Ребенок в год ночью часто просыпается


7 причин, почему ребёнок в 1 год плохо спит ночью и часто просыпается

12—14 месяцев — это уже тот возраст, когда малыши постепенно приучаются к «взрослому» режиму и начинают спать по ночам так же, как и остальные члены семьи. Однако многие мамы продолжают жаловаться, что ребенок ночами бодрствует, требует внимания и мешает спать родителям.

Консультант детского центра «BabySleep» Анна Бондаренко рассказала, почему ребенок 1 года может плохо спать ночью, часто просыпаться и что с этим делать.

Причины бессонницы

На самом деле ситуация, когда годовалый ребенок регулярно просыпается по ночам, не такая уж из ряда вон выходящая. По наблюдениям детских психологов и педиатров, около 20% деток в возрасте до 2-х лет стабильно просыпается 5 раз в неделю в ночное время. Причин для этого может быть много.

Если у малыша нет неврологических нарушений, он может не спать ночью по одной из семи причин:

  1. «Переспал» днем. Если дневной сон затянулся, ночью малыш точно проснется и будет требовать игр и внимания.
  2. Слишком поздно уложили спать. Биологические часы годовалых детей настроены на засыпание в 21:00—22:00. Если это время упущено, малыш может беспокойно спать и капризничать всю ночь.
  3. Нет стабильного режима дня. Бессонницу может вызывать укладывание ребенка в кроватку в разное время.
  4. Не умеет самостоятельно засыпать. Если к году родители не научили кроху засыпать без укачивания, у него еще долго будут наблюдаться проблемы со сном.
  5. Перевозбудился во второй половине дня. Если ребенок много бегал и шалил вечером, заигрался допоздна, ему, скорее всего, будет трудно уснуть.
  6. Испытывает дискомфорт. Причиной бессонницы может быть неудобный детский матрас, слишком теплое одеяло, жажда и другие естественные потребности.
  7. Мешает освещение. Помехой нормальному ночному сну может быть даже неяркий источник света.

Что делать, если ребенок плохо спит ночью в 1 год

Родителям нужно разобраться, что мешает их сыну/дочери спокойно спать всю ночь, и использовать соответствующий метод преодоления проблемы.

Ребенок высыпается днем? Не позволяйте ему это делать. Если видите, что малыш спит больше 2-х часов, мягко, но настойчиво будите его.

Никогда не укладывайте кроху позднее 22:00! Не важно, что сегодня — Новый год или другой праздник. В положенное время ребенок должен быть в кроватке.

Соблюдайте режим! Укладывайте малыша спать всегда в одно вечернее время. Следите, чтобы за 2—3 часа до сна он успокаивался и переходил на более размеренные развлечения.

Научить маленького ребенка засыпать самостоятельно — одна из самых сложных задач для молодых родителей. Однако это необходимо сделать. Если своими силами решить проблему не получается, обратитесь к детскому психологу за консультацией.

Постарайтесь устранить все отвлекающие факторы. Выключите ночник. Проверьте, достаточно ли удобна детская кроватка, соответствует ли постельное белье сезону и температуре в комнате. Проследите, чтобы малыш был сыт, напоен, сходил перед сном в туалет. Используйте непромокаемый наматрасник, если ребенок мочится в постель.

Если вы создали своему крохе все условия, а проблемы со сном не прекратились, есть смысл обратиться к педиатру и психологу. Возможно, существует более серьезная причина бессонницы, которая требует вмешательства специалистов.

[email protected] | 7 причин, почему ребёнок в 1 год плохо спит ночью и часто просыпается | 2019-03-29 10:52:42 | Administrator | Статьи | | 12—14 месяцев — это уже тот возраст, когда малыши постепенно приучаются к «взрослому» режиму и начинают спать по ночам так же, как и остальные члены семьи. Однако многие мамы продолжают жаловаться, что ребенок ночами бодрствует, требует внимания и мешает спать родителям. Консультант детского центра «BabySleep» Анна Бондаренко рассказала, почему ребенок 1 года может плохо спать ночью, часто просыпаться и что с этим делать. | ребенок 1 год плохо спит ночью просыпается, малыш беспокойно спит ночью

divoson.ru

Почему ребенок плохо спит ночью в 1 год?

   Еще недавно карапуз лежал и ползал, а теперь он начал ходить и ему все нужно потрогать-попробовать, чтобы изучить? Он активно учится ходить и пытается болтать без умолку на «своём» языке, но вот при этом очень плохо спит ночью и капризничает?

   Не волнуйтесь! Ваш малыш повзрослел, он уже многое делает сам, а потому нуждается в большей поддержке мамы или другого значимого взрослого. Ему нужно почувствовать, что он в безопасности, когда осваивает что-то новое, а сейчас это делать гораздо интереснее, когда он почувствовал свою мобильность.

 

 ПОЧЕМУ СОН ИСПОРТИЛСЯ?

   В возрасте 1 года дети с большим интересом изучают пространство и окружающие их предметы. Иногда неизвестное пугает или представляет опасность. В этот момент ребенку хочется получить поддержку от самого заботливого и близкого для него человека.

   Малыш может проситься на руки, подолгу «прилипать» к маме, чтобы снизить свою тревогу, получить уверенность в безопасности и «идти» дальше исследовать мир.

   Если не рассматривать сейчас медицинские причины влияния на сон малыша и условия сна, то чаще всего в год ребенок плохо спит ночью в связи с тем, что столкнулся с возрастным кризисом одного года, он же скачок в развитии или регресс сна.  Итак, мы говорим о трудностях со сном, которые возникли резко и очень ярко проявляются не только в плохом сне ночами, но в течение дня, отражаясь на состоянии и в поведении малыша.

 КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ РЕГРЕСС СНА 1 ГОДА?

   С очередным кризисом дети обычно сталкиваются с 9 до 18 месяцев. Если вы заметили один или несколько признаков из списка, то скорее всего это с кризис 1 года:

  1. Появились капризы, истерики, малыш стал трудноуправляем.
  2. Малыш требует к себе повышенного, чем обычно, внимания, постоянно следует за мамой, часто просится на руки, можно отметить также повышенную потребность в ласке и тактильном контакте. Ребенок в большей степени уже воспринимает маму как отдельный от себя объект, частично и отсюда возникает тревога.
  3. Повышается аппетит: детки осваивают очень много информации и навыков, что требует большего притока калорий в течение дня.
  4. Резкая реакция на любые запреты – слёзы, крики, протесты, агрессивное поведение.
  5. Противоречивое поведение: просит – отказывается, тянется – отталкивает.
  6. Ребенок спит ночью плохо, его тяжело уложить спать как на дневной, так и ночной сон.

