Растяжки на груди при кормлении


Как избежать растяжек и сохранить форму груди после родов — советы и рекомендации специалистов

С наступлением беременности, выполняя свою главную миссию на земле, женщина расцветает во всех отношениях.

Однако по окончании периода выкармливания младенца, когда забот уже становится поменьше, взглянув на себя в зеркало критическим взглядом, молодые мамочки обнаруживают много из того, что омрачает их самый счастливый в жизни период.

Например, грудь словно сдувается, порой одна отличается от другой размером, появляются растяжки. Как подтянуть проблемную зону после родов и можно ли вернуть бюсту былую форму и упругость? Многое достижимо, и мы расскажем, как.

Почему бюст теряет упругость после родов?

Женская молочная железа – сложное и многокомпонентное образование, состоящее из железистой, жировой, соединительной и связочной ткани, пронизанное кровеносными сосудами и лимфатическими протоками.

Если в подростковом возрасте в девичьей груди преобладают структуры, формирующие ее каркас, то у зрелой женщины детородного возраста (от 18 до 40 лет) наиболее развиты железистые структуры, ответственные за выработку молока. Они представляют собой сложную сеть долек (мешочков, производящих молоко) и протоков (канальцев, несущих его к соску во время лактации).

  • В каждой железе взрослой женщины имеется 15-20, включающих в себя 20-40 долек, и около 10 молокоотводящих систем с собственными отверстиями в соске.
  • Эта ткань крайне чувствительна к регулярным гормональным колебаниям. В обычном состоянии она, под воздействием гормона прогестерона, набухает только во втором периоде менструального цикла, становясь объемнее и болезненнее. В остальное время остается неактивной. А вот во время беременности гормоны вырабатываются с избытком, величина молочной железы увеличивается в 2-3 раза.

Увеличивается как сам объем груди, так и приобретающие более темный оттенок сосок и околососковый кружок (ареола), кожа под тяжестью наполненной молоком железы истончается настолько, что можно видеть сеть сосудов. Растет нагрузка на связочный аппарат.

  • Но вот период лактации подходит к концу. Железистые дольки приобретают изначальный вид, а порой даже становятся мельче размера до родов. После долгой поддержки большого веса груди и ряда других сопутствующих факторов соединительная и связочная ткани ослабевают и вытягиваются. Чем массивнее была грудь, тем явственнее обвисание (птоз).
  • Что касается кожи, то на ней после стремительного возвращения груди в дородовой размер могут появиться идущие вертикально вверх от соска растяжки (стрии). Это полоски истончившейся кожи. Сначала розовые, со временем они белеют, имеют непривлекательный вид, не поддаются загару и могут сохраниться навсегда.
  • Обратимы ли такие изменения и всегда ли они наступают? Чем лучше было изначальное дородовое состояние железы, чем моложе мамочка (что влияет на эластичность тканей) и чем лучше тренированы ее грудные мышцы, тем более это вероятно.
  • И хотя вернуться к девичьему бюсту возможно не на все 100% – многое поправимо. Просто забота о большой груди должна быть комплексной и постоянной, и особенно – во время вынашивания, грудного кормления и постлактационный период.

Напомним, роды – лишь одна из 7 основных причин отвисания бюста.

Топ-7 методов для возвращения прежней формы

Уход за молочной железой в указанный период заключается в правильном питании, косметическом уходе, массаже, дозированных физических нагрузках, а также некоторых полезных для вашей красоты и здоровья привычках.

Косметологи убеждены: от всех видимых деформаций этого периода, в том числе и от растяжек, можно избавиться в течение 8-9 месяцев после родов. Достаточно взять за правило уделять себе пару раз в день по 10-15 минут.

1. Грудное вскармливание по правилам

Обращайте внимание на такие нюансы:

  1. Специально подобранный бюстгальтер. Нет синтетике, кружевам, косточкам и тонким лямочкам, врезающимся в плечи под тяжестью бюста. Да – широким и, желательно отстегивающимся для кормления лямкам, своему размеру, натуральным материалам. На последних сроках и в период лактации желательно носить свободную модель бюстгальтера круглосуточно.
  2. Отказ от сцеживания руками. Оно способствует растягиванию ткани груди, полезнее использовать для этого молокоотсосы.
  3. Недопущение застоев молока и поддержание в обеих железах его одинакового количества.
  4. Прикладывание младенца к каждой груди поочередно. Перед долгим ночным перерывом опорожняйте от молока обе груди, чтобы не допустить перерастяжения какой-нибудь одной.

Обязательно прикладывайте малыша под правильным углом:

2. Скорректированное питание

Возможно ли восстановление груди после рождения малыша с помощью специальных продуктов или режима питания? Для решения этой проблемы давно разработаны особые диеты. Перед применением любой их них, обязательно поговорите со своим врачом.

  • Но все они обязательно включают в себя белок (легкое мясо (курица, индейка, телятина), молочные продукты, орехи), полиненасыщенные жирные кислоты (рыба и морепродукты), витамины группы В, С, А.
  • Существуют также витаминные комплексы для кормящих мам – их можно купить в аптеке. Из рациона следует исключить кофе, алкоголь, жирную, копченую и трудноусвояемую пищу.

3. Водные процедуры

Эффект можно усилить гелями для душа с водорослями, после нанесения на грудь гель следует растереть мягкой массажной щеткой движениями по кругу. После водных процедур нанесите на область декольте увлажняющий или питательный крем.

4. Массаж

  1. Массаж должен быть щадящим, движения рук – разглаживающими, направление движения – круговые, от соска и области под грудью – по спирали к подмышкам, потом – растирания от ключицы к соскам.
  2. Подробную технику массажа зоны декольте найдете тут.
  3. Выполняйте по две минуты, чередуя два раза.

5. Крема

Как сохранить форму и размер груди после беременности с помошью косметических процедур? Применяйте специализированные восстановительные кремы или обычные высокой жирности. Наносите легкими движениями после душа, желательно ежедневно. Полезно также пользоваться мягким пилинг-кремом для тела раз в неделю. После процедуры увлажните грудь кремом.

Существуют и специальные крема против растяжек двух типов: первые направлены на их ликвидацию, вторые – на осветление. Но любые из них имеют воздействие только на свежие дефекты и использовать их надо не менее 4-6 месяцев. Если самим убрать растяжки не получается, можно обратиться в косметический кабинет и удалить проблему лазером.

6. Восстановительные маски

Если вас пугает высокая цена, делайте подтягивающие маски дома сами. Например, смешайте белок 1 яйца с 300 г жирного творога, добавьте несколько капель тонизирующих эфирных масел и нанесите на 20 минут на зону декольте (снизу вверх, исключая соски и ареолы), после чего смойте теплой водой. Используйте после водных процедур дважды в неделю.

Для лифтинг-масок подойдут также составы из равных пропорций воды и меда с несколькими каплями витамина А и Е из капсул или белая глина с медом и маслом виноградных косточек.

7. Обертывания

Не увлекайтесь новомодными процедурами. Они хороши, но не для кормящей мамы – ее грудь нуждается в специальном уходе. Но из домашних обертываний груди с использованием пищевой пленки или целлофана можно порекомендовать масла, белую глину, водоросли.

Не забывайте три правила: мягкий пилинг перед процедурой, питательный крем после нее и не наносить на область сосков.

И все же, самой эффективной и полезной восстановительной процедурой как для общего оздоровления, так и для красоты бюста является гимнастика.

Эффективные методы, которые нельзя использовать в период лактации

  • Помимо советов выше, есть еще несколько интересных методов борьбы с проблемой, которые запрещено использовать во время кормления. По каждому из них написана отдельная статья, поэтому не будем подробно на них останавливаться, а просто перечислим:

5 лучших упражнений для восстановления проблемной зоны

Что надо помнить о гимнастических упражнениях для кормящих мам?

  • Не перенапрягайтесь. Для начала вам хватит 3-4 раз в неделю по 6-8 повторений каждого упражнения. Главное – регулярность. Эффективно подтягивает грудь и укрепляет мышцы плавание – хорошо хотя бы дважды в неделю посещать бассейн.
  • Оптимальное время занятий – первая половина дня, когда еще не накопилась дневная усталость, и сразу после кормления, пока грудь не налилась молоком.
  • Нагрузки нужно повышать равномерно, без рывков. Упражнения с отягощением вначале нежелательны. Занимайтесь с собственным весом или спортивной резиной — регулируемым эспандером. Лишь после завершения грудного вскармливания можно увеличивать интенсивность физических упражнений, усложняя их и применяя отягощения.

Не забывайте! Подтяжка груди и ее подъем – работа не только над мышечным корсетом, поддерживающим молочную железу, но и обязательная тренировка мышц спины и выработка правильной осанки.

Вот несколько несложных упражнений для спины:

  1. Подъемы и опускания плеч с опущенными вдоль туловища руками.
  2. В том же положении – круговые вращения плечами вперед-назад.
  3. Медленные прогибы назад с поочередными поворотами головы к плечам, руки на поясе.
  4. Горизонтальные и вертикальные «ножницы» руками.
  5. Отжимания от стены – от пола кормящей маме отжиматься не очень-то комфортно.
  6. «Мельница» — согнувшись в поясе и разведя руки в стороны, поочередное дотягивание рукой до носка противоположной ноги.

Когда можно будет приступать к упражнениям с отягощением, советуем следующий комплекс с гантелями, который вы без труда сможете выполнять дома. Все упражнения следует выполнять по 2-3 подхода в количестве 8-10 повторов.

1. Отжимания с колен

Отжимания с колен — прекрасное движение для проработки интересующей нас зоны.

  1. Станьте на колени, выпрямленные руки расставьте на ширину плеч и зафиксируйте на невысоком упоре (краю дивана), держите руки на ширине плеч – это исходная позиция.
  2. На выдохе уходите вниз, к опоре, согнув руки в разведенных в стороны локтях, в нижней точке едва прикоснитесь грудью к опоре.
  3. На вдохе – возвращайтесь в исходную позицию, выпрямляя локти. Корпус – строгая диагональ без прогиба в пояснице.

Узнайте как научиться отжиматься девушке с нуля.

