктов, ягод и крахмала. Кисель обладает довольно высокой пищевой ценностью: стакан такого питья может заменить полдник. Для сохранения витаминов напиток желательно как можно меньше кипятить. Кисель разрешён малышам с 8 месяцев.
Витаминные напитки для детей

Тёплые напитки

Согревающие напитки, особенно в холода, нужны не только взрослым, но и детям. Родителям на выручку приходит горячий чай или кофе. А вот с выбором тёплого питья для малыша дело обстоит сложнее.

Во-первых, не стоит предлагать карапузу обжигающий напиток, температура должна немного превышать комнатную. Во-вторых, нужно строго отслеживать их состав. Педиатры рекомендуют начинать давать малышу чай не раньше 6 месяцев. Для введения лучше всего подходит травяной напиток с ромашкой или фенхелем.

Можно ли детям пить кофе и со скольки лет? Кофеин возбуждает нервную систему и повышает мышечный тонус, поэтому педиатры не рекомендуют давать кофе детям до 14–16 лет.

Варианты согревающих напитков для ребенка:
  1. Пакетированный чай. Влияние этого популярного питья на детский организм неоднозначно. С одной стороны танин, содержащийся в чае, бодрит и улучшает пищеварение, а дубильные вещества защищают от болезнетворных микроорганизмов. Кроме того, в чашке хорошего чая присутствуют тиамин, ниацин, кальций, фосфор, железо, магний, другие ценные вещества. Вместе с тем при злоупотреблении крепким чаем, ребенок может стать капризным и плаксивым. У малыша могут возникнуть проблемы с засыпанием, сердечной деятельностью. Поэтому крохам до двух лет давать обычный чай не стоит. После этого возраста детей можно баловать не очень крепким теплым питьем один раз в день, самое позднее — за три часа до сна.
  2. Суррогатный кофе. Напиток изготавливают из сушеного цикория, ячменя, шиповника, сои и других растительных ингредиентов. По вкусу и запаху суррогатный кофе похож на настоящий, но кофеина в нем нет. Такое питье способствует очищению кишечника, нормализации микрофлоры. Однако его можно предлагать детям старше двух лет и только в том случае, если у них нет склонности к аллергии.
  3. Какао. Кофеина в этом традиционном детском напитке мало, зато здесь содержится его «родственник» — теобромин. Поэтому какао можно давать малышам только после трех лет не чаще трех раз в неделю. Стоит отметить, что в какао-порошке присутствуют такие ценные элементы, как: фосфор, кальций, флаванол. Вместе с тем напиток очень часто вызывает аллергические реакции.
Согревающие напитки для детей: чай, какао

Что делать, если ребёнок много пьёт ночью

Зачастую мамы сталкиваются с одинаковой проблемой: малыш постоянно просыпается посреди ночи и просит попить воды или сока. В результате ребёнок часто писается, а родители не высыпаются. Для того чтобы отучить кроху от этой вредной привычки и наладить сон всей семьи, нужно проанализировать причины просыпания и устранить возможные провоцирующие факторы.

Рекомендуемые меры:

  • Организовать оптимальные условия, температуру для сна.
  • Сбалансировать питание, возможно ребёнок не доедает.
  • Проводить спокойные занятия перед сном, помогающие снять возбудимость.
  • Давать пить только несладкие напитки.

Важно понимать, что коррекция питьевого режима проводится только, когда ребёнок здоров и причиной просыпаний не служат патологические нарушения. Чем раньше малыш отучится просыпаться ночью, тем быстрее сформируется правильным режим сна и бодрствования.

Лучшими напитками для маленького ребенка являются: травяной чай, компот, отвар шиповника, свежий сок, приготовленный руками любящей мамы. Правда, не стоит забывать, что все хорошо в меру. Важно регулировать питьевой режим малыша.

Для детей лучшие напитки — приготовленные мамой
Читайте также:

Смотрите видео: Почему определённую норму жидкости должен выпивать ребёнок — доктор Комаровский

© 2019, . Все права защищены.

vseozozh.ru

Сколько воды должен пить ребенок в 1-8 месяцев?

