Наша энергия сильвер расписание занятий


Наша Энергия SILVER

«Наша Энергия SILVER» - современный 3-х этажный фитнес-клуб, рассчитанный на максимально комфортное пребывание и максимально эффективные занятия для достижений ваших целей. Это клуб бизнес-формата. 

Наша Энергия SILVER, это большой фитнес-клуб, в котором есть все самое необходимое для хороших тренировок и даже немного больше.

  • Тренажерный зал, полностью укомплектованный профессиональным оборудованием TRUE и PARAMOUNT. Вы оцените большую кардио-зону, зону свободных весов, функциональную зону и разнообразие тренажеров на все группы мышц. В зале всегда дежурит инструктор, который следит за безопасностью и помогает клиентам лучше соориентироваться по тренажерам. Профессиональный тренерский состав, который тщательно отбирается, проходит регулярное обучение, переподготовку и ежегодную аттестацию.
  • 4 зала групповых программ и более 60 групповых программ в неделю по расписанию.
  • Полноформатный детский клуб  для детей и подростков (от 1 года до 15 лет)
  • Мягкий Фитнес для пенсионеров – социальная группа
  • Студия SPA с маникюрным, массажным и косметологическим кабинетом
  • Уютный хамам в каждой раздевалке.
  • Фитнес-бар, где всегда можно вкусно и полезно перекусить.
  • Активная клубная жизнь. Не меньше 4 раз в год коллективом клуба проводятся большие мероприятия: светские вечеринки, туристические походы и поездки, фитнес-марафон, спортивные соревнования.

Сеть фитнес-клубов  «Наша Энергия» – является официальной тренировочной базой Федерации Аэробики России . Наши тренеры регулярно проводят тренинги, семинары, мастер-классы и обучения для молодых инструкторов Нижегородской области. Наши клиенты и наши сотрудники неоднократно побеждали в городских, областных и российских соревнованиях по бодибилдингу и атлетическому фитнесу, в соревнованиях Crossfit, в соревнованиях по тяжелой атлетике, в танцевальных конкурсах.

Присоединяйтесь и вы к нам!

Адрес: б. Космонавтов 26

Телефон: 350-050

Режим работы клуба:

Будни с 7.00 до 22.00

Выходные с 8.00 до 21.00

Не нужно никуда идти — вы можете оплатить карту онлайн и забрать ее при первом посещении клуба.

energyfit.ru

Наша Энергия RED

«Наша Энергия» - это первый фитнес-клуб в Дзержинске, открывшийся в 2003 году. За это  время  у нас занималось более 15 тысяч человек.

Наша Энергия RED, это большой и современный фитнес-клуб, в котором есть все самое необходимое для хороших тренировок и даже немного больше.

  • Тренажерный зал, площадью более 500 кв.м, оснащенный кардиозоной, большой зоной свободных весов, и большим количеством силовых тренажеров. Профессиональный тренерский состав, который тщательно отбирается, проходит регулярное обучение, переподготовку и ежегодную аттестацию.
  • 4 зала групповых программ и более 100 групповых программ в неделю по расписанию.
  • CROSSFIT – зона
  • Детский фитнес  для детей и подростков (от 1 года до 15 лет)
  • Мягкий Фитнес для пенсионеров – социальная группа
  • Солярий
  • Уютная сауна с большой парилкой и зоной отдыха
  • Фитнес-бар, где всегда можно вкусно и полезно перекусить.
  • Активная клубная жизнь. Не меньше 4 раз в год коллективом клуба проводятся большие мероприятия: светские вечеринки, туристические походы и поездки, фитнес-марафон, спортивные соревнования.
Сеть фитнес-клубов  «Наша Энергия» – является официальной тренировочной базой Федерации Аэробики России . Наши тренеры регулярно проводят тренинги, семинары, мастер-классы и обучения для молодых инструкторов Нижегородской области.

Наши клиенты и наши сотрудники неоднократно побеждали в городских, областных и российских соревнованиях по бодибилдингу и атлетическому фитнесу, в соревнованиях Crossfit, в соревнованиях по тяжелой атлетике, в танцевальных конкурсах.

Присоединяйтесь и вы к нам!