2. Жим гантелей лежа на наклонной скамье

  1. Жим гантелей отлично подтягивает бюст и является одним из лучших упражнений для груди с отягощениями в своем роде.
  2. Если сомневаетесь, ознакомьтесь с 4-мя мифами о влиянии «Жима лежа» на женскую грудь.
  1. Исходная позиция – лежа на скамье с углом наклона 20-45 градусов, ноги – по бокам скамьи в упоре, руки согнуты в локтях на прямой угол и находятся по бокам корпуса. Локти – по бокам чуть ниже уровня груди, гантели – немного выше.
  2. На выдохе выталкивайте гантели вверх, распрямляя руки.
  3. В верхней точке задержка на мгновение, и на выдохе руки возвращаются вниз.

3. Пуловер

  1. Лягте на скамью, захватите стоящую сзади вас на полу гантель за верхний блин (снаряд должен на полу с грифом, перпендикулярным полу) чуть согнутыми в локтях руками.
  2. На выдохе поднимайте гантель из-за головы, выпрямляя руки, до положения, когда снаряд окажется у вас перед глазами.
  3. Задержка на мгновение в верхней точке – и на вдохе возвращение в исходную позицию.

Помимо прочего, Пуловер отлично убирает жир с области подмышек.

Это одно из старейших и эффективных силовых упражнений, прорабатывающих грудную мышцу, плечи и руки.

4. Тяга гантели к поясу одной рукой

Это упражнение поможет проработать мышцы середины и убрать жир с верха спины, груди и рук.

Подробную технику «Тяги» смотрите здесь.

  1. Став рядом с опорой (лавка, скамья, край дивана и т.д.), расположите на ней согнутую в колене ногу и упритесь одноименной рукой. Свободная нога стоит на полу, в свободной выпрямленной руке – гантель. В этом положении чувствуется растяжение широчайшей мышцы спины.
  2. На выдохе подтягивайте руку с гантелью к себе. Не делайте технических ошибок: локоть отводите не в сторону, а назад; точка нахождения гантели при подъеме – сбоку ягодицы; не крутите корпусом и не выгибайте спину.
  3. Выполнив нужное количество повторов, смените руку и ногу.

5. Разведение гантелей стоя в наклоне

Целевая проработка дельтовидных мышц спины, направленная на ее рельеф, и плеч.

Подробнее про Разводку гантелей для женщин смотрите тут.

  1. Взяв в руки гантели, соедините их внизу, поставьте чуть согнутые в коленях ноги на ширину плеч и наклонитесь вперед, руки с гантелями как бы свисают.
  2. На выдохе разведите обе руки по сторонам.
  3. Вдох – верните руки в исходную позицию.

Не делайте технических ошибок! Руки не уходят ни вперед, ни назад; максимальная точка их подъема – не параллельно полу, а чуть ниже; в нижней точке гантели соединяются.

Любуясь своими достижениями в области ухода за грудью, не забывайте проводить самообследование молочных желез на предмет отеков, деформаций, покраснений, язвочек или трещин, набухания лимфоузлов, нездоровых выделений из сосков. Даже если ничего этого нет, не забывайте регулярно посещать маммолога. И тогда вы будете уверены не только в неотразимости, но и в здоровье вашей упругой груди.

Источник:

Как вернуть форму груди после родов, и почему происходят изменения?

Кроме врожденных отклонений, наблюдаемых в строении бюста, существуют еще и временные факторы, а также процессы, способные изменить упругость, а также форму молочных желез. Существенные изменения женщина может наблюдать в послеродовой и лактационный период.

Очень часто после родов женщины впадают в отчаяние, пытаясь найти подходящую хирургическую методику, которая позволит вернуть форму груди в прежнее состояние, но молодой маме вовсе не обязательно идти на такой рискованный шаг. Достаточно уделить своему бюсту повышенное внимание, придерживаться определенных правил и положительные изменения не заставят себя долго ждать.

Важная информация об анатомии бюста

Для того чтобы четко понимать, по каким причинам теряется привлекательная форма молочных желез после родов, следует изучить информацию о строении наиболее привлекательной части женского тела.

Грудь является парным органом, функционально относящимся к репродуктивной системе. Молочные железы представляют собой два полушария, которые находятся на стыке лестничной передней, а также грудной мышц.

Женская грудь включает в себя:

  • молочные железы;
  • фиброзную ткань;
  • жировые образования.

Основная часть бюста заполнена своеобразными трубчатыми железами, которые в профессиональной сфере называются долями. Число таких потоков, расположенных в одной доле может изменяться в течение всей жизни. Именно они влияют на форму груди, а также её объем.

Бюст молодых девушек имеет порядка 7-10 молочных потоков, в то время как у женщины в момент лактации данный показатель достигает отметки от 85-ти и до 110-ти на одну долю. Благодаря этому грудь существенно меняет свой размер в большую сторону, а кожа истончается из-за увеличенного внутреннего давления.

Стоит отметить, что у большого процента мам, спустя, примерно, месяца три, после вскармливания малыша, прежняя форма бюста возвращается. Но другие женщины вынуждены предпринимать определенные меры для того чтобы восстановить привлекательность этой части тела.

Форму груди можно вернуть после родов, если подходить к решению проблемы комплексно. Если же женщина желает получить мгновенные результаты и обрести красивый, упругий и подтянутый бюст, то в этом случае единственным решением станет дорогостоящая пластическая операция.

Кормление малыша

Для того чтобы было проще вернуть форму груди, а также максимально её сохранить, следует позаботиться о правильном вскармливании малыша.

  • Следует не забывать, что данный процесс длиться порядка получаса, и на протяжении всего этого времени молочные железы пребывают в свободном положении.
  • Если всю тяжесть женского бюста, наполненного молоком, в обычный период можно поддерживать при помощи качественного белья, то при осуществлении кормления главная нагрузка идет на грудные мышцы. Это способствует провисанию молочных желез после родов.

Для того чтобы сохранить форму груди, необходимо соблюдать правила кормления, которое должно производиться в правильной позе. Специалисты рекомендуют кормить малыша, расположившись лежа на боку.

Дело в том, что данное положение позволяет производить минимальную нагрузку на мышечный аппарат, а также кожу бюста.

Для того чтобы сохранить не только форму груди после родов и вскармливания ребенка, но и здоровье, следует соблюдать и гигиенический режим, а также производить грамотное сцеживание.

Особенности питания для сохранения красивого бюста

Врачи советуют употреблять следующие продукты:

  • овощи, а также фрукты;
  • любую пищу, содержащую большие объемы растительной клетчатки;
  • морепродукты, а также рыбу.

Существенное воздействие на уровень упругости кожи, в том числе и покровов молочных желез, оказывают разнообразные витамины. Наиболее важным для женского организма является витамин. А, который в большом количестве присутствует в яйцах, твороге, печени, а также облепихе и многих других продуктах. Регулярно принимая пищу с содержанием данного компонента можно повлиять на упругость кожи груди.

Также стоит отметить, что сегодня предлагается широкий выбор добавок (витаминно-минеральные), благодаря которым можно восстановить метаболический баланс, что окажет благоприятное воздействие и на восстановление груди после родов. Такие поливитамины, предназначенные для кормящих женщин, могут быть применены даже в период лактации.

Другие методики обретения привлекательного бюста

Для того чтобы вернуть форму бюста после родов, предлагается множество различных методик. Одним из наиболее эффективных способов можно назвать массажные процедуры. Начинать производить их можно в период осуществления вскармливания малыша.

Массаж следует осуществлять трижды в день, делая круговые массирующие движения, начиная от центра молочной железы и направляясь к подмышечным впадинам. Наибольших результатов можно достичь, если производить такой массаж под струей чуть теплой воды.

Восстанавливаем упругость

Благодаря улучшению состояния кожи, и её уплотнению можно усовершенствовать форму груди, поскольку данный фактор также влияет на привлекательность бюста. Специалисты рекомендуют приобрести для проведения таких процедур специальные средства от растяжек. Дело в том, что растяжение кожи также является большой проблемой, с которой вынуждены сталкиваться женщины после родов. Образовавшиеся на груди рубцы, обретающие коричнево-красный оттенок, спустя время станут более светлыми, но они все равно видны, что очень сильно портит внешний вид молочных желез. Кожные покровы становятся бугристыми, и даже солнечные лучи не способны замаскировать данный дефект.

Средства от растяжек можно начинать применять спустя три месяца после вскармливания малыша и продолжать данную процедуру до момента полного восстановления кожи.

Вернуть форму груди, а также избавиться от растяжек и дряблой кожи, которая появляется после родов, можно и используя определенные методики:

  1. Компрессы, которые могут прекрасно заменить дорогостоящие специализированные препараты. Делать их необходимо с применением облепихового, либо оливкового масла. Отличный эффект могут дать аппликации, созданные с использованием полевого хвоща, а также шишек хмеля, грецких орехов и морских водорослей.

Лифтинг-средства. Если Вы желаете быстро вернуть форму бюста после родов, то не следует забывать и про такую продукцию. Она должна быть у каждой женщины, родившей ребенка. Такие средства предоставляют возможность произвести эффективный лифтинг груди, особенно если они содержат разнообразные дары океана. Данные гели и кремы способствуют выведению жидкости из тканей, устраняют отеки, а также повышают тургор кожных покровов. Проводить процедуры с использованием лифтинг-средств следует не чаще чем трижды в неделю.

  1. Использование соков. Благодаря регулярному применению свежевыжатой жидкости из огурца, лимона, или арбуза для компрессов или обтирания кожи груди можно достичь хороших результатов. Также положительный эффект обеспечивает отвар шиповника, ромашки и зеленого чая. Такие средства не просто повышают упругость и омолаживают кожные покровы, но и являются прекрасными средствами для осуществления гигиенического ежедневного ухода. Использовать упомянутые соки можно не только для компрессов и обтираний, но и при проведении массажных процедур.
  2. Замороженные отвары. Лед, приготовленный из отвара зверобоя или мяты, позволит коже груди выглядеть свежей, здоровой и обрести упругость, а также эластичность. При помощи приготовленных ледышек можно протирать кожу бюста ежедневно.

Отличного эффекта позволяют добиться занятия плаванием. Поэтому запишитесь в бассейн, и посещайте его минимум дважды в неделю. Для быстрого восстановления грудных мышц рекомендуется плавание, осуществляемое на спине.

Источник:

Растяжки на груди: как их избежать

Растяжки на груди могут появится еще во время беременности. Но часто после кормления растяжек становится еще больше.

Чтобы оставаться в форме и после рождения малыша и избежать растяжек на груди, нужно поддерживать кожу в тонусе — делать массаж, использовать масло или крем от растяжек, принимать контрастный душ.