 КАК ПОМОЧЬ МАЛЫШУ В КРИЗИС 1 ГОДА?  

   В психологии такой период в жизни маленького человечка называют кризисом 1 года. Что же это? Это нормальный закономерный этап в развитии ребенка. Ухудшение поведения и сна в этот период – также нормально.

   При освоении новых навыков, а в этом возрасте самые основные – это хождение и развитие речи – нервная система работает в повышенном режиме, потому страдает сон и поведение детей.

   Нервная система настолько возбуждена, что, если малыш перегулял или перевозбудился, его уже очень сложно успокоить и тем более уложить спать. Поэтому самое главное правило во время кризисного периода – это не перегуливать карапуза и вовремя укладывать спать ночью!

   Ведь малышу требуется очень много сил для освоения новых навыков, а также время для качественного сна и отдыха. Уделите внимание дневному сну и раннему укладыванию до 20.30 – именно это время лучше подходит по биоритмам детей. Также чаще всего с 18.30 до 20.30 вы можете отследить его признаки усталости и определить «окно сна» – наиболее благоприятное время, когда ребенок быстрее и лучше засыпает.

 ЕСЛИ МАЛЫШ НЕ ОТПУСКАЕТ МАМУ НЕ НА ШАГ

   Помните, что ребенок захочет самостоятельной игры только тогда, когда мама с ним проведет хотя бы полчаса, но в активной совместной деятельности: танцы, игры, лепка, пальчиковые гимнастики и т.д. И вот уже насытившись общением с мамой, малыш с интересом отвлечется на что-то без такого активного участия взрослого. Это как раз может помочь маме выделить личное время на себя или домашние дела без особых протестов со стороны ребенка.

   Помните, что голос мамы помогает малышу успокоиться и понимать, что мама рядом, даже если немного отошла или в соседней комнате/ ванной: можно, например, напевать песенку, разговаривать с малышом, постукивать мелодию, чтобы он слышал, что мама рядом.

   Чтобы снизить страх разлуки с мамой в этот кризисный период лучше быть рядом с малышом в окружении малознакомых или редких гостей, будьте готовы к тому, что ребенок не пойдет сразу на руки к кому-либо кроме родителей.

   Если маме нужно куда-то отойти, оставьте его со знакомым близким и и обязательно уверьте малыша в том, что вы скоро вернетесь: тут, например, подойдут песочные часы на время отсутствия или светильник, который меняет цвет по таймеру.

   Помните, что малышу во время регресса важно быть уверенным в безопасности, чтобы перейти на новый этап развития! А эту уверенность он получает рядом с мамой.

 СОН – РАЗЛУКА С МАМОЙ

   То же самое происходит и перед сном. Дети воспринимают сон как разлуку с мамой, оттого для них так важно провести побольше времени с мамой в контакте перед сном, чтобы спать ночью лучше: объятия, поцелуи, поглаживания, лёгкий массаж тела, пяточек, ладошек.

   Если малыш плохо спит, подумайте, какой тактильный контакт приятен ему перед сном? Что помогает расслабиться ему в момент засыпания? Вероятно, во время регресса ребенку потребуется больше времени перед сном, чтобы побыть с мамой и насытиться контактом и общением с ней.

   Важно уделить внимание ритуалам для засыпания и подготовки ко сну: чуть больше времени, чем обычно проведите с малышом, вспомните приятные моменты прошедшего дня, загадайте «волшебный» сон, почитайте любимую сказку… Подумайте, какие действия перед сном приятны именно для вашего малыша? Попробуйте создать череду повторяющихся и расслабляющих действий перед сном – и через несколько дней вы заметите результаты!

   Если малыш непоседа, и перед сном никак не может улечься, а постоянно ползает, встает, изучает все вокруг, помогите ему: дайте время на «освоение территории» и только потом пробуйте оказать свою поддержку.

 АКТИВНОЕ ВРЕМЯ БОДРСТВОВАНИЯ = ХОРОШИЙ СОН

   Ребенок хуже спит, если днем не надвигался. Это нормально, что детки в этом возрасте много двигаются – им важно отрабатывать новые двигательные навыки.

   В год детки очень подражают взрослым, потому стремятся сделать все как родители, повторить за ними жесты-действия. Воспользуйтесь этой особенностью и предоставьте малышу вещи-игрушки, как у взрослых, чтобы насыщеннее провести время бодрствования: например, для девочек – набор посуды или косметичку как у мамы, а для мальчишек – набор инструментов как у папы.

   Если малыш слишком упорно протестует и что бы вы не делали (куличики в песочнице, башню из кубиков дома), он всё пытается разрушить и разбурить, то выдохните – это нормально для его возраста! Именно сейчас детки изучают физику процесса и учатся понимать, что целое состоит из частей. Поэтому подобное «разрушение» – это часть развивающего момента.

   Разумно вводите запреты: если почти на каждое действие ребенка мама говорит «нельзя», то он просто-напросто перестанет реагировать на это слово.

 САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ ВАШЕГО МАЛЫША

   И только после того, как ребенок переживет кризис 1 года, он сможет успокоиться и «отпустить» маму. Помните, что малыш растет, взрослеет, уже что-то может делать без активной помощи. Часто ли вы даете ему такую возможность? Считаете ли вы это важным для его возраста – уже с чем-то справляться самому?

   Иногда взрослые по своим психологическим причинам препятствуют самостоятельности своего малыша, а соответственно, и взрослению малыша. Например, мама хочет, чтобы малыш в той же степени нуждался в ней, желание чувствовать себя по-прежнему нужной…или такая сильная близость с ребенком помогает преодолеть трудности в отношениях с партнером…или мама боится взросления ребенка и его независимости.

   А важно ли, действительно, помогать малышу взрослеть и становиться более самос тоятельным? Как это может помочь ему в будущем? Важно ли это для Вас как для мамы?

   Подумайте, что вы сами приобретаете в тот момент, когда малыш становится более взрослым и уже не требует столь пристального внимания и активной помощи? Подумайте, действительно ли вы осознанно позволяете ребенку взрослеть? Не действуете ли вы по привычке, как в более раннем возрасте: также частое прикладывание к груди, то же постоянное укачивание перед сном или соска по первому писку? Остановитесь и попробуйте сознательно проанализировать ситуацию вашего общения с малышом, игр и взаимодействия с ним, вашей реакции на его просьбы и протесты. Что помогает, а что мешает ему быть самостоятельнее? Пробуйте помогать малышу, когда он об этом просит. Ведь уже после года для малыша важно осваивать некоторые действия без активного участия взрослого.

   Предоставьте побольше свободы малышу для изучения пространства и проявления своей самостоятельности. Но помните про безопасность: уберите опасные или ценные вещи, которые лежат на виду, чтобы избежать интереса именно их со стороны малыша и последующих протестов при запрете.

