Набор веса после 36 недели беременности


Вес на 36 неделе беременности - рассчитайте норму прибавки в весе, сколько весит плод (ребенок)

Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail

Page 2

Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail

Page 3

Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail

Page 4

Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail

Page 5

Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail

Page 6

Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail

Page 7

На седьмой неделе беременности начинается перестройка организма, меняется гормональный фон, и признаки беременности становятся более явными. Растет животик, увеличивается объем груди, происходит перераспределение жировой ткани, ваша фигура приобретает более округлые очертания. Вам наверняка интересно, какой должен быть вес. Прибавка веса на сроке 7 недель беременности составляет от 0,6 кг (при ИМТ более 26) до 1,5 кг (при ИМТ менее 19,8). Чтобы рассчитать вес и индивидуальную прибавку массы тела, пользуйтесь калькулятором набора веса при беременности.

Норма веса ребенка в это время определяется мизерными значениями. И вот какой должен быть вес плода на седьмой неделе беременности – кроха вырос, примерно, к 0,8 граммам.

detstrana.ru

36 неделя беременности

Содержание:

Календарь беременности по неделям. 36-я акушерская неделя беременности соответствует 34-ой недели от зачатия.

Течение беременности по неделям считать удобней и врачам, и мамам, так как месяц – слишком большой срок. Ведь столько всего интересного происходит каждую неделю беременности. Как развивается малыш, какие изменения происходят в организме беременной, с какими трудностями сталкивается будущая мамочка на 36 недели беременности, а также другие актуальные вопросы, которые волнуют беременных в конце восьмого месяца, обсудим в этой статье.

Оглавление:

  • Живот беременной
  • Состояние кожи
  • Грудь беременной
  • Предвестники родов
  • Выделения на 36 неделе беременности
  • Молочница
  • Недержание или подтекание мочи
  • Инстинкт гнездования
  • Эмоциональное состояние беременной
  • Самочувствие беременной
  • Боли внизу живота
  • Сон на 36 недели беременности
  • Прибавка в весе
  • Анализы и исследования
  • Развитие ребенка на 36 неделе беременности
  • Шевеление плода на 36 недели
  • Преждевременные роды на 36 неделе беременности
  • Кесарево сечение в 36 недель
  • Меры предосторожности
  • Питание беременной
  • Советы беременным

Живот беременной

У всех будущих мамочек с ростом животика растягивается и пупок, который становится более плоским. Пуп даже может стать выпуклым и вывернуться наружу, не стоит паниковать, такое происходит со многими беременными. После рождения ребенка пуп вернется в прежнюю форму.

Фото: Как выглядят животики на 36 неделе

Беременных с пирсингом в пупке часто волнует вопрос, нужно ли снимать украшение. Рекомендуют сразу снимать сережку с пупка, как только она начинает тянуть и причинять дискомфорт. Но если вы хотите сохранить пирсинг то, чтобы прокол зарос, можно продеть в дырочку шелковую нитку, скрученную в несколько раз. После родов животик уменьшится в объеме и снова можно будет вставить украшение.

Если врач, который ведет вашу беременность, порекомендовал пользоваться бандажом для живота, следуйте этому совету. Первое время не всем легко наловчиться правильно одевать бандаж и привыкнуть его носить, но с практикой все получится. Бандаж для беременных может существенно облегчить жизнь на последних неделях беременности.

Фото: Бандаж для живота позволит снизить нагрузку на позвоночник

Состояние кожи

У большинства беременных кожа становится значительно суше, может даже начать трескаться и чесаться. Бороться с сухой кожей можно и нужно любыми увлажняющими средствами. Пусть у вас войдет в привычку после принятия душа пользоваться увлажняющим молочком или маслом для тела.

Если склонны к образованию стрий (растяжек на коже), пользуйтесь лосьонами, маслами и кремами против растяжек. Старайтесь минимум 2-3 раза в день втирать подобные средства в места, которые больше всего подвержены образованию растяжек (грудь, живот, бедра).