Если начать тщательный уход за своим телом во время беременности, то и после грудного вскармливания растяжек можно будет избежать.

  • Почему и как возникают растяжки на груди?
  • Растяжки или стрии (именно так их называют в медицине) — это небольшие рубцы на коже, они бывают красного, фиолетового, синего или белого цветов.
  • Растяжки возникают вследствие того, что кожа слишком сильно растягивается, эпителий не успевает вырабатывать недостающие клетки, и кожный покров становится тонким, а потом рвется.

Сначала растяжки имеют красный, фиолетовый или даже синий цвет, это связано с тем, что соединительная ткань, которая находится в кожных надрывах, имеет мелкие кровеносные сосуды. Через некоторое время растяжки светлеют и могут стать совсем белыми.

Чаще всего растяжки возникают по таким причинам:

  • гормональные нарушения в организме, которые приводят к недостатку коллагена и эластина, веществ, обеспечивающих упругость кожи;
  • наследственная недостаточность коллагена и эластина (или попросту неэластичная кожа);
  • резкое изменение веса;
  • слишком активные занятия спортом;
  • беременность и грудное вскармливание (сами по себе эти состояния никак не сказываются на качестве кожи, но вот набор веса и гормональные изменения, которые им сопутствуют, вполне могут спровоцировать возникновение растяжек).

Марина Шимкова, лактолог, инструктор по подготовке к родам семейного центра «Азбука для родителей»: «Кормление никак не портит грудь, если мы кормим правильно: если мы правильно прикладываем, если мы бесконечно не сцеживаем, если мы не травмируем грудь. Кормление как раз способствует восстановлению формы груди. Беременность приводит к изменениям груди, ведь во время беременности грудь увеличивается».

  1. Как предотвратить растяжки?
  2. Чтобы сохранить красоту груди, достаточно соблюдать несколько простых общих рекомендаций, которые будут актуальны и во время беременности, и во время кормления грудью.
  3. Правильное питание

Как известно, питание определяет наш вес.

Если у вас лишний вес, то есть если вы слишком много набираете при беременности, или никак не можете справиться с лишними килограммами во время кормления, это сильно повышает риск возникновения растяжек.

Поэтому старайтесь питаться сбалансировано, не переедайте. Ваше меню должно быть разнообразным и полезным. Диетологи рекомендуют питаться так, чтобы весь ваш рацион в течение дня состоял из 25% фруктов, 25% овощей, 25% злаков, 25% белков.

Массаж

Ежедневный легкий массаж груди с оливковым или касторовым маслом поможет поддержать кожу в тонусе и предотвратить растяжки, а кормящим мамам он еще может простимулировать лактацию.

Для проведения массажа нанесите на руки немного масла, положите одну ладонь сверху на грудь, втору – снизу, и медленно помассируйте каждую грудь по часовой стрелке. Желательно проводить такую процедуру после вечернего душа. Остатки масла можно не смывать, они отлично увлажнят кожу и сделают ее более эластичной.

Душ

Также для предотвращения растяжек на груди вы можете ежедневно проводить водный массаж. Для этого направьте струю душа на грудь и сделайте несколько круговых движений лейкой душа по часовой стрелке.

Физические нагрузки

Не забывайте о физических нагрузках, они тоже помогают сделать кожу более эластичной и держать ее в тонусе. Для профилактики растяжек рекомендуют заниматься плаванием 2-3 раза в неделю.

  • Профилактика растяжек во время беременности и грудного вскармливания
  • Беременность
  • Будущим мамам, кроме соблюдения общих рекомендаций для предотвращения растяжек, будет полезно ежедневно смазывать грудь и другие проблемные зоны (живот, бедра, поясницу) миндальный или кокосовым маслом.

Также предотвратить появление растяжек во время беременности поможет специальное поддерживающее белье для будущих мам. Постарайтесь купить себе специальный бюстгальтер не позже 4-5 месяца беременности, так как именно в этот период грудь интенсивнее всего увеличивается.

Марина Шимкова, лактолог, инструктор по подготовке к родам семейного центра «Азбука для родителей»: «Если женщина хочет, она может во время беременности использовать специальные средства от растяжек для будущих мам, но они на 100% не страхуют. Но шанс того, что это поможет, и растяжек не будет, есть».

Мама-форумчанка Лина поделилась своим опытом: «Я очень боялась растяжек во время беременности, так как у моей мамы есть растяжки, да и у меня в подростковом возрасте появились растяжки на спине. Поэтому, как только я узнала, что беременна, начала мазать живот, грудь и бедра миндальным маслом.

Все было отлично до девятого месяца беременности, потом у меня появились 3 растяжки над пупком и по паре растяжек на каждой груди. Они почти незаметные, но тоже неприятно, я надеюсь, что удастся от них избавиться без вмешательства косметолога. Сейчас я раз в неделю ухаживаю за ними кофейным скрабом и каждый день специальным молочком для упругости кожи.

Результат есть – на животе растяжек уже почти не видно, на груди они стали менее заметны».

  1. Грудное вскармливание
  2. Как утверждают специалисты, сам процесс грудного вскармливания, не портит форму груди и не провоцирует возникновения растяжек, если мы ведем этот процесс грамотно:
  • правильно прикладывать ребенка к груди;
  • не сцеживаемся без сильной надобности;
  • не травмируем грудь слишком интенсивным массажем (от которого остаются синяки).

Но, так или иначе, а кожа груди во время кормления испытывает серьезные нагрузки, так как она постоянно растягивается и сокращается.

  • Поэтому для профилактики растяжек также будет не лишним ежедневно делать массаж для груди, пользоваться специальным кремом против растяжек, миндальным или кокосовым маслом и носить специальное поддерживающее белье для кормящих женщин.
  • Кроме того, очень важны специальные физические нагрузки. Например, несколько раз в день делайте самое простое упражнение для укрепления мышц груди: соедините перед собой ладони и с силой надавите, сохраняйте давление в течение 10-20 секунд, потом расслабьте руки.

Мама-форумчанка с ником Юлия рассказала свою историю: «Я во время беременности сильно поправилась, поэтому теперь я вся в растяжках: живот, грудь, бедра. Моему малышу уже годик, но мой лишний вес так и не ушел, мне нужно сбросить еще 10кг.

Правда, растяжки за этот год стали менее заметны, раньше они были ярко розовые, а теперь белые. Конечно, я за ними ухаживала: скраб, всякие разные мази и кремы.

Но полностью они не исчезают, думаю, что когда закончу кормить, обращусь к косметологу и сделаю какую-нибудь процедуру по удалению растяжек, не хочу, чтобы они оставались».

Источник:

Как сохранить форму груди после родов — Мама Азбука

С наступлением беременности организм женщины подвергается значительным изменениям. Тело переключается на режим вынашивания и выкармливания ребенка. Меняется в женщине буквально все.

  • Одним из самых волнующих вопросов об изменяющейся внешности, является вопрос изменений груди.
  • Какие процессы происходят с молочными железами во время беременности и как сохранить красивую грудь после родов, рассмотрим далее.

Естественные изменения

Во время вынашивания ребенка грудь женщины претерпевает значительные изменения. Начиная с первых дней и до самых родов, идет активная подготовка молочных желез к грудному вскармливанию. Грудь в это время значительно увеличивается в размере. Темнеют соски.

Незадолго до родов из молочных желез может начать выделяться прозрачная жидкость – молозиво. Это первые бесценные капли питания для маленького человечка. После рождения младенца на 3-5 сутки начинает прибывать молоко.

Как правило, при полноценном естественном вскармливании и постепенном прекращении лактации, грудь после завершения кормления, принимает первоначальную форму.

Однако нередки случаи появления растяжек и потери формы груди после родов. Это и пугает многих будущих мам, ведь женская грудь для многих из них является предметом гордости, и они не хотят лишиться своей красоты.

Рассмотрим самые частые изменения внешнего вида груди, которых боятся будущие мамы.

Растяжки

Растяжки могут появиться у женщины еще во время беременности. Чаще всего это явление можно наблюдать при первой беременности. Причинами появления этого дефекта кожи являются гормональные изменения и резкое увеличение молочных желез.

С наступлением беременности изменяется гормональный фон женщины, вследствие чего кожа становится тонкой и уязвимой. Быстрое растягивание кожи, при увеличении груди, может сопровождаться надрывами внутренних слоев кожи, что и провоцирует появление красных растяжек.

Растяжки при беременности могут появиться не только на груди, но и на животе, а также на бедрах будущей мамы.

Как бороться с растяжками

К сожалению, если дефект уже присутствует на вашей коже после родов, избавится от него самостоятельно практически невозможно. Использование кремов и мазей от растяжек поможет лишь сделать дефект менее заметным.

  • Для того чтобы навсегда избавиться от имеющихся шрамов, необходима пластическая операция или лазерное лечение. К счастью риск появления растяжек можно уменьшить или вовсе исключить.
  • Для этого с самого начала вынашивания младенца нужно уделять повышенное внимание своему телу.
  • Во-первых, необходимо следить за своим весом. Во время беременности женщина должна прибавить в весе не более 14 кг при одноплодной беременности. Для контроля веса необходимо проходить регулярные до родов взвешивания у гинеколога. Если врач отметит превышение набора килограммов, необходимо четко соблюдать рекомендации врача, чтобы не было ожирения.
  • Во-вторых, необходимо ухаживать за кожей. Регулярное увлажнение с использованием специальных масел и кремов в период беременности и после родов придаст вашей коже эластичность, а значит, она сможет растягиваться без повреждений.

В-третьих, до родов следите за питанием. Для того чтобы кожа получала все необходимые витамины и микроэлементы, была прочной и эластичной, нужно есть много овощей, зелени и фруктов. Особенно полезна в период вынашивания младенца капуста. Она содержит большое количество клетчатки, которая оберегает грудь от многих заболеваний.

Потеря упругости

Нередко после прекращения лактации кожа груди может обвиснуть. Это явление особенно огорчает представительниц прекрасного пола и многие из них готовы даже на операцию, чтобы исправить этот изъян.

  • Многочисленные исследования доказали, что в изменении первоначальной формы груди виноваты сами женщины.
  • Причинами потери формы являются лишний вес, недостаточная физическая активность, нарушение естественного графика кормлений и резкое прекращение лактации.