   Помните, что в этом возрасте малыша можно отвлечь на что-то интересное и необычное, переключить внимание на новую игрушку, «договориться» (эмоционально-ласковые слова), но сделать это в игровой форме. Для такого возраста очень подходят мотивирующие задания и поощрения в виде мелких сюрпризов для вашего крохи.

   «Почему так много про самостоятельность и взросление, когда вопрос про то, что малыш плохо спит?» – подумаете вы. Но ведь сон – это отражение того, как непоседа провел день. Хватало ли ему физической активности как отработки двигательного навыка ходить? Достаточно ли было общения с мамой как удовлетворения потребности в тактильном контакте с близким и эмоционально значимым взрослым? 

ЧастыеПробуждения Режим СамостоятельноеЗасыпание СонПоВозрастам

spimalysh.ru

Почему малыш часто просыпается по ночам

Малыши, которые крепко спят всю ночь – большая редкость. И если груднички просыпаются по необходимости частых кормлений, то дети старше 1-2 лет уже должны иметь крепкий сон минимум 8 часов без пробуждения.

Если ребенок часто просыпается ночью, для этого должны быть объективные причины. К физиологическим относят голод, прорезывание зубов, умственное и физическое переутомление. Патологическими факторами являются болезни, сопровождающиеся расстройством ночного отдыха.

Почему ребенок часто просыпается

Норма продолжительности сна определяется возрастом. Грудничок часто просыпается ночью, каждые 2-4 часа, чтобы получить порцию молока. У ребенка 1-2 лет длительность ночного отдыха удлиняется, он может без пробуждений проспать 8-10 часов.

Вредные привычки

Причин, почему грудничок и даже ребенок в 2 года может плохо спать, несколько, и в некоторых случаях «мешают» родители:

  1. Постоянное укачивание. Малыш, привыкший засыпать на руках у матери, при переносе в свою кроватку всегда будет просыпаться. Чем раньше вы научите его спать отдельно, тем меньше проблем с ночными побуждениями возникнет в будущем.
  2. Сон в неположенном месте. Если кроха часто отдыхает в автомобильном кресле, слинге или коляске, кроватка может показаться ему неудобной. Более того, многие даже пугаются, ощутив себя в непривычно открытом пространстве. Малыши первых месяцев жизни чувствуют себя более уютно в ограниченном пространстве, которое имитирует нахождение в матке. Для этого детей мягко пеленают, создают из пелёнок или полотенец искусственные бортики в кроватке.
  3. Пустышка. Постоянное ее использование днем приводит к тому, что ночью малыш не может успокоиться без удовлетворения естественного рефлекса сосания. Большинство педиатров рекомендуют прекратить использование пустышек до 1 года, в том числе в ночное время.

Плохо спать он может еще и потому, что привыкает в течение ночи есть или пить. На первом году жизни частые прикладывания считаются нормой, но после отлучения от груди не рекомендуется заменять материнское молоко компотом, водой или детским питанием, особенно во время ночного сна.

Переутомление

Ребенок часто просыпается по ночам, если слишком активно вел себя накануне вечером. Подвижные игры, поход в гости, просмотр красочного мультфильма могут привести к тому, что он становится эмоционально нестабильным, не может успокоиться, и крепкий сон ночью становится проблемой.

Особенно часто это встречается у детей 8-9 месяцев. Именно в этот период они активно ползают, познавая окружающий мир, сталкиваются с новыми предметами, явлениями, людьми. А объяснить причину своего беспокойства пока не могут.

Если вечером малыш никак не может успокоиться, организуйте расслабляющую ванну с отварами трав, эфирным маслом лаванды, приглушите свет, максимально сведите умственное и физическое напряжение.

Биологические часы

Собственный режим сна и бодрствования у грудных детей вырабатывается примерно к четырем месяцам. Малыш уже отличает световой день от темного времени суток. До достижения 5 лет желательно укладывать его в районе восьми часов вечера. Эти временные рамки помогут настроиться на отдых, сделать его крепким и качественным.

В более раннем возрасте, когда дети два-три раза отдыхают днем, время отхода к ночному сну может варьироваться. Так, месячного ребенка можно укладывать и в 22:00, если он спал, например, с 6 до 7 часов вечера.

Если малыш просыпается ночью и не может заснуть, попробуйте откорректировать время засыпания.

Чувство голода

Грудной ребенок ощущает голод чаще и острее, чем взрослый человек. Его желудок вмещает небольшой объём пищи, поэтому каждые 3-4 часа требуется кормление. После 12-15 месяцев эта необходимость отпадает. Пробуждаться после года малыш может из-за того, что сосательный рефлекс уже закрепился, и ночью он нуждается не в еде или воде, а в успокоении.

Детей первого года жизни рекомендуется кормить непосредственно перед сном, а в старшем возрасте – за 1-2 часа до сна. Ужин должен быть легким, можно дать стакан кефира, какао и другой нежирной пищи. Чтобы спящий кроха не просыпался, скорректируйте рацион – жирная тяжелая пища долго переваривается, создает чувство тяжести, может вызвать метеоризм и вздутие.

Прорезывание зубов

Понять, что ребёнок беспокойно спит и часто просыпается именно из-за прорезывания зубов, можно по характерному виду десны. Они краснеют, становятся отечными, даже если дентинные ткани ещё не видны. Кроме того, дети в этот период часто засовывают предметы, собственные пальцы в рот, наблюдается обильное слюнотечение.

Начало прорезывания зубов колеблется в пределах 4-8 месяцев. Годовалый ребенок уже меньше реагирует на это, но всё равно можно использовать обезболивающий или охлаждающий гель, который снимет неприятные ощущения. Вместе с появлением новых зубов может подниматься температура, начинаться расстройство желудка. Эти симптомы неопасны, но мешают нормальному сну.

Гигиена сна

Большое значение имеет и удобство матраса, качество постельного белья, температура воздуха, влажность в комнате. Дети любого возраста должны спать только на белье из натуральных материалов, которые отличаются гигроскопичностью, способны впитывать излишки пота и пропускают воздух. Матрас должен быть достаточно жестким, без бугров и вмятин, категорически не подходят подушки и матрасы на основе пера и пуха. Лучше использовать материалы на основе гречишной шелухи, кокоса или качественной синтетики.