Ваши волосы на голове могут стать гуще и начать лучше расти. Иногда у без 5 минут мам отмечается повышенное оволосение всего кожного покрова, волосы могут начать расти даже на животе. Такое происходит не со всеми беременными и не должно вызывать беспокойство. Повышенная «пушистость» происходит под влиянием гормонов, после родов все вернется в норму.

Грудь беременной

Грудь стала существенно больше и тяжелее, может появиться молозиво, которое является предшественником грудного молока. Именно сейчас имеет смысл купить пару бюстгальтеров для кормления, чтобы максимально угадать с размером.

Предвестники родов

Если в 36 недель беременности малыш не опустился в родовые пути, то он может это сделать со дня на день. Многие беременные ощущают и визуально видят, как опустился живот. Матка часто может находиться в тонусе, становиться твердой, прямо каменной.

Бесспорными предвестниками родов являются первые ложные схватки, которые начинаются за 2-3 недели до родов. Эти предвестниковые схватки не ведут к раскрытию шейки матки и началу родовой деятельности. Если у вас начала отходить слизистая пробка, вы точно на финишной прямой!

Выделения на 36 неделе беременности

Если выделения однородные, белые или молочного цвета с кислым запахом, то это в пределах нормы. Появление слизи с кровянистыми выделениями говорит о начале отхождения слизистой пробки. Точных сроков отхода пробки нет, она может выделяться от пары дней до двух недель до родов.

Насторожить должны творожистые или зеленоватые выделения, они могут свидетельствовать об инфекции, поэтому стоит обратиться к своему гинекологу. В случае кровянистых выделений, необходимо срочно обращаться к врачу. Кровотечение или выделения с кровью могут быть последствием отслойки плаценты, которая несет угрозу для жизни матери и ребенка.

Мутные водянистые выделения говорят об отхождении или подтекании околоплодных вод. Не стоит медлить и ждать схваток, отправляйтесь сразу к врачу.

Молочница

Чем больше срок беременности, тем больше угроза заражения молочницей или вагинальным кандидозом (вг). Дело в том, что во время беременности организм женщины более подвержен различному инфекционному влиянию, так как ослаблен иммунитет. Под действием гормональных изменений меняется и состав микрофлоры влагалища, который становится благодатной почвой для инфицирования грибками рода сandida.

Молочница сопровождается неприятными ощущениями: раздражением, зудом в области половых органов, болью во время полового акта, творожными белыми выделениями. При первых симптомах вг необходимо обратиться за консультацией к гинекологу, он возьмет мазок на миклофлору и назначит лечение.

Недержание или подтекание мочи

Ребеночек настолько сдавливает внутренние органы, что это приводит к отдышке и частым походам в туалет по маленькому. Также вероятны случаи недержания мочи (особенно при кашле или смехе). Если у вас уже случались эпизоды недержания мочи, обязательно делайте упражнения для мышц тазового дна. Самое простое и известное – это упражнение Кегеля, когда в процессе мочеиспускания нужно напрягать мышцы, чтобы прекратить мочиться, считать до трех и снова расслабляться (и так максимальное количество раз при каждом походе по-маленькому).

Инстинкт гнездования

Частенько перед родами у многих пузатиков отмечается прямо взрыв энергии, который называют гнездовым инстинктом. Без 5 минут мамам хочется «свить» идеальное гнездышко: затеять ремонт, перекрасить стены, обустроить детскую, накупить вещей, отдраить квартиру до блеска. Притормаживайте! Не нужно прыгать через голову и переделать все дела на год вперед. Энергия вам понадобится для рождения крохи, а дела никуда не убегут. Лучше приготовьте сумку в роддом и будьте наготове, чтобы в любой момент ехать рожать.