Как не допустить потерю упругости

Как и с растяжками, предохраняться от потери формы груди нужно начинать во время беременности. Лишний вес и здесь может стать злейшим врагом для сохранения привлекательного вида. Растянутая от большого количество набранного веса кожа, не в состоянии приобрести первоначальную форму, от этого форма женских прелестей после прекращения лактации может быть навсегда утеряна.

Помимо четкого отслеживания прибавки килограммов, с наступлением беременности рекомендуется начинать выполнять зарядку для укрепления мышц груди. Этот гимнастический комплекс позволит сохранить тонус мышц, отвечающих за поддержку молочных желез.

  • Начинаем стоя на коленках. Встаньте на коленки перед диваном или стулом. Упритесь руками в край опоры, держите руки на ширине плечевого пояса. Нагибайтесь к опоре корпусом, сгибая руки. Примите исходное положение. Упражнение необходимо повторять не менее 10 раз.
  • Отжимания от пола. Начинаем упражнение, лежа на полу. Лицо смотрит в пол, ноги согнуты, ступни смотрят вверх. Поставьте руки на ширине плечевого пояса. Опускайте корпус к полу, в нижней точке задержитесь на несколько секунд. Упражнение необходимо делать ежедневно до и после родов, не менее 10 раз. Со временем можно постепенно увеличивать число упражнений.
  • Начинаем сидя на стуле. Сядьте прямо, руки согните, и соедините ладони на уровне груди. Преодолевая сопротивление, давите ладонями по направлению друг к другу. На высшей точке давления задержитесь на 5 секунд. Это упражнение не требует особой подготовки и прекрасно тренирует мышцы. Повторите упражнение 10 раз.
  • Упражнение с мячом. Начинаем стоя напротив стены. Ноги на ширине плечевого пояса, руки держат мяч на уровне груди. Киньте мяч в стену, так чтобы подвижными были только локти. Не опускайте руки и не поднимайте их. Они должны оставаться на уровне груди. Упражнение необходимо выполнить не менее 15 раз.

Белье в период беременности

Удобное белье должно стать спутником каждой женщины во время всей беременности и периода лактации. Специальные модели бюстгальтеров, разработанные с учетом потребностей женщин в этот период, позволят поддерживать грудь в нормальном положении, предотвращая отвисание и не сдавливая при этом молочные железы.

Отдавайте предпочтение бюстгальтерам с широкими лямками и специальным окошком для кормления.

Помните, что белье во время беременности и грудного вскармливания должно быть пошито из натуральных тканей. Бюстгальтер должен быть подобран точно по размеру груди. С увеличением молочных желез, необходимо приобретать новое белье размером больше.

Правильное кормление

Для того чтобы избежать появления растяжек и потерю формы груди во время лактации необходимо придерживаться привил естественного кормления:

  • Не сцеживайте молоко. Со временем молочные железы научатся вырабатывать столько молока, сколько необходимо для одного кормления.
  • Кормите по требованию. Частое прикладывание оберегает от накопления и застоев молока, которые ведут к отвисанию кожи.
  • Не прекращайте лактацию резко. Резкая остановка грудного вскармливания чревата не только развитием мастита и других заболеваний, но и оказывает пагубное влияние на ткани груди, что приводит к появлению растяжек и потере первоначальной формы молочных желез.
  1. Исследования показали, что женщины начинающие ухаживать за своей грудью с самого начала беременности, редко сталкиваются и изменениями формы и внешнего вида груди.
  2. После постепенного прекращения грудного вскармливания их молочные железы приобретают первоначальную упругость и соблазнительность.

Источник:

dp3.ru

Деликатная проблема растяжек на груди после родов и лактации

Чаще всего растяжки появляются во время беременности, после рождения младенца или окончания периода кормления. Во время беременности или с поступлением большого количества молока в период лактации кожа женской груди растягивается и после прекращения лактации становится не эластичной. В связи с этим и появляются некрасивые розовые «рубцы», называемые растяжками.

Как же предотвратить появление растяжек во время беременности и лактации? Главное правило – заботиться о своей груди следует начинать уже в начальный период беременности, используя при этом несколько простых советов.

Выбор бюстгальтера Прежде всего, будущей маме следует отказаться от слишком открытого и сексуального белья. Нижнее белье должно быть из натуральных материалов и максимально удобным, то есть не натирать и не сдавливать грудь. Кроме того, во время беременности не рекомендуют носить бюстгальтер с косточками и тонкими бретелями.

Как избежать растяжек

Лучше всего посетить специализированный интернет магазин для беременных в Москве или любом другом городе, где и приобрести специальное белье, которое поможет сохранить вашу грудь в прекрасной форме.

Правильный уход Специалисты рекомендуют в период беременности и лактации пользоваться кремом от растяжек, также хорошо с этой проблемой справляется масло какао, а если нет, то любое натуральное масло. Наносите его на хорошу увлажненную, еще влажную кожу и втирайте легкими массажными движениями.

При этом даже если на коже нет никаких проявлений, необходимо ежедневно проводить следующие манипуляции:

  • смазывать кожу груди специальным кремом или питательным маслом;
  • принимать контрастный душ;
  • делать регулярный массаж;
  • после водных процедур ополаскивать грудь прохладной водой.

Эти несложные манипуляции улучшают кровообращение и способствуют увеличению эластичности и хорошей растяжимости кожи.

Тренировка для мышц Пожалуй, самым важным аспектом для предотвращения растяжек является проведение тренировок мышц. В молочных железах нет мышечной ткани, поэтому у многих женщин грудь опускается и отвисает. Чтобы это предотвратить, необходимо тренировать мышцы груди, делая несложные упражнения один раз в день:

  • поднятие рук вверх и разведение их в стороны на протяжении пяти минут;
  • работа с эспандером по 10 минут на каждую руку;
  • соединение кончиков пальцев рук и сильное надавливание (шесть раз по одной минуте с перерывом в несколько секунд).

Когда уже поздно… Если растяжки уже появились, то полностью избавиться от них уже не получится. При этом можно максимально улучшить состояние кожи при помощи следующих способов:

  • ежедневное втирание в область груди оливкового масла;
  • виноградная маска – виноград растирается до однородной кашицы и наносится на очищенную кожу на двадцать минут;
  • миндально-морковное молочко – сок моркови смешивается с миндальным маслом. Состав втирается массажными движениями в кожу перед сном.

И главное: необходимо помнить, что растяжки могут появиться не только на большой груди, как принято считать. Если в период беременности не ухаживать за своей грудью, то обладательницам маленькой груди также придется столкнуться с этой неприятной проблемой.

Не пропусти все самое интересное!

womanadviser.com

Растяжки на груди: как убрать в домашних условиях

Женщины неустанно борются за свою красоту и молодость, устраняют дефекты внешности, стремясь к идеалу, и посещают косметологов. На пути к идеальному телу многих дам подстерегает такая проблема, как растяжки. Часто это неприятное явление можно увидеть на боках, животе, плечах, бедрах, ягодицах, и, конечно же, груди.

Растяжки — что это такое

Растяжки по-другому называют стрии, что в переводе с латинского обозначает «полоски». Стрии не доставляют своей обладательнице дискомфорта и болезненных ощущений. Однако, не стоит отрицать, что этот эстетический дефект способен расстроить любую девушку.

Где бы ни образовались растяжки, основная причина банальна — это быстрый набор веса. Растяжки на груди не исключение. Они могут возникнуть от избыточного питания и скачков веса, набора мышечной массы, эндокринных проблем, генетической склонности и, конечно, беременности.

При всех этих метаморфозах женского тела, кожа и подкожная клетчатка просто не успевают подстраиваться под новый размер груди и происходят микротравмы, в ходе которых случается разрыв коллагена и эластина. Образованные пустоты в скором времени заполняются соединительной тканью и образуется шрам шириной до 5 мм и длинной до 10 см.

Свежие стрии имеют различные цвета и оттенки от розового и красного до синего и фиолетового. Позднее растяжка белеет и становится похожа на шрам, но в некоторых случаях цвет стрии не меняется и остается прежним.

  • Красные растяжки говорят о том, что ткань насыщена сосудами и растяжку относительно легко можно уменьшить в размере и сделать более незаметной.
  • Белые же стрии поддаются корректировке крайне сложно и практически не изменяются. Именно поэтому многие женщины предпочитают бороться с растяжками в кабинете врача или косметическом центре.

Статьи по теме:

Основные причины появления растяжек

Если говорить кратко, то растяжки чаще всего появляются из-за чрезмерного растяжения кожи, потери эластичности и слабого мышечного корсета.

Можно также выделить еще несколько причин образования стрий:

  • Слабая иммунная система;
  • Воспалительный процесс в зоне появления стрии;
  • Гормональные сбои и перестройки;
  • Хирургические вмешательства: так, аборт может спровоцировать активацию старых растяжек, а удаление новообразования — подарить свежие растяжки;
  • Некоторые болезни;
  • Генетическая склонность: южные женщины менее склонны к появлению растяжек, чем женщины северных народов.

Кстати, именно генетической предрасположенностью можно объяснить почему у одних женщин появляются растяжки, а у других — нет, несмотря на изменения в весе, беременность, роды и т. д.

Группы риска

Среди представительниц прекрасного пола можно выделить несколько категории, которые больше остальных склонны к появлению стрий на коже груди:

  • Худеющие девушки. Резкая потеря веса — одна из наиболее частых причин появления на груди растяжек. Связано это с тем, что кожа просто не успевает подстроиться под быстрые изменения размеров груди.
  • Спортсменки. Резкое увеличение или уменьшение мышечного корсета также может способствовать микротравмам кожи в виде растяжек.
  • Подростки. Бывает, что у юных девушек грудь начинает расти очень быстро, мышцы перестают успевать подстраиваться под увеличивающийся объем груди. Происходит образование стрий. Растяжки у подростков — довольно частое явление.
  • Беременные женщины. Растяжки на груди при беременности возникают из-за глобальной гормональной перестройки, организма и нередкого переедания. Будущая мама начинает набирать вес, грудь набухает и готовится к лактации, но кожа из-за изменения гормонального фона теряет свою былую упругость и обезвоживается. Вследствие этих процессов неизбежно появление растяжек.
  • Кормящие мамы. Во время кормления, молоко постоянно приливает, при частом кормлении малыша грудь, наоборот, опустошается. Такие колебания в объеме нередко провоцируют образование стрий.