Разные люди, в том числе малыши, нуждаются в разной температуре воздуха. Хотя оптимальными показателями считаются 16-18 градусов (для сна), некоторые детки могут мерзнуть. Рекомендуется в этом случае надевать цельные флисовые или байковые пижамы, использовать теплые одеяла. Влажность должна колебаться в пределах 50–70 %, определить ее можно с помощью специального прибора –гигрометра. В слишком сухих помещениях нужно использовать увлажнитель или как минимум увеличивать количество влаги в воздухе посредством развешивания на батареях мокрой ткани, также можно поставить на подоконник ёмкости с обычной водой, обильно поливать цветы.

Если кроха плохо спит, можно попробовать изменить уровень освещенности. Особенно это касается детей старше 2-3 лет.

Многие из них часто боятся темноты, в этом случае лучше оставить неяркий свет, использовать маленький ночник или включить верхнее освещение в комнате рядом с детской спальней.

Состояние здоровья

Причины плохого сна у ребенка могут крыться в различных заболеваниях:

  • кашель, вызванный аллергической реакцией, астмой или простудой;
  • рефлюкс, вызывающий тошноту, болезненность в животе, изменение дыхания;
  • обструктивное апноэ – периодические остановки дыхания во сне приводят к кислородному голоданию, головокружениям, головным болям;
  • храп, спровоцированный анатомическими патологиями строения носоглотки или заложенностью из-за насморка;
  • зуд кожи, возникающий при атопическом дерматите, крапивнице, себорее, после укусов насекомых.

У детей до полугода одной из частых причин пробуждений и ночного плача являются колики. Они свидетельствуют о физиологической незрелости ЖКТ, со временем проходят. Помочь малышу может использование газоотводной трубочки или применение препаратов, направленных на снижение метеоризма и вздутия.

Что делать, если ребенок плохо спит ночью

Если ребенок часто просыпается ночью, необходимо организовать пространство в комнате и время перед засыпанием таким образом, чтобы максимально снизить все риски:

  1. Следите за временем отхода ко сну. Малыши, которые пропустили оптимальный период для засыпания, перевозбуждаются, становятся плаксивыми, раздражительными, уложить их бывает непросто. Даже взрослых детей необходимо укладывать максимум в 22:00.
  2. Придумайте ритуалы, которые будут повторяться изо дня в день. Это может быть купание, чтение сказки, прослушивание спокойной музыки, пальчиковые игры и так далее. Малыш, который засыпает в спокойной атмосфере, будет намного реже просыпаться.
  3. Совместный сон. Единого мнения педиатров относительно совместного сна детей и мамы (родителей) нет. Но большинство специалистов советуют научить кроху засыпать самостоятельно в собственной кровати, в идеале – в отдельной комнате. Избегайте слишком частых и длительных укачиваний, вечернего ношения ребенка в слинге. Садитесь или ложитесь рядом с ним, а как только малыш засыпает, уходите.
  4. Купание и массаж. Для грудничков желательно использовать готовые сборы или эфирные масла с успокаивающими травами, дети старшего возраста могут принимать душ.
  5. Микроклимат. Создайте такой микроклимат в спальне, чтобы малышу было комфортно. Обязательно следите за показателями температуры и влажности. Перед сном даже зимой проветривайте минимум 15 минут.
  6. Дневная активность не менее важна. Чем больше ребёнок выплеснет энергии в дневное время суток, тем крепче и спокойнее будет его сон.
  7. Подгузники. Малышам, которые не научились самостоятельно ходить в туалет, оптимально использовать подгузники. У детей этот возраст варьируется от 1 года до 3 лет, не считая патологических случаев развития энуреза и других заболеваний.

Если ситуация с нарушением сна повторяется регулярно, не давайте слишком долго спать днем. Для детей старше 2-х лет сон один раз днем в течение 1,5-2,5 часов считается нормой, в младшем возрасте – 2-3 раза по 1,5-2 часа. Последствия слишком длительного дневного отдыха – неполноценный ночной сон, частое пробуждение, плаксивость, невозможность уложить ребёнка.

Что должно насторожить

Ситуация, когда малыш регулярно просыпается с плачем ночью, не всегда является опасной. Устранив причины такого поведения, можно навсегда забыть о проблеме недосыпания. Необходимо обратиться к врачу в следующих случаях:

  • нарушение сна возникли из-за проблем с дыханием;
  • вы регулярно замечаете признаки апноэ;
  • ребенок старше трёхлетнего возраста до сих пор не может обойтись без подгузника, особенно во время сна днем;
  • ситуация не меняется на протяжении 2-3 недель.

Таким малышам грозит хронический недосып и его последствия – раздражительность, плаксивость, снижение аппетита, утеря интереса к обычным играм, а в старшем возрасте – проблемы с памятью, успеваемостью в школе, снижение физической активности, нежелание заниматься любимыми делами.

Еще одой частой причиной, по которой ребёнок может проснуться ночью, являются страхи.

У всех они разные – боязнь темноты, замкнутого пространства, движения деревьев за окном, шума. С малышами старше 2-3 лет можно обсудить эту проблему и в игровой форме выяснить, что пугает его ночью, а затем постараться устранить этот раздражающий фактор.

infson.ru

Ребенок 1.5 года плохо спит ночью: признаки и причины нарушений

Беспокойный детский сон в ночное время – это проблема, с которой сталкиваются все родители. Почему же ребенок в 1,5 года плохо спит ночью, отчего он плачет, постоянно просится на ручки и не дает выспаться маме и папе? Причин нарушения режима отдыха немало, причем не все из них требуют немедленного обращения к доктору. Разберемся, когда нужно записываться к специалисту, а с чем могут справиться сами родители.

Возрастные особенности ребенка в полтора года

Главные достижения ребенка в 1 год 5 месяцев – хождение прямо, общение речью и направленная предметная деятельность. Последняя подразумевает умение нести что-то в руках, тянуть на себя или толкать предметы, поднимать ножки на следующую ступеньку. Неплохо, если ребенок уже может совершать следующие действия:

  • выстраивать из 2-5 кубиков пирамидку;
  • кушать самостоятельно;
  • раздеваться, хотя бы частично;
  • подражать действиям родителей.

В этом возрасте малыши копируют то, что делают взрослые: «говорят» по телефону, смотрят телевизор, перелистывают книги, журналы. Доктор Е. Комаровский особенно подчеркивает, что в 1,5 года ребенок уже не просто должен сказать «дай», а произнести «дай мне, мама». Пусть словарный запас еще невелик, но понимает кроха намного больше, чем может говорить.

Нарушения сна у детей в 1,5 года

Все слышали расхожее утверждение: ребенок растет, пока спит. Это на 100% верно для малышей в возрасте 0-7 лет. В период отдыха вырабатывается гормон соматропин, отвечающий за рост всего организма. Уменьшение количества сна приводит к недостаточности образования элемента, а в результате может проявиться целый перечень отклонений:

  • отставание в интеллектуальном развитии;
  • уменьшение умственных способностей;
  • замедление мозговых мыслительных процессов;
  • запоздалая реакция;
  • проблемы в общении и многое другое.