Режим работы клуба:

Будни с 7.00 до 22.30

Выходные с 8.00 до 21.00

Не нужно никуда идти — вы можете оплатить карту онлайн и забрать ее при первом посещении клуба.

energyfit.ru

Как укрепить здоровье и повысить иммунитет

Вопрос о том, как укрепить здоровье и повысить иммунитет все чаще заботит современного человека. Однако, ответ на него гораздо проще, чем мы думаем. Улучшить здоровье, а также общее физическое и психологическое самочувствие помогут регулярные занятия фитнесом и тренировки в спортивном зале. Благодаря грамотно подобранным индивидуальным программам большинство желающих смогут восстановить правильную работу сердечно-сосудистой системы, поддерживать мышцы в тонусе и навсегда забыть о целом ряде заболеваний характерных для малоподвижного образа жизни. Буквально через несколько посещений Вы заметите улучшение своего физического и психо — эмоционального состояния, потому что:

  • Сильные мышцы, сокращаясь в такт с сердцем, заметно снизят нагрузку на «пламенный мотор». Частота сердечных сокращений постепенно сократится. И чем ниже эта частота, тем меньше будет вырабатываться ресурс, и тем дольше вы проживете.
  • Двигательная активность не даст возможности солям и шлакам скапливаться в суставах и жировой ткани. Поэтому общее самочувствие и тонус организма у занимающихся спортом людей – на высоком уровне. 
  • Человек становится  энергичным и, следовательно, более работоспособным. Американцы, на заре зарождения современного фитнеса отмечали 30% прирост трудоспособности и выносливости. Вскоре после начала тренировок Вы заметите, как исчезнет бессонница, мышцы обретут утраченый былой тонус, суставы будут более эластичными, а кожа станет более упругая. Но кроме повышения иммунитета и укрепления здоровья физического, фитнес поможет решить и некоторые социально-психологические проблемы. Занятия фитнесом – один из лучших способов снизить вашу восприимчивость к несправедливости или агрессивности внешнего мира.
  • Хорошо нагрузив себя на тренировке, проблемы, которые еще час назад вам казались непреодолимыми, станут намного мельче и безобиднее. Все дело в том, что тяжелая тренировка – тоже стресс для нашего организма. И она способна, как «клин – клином», выбить основу психологического стресса.
  • Двигательная активность запускает определенные химические процессы в нашем мозгу. Регулярно вырабатываемые гормоны счастья отлично противостоят хандре и депрессии, повышают настроение и делают нас счастливыми. И быть счастливым благодаря спорту – намного лучше, чем быть счастливым благодаря алкоголю или другим наркотикам.
  • В фитнес — клубе «Наша Энергия» Вы обязательно обретете новых друзей и единомышленников, а это в наше время дорогого стоит. Словом, занятия фитнесом изменят вашу жизнь к лучшему. Разве этого мало?

Тренировки по системе Pilates имеют максимально щадящий режим для позвоночника, одновременно затрагиваются глубокие группы мышцы брюшного пресса, укрепляются мышцы спины, формируется правильная осанка.

Подробнее

Посещение сауны не только помогает расслабиться после тренировки, но и выводить лишнюю жидкость и токсины из организма! В Сауне в Наша Энергия RED действует система – четные дни – женские, нечетные мужские.

Подробнее

В каждой раздевалке - мужской и женской мы построили кроме душевых уютные бани хамам! После тренировки и сложного дня вы сможете прекрасно расслабиться и восполнить свои силы посетив хамам.

Подробнее

Лучшее оборудование тренажерного зала ждет вас. А наши инструкторы готовы воплотить ваши ФИТНЕС- мечты в реальность!

Подробнее

energyfit.ru

Малыши от 14 месяцев до 4-х лет

Вашему ребенку уже 14 месяцев и он стремится познавать мир? Это занятие точно для вас! Вместе с вашим малышом вы научитесь выполнять самые простые задания, которые впоследствии помогут ему научиться прыгать и спрыгивать без вреда для позвоночника, бегать, не сталкиваясь с другими детьми, слушать и выполнять задания, различать цвета, играть в свои первые подвижные игры, а также наши занятия помогут укрепить мышечный корсет ребенка.

Подробнее

Многим детям уже в год ставят диагноз – плоскостопие. Профилактика плоскостопия может стать веселой и интересной даже для 14-месячного ребенка на Первых шажочках. В нашем клубе скучные манипуляции с массажными ковриками и мячами превращаются в веселую игру, в которую ребенок и мама вовлекаются с первых минут и с удовольствием выполняют все задания. Мы укрепляем мышцы стоп ребенка, работаем над его ножками с ранних лет, что дает возможность ребенку расти здоровым.

Подробнее

Общая физическая подготовка. В этом возрасте очень важно гармоничное развитие детей. Они активны и непоседливы, поэтому очень сложно заставить их выполнять скучные задания. Занятие проходит в виде подвижной игры, в ходе которой дети выполняют задания на развитие гибкости, ловкости, силы. Мы укрепляем мышцы спины и брюшного пресса, что способствует формированию правильной осанки. Учимся выполнять упражнения на координацию.