Фото: Инстинкт гнездования хорош в меру

Эмоциональное состояние беременной

Беременность на 36 неделе – это недосыпание, лишний вес, большой живот, которые только усиливают чувство усталости. Чем ближе конец беременности, тем больше женщины чувствуют себя вымотанными, измученными. Из-за немаленького животика вы стали неповоротливой, постоянно на что-то натыкаетесь, наклониться, чтобы зашнуровать кроссовки или сделать педикюр стало непосильной задачей. А если еще окружающие не проявляют тактичности и постоянно донимают вопросом: «Когда ты родишь?», то нечего удивляться всплескам истерик, криков, слез. Старайтесь укротить гормональные бури, рождение крохи не за горами, осталось совсем чуть-чуть.

Переживать о родах, волноваться о младенце, думать, все ли успели купить к рождению крохи, мучатся сомнениями, справитесь ли вы с ролью мамы – это вполне нормально. У будущей мамы в голове тысячи тревожных мыслей. Часто помогает успокоиться доверительный разговор с близкими людьми. Поговорите с мужем, с мамой, подругой, врачом о том, что вас беспокоит. Вас обязательно выслушают, посочувствуют и помогут!

Самочувствие беременной

Тридцать шестая неделя беременности – болит буквально все, каждый орган и каждая косточка. Будущим мамочкам на таком значительном сроке хочется побыстрее родить, чтобы почувствовать себя лучше и свободней. Под ребрами болит, так как давит матка. Давление скачет, поясница тянет, аппетит нестабильный, нервишки шалят, понятно, что приятного мало в таком состоянии.

Старайтесь:

  • Побольше отдыхать, делайте все плавно и неспешно.
  • Не пейте на ночь много жидкости, если подвержены отекам.
  • Чаще держите ноги в горизонтальном положении, чтобы избежать отеков голеней и варикозного расширения вен.
  • Посвятите несколько часов в день себе: вяжите, вышивайте, слушайте успокаивающую музыку.
  • Общайтесь с малышом, расскажите, как сильно вы ждете встречи с ним.

Боли внизу живота

В зоне лобка, паха, низу живота могут появиться тянущие ощущения или тупая боль. Это обуславливается тем, что в тазобедренных суставах проходят изменения, мышцы, хрящи, кости как бы «размягчаются», становятся более пластичными. Женский организм таким образом готовится к родам, облегчает продвижение малыша по родовым путям.

Когда живот тянет как при месячных, боль внизу живота притупленная, но вполне терпимая, то не стоит переживать. Неприятные ощущения внизу живота – самая распространенная жалоба беременных в третьем триместре. Однако если боль резкая, острая, колющая или сопровождается кровотечением и высокой температурой, то это повод срочно обратиться за помощью к врачу.

Сон на 36 недели беременности

Многие женщины отмечают, что их начинает мучить бессонница в третьем триместре, особенно если плотно поужинать. В таком случае старайтесь не наедаться на ночь, ешьте что-то легкое за 3-4 часа до сна. Если вы не высыпаетесь, плохо спите и ворочаетесь всю ночь, то это нормальное состояние на таком сроке. Создавайте себе максимально комфортные условия: проветривайте комнату перед сном, стелите чистое приятное постельное белье, надевайте свободную одежду, принимайте удобное положение (врачи рекомендуют засыпать на правом боку). Часто могут сниться волнующие и беспокойные сны, связанные с рождением малыша. Это естественно, ведь вы переживаете, приближаетесь к завершающему этапу беременности. Подсознание, таким образом, разговаривает с вами и выдает разные страхи и переживания.

Фото: Старайтесь спать на боку

Прибавка в весе

Обычно к 36-й недели будущие мамочки набирают 10-13 кг. Теперь прибавка веса идет на спад или вообще приостанавливается. Если вы набираете больше 1 кг за неделю, то необходимо проконсультироваться с наблюдающим вас врачом. Возможно, вам порекомендуют легкую диету, чтобы «не перекармливать» малыша, На таком сроке все лишние калории идут на рост ребенка, чем он будет крупнее, тем сложнее будут проходить роды.