Если ребенок в полтора года плохо спит ночью, постоянно просыпается и подолгу не может снова уснуть – это сигнал для обращения к педиатру.

Понятие нормы сна в этом возрасте

Нормальный сон включает в себя достаточную длительность и продуктивность ночного отдыха, после которого человек восстанавливает свои силы, чувствует себя бодрым и энергичным. Для раннего детского возраста медицина устанавливает следующие нормативы:

  1. В возрасте от полугода малышу нужно 14 часов сна, из которых 8-10 приходится на ночное время.
  2. Крохам от 12 месяцев, чтобы расти и развиваться нормально, требуется 13 часов сна, 9-10 из них – в ночное время.
  3. В 18-24 месяца детки должны спать примерно 12 часов, из которых 8-10 приходится на ночной период суток.

Проявления нарушений

Ночью ребенок может не просто плохо спать, беспокойно ворочаться, выгибаться, дергать ножкой. В такой ситуации родители могут также наблюдать следующие явления:

  • сильное вздрагивание;
  • недержание мочи;
  • задержка дыхания.

Вздрагивания обычно не относятся к патологическим феноменам сна, как и дерганье ногой. Это физиологические движения, проявляющиеся при засыпании. Дело в том, что до 18-20 месяцев сон крохи поверхностный, малыш часто просыпается и засыпает снова, при этом, не пробуждаясь окончательно.

Важно знать! Частые повторные вздрагивания у деток с тяжелым перинатальным анамнезом могут быть признаком эпилепсии.

Ночные страхи выражаются в нервном возбуждении, возникающем внезапно. Проявляется симптом от 1,5 до 8 лет, чаще у мальчиков. Страдают страхами впечатлительные детки, они плачут, начинают вскрикивать, кататься по кровати, звать маму. Если страх проявился один раз, длился не более 2 минут, причин для беспокойства нет, но при частых повторах, высокой длительности приступа, следует немедленно обратиться к доктору.

Чаще всего ночные страхи устойчивы к лечению и проходят сами к возрасту 9-10 лет. Иногда явление становится ответом на дневной сильный испуг.

Предпосылки

Если малыш не спит нормально 1-2 ночи, не нужно сильно беспокоиться, бить тревогу следует после 4-х и более ночей бессонницы. Выделяется несколько причин беспокойного, нарушенного отдыха:

  • Длительный дневной сон. Очень часто мама не будит дитя в положенный срок после обеда, поэтому ребенок не устал и попросту не хочет спать ночью. Он будет упорно вертеться, просить кушать, пить, хныкать, но не спать.
  • Поверхностный сон. Малыш просыпается от внезапного шума, луча света, шороха. Именно поэтому родители, изначально приучающие детей спать при любых негромких звуках, поступают верно.
  • Особенности темперамента. Термин «гиперактивные дети» подтвержден педиатрами и обозначает малышей с высокой возбудимостью, вспыльчивостью, неугомонным характером.
  • Малая активность. Ребенок не устает, отдыхать не хочет и даже если уснет, быстро проснется.
  • Эмоциональное состояние. Иногда малыш не может заснуть потому, что рядом нет любимой игрушки.
  • Плохое самочувствие. В полтора года малыш еще не в состоянии внятно объяснить, что и где болит – это может стать причиной бессонницы.

Причин нарушения отдыха у ребенка предостаточно, главное – не просмотреть начало болезни и вовремя помочь крохе.

Варианты решения проблемы

В зависимости от причин бессонницы существует несколько способов решения. Главное – не паниковать и спокойно выявить, устранить факторы, мешающие выспаться. Если ребенок не температурит, у него нет диареи, не режутся зубки, осмотрите помещение: жара, сухость, повышенная влажность, слишком холодный воздух или луна, бьющая лучом в окно – все это может вызывать беспокойство.

Успокаивающие средства

Данную группу можно разделить на два типа препаратов: медикаментозные и народные. К первым относятся:

  1. «Глицин» – мягкое успокоительное, не вызывающее привыкания.
  2. «Персен» – безопасный для детей препарат, который можно давать от 12 месяцев.
  3. «Фенибут» – лекарство, с широким спектром воздействия.
Важно знать! Категорически запрещено давать медикаменты без предварительного обсуждения с педиатром. Все лекарства всегда имеют побочные эффекты, сказывающиеся на развитии, эмоциональном фоне малыша.

Вторая группа – народные и фитопрепараты, она довольно обширна. Сюда входят эфирные масла, сборы трав, аптечные составы:

  • Лавандовое масло завоевало самые положительные отзывы. Добавлять до 5 капель в воду для купания. Обладает успокоительным свойством.
  • Сбор мелиссы, лимонника, мяты, чабреца – заварить, влить отвар в воду для купания.
  • Сбор крапивы, чистотела, ромашки аптечной заварить, добавить в воду для купания. Средство не только успокаивает, но и снимает кожный зуд, раздражение.
  • Сладкие горошины гомеопатических средств, например, «Леовит», «Нотта» содержат натуральные препараты и безопасны для малышей.
  • В фитосборы таблетированные, например, «Баю-Бай», «Сладко-сон» также входят природные компоненты.

Все лекарственные формы – это последняя мера успокоения, которая применяется при отсутствии эффекта от других вариантов решения проблемы.

Соблюдение режимных моментов

Очень важный фактор для здорового развития ребенка – режим сна. И тут на заметку родителям пригодятся некоторые советы:

  1. Расставить приоритеты сразу, как малыш появился дома. Придется постараться, но определить время для сна всей семьи. Безусловно, маленький ребенок будет просыпаться от голода, но временные рамки укладывания на дневной, ночной сон, а также пробуждения от отдыха, сдвигаться не должны.
  2. Определить место для сна. Доктора считают, что до 3-х лет дети должны спать в своей маленькой кроватке, пусть даже она стоит в комнате родителей.
  3. Поддерживать строгий режим дневного сна. Конечно, пока чадо отдыхает, мамочка успевает сделать много дел, но «дополнительные полчасика» днем могут обернуться часом-двумя бодрствования ночью. Поэтому, будить без сожаления. Есть время, отведенное на сон, его нужно придерживаться.

Достаточная двигательная активность

Чем занять малыша в полтора года? Пожалуй, это тот возраст, когда чадо уже познает мир, но еще не может далеко убежать. Родителям нужно лишь продумать, что именно будет интересно ребенку: прогулки, подвижные игры, пирамидки, различные пакеты-шарики, мелкие и крупные звуковые игрушки. В 1,5-2 года кроха интенсивно впитывает все новое, учится распознавать запахи, формы, цвета, подражает взрослым и с удовольствием принимает участие в любых играх.