Профилактика

Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что любые проблемы с внешностью и здоровьем лучше предотвратить с помощью профилактических мер, чем бороться с уже существующей проблемой. Профилактика растяжек в области груди включает в себя следующие моменты:

  1. Занятия спортом. Речь идет не о профессиональной карьере спортсмена, а общеукрепляющей оздоровительной гимнастике необходимой для здоровья любого человека. Это может быть любая приятная для вас активность, главное, чтобы занятия были регулярными: стретчинг, пилатес, утренняя зарядка и т. д. Особое внимание нужно уделять мышцам груди, так как они должны быть крепкими, чтобы удерживать грудь и препятствовать образованию растяжек.
  2. Контрастный душ. Эта процедура помогает улучшить кровообращение, а значит правильно подпитывать ткани. Начинать контрастный душ всегда нужно с горячей (теплой) воды, а завершать холодной.
  3. Массаж. Во время массажа можно использовать различные растительные масла для дополнительного питания кожи: кокосовое, оливковое и другие. Выделяют две техники массажа груди: даосскую и мануальную. Для самостоятельного домашнего использования рекомендуют использовать мануальную технику. В ней грудь массируется круговыми движениями от соска к основанию груди и до плеча. В даосских же практиках массаж начинает с контура окружности основания груди к соску, при этом оказывается давление на молочную железу. Для того чтобы не нанести вред, такой массаж рекомендуют делать только у профессионалов.
  4. Питающий и увлажняющий уход с помощью кремов и компрессов. Подбирая крем, обратите внимание на его состав. Лучшего всего, если в нем будут преимущество натуральные ингредиенты такие как ромашка, водоросли, конский каштан, масло чайного дерева, масло какао, жожоба, авокадо, виноградной косточки и т. д.
  5. Специальные кремы и масла от растяжек на груди. Такие средства содержат в себе гиалуроновую кислоту, коллаген и силиконы, которые блокируют потерю жидкости.
  6. Обертывания грязевые и водорослевые.
  7. Качественное, комфортное и правильно подобранное нижнее белье. Бюстгальтер обязательно должен быть подобран по размеру. Грудь не должна быть сильно сжата, но и свободного пространства оставаться не должно. При выборе белья обратите внимание на наличие дискомфорта и болезненных ощущений. И конечно же, бюстгальтер должен поддерживать грудь и придавать ей естественную форму.
  8. Постепенное похудение. Если же вы все-таки решили, что лишний вес есть и от него нужно избавиться, постарайтесь разработать план постепенной потери веса. Быстрый результат зачастую недолговечен, а риск обзавестись растяжками на груди увеличивается в разы.
  9. Воздушные ванны. Для этого достаточно полностью оголить верх туловища и дать коже отдохнуть и подышать в течение 20-40 минут.
  10. Достаточное количество воды. Все знают, что нужно выпивать в среднем 2 литра воды в день. Особенно это важно для состояния кожи.
  11. Правильное питание. Пересмотрите рацион, употребляйте в пищу как можно больше свежих овощей, фруктов и зелени.

Упражнения для укрепления мышц груди

Здоровая красивая грудь невозможна без сильных крепких мышц. Поэтому в повседневную утреннюю зарядку или в обычную программу тренировок обязательно нужно включить упражнения для мышц груди.

Название упражненияНеобходимые аксессуарыТехника выполненияКоличество подходов и повторений
КузницаГантель привычного веса. Для начинающих достаточно 1-1,5 кг.1. Возьмите в обе руки гантель и вытяните руки перед собой. 2. Поднимите прямые руки с гантелью над головой. 3. Согните руки в локтях и опусти гантель за голову так, чтобы запястья касались седьмого шейного позвонка, а гантель — области между лопаток.

4. Выпрямите руки и опусти в исходное положение.

1-2 подхода по 15-20 повторений.
Асимметричные отжимания —1. Примите упор лежа. Правая рука под правым предплечьем. Левая рука чуть выставлена вперед относительно левого предплечья. 2. Медленно опускайтесь, пока угол в локтях не достигнет 90 градусов. При этом правая рука в локте прижимается к корпусу, а левый локоть смотрит в сторону.

3. Медленно вернитесь в исходной положение.

1-2 подхода по 10 повторений.
Развод рук в положении стояГантель — 2 шт. Для начинающих вес 700 гр. — 1 кг. Или 2 бутылки с водой.1. В каждую руку возьмите гантель либо бутылку. 2.Согните руки в локтях под прямым углом перед собой так, как будто вы сидите на тренажере и собираетесь выполнять упражнение разведение рук в стороны из положения перед собой. 3. Разведите руки в стороны, при этом сохраняя прямой угол в локтях. 4. Немного задержитесь и зафиксируйте итоговое положение рук.

5. Сведите руки в исходное положение.

1-2 подхода по 20-30 раз.

Методы лечения растяжек

Стрии не поддаются быстрому лечению. Для избавления от ненавистных рубцов понадобится время. Чем моложе растяжка, тем легче и быстрее от нее можно избавиться. Так, растяжки с возрастом до полугода могут исчезнуть практически бесследно, правда, и для их лечения может понадобиться от 4 месяцев до полугода. Что касается старых растяжек, старше 6 месяцев, борьба с ними может занять еще больше времени, но абсолютно нет гарантии, что они исчезнут до конца.

Косметические средства

На косметическом рынке есть большой выбор средств от растяжек. Отдать предпочтения лучше натуральным составам с большим количеством натуральных растительных масел, витаминами красоты и нужными питательными веществами. Лучше всего приобретать такие кремы в аптеках и строго придерживаться инструкции по применению.

Помимо косметических средств, есть также медицинские препараты для наружного применения, способные помочь в борьбе со стриями.

Где купить средства от растяжек груди:

  • WELEDA масло для профилактики растяжек на груди
  • WELEDA масло для груди в период лактации — Для максимально комфортного кормления. Абсолютно натуральный продукт на основе миндального масла, которое питает и увлажняет кожу, придает ей эластичность и разглаживает.
  • MORAZ успокаивающий крем для сосков на основе экстракта горца PREGNANCY (Уход за кожей беременных)
  • CLARINS Укрепляющий гель для бюста интенсивного действия GEL BUSTE SUPER LIFT — поддерживает упругость и тонус кожи «природного бюстгальтера», сохраняя форму и красивую линию груди. Благодаря его двойному действию – укрепление и увлажнение – день за днем бюст становится более красивым и подтянутым.
  • VENUS средство увеличивающее объём груди, эффект «пуш-ап», укрепляющее действие
  • COLLISTAR интенсивная ночная сыворотка для увеличения бюста
  • SHISEIDO ароматический крем для улучшения упругости кожи бюста BODY CREATOR

Большое количество средств для тела вы можете найти у наших партнеров «Кэшбек сервис LetyShops». Вы не только покупаете товары в проверенных магазинах, но и получаете кэшбэк.

Салонные процедуры

Косметология предлагает множество способов, как убрать растяжки различного возраста, размера и глубины. Многие из процедур довольно дорогие, но и результат от них очевиден. Причем чем старше стрии, тем дороже обойдется их лечение. Но это абсолютно не значит, что в салоне невозможно найти приемлемых по цене эффективных процедур.

Эта процедура позволяет непосредственно через кожу напитать пораженные ткани. Обертывание можно выполнить и дома. Однако между домашней и салонной процедурой есть некоторые отличия. Заключаются они в процессе подготовки к нанесению действующего вещества и составе косметических средств, компоненты которых позволяют коже лучше усвоить витаминно-минеральный комплекс. Продолжительность процедуры составляет от получаса до часа. Для заметного эффекта необходимо 10-15 процедур.

  • Ультразвуковое воздействие

Еще один способ безболезненного воздействия на стрии — это обычный ультразвук. Данная процедура улучшает кровоток в тканях и улучшает процесс регенерации кожи. Хорошо помогает при молодых растяжках.

Эффективная, но очень болезненная и дорогостоящая процедура. В ходе ее проведения с помощью специального химического состава сжигаются верхние слои кожи. Из-за ожога запускается процесс регенерации. В итоге получается новая гладкая кожа без стрий. Важно знать, что процедура требует продолжительной реабилитации.

Не менее болезненная процедура и аналог химического пилинга. Ожог здесь происходит за счет воздействия лазера. Специалисты в области косметологии поделились на два лагеря: одни категорически против лазерного пилинга, другие, напротив, считают его самым лучшим способом в избавлении от растяжек.

Для того чтобы навсегда избавиться от застаревших стрий возраста свыше пяти лет понадобится примерно 10 процедур. В случаях когда растяжка младше 5 лет, вполне может хватить 3-5 посещений косметолога.

Более щадящая, но не менее болезненная процедура — микродермабразия. С помощью струи воздуха с маленькими твердыми частицами происходит микрошлифовка и поверхностное скрабирование кожи. Микродермабразия хорошо борется со свежими растяжками.

Инъекционная процедура, в ходе которой под кожу вводится состав, насыщенный витаминами и минералами. Эта процедура намного эффективнее, чем крема или обертывания. Быстрый результат можно получить при молодых растяжках.

Недостаточное количество коллагена — первая причина появления растяжек. Данная процедура помогает восполнить утраченный коллаген.

Во время процедуры используются импульсы тока, которые на клеточном уровне улучшают микроциркуляцию крови, повышают метаболизм и тонус кожи. Для достижения видимого эффекта понадобится 8-10 сеансов терапии с интервалом в один месяц.

Читать: Микротоковая терапия лица: что это такое, фото до и после

Влияние на кожу осуществляется с помощью озоно-кислородной смеси. Озонотерапия стимулирует кровообращение и липидный обмен. Чтобы достичь результата необходимо проводить процедуру один раз в неделю. Данный метод борьбы с растяжками можно успешно комбинировать с профессиональным массажем груди и использованием специальных кремов и гелей в домашних условиях. Такое сочетание позволяет получить более быстрый и качественный результат.

  • Оперативное вмешательство

В некоторых случаях, когда остальные способы устранения растяжек не дают должных результатов, специалисты рекомендуют операцию, во время которой пораженную кожу иссякают. Не всегда такое вмешательство — оправданное мероприятие. Часто операция на груди провоцирует появление новых стрий. Противопоказанием являются очень глубокие растяжки — в этом случае ни один хирург не возьмется за операцию.

Народные средства

Если растяжки молодые и еще не побелели, можно отдать предпочтение народной медицине. Преимуществом домашнего лечения стрий является его доступность: все ингредиенты легко можно найти в магазине или аптеке.