Анализы и исследования

Гинекологи рекомендуют беременным после 35 недель посещать женскую консультацию раз в неделю, во время которого сдавать общий анализ крови и мочи. Если нет никаких осложнений, беременность протекает идеально, то разрешается посещать жк раз в 2 недели. При каждом визите наблюдающий врач должен измерить давление, размер таза, вес пациентки. По назначению могут направить на внеплановое УЗИ (например, для уточнения размеров малыша или чтобы посмотреть состояние плаценты).

Фото: Как выглядит твой малыш в 36 недель беременности

Развитие ребенка на 36 неделе беременности

На этом этапе ваш карапуз уже полностью сформирован и напоминает худенького и мелкого новорожденного младенца. Ваш малыш уже настолько хорошо развит, что в случае преждевременных родов будет считаться, скорее всего, досрочно родившимся, чем недоношенным.

Фото: Развитие плода в 36 недель

Иммунная система у крохи еще слабенькая, поэтому каждый день пребывания в мамином животе важен, так как добавляет младенцу сил (каждый день кроха набирает 14-28 грамм). Вес ребенка примерно составляет 2,5-2,7 кг, рост около 46-47 см.

Фото: Внутриутробное развитие младенца по неделям

На УЗИ отлично видно, как малыши сосут пальчики ручек или ножек, как это делают все новорожденные детки. Также у них хорошо видны бровки и веки, младенцы реагируют на яркий свет и могут моргать глазками. Кости черепа у крох мягкие и подвижные, чтобы проще было продвигаться родовыми путями. В кишечнике накапливается меконий – первородный кал.

Фото: 3D и 4D УЗИ плода при беременности

Фото: УЗИ снимков на 36 неделе

Шевеление плода на 36 недели

Ваш малыш окружен максимальным количеством околоплодных вод. С ростом ребенка объем вод будет уменьшаться (они будут впитываться организмом). С уменьшением вод у карапуза будет меньше простора для движения, поэтому вы ощущаете шевеления не так сильно. Не переживайте, младенец стал менее активным, так как подрос.

Преждевременные роды на 36 неделе беременности

На таком сроке риск преждевременных родов есть у зрелых женщин. Часто это обусловлено плацентарной недостаточностью, из-за которой ребенок получает недостаточное количество кислорода и питания. При многоплодной беременности также есть риск преждевременных родов. Если начались роды – слушайтесь врачей, с малышом и вами все будет в порядке.

Фото: Ребеночек на 36 неделе теоретически готов к «выходу в свет», оставшиеся 4 недели нужны для окончательного дозревания.

Кесарево сечение в 36 недель

Плановое кесарево на таком сроке могут назначить по причине гипоксии плода (например, из-за многократного тугого обвития пуповиной), чтобы не рисковать здоровьем малыша. Иногда кесарево сечение не планируется заранее, а его необходимость возникает во время родов, когда ухудшается сердцебиение ребенка и ему трудно переносить нагрузку. Если после преждевременного разрыва плодового пузыря долго не начинаются регулярные схватки, то врачи могут прибегнуть к кесареву сечению.

Меры предосторожности

Следить за здоровьем, быть осмотрительной и беречься нужно всем беременным. Но чем ближе к родам, тем внимательней и осторожней нужно себя вести:

  • Не поднимайте ничего тяжелого, не допускайте сильных физических нагрузок.
  • Избегайте стрессовых ситуаций.
  • Носите только удобную обувь на плоской и нескользящей подошве.
  • Не выходите из дома без денег, паспорта, медицинской карты и мобильного телефона.

Питание беременной

Трудно придерживаться золотой середины в питании, чаще беременных за несколько недель перед родами бросает в крайности: хочется съесть много всего сладкого, жирного, мучного или, наоборот, тошнит, совершенно пропадает аппетит. Тошнота, как правило, наблюдается после переедания сладкого и жирного. Если идет большой набор веса, то нужно пересмотреть питание. В рационе должны преобладать растительные компоненты и кисломолочные продукты.