Пребывание на открытом воздухе

Сколько времени должны занимать прогулки? Как можно больше. Дневной полуторачасовой сон на улице в парке – это намного лучше, чем комната дома. Если нет возможности выйти погулять, выносите коляску на балкон, но защитите от солнца, ветра, дождя.

Эмоциональное равновесие

Чтобы ребенок хорошо заснул вечером, за 30-60 минут до купания нужно создать спокойную атмосферу. Никаких быстрых игр, бурного веселья. Почитать, поиграть в пирамидку, скушать что-то полезное и вкусное, сделать массаж малышу – простые советы, помогающие стабилизировать эмоции ребенка.

Советы по питанию и питьевому режиму

В этом возрасте ребенка приучают к питанию за общим столом, комбинируя меню таким образом, чтобы кроха получал достаточно витаминов и продукты, удобные к жеванию, питью. Дабы обеспечить нормальный сон, ребенку нужно питаться часто, примерно пять раз в день, но малыми порциями. Последний ужин за 30-40 минут до купания, а состоять перекус должен из легких продуктов, которые быстро усваиваются. Это может быть бифидок, кефир, немного творожка, йогурт, яичные кушанья, вареные овощи. Категорически нельзя предлагать фрукты, мясо, каши – первые начинают бродить, вторые – плохо усваиваются, а каши имеют высокий гликемический индекс.

В зависимости от индивидуальных особенностей, в 1,5-2 года ребенок должен выпивать в день 750-1100 мл воды в день.

Устранение проблем со здоровьем

Если малыш не спит 3-5 ночей кряду, немедленно к доктору! Выявит проблему со здоровьем, определит причину бессонницы только педиатр. В случае, когда кроха начинает плакать, кидаться из стороны в сторону по кроватке, не просыпаясь ночью или пробуждаясь с криком, в поту – причина может крыться в заболеваниях мочеполовой, сердечнососудистой, эндокринной систем.

Создание комфортных условий для сна ребенка

Кроме достаточного уровня тишины, темноты, детям необходим свежий воздух, чистота и комфортное по ощущениям белье. Педиатры советуют придерживаться таких параметров: температура в комнате +18..+20 С, влажность 50-70%. На радиаторы отопления необходимо установить задвижки, регулирующие уровень нагрева.

Совместный сон с родителями: польза или вред

В этом вопросе мнения докторов разделились. Одни считают, что до 2-3 лет спать с родителями – хорошо и полезно, другие – вредно.

Польза заключается в том, что кроха чувствует маму и папу рядом, ощущает тепло и безопасность. К тому же маме легче покормить малыша, успокоить. Но кормление по ночам в 1,5 года – не норма, поэтому ребенка уже пора переселять в кроватку.

Вред в сохраняющейся зависимости ребенка от родителей. В дальнейшем будет намного сложнее переселить чадо в кроватку. Не помешает вспомнить и о том, что родителям нужно время для общения, нормального сна.

Совет! Как считает Е. Комаровский, после 12 месяцев от рождения, ребенку обязательно отвести не только отдельную кровать, но и комнату (по возможности). Малыш должен привыкать спать один. Если сон плохой, можно оставить включенным ночник, открытую дверь, но из общей кровати все же лучше отселить.

Заключение

Выяснить, почему ребенок в 1,5 года плохо спит ночами необходимо для устранения риска развивающихся патологий. Контроль режима питания, сна, активности поможет наладить отдых как детям, так и родителям. И помните: маленький человек приходит в большую семью, в которой есть свои правила, приоритеты.

Менять все параметры кардинально – это неверно. Потребуется терпение, будет много слез и усталости, но если приучить кроху к режиму, в дальнейшем можно избежать множества проблем.

znatoksna.ru

Годовалый ребенок просит есть по ночам: что делать

Если ваш малыш каждую ночь просыпается и просит есть, с этим нужно что-то делать. Наши эксперты расскажут, как решить проблему.

Ребенку уже исполнился год, но он по-прежнему просыпается по ночам и плачет от голода. С такой проблемой сталкиваются многие родители. Кто-то в таких случаях пытается укачать, другие предлагают покормить грудью, третьи дают водичку или молочную смесь. А как правильно поступать в такой ситуации?

«Летидор» обратился к экспертам, которые высказали свое мнение по этому вопросу и рассказали, когда кормить ребенка ночью считается нормальным, в каких случаях от этого нужно отказаться, и главное, как отучить, ведь объяснить малышу, что ночью нужно спать, пока что невозможно.

Маргарита Пирогова, педиатр, детский гастроэнтеролог детской клиники «РебенОК»

Чтобы ответить на вопрос, полезно ли ребенку есть по ночам, важно выяснить, кормится ли он в этом возрасте грудью. Малыш на грудном вскармливании может получать мамино молоко и ночью, даже если ему уже больше года. Конечно, если ребенок спит всю ночь, его не надо будить. Но если просит — грудь дать можно. Грудное молоко переваривается намного легче других продуктов.

Как откажется от груди — в год, полтора, два — это и есть срок для прекращения ночных приемов пищи.

С детишками на искусственном вскармливании вопрос несколько сложнее, если ребенок привык получать смесь по ночам, то рекомендуется примерно в эти же сроки (год-полтора) отучать от ночных кормлений.

Почему ночью есть вредно?

Стоматологи часто пишут в научных статьях о проблемах с зубами у детишек, которые днями и ночами не расстаются с бутылочкой со сладким чаем или соком. Частое поступление чего-то сладкого, особенно по ночам, приводит к кариесу и более серьезным проблемам с зубами. Поэтому настоятельно рекомендуется отказаться от сладких напитков по ночам, даже если это фруктовый йогурт или детский сок «без добавления сахара» (в соках еще содержатся фруктовые кислоты, которые тоже могут быть опасны для эмали).

Могут быть разовые исключения на период болезни, но это не должно входить в привычку.

Другая причина, по которой ночью не нужно есть, — это режим работы желудочно-кишечного тракта. Прием пищи — нагрузка на пищеварительные железы, которые ночью тоже должны отдыхать. В идеале питание ребенка должно быть по режиму: три основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и 2-3 дополнительных (например, второй завтрак, полдник, молочный напиток на ночь, без каких-либо еще перекусов) и примерно в одно и то же время. Тогда организм будет лучше готов к приему пищи, лучше будет идти процесс пищеварения. Ведь как малыша приучить есть с самого раннего возраста, так он, скорее всего, и будет питаться в дальнейшем.

Как же отучить ребенка есть по ночам?