Здоровье малыша большей частью зависит от правильного кормления. Немаловажную роль здесь играет и питьё, ведь вода является растворителем для многих веществ, что помогает им лучше всасываться в кишечнике. Она участвует в регулировании температуры, выведении вредных продуктов обмена из крови посредством мочевого пузыря, поэтому необходимо ответственно отнестись к вопросу: «Какой объем воды должен выпивать ребенок?».

Далее речь пойдёт о том, как организовать правильное употребление воды ребёнку от 1 до 8 месяцев.

Важным аспектом, при определении количества воды, которое нужно давать ребёнку, является то, как он питается – находится он на грудном, смешанном или искусственном вскармливании.

Требуется ли давать воду малышу в 1, 2, 3, 4 месяца, если он питается молоком матери?

В случае, когда ребенок находится на грудном вскармливании, то поить его дополнительно водой не нужно. А вот маме, напротив, следует пить минимум 2 – 3 литра  очищенной посредством фильтрации   воды в день. Это связано с тем, что всё требуется для роста, развития и нормального пищеварения он получает с молоком матери. Молоко больше чем на 80% состоит из воды, остальное – питательные вещества. Таким образом, нет необходимости детей на грудном кормлении допаивать водой.

Кроме того, ненужное поение малыша в возрасте до 5 месяцев создаёт ложное насыщение, из-за чего он станет отказываться пить молоко, то есть будет недостаточно питаться. Такое вмешательство может негативно повлиять на здоровье, а также росте и развитии ребёнка.

Полугодовалых детей можно иногда дополнительно поить, особенно при жарких климатических условиях, если он проснулся ночью и вспотел, а также при поносе, запоре, рвоте или если он обильно потеет днём. При этом насильно поить его нельзя. Просто предложите ему ложечку воды или дайте бутылочку с небольшим её количеством. Если он отказывается, значит ему не надо. Стоит отметить, что с использованием бутылочки для поения ребёнка водой при грудном вскармливании нужно быть аккуратным, т.к. это может повлечь за собой отвыкание малыша от груди раньше времени.

Летом, ребёнку проснувшемуся ночью, следует дать ложечку прохладной воды, если вы заметили, что ему жарко.

Сколько должен пить грудной ребенок 1,2,3 месяца при смешанном кормлении?

Когда малыш находится на смешанном питании, он обязательно должен пить воду между кормлениями. При этом ребенку в возрасте 1,2,3 месяца следует давать около 100 – 150мл воды в сутки. Детям постарше – в 4,5,6 месяцев – около 250мл.

Рассчитывается количество необходимой жидкости с помощью такой пропорции: 50мл воды на 1кг веса малыша. Из полученной цифры нужно вычесть количество потреблённого ребёнком материнского молока, умноженное, на 75 и делённое на 100. Полученная цифра – индивидуальная норма потребления воды для малыша до полугодовалого возраста. Впрочем, данная норма применима до тех пор, пока ребенку не исполнится 1год. Но чаще всего дети к 7 месяцам уже могут сами дать понять родителям, когда испытывают жажду.

Главное, при поении грудничков – не заставлять их. Когда ребенок отказывается пить, то не нужно поить его насильно.

Также при таком типе кормления, если малыш тревожно спит, стоит предложить ему воды. Возможно, его просто мучает жажда.

Если после поения малыш в возрасте до 6 месяцев срыгивает, то не стоит пугаться. Так, он избавляется от случайно попавшего в желудок воздуха.

Сколько воды должен пить ребенок при искусственном вскармливании?

При содержании малыша на искусственном вскармливании воду необходимо давать начиная с первого дня его жизни. Детское питание содержит в своём составе больше протеинов и отличается сильной концентрированностью. В отличие от грудного молока такие кормовые смеси не поставляют ребенку должного количества воды. По этой причине малыш, которого вскармливают искусственным путём, должен дополнительно пить определённое количество воды.