Фото: Полезные продукты для беременных

Конечно, сладкое полезней всего в природном виде – в виде фруктов, ягод и меда. Но если не можете удержаться от десерта, выбирайте наименее калорийные продукты и блюда:

  • лучше есть овсяное печенье, чем песочное;
  • мармелад полезней зефира;
  • мороженое желательно заменить щербетом;
  • любой фруктовый торт менее калориен, чем шоколадный.

Фото: Будущая мама должна есть не больше, а правильнее

Если вам ничего не хочется и кусок в горло не лезет, то нельзя голодать. Энергия вам понадобится на родах. Старайтесь есть чаще и мелкими порциями.

Видео: Видеогид по беременности «40 тижнів з Huggies». 36-я неделя. Подготовка к поездке в роддом:

Советы беременным

Осталось потерпеть совсем чуть-чуть, и вы возьмете своего малыша на ручки! Пока ждете долгожданной встречи, заранее тренируйтесь освоить правильное дыхание на родах и позы, которые облегчают схватки и роды.

Больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, по дому занимайтесь только легкими делами. Нагружайте тяжелой работой мужа и родственников, а сами наслаждайтесь последними неделями беременности.

Подготовила Мадам Ред

svitmam.ua

Набор веса после 36 недели беременности

Набор веса беременной – индивидуальный показатель, который подлежит контролю со стороны акушеров. Масса новорожденных примерно одинакова, однако за время вынашивания мамы набирают разное число килограммов. Кто-то с легкостью укладывается в норму и быстро худеет в послеродовом периоде. Другие набирают лишнее и долго борются с этим. Кому-то удается даже потерять в весе. Отчего так происходит, и что предпринять, если рост веса женщины идет вразрез с нормативами?

Почему при беременности растет масса тела беременной?

Естественные физиологические изменения приводят к тому, что женщины поправляются при беременности примерно на 12-14 кг. Основная доля складывается из веса ребенка (3,5 кг), плаценты (1 кг), матки с околоплодными водами (2 кг). Возрастает объем крови (1,5 кг) для нормальной транспортировки веществ к органам. Накапливается внутритканевая жидкость, ее вес может достигать 2,25 кг. Вес молочных желез приближается к 1 кг.

Параллельно женский организм запасает до 3 кг жира, который располагается в области живота, рук, бедер. Почему идет накопление липидов? Этому способствуют гормональные изменения, цель которых состоит в защите организма от неблагоприятных факторов. Жировая ткань защищает плод, становится источником энергии в послеродовом периоде. Увеличение жира в 1-2 триместрах и на последних сроках беременности происходит из-за:

  • повышения уровня инсулина в кровяной плазме;
  • снижения чувствительности тканей к инсулину;
  • высокого уровня прогестерона и эстрогена;
  • роста синтеза гормонов надпочечников.

После родов значительная часть веса уходит. Остальные килограммы сбросить не всегда просто. При условии, что женщина за собой следит, похудеть до предродового веса можно за 3-6 месяцев.

Вес, который прибавляет плод, подлежит контролю в течение всей беременности. Этот показатель дает акушеру информацию о развитии малыша, позволяет вовремя выявить отклонения течения беременности.

Примерную массу тела эмбриона и плода устанавливают во время УЗИ с 8 недели, для чего используются специальные формулы. В них учитываются окружности головы и живота плода, длина бедренной кости, срок от зачатия, бипариетальный размер. На поздних сроках для определения веса малыша врачу достаточно знать окружность живота мамы и высоту стояния маточного дна.

В первом триместре еженедельное прибавление массы малыша — по несколько грамм, во втором прибавка исчисляется сотнями граммов. С 11 по 17 неделю вес маленького человека значительно увеличивается (с 15 до 50 грамм). После этого срока скорость прибавления замедляется, поскольку малышу предстоит освоить такие навыки, как движение ручками и ножками. В 20 недель, когда большинство мам уже почувствовали первые шевеления, масса тела малыша достигает 300-350 грамм.