Ясно, что не допустить легче, чем бороться. Под профилактикой понимается: по возможности грудное вскармливание, своевременное введение прикорма (с консультацией своего врача, конечно, так как у каждого ребенка есть свои особенности), соблюдение режима дня, пример родителей — здоровое питание в семье.

Если ребенок несмотря на это просыпается ночью и не может уснуть без еды, надо сначала выяснить, хватает ли ему пищи днем.

Может, ночью он на самом деле голодный. Перед тем, как отменять ночные приемы пищи, необходимо оценить вес и рост малыша (нет ли дефицита), а также сравнить его дневной рацион с тем, который полагается по возрасту. Если маме самой трудно это сделать, нужно обратиться к специалисту.

Скорректировать рацион можно, например, «усилив» ужин — если ребенок обычно ест овощи, дать вместо них кашу, она даст лучшее насыщение, меньше вероятности, что ребенок проснется ночью голодный. Если ребенок получает смесь, можно использовать специальные вечерние детские смеси перед сном. После коррекции дневного рациона надо постепенно уменьшать количество смеси или кефира, которые ребенок съедает ночью. Для калорийности ребенок теперь в них не нуждается, это просто привычка. Частично можно заменить этот объем водой (несладкой!).

Быстро отменить ночные кормления вряд ли удастся, но это необходимо для здоровья вашего ребенка. При комплексном подходе у вас все получится!

Ольга Владимировна Ярославцева, педиатр семейной клиники «Добрый доктор»

Дети на первом году жизни не развиваются «по книге». Первые шесть месяцев жизни ночные кормления приветствуются, такая тактика способствует лучшему функционированию желудочно-кишечного тракта у ребенка. Во втором полугодии, после введения первых прикормов, у малыша формируется привычный режим питания с 5-6 часовым ночным сном, без дополнительного кормления грудью или смесью — за исключением индивидуальных случаев.

Мама обязательно должна распознавать «голодный» крик ребенка.

Ведь плач может быть обусловлен другими причинами: желанием пообщаться, неудобным положением, коликами, дискомфортом после мочеиспускания и дефекации, перегревания или переохлаждения и даже переменой обстановки. Если все же плач вызван недостатком питания, можно дать воду. Или дать на пятое кормление кашу.

Ночное кормление после семимесячного возраста приводит к риску развитию метаболического синдрома, а впоследствии — к возможному ожирению. В ночное время организм должен отдыхать у всех — как у взрослых, так и у детей.

Кефир или йогурт, которые некоторые родители дают малышам по ночам, хорошо давать только на четвертом кормлении, но никак не в ночное время. И обязательно начните соблюдать дневной режим кормления малыша — тогда постепенно все войдет в норму.

После года у ребенка должен сформироваться пищевой стереотип.

Он позволяет осуществлять приемы пищи четко, в одно и то же время, равными по объему порциями с отказам от перекусов и приема пищи в ночное время.

Если в семье приняты частые перекусы без необходимости, то ребенок не успевает нагулять аппетит для полноценного приема пищи в «режимное» время, у него не формируется чувство насыщаемости и чувство голода. Он начинает есть маленькими порциями, не наедается во время ужина и ночью испытывает голод. Но если ребенок правильно питается в режиме пять раз в день, то ночью он не будет просить есть.

woman.rambler.ru

Причины, почему ребенок просыпается и плачет ночью

Вы не спите уже которую ночь подряд и задаетесь вопросом, почему ребенок просыпается ночью? Не стоит уповать на чудо и ждать перемен, а пора найти причину ночных гуляний и плачей. Малыш может просыпаться из-за нарушения фаз сна и отдыха, у него могут болезненно прорезаться зубки или он просто голодный. Достаточно понаблюдать за вашим карапузом и ситуация обязательно проясниться.

Ночные гуляния новорожденного

Если вы тешили себя надеждами, что ваш новорожденный малыш будет спать всю ночь напролет, спешим вас расстроить. Ребенок до 3 месяцев просто априори не сможет так долго спать (что происходит с малышом в этом возрасте? Подробно в статье Что должен уметь ребенок в 3 месяца?>>>). Он просыпается чтобы пососать грудь, пописать, а иногда и просто покряхтеть.

Другое дело – продолжительные ночные прогулки по дому и активное бодрствование. В данном случае у вашего ребенка перепутались фазы сна и бодрствования. Вам необходимо приложить усилия и выдержку, чтобы исправить ситуацию. Постепенно передвигайте время отхода к ночному отдыху к 19:30, именно в это время в организме вырабатываются гормоны спокойствия. Полезная статья по теме: Во сколько укладывать ребенка спать?>>>

Не забывайте, что грудной ребенок просыпается ночью и в том случае, если чувствует дискомфорт в области подгузника. Как бы вам не хотелось спать, памперс с критической наполненностью нужно заменить, особенно после стула. Статья по теме: Как менять памперс новорожденному?>>>

У новорожденного фаза поверхностного сна преобладает. Достаточно стука или хлопка, и малыш просыпается и плачет. Часто грудничок будит себя сам, дергая ручками. Вы можете попробовать пеленать его, тогда непослушные кулачки не будут прерывать сладкие сны.

Подробный алгоритм по налаживанию сна малыша, ждет вас в видеокурсе Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>.

Психологические аспекты

Ситуации, когда ваш ребенок часто просыпается ночью и плачет, а успокаивается только после того, как его возьмут на руки, есть психологическое объяснение:

Малыш привык, что его укачивают на руках или в шезлонге, и уже сонного перекладывают в кроватку. Только представьте его реакцию, когда он, открыв глазки, вместо маминых объятий видит прутья кровати. Его охватывает страх и отчаяние, и успокоится он только на руках.

В этом случае можно идти двумя путями:

  1. Начать практиковать совместный сон. Ребенок будет чувствовать ваше тепло, запах, биение сердца. При малейшем пробуждении вы даете малышу грудь и продолжаете спать. (читайте полезную статью: До скольки кормить ребенка ночью?>>>);
  2. Вам нужно научить малютку засыпать самостоятельно. Для этого после кормления вы кладете ребенка в кроватку, сами же находитесь рядом. Можете поглаживать его, петь колыбельную, но не брать на руки и не укачивать дополнительно.

Метод  не простой. Но если действовать последовательно, то уже в течение 2-3 недель вы увидите как улучшается сон малыша. Для того, что понять алгоритм, изучите курс, в котором подробно рассказано о том, как научить ребенка засыпать самостоятельно: Как перевести ребенка в отдельную кровать?>>>

Та же проблема возникает, когда малыш привыкает засыпать в машине или коляске. Ближе к полугоду меняйте свой распорядок дня и на улицу выходите гулять, а спать ребенка приучайте дома, на кровати, без тряски. Смотрите полезную статью по этой теме: Ребенок спит только на улице>>>

Малыш, который научится засыпать без укачиваний, не будет плакать по ночам и, приоткрыв глазки, может, перевернувшись, заснуть снова.