Однако ждать от народных рецептов быстрого результата не стоит. Первые изменения наступят только спустя полугода. Кроме этого, существенно повлиять можно только на свежие розовые растяжки. После процедур они могут уменьшиться и стать менее заметными, но вряд ли исчезнуть окончательно. От белых же растяжек в домашних условиях избавиться невозможно.

Арсенал народных средств довольно велик:

  • Домашние кремы
  • Обтирание груди
  • Компрессы
  • Обертывания
  • Скрабы
  • Маски и т. д.

Процедуры можно использовать в комплексе или поодиночке.

Эфирное масло — очень концентрированный продукт. Использование его в чистом виде может причинить немалый дискомфорт в виде ожога и покраснения. Чтобы этого избежать эфиры нужно добавлять в уже готовые кремы или маски в пропорции 2-4 капли на 10 мл средства или в масло основу (миндальное, оливковое, льняное, кокосовое и т. д.) из расчета 3 капли на 20 мл базового масла.

В борьбе с растяжками помогут эфирные масла:

  1. нероли
  2. иланг-иланга
  3. можжевельника
  4. лимона
  5. розы
  6. лаванды
  7. розмарина
  8. бергамота
  9. герани
  10. мандарина

Самый популярный домашний вид обертывания — это обертывания с водорослями.

  1. Заварить водоросли в горячей воде и дать им немного настояться.
  2. Подготовить кожу груди: умыть и немного разогреть. Для этого хорошо подойдет горячая ванна или теплый компресс.
  3. Равномерно наносим водоросли на кожу груди.
  4. Обматываем грудь пищевой пленкой.
  5. Сверху повязываем шаль или теплое шерстяное полотно.
  6. Укутываемся в теплый плед или одеяло.
  7. Пьем вкусный чай и наслаждаемся процедурой минимум полчаса.

Домашние лосьоны

Лосьоны можно использовать в качестве самостоятельного средства или завершать ими другие процедуры такие как маски, обертывания, компрессы и т. д.

СоставПриготовление
Сухая трава розмарина — 2 ст. л. Вода — 1 л. Сок половины лимона Спирт — 2 ч. л.

Соль — 2 ч. л.

Вскипятить траву в воде. После того как настой остынет добавить в него лимонный сок, спирт и соль. Перемешать.
Сухие цветы липы — 1 ст. л. Семена укропа — 1 ст. л.

Кипяток — 0,5 л.

Смешать липу и укроп. Полученную смесь залить кипятков и настаивать в течение трех-четырех часов. После процедить.

Контрастный компресс

Для процедуры понадобятся:

  • Тарелка с горячей водой (примерно +40°С)
  • Соль — 1 ч. л.
  • Тарелка с холодной водой
  • Сок 1/4 лимона
  • Чистая тряпочка

В горячую воду добавьте соль, а в холодную — лимонный сок. Окунайте тряпочку в тарелки, чередуя горячую и холодную воду. После каждого окунания приложите тряпочку к груди на 10 секунд. Повторите процедуру 8-10 раз.

Домашние кремы

СоставПриготовлениеСпособы применения
Мумие — 1 гр. Вода — 2-3 мл.

Детский жирный крем — 100 мл.

Развести мумие водой и смешать с детским кремом. Полученную смесь хранить в прохладном месте.Наносить на кожу груди каждый день.
Листья одуванчика лекарственного — 100 гр. Измельченные листья алоэ — 2 шт. Любое базовое растительное масло — 80 мл.

Овсяная мука — 1 ст. л.

Все ингредиенты смешать. Срок годности такого крема — 1 неделя. Хранить в холодильнике.Нанести на места, пораженные стриями. Через 30 минут смыть.

Скрабы

Сделать микромассаж, наладить кровообращение, очистить кожу и отшелушить лишнее помогут скрабы. Наносить скраб лучше всего в душе массирующими растирающими движениями в течение 10 минут. Затем скраб смыть, а на кожу нанести крем либо специальный против растяжек, либо самодельный, изготовленный по рецептам выше.

Делать такую процедуру нужно не чаще одного раза в неделю.

СоставПримечания
Кофейная гуща — 1 ст. л. Мед — 1 ст. л.

Эфирное масло — 2 капли

 —
Глина — 1 ст. л. Крупная соль — 1 ст. л. —
Кофейная гуща — 1 ст.л. Сметана — 1 ст. л. —
Мелкая соль — 0,2 кг Сахар — 0,2 кг

Базовое растительное масло — 100 мл

 —
Кофейная гуща Молотый кофе Сахар Соль

Оливковое масло

Все компоненты смешать до кашеобразного состояния.

Читать: Кофейный скраб для тела в домашних условиях: рецепты

Маски

Маски — довольно эффективное средство в борьбе с растяжками. Выполнять процедуру нужно 1-2 раза в неделю.

СоставВремя процедурыПримечания
Мед — 2 ст. л. Миндальное масло — 2 ст. л.15-20 минутПосле того как смоете маску теплой водой, не вытирайте кожу, а дайте ей высохнуть естественным способом.
Геркулесовые хлопья — 2 ст. л. Кипящая вода — 100 мл.

Сметана высокой жирности — 2 ст. л.

15 минутЗаварить хлопья водой и дать настояться в течение 15 минут. После слить лишнюю жидкость и добавить сметану. Полученную массу убрать на ночь в холодильник. На следующий день после ванны или душа нанести на кожу.
Жирный творог — 1 ст. л. Взбитое яйцо — 1 шт. Мед — 1 ч. л. Жирная сметана — 1 ч. л.

Оливковое масло — 1 ч. л.

20 минутТворог и яйцо смешать до однородности, затем добавить мед, сметану и масло. Нанести на пораженные участки. Смывать прохладной водой.

Боремся с растяжками во время беременности и кормления грудью

Будущим мамам важно помнить, что растяжки могут появиться у любой, даже абсолютно здоровой и несклонной к стриям, женщины. Поэтому в период ожидания малыша нужно с особой тщательностью следить за состоянием своей груди и выполнять профилактические меры, описанные выше в этой статье.

Беременным и кормящим мамам категорически запрещены все косметические процедуры и даже некоторые народные рецепты. Кормящим мамам не рекомендуется использовать домашние средства со стойким и резким запахом (кофе, мед, эфирные масла). Аромат может не понравиться малышу и тогда возможен ранний отказ от груди. Кроме этого, у будущей или кормящей мамы может возникнуть аллергия. То же может произойти и с малышом.

Во время беременности допустимо использовать крем против растяжек. Выбирая средство, отдавайте предпочтения натуральным составам, а также обратите внимание на наличие пометок «для беременных» и «для кормящих». Они обязательно должны присутствовать на упаковке.

Еще один доступный способ держать кожу груди в тонусе — это контрастный душ. Неплохо помогает на ранних стадиях растяжек массаж груди с оливковым, миндальным или маслом абрикосовых косточек.

Избавиться от свежих стрий за пару месяцев будущей маме поможет массаж с витаминной смесью:

  • Витамин А — 5 капель
  • Витамин Е — 10 капель
  • Сок алоэ — 100-150 мл
  • Оливковое масло — 100-150 мл.

Массировать грудь с этим витаминным комплексом нужно 2 раза в день. Во время массажа не забывайте делать движения строго по массажным линиям.

Будущим мамам также может помочь домашний натуральный скраб с солью, кофе или сахаром. Рецепты можно найти выше.

Если после всех мер дефект так и не исчез, можно дождаться окончания кормления и обратиться к косметологу. Предварительно взвесьте все «за» и «против». Так ли на самом деле важен этот маленький эстетический изъян, чтобы подвергать свое тело болезненным и не очень полезным манипуляциям?

Растяжки на груди: причины появления, профилактика и предотвращение уже появившихся.

story-woman.ru

Растяжки на груди: от чего появляются, как убрать стрии при беременности, гв и в подростковом возрасте

Хотя стрии редко причиняют физическое неудобство, для многих женщин они становятся настоящей проблемой. Полоски на коже негативно влияют на самооценку. Они приводят к тому, что женщины стесняются своего тела и ограничивают себя в выборе одежды.

Как выглядят растяжки

Растяжки, стрии на груди – это полоски кожи шириной от нескольких миллиметров до 1–2 см и длиной до 4 см. Их размер может варьироваться.

Как выглядят растяжки при беременности и без нее? Внешний вид стрий будет зависеть от времени их образования:

  • Свежие. Могут быть розового, красного или сине-фиолетового цвета. Такой вид обусловлен растяжением и утончением кожи, под которой начинают просвечивать кровеносные сосуды.
  • Старые. Становятся светлыми, белесыми. На месте нарушения целостности кожных покровов появляется рубцовая ткань, которая закрывает сосуды и формирует шрамы или стяжки на коже.

Почему появляются

Растяжки возникают из-за замещения здоровой ткани на соединительную. Это происходит из-за чрезмерного растяжения кожи и подкожно-жировой клетчатки.

Микротравмы эпидермиса приводят к потере эластичности ткани, кожа растягивается, а в этих местах формируется микрорубец из соединительной ткани.

Во время беременности

Растяжки, которые локализуются на груди, часто возникают при беременности. Они появляются не на ранних сроках, а ближе к родам.

Из-за изменения гормонального фона кожа становится менее эластичной, а интенсивное увеличение железистой ткани приводит к перерастяжению соединительной и образованию стрий. Подробнее про растяжки при беременности→

После родов при грудном вскармливании

Обычно женщины замечают появление растяжек на груди после родов. Это связано с резким увеличением объема молочных желез при грудном вскармливании. Молоко прибывает, кожа натягивается и возникают микротравмы, которые превращаются в растяжки. Формированию растяжек в этот период способствуют гормональные изменения в организме женщины.

Еще одна причина появления растяжек во время вскармливания – неправильное прикладывание к груди, привычки ребенка сосать грудь, как пустышку. Также плохо сказываются несоблюдение мер профилактики, отказ от специального белья, переедание, частые сцеживания.

При похудении

В молочных железах активно накапливается жировая ткань, которая быстро уходит при похудении. Из-за этого грудь может обвиснуть, а если похудение было значительным и быстрым – на коже могут появиться растяжки.