К 25 неделе этот показатель составляет 1200 грамм. В среднем до этого срока каждые 7 дней малыш набирает по 100-150 грамм. К 36 неделе (времени, когда новорожденный полностью жизнеспособен) его вес достигает 2500-2600 грамм. К началу естественных родов вес ребенка составляет 3300-3500 грамм.

На прибавку веса новорожденным влияют следующие факторы:

  • Наследственность (телосложение родителей). У широкоплечих статных мамы и папы дети имеют при рождении больший вес, чем родителей среднего роста и хрупкого сложения.
  • Пол ребенка. Обычно новорожденные мальчики весят на 200 грамм больше девочек.
  • Повторная и многоплодная беременность. С каждыми последующими родами вес ребенка в утробе становится больше. Если вынашивается двойня, вес каждого ребенка к родам достигает 2800 г, и это очень тяжело для мамы.
  • Образ жизни будущей мамы. Если беременная не ограничивает себя в еде, вес малыша при рождении будет больше нормы. Дети-богатыри в дальнейшем рисуют получить ожирение, сахарный диабет.
  • Стрессовые ситуации, хронические заболевания мамы. Стресс может приводить как к увеличению веса («заедание» проблем), так и похудению. Хронические патологии обостряются на фоне беременности, что мешает усваиванию полезных калорий и противостоит прибавке.
  • Токсикоз, курение и алкоголизм негативно отражаются на самочувствии и препятствуют нормальному вынашиванию.

Нормы набора веса женщиной при беременности по неделям

Рассчитать нормы веса за всю беременность сможет акушер. Увеличение массы идет неравномерно и носит индивидуальный характер. Кто-то быстро полнеет практически с момента зачатия, другим прибавить нужное количество кг получается только после 21 недели. Особенности прибавки:

    • 40% от общей массы мама набирает в первую половину беременности, остальное – с 20 недели;
    • оптимальный прирост в первом триместре – 200 грамм еженедельно;
    • во втором триместре возвращается аппетит, и вес беременной растет быстро – около 350-400 грамм в неделю;
    • на последних неделях рост массы приостанавливается и составляет почти 300 грамм еженедельно;
    • за 10 дней до схваток наблюдается небольшое снижение количества килограммов за счет вывода лишней жидкости (один из предвестников родов).

Нормы прибавки по месяцам представлены в таблице:

Источник: vseprorebenka.ru

Календарь беременности: 36 неделя беременности

На 36-й неделе опускается живот и активизируется матка. Матка напрягается и становится твердой. Начинаются первые ложные схватки. Возможно отхождение слизистой пробки. Грудь становится больше и тяжелее, появляется молозиво. Также, симптомами скорых родов можно считать смену настроения и желание «вить гнездышко» (например, делать ремонт или обустраивать детскую).

При нормальном течении беременности схватки на 36-й неделе не приводят к началу родовой деятельности. Эти ложные сокращения Брэкстона-Хикса являются своего рода репетицией перед родами – могут повторяться с периодичностью в 5–10 минут в течение пары часов, а потому утихнуть.

Ощущения матери и шевеления ребенка на 36 неделе беременности

Помимо ощущения приближающихся родов, женщина также снова начинает нормально дышать и у нее исчезает отдышка. Ведь живот опустился, и матка перестает давить на диафрагму. Хотя теперь он давит на желудок, так что порой в этот период пропадает аппетит. Активность ребенка замедляется, он опускается головкой в таз.

При опускании живота пупок растягивается и даже иногда становится выпуклым. Кожа на животе может стать сухой и постоянно чесаться. Врач предлагает надеть бандаж для облегчения последних недель беременности.

Врач измеряет размеры таза, он может назначить общие анализы мочи и крови. Гинеколог назначает УЗИ для определения состояния плаценты, размеров малыша и принятия решения по родам – будете ли вы рожать естественным путем либо придется делать кесарево сечение.