Подробнее

energyfit.ru

Силовые

Функциональный тренинг. Круговая тренировка, с минимальным отдыхом между подходами

Подробнее

Силовая тренировка с использованием мини-штанги с регулируемым весом

Подробнее

Интервальный урок, сочетающий в себе кардионагрузку и силовые упражнения

Подробнее

Функциональный тренинг. Комплекс упражнений, разработанный для проработки всех мышечных групп и развитие всех основных физических качеств одновременно: сила, выносливость, гибкость, ловкость, скорость

Подробнее

Muscle toning. Тренировка направлена на проработку крупных групп мышц

Подробнее

Силовой тренинг направлен на развитие мышц живота, ягодиц и ног

Подробнее

Совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы, поясницу

Подробнее

Уникальная тренировка баланса и координации с использованием нестабильной поверхности – платформы BOSU

Подробнее

energyfit.ru

Бекузаров Максим

Мастер-тренер

Образование:

Факультет: Физической культуры

Кафедра/направление: Гимнастики и спортивных игр Форма обучения: Заочное отделение Статус: Студент (специалист)

Дополнительные курсы и тренинги:

  1. ФАР: Инструктор тренажерного зала
  2. Д. Шептухов «Методика фитнес – тренировки»;
  3. Д. Шептухов «Функциональный тренинг»;
  4. Д. Шептухов «Диетология в фитнесе»;
  5. Е. Волкова «Стретчинг в работе персонального тренера»;
  6. Д.Шептухов «Инструктор тренажерного зала».

Личные достижения:

2009 год

  • Чемпионат Нижегородской области (WFF) атлетический фитнес, юниоры абсолютная категория 3 место;
  • Кубок Нижегородской области (WFF) атлетический фитнес, юниоры абсолютная категория 3 место;

2010 год

  • Кубок Нижегородской области (WFF) атлетический фитнес, юниоры абсолютная категория 3 место;
  • Чемпионат России (осень) (WFF) культуризм, мужчины до 175 см 3 место;
  • Кубок Казани (NAC) бодибилдинг, юниоры абсолютная категория 1 место;
  • Кубок Дзержинска (NAC) бодибилдинг, юниоры абсолютная категория 2 место;

    бодибилдинг, мужчины абсолютная категория 2

2011 год

  • Чемпионат Нижегородской области (WFF) бодибилдинг, мужчины до 172 см 1 место;

2012 год

  • Чемпионат России (НАК РФ) культуризм, мужчины до 172 см 4 место;

2014 год

  • Чемпионат России (весна) (WFF) атлетический фитнес, мужчины класс 1

    2 место;

2016 год

  • Чемпионат Москвы бодибилдинг, мужчины до 100 кг 5 место;
  • Чемпионат Нижегородской области бодибилдинг, мужчины свыше 95 кг 1 место;
  • Чемпионат Дзержинска бодибилдинг, мужчины свыше 90 кг 1 место.

2017 год

  • Чемпионат Нижегородской области по бодибилдингу свыше 85 кг 2 место
  • Чемпион Москвы по бодибилдингу до 95 кг

2018 год

  • Чемпион Нижегородской области по бодибилдингу свыше 85 кг, абсолютный чемпион.
  • Чемпион Москвы до 95 кг.

Достижения клиентов

Дубровский Илья

  • Чемпионат Нижегородской области, классический бодибилдинг 2 место;
  • Чемпионат Дзержинска 1 место;

Лебедева Галина

  • Чемпионат Нижегородской области (WWF) 1 место;
  • Чемпионат Нижегородской области (IFBB) бодифитнес 2 место;
  • Чемпионат Дзержинска бодифитнес 1 место;

Ширшова Полина

  • Чемпионат Дзержинска 1 место в категории фитнес-бикини до 165 см. Вошла в Топ 6 Чемпионата Нижегородской области в категории фитнес-бикини до 165 см.

Фомичева Ульяна

  • Чемпионат Дзержинска 2 в категории фитнес-бикини до 165 см.
  • Участница Чемпионата Нижегородской области в категории фитнес-бикини до 165 см.

Направления в работе:

  • Тренировки в тренажерном зале: набор мышечной массы;
  • Тренировки в тренажерном зале: снижение массы тела, за счет жирового компонента;
  • ОФП;
  • Коррекции фигуры;
  • Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу;
  • Постановка правильной техники выполнения упражнений;
  • Рекомендации по питанию

Instagram

energyfit.ru


Смотрите также