У подростков

От чего возникают стрии в подростковом возрасте? Причинами появления растяжек на груди становятся:

  • Резкое увеличение молочных желез. Их быстрый рост приводит к перерастяжению кожи, а из-за ее тонкости растяжки образуются очень быстро.
  • Лишний вес и неправильный образ жизни. При активном росте и гормональной перестройке организма эти факторы оказывают сильное негативное влияние.
  • Повышение выработки кортизола. Появление большого количества растяжек за короткий период времени может указывать на гормональные нарушения. Для исключения гиперкортизолэмии необходимо сдать анализы и пройти обследование у эндокринолога.

Другие случаи

Спровоцировать появление стрий может отказ от спорта, что приводит к ослаблению мышечного слоя. У многих женщин растяжки на коже появляются из-за изменения рациона, малоподвижного образа жизни, также влияет наследственная предрасположенность.

Исследования доказали, что у людей с белым цветом кожи, проживающих в северных регионах, растяжки возникают чаще, чем у жителей юга со смуглой кожей.

Как убрать растяжки

Способов как убрать растяжки, которые появились на груди, очень много. Самыми эффективными считаются косметологические процедуры. Косметические или народные средства делают стрии менее заметными и предотвращают их появление.

Косметические средства

Основной эффект от косметических средств от растяжек – это улучшение регенерации клеток кожи и повышение ее эластичности. Полностью убрать белые растяжки с их помощью не получится. Средства могут помочь только со свежими розовыми и красными. Но для этого срок их регулярного применения должен быть не менее 2–3 месяцев.

Активными компонентами в таких средствах выступают витамины А, Е, С, гиалоурановая кислота, масло семян какао, миндаля, жожоба, персика, луковая вытяжка или экстракт конского каштана.

Популярностью пользуются такие средства, как крем против растяжек и рубцов Stretch Mark Control от Clarins, Intensive Anti-Stretch Marks Cream от COLLISTAR, Complete Action Anti-Stretch Markcream от Vichy, BODY EXPERT от Faberlic, Anti-Stretch Cream от Janssen.

Как убрать те растяжки, которые локализуются на груди, с помощью фармакологических препаратов? Действенными считаются Контрактубекс и Медерма.

Косметологические процедуры

Навсегда избавиться даже от самых выраженных растяжек можно с помощью специальных процедур. Консультация с врачом обязательна, потому что не все косметологические методы подходят для удаления растяжек именно на груди.

Популярны такие процедуры:

  • Микродермабразия. Под воздействием воздушной струи кожу в местах растяжек обрабатывают мельчайшими твердыми частицами. Они массируют кожу, удаляют застарелый верхний слой и активизируют процессы регенерации ткани.
  • Мезотерапия. Метод лечения помогает не при всех видах растяжек на груди. Его суть состоит во введении с помощью уколов специально подобранных питательных веществ, которые стимулируют регенерацию кожи.
  • Лазерный пилинг. Самый эффективный метод борьбы с растяжками. Лазерное излучение удаляет грубую соединительную ткань на месте разрыва волокон кожи. В процессе регенерации на этих местах должна образоваться правильная эпидермальная ткань. Процедура имеет противопоказания, поэтому может быть применима не во всех случаях.

Народные методы

Чтобы бороться с растяжками в области груди в домашних условиях используют обертывания, компрессы и маски. Их легко приготовить самостоятельно, и они считаются безвредными:

  • Косметические масла. Помогут масла жожоба, оливы, миндаля. Небольшое количество смешивают с нейтральным кремом и наносят на кожу груди, избегая ореолов и сосков. Масло осторожно втирают, не растягивая кожу. Перед применением рекомендуется немного нагреть смесь, а наносить непосредственно перед сном или утром.
  • Алоэ и мед. Для составления мази измельчают 3 листа алоэ, смешивают с 3–4 ст. л. меда и оставляют в темном месте на несколько часов. Хранить мазь рекомендуется в холодильнике, ежедневно нанося небольшое количество на зону растяжек. Через 15–20 минут мазь смывают теплой водой, промакивая кожу полотенцем.
  • Овсяные хлопья со сметаной. Несколько ложек овсяных хлопьев залить теплой водой, оставить на ночь, утром смешать с 2–3 ст. л. сметаны. Полученную смесь наносят на кожу груди ежедневно, смывая теплой водой через 15–30 минут.

Добиться эффекта от народных средств можно только при регулярном и длительном применении, обязательно сбалансировав питание. Также следует делать массаж и упражнения. Без них применение любых средств и процедур будет малоэффективным.

Какие методы можно использовать при беременности и грудном вскармливании

До и после родов набор средств для удаления и профилактики растяжек сокращается. Категорически не рекомендуется проведение салонных процедур, а также использование косметологических средств без консультации с лечащим врачом.

В этот период лучше ограничиться применением специальной косметики для беременных и кормящих. Следует использовать только безопасные народные средства: отвары трав, овсянку и сметану, мед и алоэ, но только если на них нет аллергии.

Профилактика

Лучший способ, как избежать растяжек в области груди, – заниматься профилактикой  еще в подростковом возрасте и на этапе планирования беременности.

С этой целью можно использовать:

  • контрастный душ или обливания прохладной водой;
  • увлажнение кожи груди;
  • массаж;
  • правильное питание;
  • физические упражнения;
  • ношение правильно подобранного белья, особенно во время беременности и лактации.

Можно легко справиться со свежими растяжками на груди с помощью современных косметологических процедур или кремов, мазей. Избавиться от старых стрий очень сложно, поэтому борьбу с ними нужно начинать как можно раньше, уделяя внимание профилактике.

Автор: Дана Шаймерденова, врач, специально для Dermatologiya.pro

Полезное видео про растяжки

  • Шехтман М. М., Варламова Т. М. Бур дули Г. М. Заболевания эндокринной системы и обмена веществ у беременных. М.: «Триада1. X», 2001.- 128 с.
  • Буторина A.B., Цыганов Д.И. Новые медицинские технологии залог здоровья и красоты. // Материалы научно-практической конференции «Приоритетные направления развития городской науки на период до 2005 года» Москва, 2001, стр. 109-120.
  • Колокольчикова Е.Г., Амирасланова Ю.А. Некоторые закономерности физиологической и репаративной регенерации соединительнотканной основы кожи. // Архив патол., 1994, 5, т.56, с.34-39.

dermatologiya.pro

Как бороться с растяжками груди кормящей маме? И стоит ли?..

Довольно редко, но все-таки приходят на почту вопросы от кормящих мам, которые хотят избавиться от целлюлита и растяжек. Собралась небольшая подборка писем на эту тему, которые я и хочу здесь процитировать, с краткими ответами на них… 

«В интернете нашла информацию, что можно сделать растяжки менее заметными, втирая в кожу крем с мумиё. Однако приём мумиё внутрь противопоказан при кормлении грудью — не вредно ли его применение в косметических целях? Просто «свежие» растяжки убрать гораздо проще, чем побелевшие…»

К сожалению, ничего не слышала про мумие. Но думаю, что на кожу можно попробовать.

«У нас 10 месяцев стаж кормления — можно ли использовать косметическую продукцию типа кремов и гелей от целлюлита и растяжек, а также разрекламированное средство от растяжек «Мумие»? Насколько эта продукция впитывается в грудное молоко и не вредна ли она для ребенка?»..

В принципе, ответ на вопрос довольно простой: данные средства при ГВ использовать можно, но с осторожностью. Я также писала об этом в Частых вопросах -> Можно ли применять антицеллюлитные крема.

«У меня на нижней доли груди появились красноватые пятна-прожилки, похожие на растяжки. Уплотнений нет, температуры нет. Кормлю по требованию. Вечером и ночью особенно чувствуется тянущая боль в нижних долях. Как быть и на сколько это серьёзно?»

Похоже, у вас стрии (растяжки), вызванные гормональными изменениями. Кожа на груди не успевает приспособиться к изменениям и реагирует подобным образом. Это не серьезно, но и не очень приятно, конечно.

«Спасибо за помощь, которую вы мне оказали по поводу застоя в груди — все прошло, но осталась небольшая проблемка. У меня теперь та грудь, с которой была проблема, стала больше и немного тверже — подскажите, это вообще нормально и вернется ли она в прежний вид? Возможно, вы еще подскажете, как быть с растяжками — они у меня на груди очень сильные…»

Грудь должна постепенно придти в норму. По поводу растяжек — когда закончите кормить, можно обратиться к косметологу. Насколько я знаю, их шлифуют лазером, например.

«В роддоме кормила лежа, в правой груди сосок удобнее, поэтому чаще прикладывала к ней — в итоге молока в нее прибывает раза в три больше. Дочка теперь постоянно давится молоком, выплевывает, бросает сосок. Пробовала кормить преимущественно из меньшей груди, но большая тогда разрывается, уже вся в растяжках. Как можно уменьшить в ней количество молока и вернуть обе груди в начальное состояние, как было в роддоме?..»

Единственный путь привести ваши груди в гармонию — это делать так, как вы делали. Если «разрывается» большая грудь — подцеживать ее до чувства облегчения. Растяжки появляются не от кормления, а от изменений гормонального фона. Также вам необходимо убрать пустышку, иначе проблем с захватом и сосанием будет еще больше. Про пустышку почитайте здесь.

Растяжки, кстати, еще и частая проблема у беременных. Видела много статей на эту тему, как-то даже встречала заголовок типа «когда у беременной чешется живот – это норма или отклонение?» С беременными чего только не происходит:)

Так вот, некоторые бабушки считают, что если у беременной чешется живот, то ребенок растет с волосами и эти волосы раздражают женщину изнутри:)

Понятно, что на самом деле это не так. Чаще всего сильный зуд появляется при резком росте ребенка — кожа живота растягивается и начинает чесаться. Собственно, если не принимать никаких мер, поэтому и можно стать обладательницей растяжек на животе. Что делать? Увеличить увлажнение кожи, подобрав натуральный крем, либо использовать вместо него оливковое масло. Второй возможной причиной зуда могут быть аллергические реакции. Здесь для начала надо посмотреть на одежду, которая соприкасается с животом — исключить синтетику (шерсть), узкое белье. Если зуд не проходит, усиливается ночью и распространяется на руки и ноги, стоит проконсультироваться с врачом — возможны проблемы в работе печени.