  • Момент перехода ребенка в отдельную кроватку после практики совместного сна чаще всего будет сопровождаться ночными пробуждениями. Вам нужно создать оптимальные условия для малыша. Пригодится ночник, любимая игрушка, новая мягкая пижамка с любимым героем;
  • Рассказывайте, что у всех деток есть своя кроватка, читайте подобные сказки или показывайте мультфильмы. Немного терпения, и сон карапуза будет длиться, как и положено, всю ночь и в своей отдельной кровати;
  • Ночные просыпания могут появиться после отлучения от груди или бутылочки. Но вы должны понимать, что такие капризы временные, и рано или поздно вам придется через это пройти. Кстати, соска – вообще не выход для засыпания. Всю ночь держать ее во рту ребенок не будет, и как только она выпадет, он проснется;
  • Нарушения сна малыша могут появиться, когда вы выйдете на работу, или ребенок пойдет в садик. Не сдавайтесь, вы не делаете ничего плохого, и ребенок скоро это поймет.

Ночные капризы, если, конечно же, они не связаны с кошмарами — своеобразный крик ребенка о помощи. Он говорит о том, что ребенок пока не освоил навык самостоятельного сна и нуждается в вашем утешении. Ваша задача – показать ему, что ваше предложение спать отдельно – это не наказание, а его право на крепкий сон и личное пространство.

Нарушения режима сна и бодрствования

Вы точно знаете, что днем малыш должен гулять, а ночью спать, но можете даже не догадываться, когда должен начинаться ночной отдых.

Доказано, что оптимальное время для засыпания с 19:30 до 20:30. именно в это время в организме вырабатывается гормон мелатонин.

Малютка всем своим видом показывает вам, что готов спать: трёт глазки, зевает, укладывается на подушку. Не теряйте свой шанс и кладите малыша в кроватку. Если упустить момент, на смену мелатонину придет гормон стресса, и ближайшее время вы будете наблюдать прыгающего и громко смеющегося карапуза, находящегося под влиянием гормона кортизола.

Когда отход ко сну происходит насильственно и не вовремя, ребенок постоянно просыпается ночью, долго спит утром и просыпается, как правило, без настроения.

Ночное пиршество

Ночные перекусы допускаются только в грудном возрасте, дети постарше смогут пережить ночь без еды, особенно если будут хорошо кушать днем. Если ваш малыш находится на грудном вскармливании, то обычно он просыпается 3-4 раза за ночь, прикладывается к груди на короткое время и тут же засыпает вновь.

Частые пробуждения, каждый час, должны вас насторожить. Скорее всего, это сбой ритмов сна и нужно начинать разделять сон и грудь. Как это правильно сделать, смотрите в курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди>>>

Деткам после года ночные угощения вообще нужно сводить к нулю. Максимум – это предложить выпить чуть-чуть воды. Но не забывайте проследить, чтобы ужин ваш гурман съел весь, можно предложить ему перед сном кефир или теплое молоко. Возможно, ваш ребенок стал просыпаться ночью именно потому, что ложится голодным.

Регресс сна

Причиной того, что ребенок стал просыпаться ночью, может быть и закономерный процесс в развитии, имеющий название регресс сна. Таких переломных моментов у вашего малыша может быть несколько: в 4, 9, 18 и 24 месяца. Об этом явлении, происходящем в 4 месяца читайте в статье Регресс сна в 4 месяца>>>

Нарушения сна могут спровоцировать новые навыки и умения ребенка, перенапряжение и излишняя возбудимость, смена количества дневных снов и их продолжительности.

Паниковать не стоит, так как эти кризисные моменты встречаются у каждого малыша, и, набравшись терпения, вы без особых усилий преодолеете временные перебои с отдыхом и сном. Придерживайтесь режима дня, установите свои ритуалы отхода ко сну и не идите на поводу у ребенка. Много полезной информации по этому вопросы вы найдете в статье Ритуалы перед сном>>>.

Медицинские нюансы

Причиной того, что ваш ребенок плохо спит ночью, просыпается, плачет, могут быть проблемы со здоровьем.

  1. Зубы беспокоят и взрослых, так что понять малыша, у которого они только прорезываются, вы сможете. Как вариант – дать ребенку прорезыватель или смазать десёнки специальным средством (Дентинокс, Дентол-беби, Камистад). Поможет снять боль и детский Панадол;
  2. Простуда – не лучший спутник здорового сна. Если у карапузика забит носик, то ему сложно дышать и, соответственно, спать (читайте актуальную статью: Как защитить ребенка от простуды?>>>). Носик необходимо промывать и прочищать. Кстати причиной насморка может быть и аллергия на весеннее буйство растений.

Когда нарушения сна имеют четкое объяснение и, после необходимых манипуляций, проходят, тогда поводов для беспокойства нет. Другое дело – ночные плачи на постоянной основе. Без медицинского осмотра в этом случае не обойтись.

Условия сна

  • Вы должны понимать, что на качество ночного сна влияет и то, где и как спит малыш. Оптимальная температура для ночного отдыха – 20-23 градуса, можно и меньше, поэтому не спешите включать обогреватель, как только выключат отопление. Обязательно проветривайте комнату вечером, можно оставлять форточку на микропроветривание на всю ночь;
  • Пижама – идеальный наряд для путешествий в царство Морфея. Летом – тонкая, зимой – махровая, и, главное: по возрасту. Кстати, процесс переодевания ко сну – это еще и часть ритуала и настроя на отдых;
  • Важно и то, на каком матрасе спит ребенок. Ортопедические изыски оставьте на дошкольный период, а детям до 3 лет рекомендуются жесткие натуральные матрасы, например, из кокосового волокна (читайте важную статью: Какой матрас выбрать для новорожденного?>>>);
  • Относительно подушек, то новорожденному они не нужны вообще, а ребенку постарше хватит одной плоской подушечки (актуальная статья: Подушка для новорожденного>>>);
  • С самого рождения не приучайте малыша к абсолютной тишине и темноте, иначе после он будет просыпаться от малейшего шума;
  • Ритуалы отхода ко сну для вас должны стать законом и не нарушаться ни при гостях, ни в поездках. Достаточно несколько раз сбиться с графика, чтобы потом неделями налаживать сон малыша.

Надеюсь, с помощью советов в этой статье, вы сможете легко и без особых усилий наладить ночной сон вашего малыша. Сладких вам снов и спокойных ночей!

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

uroki4mam.ru


Смотрите также