Если грудничок не будет получать достаточно жидкости, то у него могут возникать запоры. Из-за подобных неприятностей малыши страдают, не дают родителям спать ночью, плачут и кричат. Поэтому необходимо ответственно отнестись к тому, сколько воды пьёт ребёнок каждый день.

Малышу на искусственном вскармливании воду нужно давать между кормлениями и желательно один раз ночью, только если он сам проснулся.

Конечно, каждый родитель должен знать, какую воду спаивать малышу нельзя:

  • холодную,
  • из-под крана,
  • кипячёную,
  • родниковую.

С холодной водой всё более-менее ясно – она является причиной возникновения простудных заболеваний типа ангины, бронхита и тому подобного. К тому же детский организм потратит больше энергии на то, чтобы согреть эту воду. Ведь не секрет, что в пищеварительном тракте легче усваиваются тёплые вещества.

Детям в возрасте 1,2,3,4 месяца педиатры рекомендуют давать воду, подогретую до 25-30С.

Когда малыш подрастёт, в 5, 6, 7 месяцев можно потихоньку начать поить его прохладной водой, комнатной температуры. Это около 20-25С. Если не появляется кашля или простудных явлений, то в дальнейшем можно давать ребёнку воду такой температуры. Просто наполните её перед сном, чтобы ночью жидкость прогрелась до комнатной температуры и утром у малыша была нужная ему вода.

Смотреть видео под названием «Греть или не греть питьевую воду ребенку?»

Почему нельзя давать воду из-под крана?

Даже если вы проживаете в городе, который славится хорошим качеством водопроводной воды, ребёнку эту воду спаивать нельзя. Дело в том, что детскому организму нужна вода, сбалансированная по содержанию минеральных солей. В водопроводной воде часто наблюдается избыток железа, наличие хлорки, недостаток некоторых микроэлементов. К тому же система водоснабжения в городах часто находится в плачевном состоянии. Вряд ли такую воду можно назвать безопасной для здоровья взрослого человека, что уж говорить о детском организме.

Почему нельзя давать ребёнку кипячёную воду?

Многие родители кипятят воду, перед тем как дать её малышу. Но кипячёная вода, так же как и трубопроводная, пользы детскому организму не несёт, даже может навредить. При кипячении в воде образуются соединения хлора с другими микроэлементами. Такие соединения наносят вред мочевыделительной системе детского организма. Даже если последствия поения кипячёной водой не проявились у ребёнка в грудном возрасте, то они дадут о себе знать в детстве или юношестве.

В чём вред родниковой воды?

Родниковая вода, которая не проверяется специальными инстанциями и не проходит лабораторный анализ, в качестве питья для ребёнка строго запрещена. Такая вода может содержать уйму паразитов, бактерий и даже ядов. Польза родниковой воды сильно преувеличена, это доказано учёными и подтверждено многочисленными исследованиями. Даже после кипячения родниковая вода может оставаться опасной из-за того, что не все бактерии и паразиты погибли.

Какую воду должен пить ребенок?

Для родителей есть один удобный и проверенный вариант – покупать для малыша специальную, детскую воду в бутылках. Она стоит недорого, к тому же лечение ребёнка в случае неправильного поения обойдётся гораздо дороже.

Сколько воды давать ребёнку в 5,6,7 месяцев?

Детям от 5 месяцев и до года необязательно высчитывать норму потребления воды. В таком возрасте ребёнок пьёт воду, только если захочет и это нормально. Заставлять его не надо, иначе родители заметят, что ребёнок срыгивает больше, чем должен. Если малыш отказывается от воды, но самочувствие его в порядке, то жидкости ему пока хватает.

Таким образом, при нормальном здоровье и хорошем самочувствии ребенок сам определит, сколько ему нужно потреблять жидкости.

Ребенок в полугодовалом возрасте иногда отказывается от воды, прося взамен сок или что-нибудь сладкое. Тогда отдавайте предпочтение натуральным сокам без подсластителей.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

voday.ru


Смотрите также