Главное в том, чтобы борьба с целлюлитом и растяжками у беременных и кормящих мам не становилась самоцелью — не стоит на этом зацикливаться и портить себе настроение. Поверьте, это не главные проблемы жизни, и вы их обязательно решите, когда придет время! Главное, настраивайтесь на позитив уже сейчас…

am-am.info

​Как избавиться от растяжек на груди

Растяжки на груди (стрии) – это косметический дефект, который относится к рубцовым изменениям эпидермиса и носит атрофический характер. Растяжки представляют собой микроскопические разрывы волокон эпидермиса, которые зарастают рубцовыми тканями и имеют вид полосок различной окраски, ширины и длины, расположенных ниже кожного покрова. С проблемой растяжек на груди рано или поздно сталкивается большинство женщин.

Причины появления растяжек на груди

Появлению стрий на груди способствуют следующие факторы:

  • Наследственная предрасположенность.
  • Механические повреждения кожи груди.
  • Растяжение груди большого размера из-за отсутствия бюстгальтера или неправильно подобранного бюстгальтера.
  • Неправильное питание.
  • Курение.
  • Жесткие диеты и другие способы резкого похудения.
  • Гормональные нарушения.
  • Интенсивные физические тренировки с усиленной нагрузкой на грудные мышцы.
  • Резкое увеличение объема бюста или общей массы тела (например, во время беременности и периода лактации, в период полового созревания у подростков).

Основной причиной появления растяжек на груди является быстрое увеличение объема тела, что приводит к растягиванию волокон коллагена в эпидермисе и последующему их разрыву, при этом через истонченную и натянутую кожу начинают просвечиваться кровеносные сосуды, придающие растяжкам красный или фиолетовый цвет. Растяжки со временем зарастают соединительной тканью и светлеют, но на загорелой или покрасневшей коже снова контрастно выделяются.

Растяжки на груди при беременности и в период лактации

В период беременности и лактации в организме женщины происходят гормональные изменения, которые нередко приводят к обезвоживанию и потере кожей упругости и эластичности.

85 % женщин во время беременности прибавляют в весе, их молочные железы растут и наполняются молоком, что приводит к образованию стрий на груди, во время грудного вскармливания растяжки чаще всего появляются в нижней части груди или под грудью. Образованию растяжек на груди способствует также курение, несбалансированное питание, недостаток микроэлементов и витаминов во время беременности. На нашем сайте имеется статья восстановления груди после родов, рекомендуем ознакомиться с данной статьей.

Чтобы предотвратить появление растяжек на груди необходимо соблюдать следующие правила:

  • Носить специальное корректирующее белье во время беременности и в период кормления грудью.
  • Пересмотреть рацион питания: исключить мучное, копченое, кофе, сладкие газированные напитки, фастфуд. Употреблять свежие овощи и фрукты, обратить внимание на содержания белка в рационе, который обеспечивает синтез эластина и коллагена, препятствующих образованию растяжек на коже.
  • Употреблять витаминно-минеральные комплексы. Особенно для кожи груди полезны витамины А и Е.
  • Уже на ранних сроках беременности начинать смазывать ежедневно область груди натуральными маслами (например, оливковым, миндальным, маслом зародышей пшеницы, виноградных косточек), детскими маслами, кремами с содержанием витамина Е, гиалуроновой кислоты и коллагена.

Гормональные изменения в период полового созревания и усиленный рост молочных желез могут привести к образованию растяжек на груди у подростков. Чтобы предотвратить их появление нужно соблюдать следующие правила:

  • Правильно подобрать поддерживающий и корректирующий бюстгальтер.
  • Проверять систематически гормональный фон.
  • Нормализировать питание, обогатив его свежими овощами и фруктами, кашами, морепродуктами и кисломолочными продуктами.
  • Заниматься спортом (достаточно 3-4 занятий в неделю через день).

Устранение растяжек на груди в домашних условиях

Избавиться от растяжек на груди помогут:

  • Фармацевтические средства.
  • Специальный массаж груди.
  • Косметические средства (крема, гели, обертывания).

Фармацевтические средства

Для устранения растяжек чаще всего используют следующие виды лекарственных средств:

  • Медерма: гель наружного применения для ликвидации растяжек различного происхождения. Производством геля занимается немецкая компания Merz Pharma. Медерму эффективно применять для устранения молодых (до 1 года) растяжек, длительность курса лечения от 3 до 6 месяцев. Гель можно использовать в период беременности и лактации.
  • Контрактубекс: мазь наружного применения, регенерирующая кожу и усиливающая синтез коллагена. Мазь производит немецкая компания Merz Pharma, в аптеках также встречается отечественный вариант – «Контрактубекс-гель». Мазь можно использовать для удаления растяжек во время беременность и кормления ребенка грудью, ее активные вещества не всасываются в кровь и не вредят ребенку. Курс лечения – 3-6 месяцев.

Массаж груди

Массаж груди способствует нормализации оттока лимфы, укрепляет мышцы груди и улучшает кровообращение в тканях.

Массаж нужно делать очень аккуратно, не сдавливая грудь. Во время массажа необходимо использовать натуральные масла, смягчающие кожу (например, миндальное, масло зародышей пшеницы, оливковое, касторовое).

Существуют 2 основные техники проведения массажа:

  • Даосская: массаж делается по древнекитайской методике. Грудь нужно взять в ладонь и сделать 9 мягких вращательных движений от плеча к центру. После этого грудь необходимо накрыть ладонью и мягко надавливать, центр ладони при этом должен совместиться с соском (9 раз на выдохе).
  • Мануальная: вначале необходимо помассировать грудь по часовой стрелке легкими круговыми поглаживаниями, а затем растереть кончиками пальцев вверх от соска. После этого нужно обхватить грудь одной рукой и поколачивать по ней второй рукой, после чего совершаются вибрации: придерживая грудь одной рукой нужно совершать быстрые колебательные движения от соска груди к плечу. Массаж заканчивается легким поглаживанием, как в начале комплекса.

Для достижения максимального эффекта желательно доверить выполнение массажа груди специалисту, неправильная техника массажа может привести к растяжению кожи на груди.

Косметические средства

В составе кремов и гелей от растяжек содержатся экстракты водорослей и морского латука, масло папайи, дерева ши, оливковое, экстракт ромашки, масло сои, каритского ореха, гидроксипролин, витамин Е, провитамин В 5 и другие компоненты, которые стимулируют синтез коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожи, уменьшают существующие растяжки и предотвращают появление новых.

Наиболее востребованными и безопасными косметическими средствами, которые можно использовать во время беременности и лактации, являются крема, гели и масла следующих фирм:

  • Pregnacare.
  • Mustela.
  • Mothercare.
  • Avent.
  • Mama Comfort.
  • Vichy.
  • Lierac.
  • Sanosan.

Избавиться от растяжек помогают водорослевые обертывания: на область груди наносится специальная смесь на основе водорослей (например, спирулина, ламинария), эфирных (розмарин, лаванда) и жирных масел (персиковое, оливковое), растительных экстрактов (ромашка) и других активных веществ. Затем грудь обворачивают пленкой и накрываются теплым одеялом на 30-60 минут, что обеспечивает глубокое проникновения активных компонентов под кожу.

Косметологические методы устранения растяжек на груди

Избавиться от растяжек на груди помогают методы косметологии и эстетической медицины:

  • Радиоволновая терапия. Воздействие аппаратов с радиочастотными импульсами уплотняет волокна коллагена, заставляя их скручиваться. В результате кожа груди подтягивается, растяжки становятся менее заметными. Для достижения результата необходимо 3-5 сеансов.
  • Микротоковая терапия. Лечебный эффект обеспечивается прохождением через клетки эпидермиса тока малой силы. Терапия восстанавливает кожу на клеточном уровне, повышает тонус и упругость кожи, улучшает метаболизм. Воздействие тока используют в комплексе с наружными препаратами, что улучшает проникновение активных компонентов под кожу. Курс лечения – от 8 до 10 процедур.
  • Лазерная шлифовка. Во время шлифовки происходит контролируемое повреждение локальных участков кожи, организм реагирует на микроожоги синтезом коллагена и эластина, кожа в обработанной области утолщается, и растяжки перестают выделяться на поверхности груди. Для достижения результата необходимо минимум 5 процедур.
  • Озонотерапия. Под кожу груди в места расположения растяжек вводится озоно-кислородная смесь, которая стимулирует липидный обмен и микроциркуляцию крови, разрушает фиброзные ткани. Курс лечения – от 8 до 10 процедур.
  • Микродермабразия. Представляет собой механическую шлифовку кожи, которая подходит для коррекции даже застарелых растяжек на груди. Результат заметен через 4-6 процедур.
  • Мезотерапия. Под кожу груди инъекционно вводятся специально подобранные смеси препаратов (коктейли), которые состоят из гиалуроновой кислоты, витаминов, минералов, аминокислот и коллагена. В глубоких слоях кожи запускаются обменные и регенерационные процессы, кожа становится гладкой и эластичной, стрии заметно разглаживаются. Длительность курса зависит от возраста растяжек и состояния кожи пациентки, в среднем необходимо от 3 до 6 процедур.
  • Химический пилинг. Процедура представляет собой нанесение на кожу с растяжками агрессивных кислот, сжигающих эпидермис (например, трихлоруксусной, альфагидрокислот). Удаление верхних слоев кожи запускает процессы регенерации, выработку эластина и коллагена. Для достижения результата достаточно 1 процедуры, хотя иногда может потребоваться 2-3.

Стоимость удаления растяжек на груди

Средняя стоимость средств и методов удаления растяжек на груди:

  • Фармацевтические средства: от 400 до 700 рублей за тюбик с мазью или гелем.
  • Массаж груди у специалиста: от 500 до 2000 рублей за сеанс.
  • Косметические средства: крема, гели и масла от растяжек стоят от 300 до 3500 рублей.
  • Радиоволновая терапия: стоимость одного сеанса от 8000 до 30 000 рублей.
  • Микротоковая терапия: одна процедура стоит от 1500 до 3000 рублей.
  • Лазерная шлифовка: одна процедура обойдется в 5000-10 000 рублей.
  • Озонотерапия: средняя стоимость одной процедуры от 1500 до 3000 рублей.
  • Микродермабразия: стоимость сеанса поверхностной обработки от 1500 до 2500 рублей, срединной обработки — от 2500 до 4000 рублей.
  • Мезотерапия: стоимость одного сеанса от 2500 рублей.
  • Химический пилинг: трихлоруксусный пилинг стоит от 5000 до 10 000 рублей, гликолевый – от 2500 до 4500 рублей, фитиновый – от 2000 до 3000 рублей, феноловый – от 6500 до 15 000 рублей.

ru-ideal.com


Смотрите также