На этом этапе маленький человечек уже полностью сформирован, только его иммунная система еще слаба. Вес уже должен быть около 2,7 кг. Последующий привес будет составлять 14–28 грамм в день. Рост малыша уже может составлять 47 см. У него округлились щеки, он сосет пальцы рук и ног и готов покинуть лоно матери. Для чего кости черепа у него остаются подвижными и достаточно мягкими. В кишечнике ребенка накапливается первородный кал – меконий, а в печени – железо.

На таком сроке помимо болей в пояснице, вызванных смещением позвонков, может неметь и даже отниматься нога. Причина тому – то же смещение позвонков и, возможное в связи с этим ущемление нерва. После родов врачу, конечно, стоит показаться, но, как правило, это проходит само. В связи с активностью матки внизу живота возникают боли. Чувствуются они также и в области лобка, так как голова ребенка уже давит на лобковую кость. А по причине растяжения тазобедренных костей, могут появиться боли и в тазу.

Обычное явление на таком сроке – отеки. Но если отечные процессы вызывают головокружение, вносят сбой в работу желудочно-кишечного тракта и меняют нормальное давление – это повод отправиться к гинекологу. Ведь это могут быть симптомы гестоза у мамы.

Типичные для такого срока выделения имеют однородную консистенцию, молочный цвет и кисловатый запах. Это норма для 36 недель. Нормой является и появление слизи с кровяными вкраплениями – это означает, что матка открылась и слизистая пробка отходит. А вот кровянистые выделения свидетельствуют об отслойке плаценты. Это прямая угроза ребенку, так что отправляйтесь к гинекологу. Если же выделения имеют творожистый характер или зеленый цвет – это признак инфекции. В этом случае также не стоит заниматься самолечением, а срочно отправиться к наблюдающему врачу. И последний тип выделений на таком сроке – мутная жидкость. Это признак отхождения околоплодных вод. На 36 неделях физиологически ребенок готов и может родиться. Поэтому и в данном случае немедля отправляйтесь к врачу.

К этому сроку весы показывают уже плюс 11–13 кг. И на 36 неделе дальнейший рост веса приостанавливается. Однако, у некоторых он продолжает увеличиваться вплоть до последней недели.

Даже если аппетит пропал, не вздумайте перестать есть. Врачи говорят, что от того, как вы будете питаться на этом сроке, зависит, как пройдут роды. Кроме того, вы подготавливаете себя к последующему грудному вскармливанию. Поэтому ваше питание должно быть сбалансированным – растительная пища, молочные продукты, сложные углеводы. А вот по поводу мяса – посоветуйтесь с врачом – есть мнение, что на 36-й неделе от него лучше отказаться. Зато рекомендуется пить морковный сок, разбавленный водой 1 к 1. Вашему организму надо накапливать витамин А, который отвечает за эластичность тканей и содержится в моркови.

Источник: svitmam.ua

Набор веса при беременности является важным показателем здоровья женщины и ее будущего ребенка. Поэтому при первом посещении врача акушера-гинеколога беременная обязательно взвешивается. Далее вес определяется при каждой явке вплоть до самых родов, что входит в обязательный протокол обследования и ведения беременности.

информацияЕсли у женщины дома есть весы, то она может взвешиваться с утра в одной и той же одежде до еды и вести дневник прибавки веса.

Средняя прибавка массы тела на протяжении нормальной беременности представлена в таблице

Срок беременности, недели

Средняя общая прибавка массы, кг

Средняя прибавка массы за неделю, г

Первые 17 недель

За всю беременность прибавка веса в среднем составляет 10-12 килограмм. При этом астеники (худые, высокие) могут набрать около 14 килограмм в норме, а для гиперстеников (полные, или люди с избыточной массой тела) оптимум набора веса около 7 кг.

Параметры, из которых складывается вес у беременной женщины

Набранный вес складывается из следующих параметров:

  1. Доношенный плод весит около 3500 г (это очень усредненный показатель, так как нижней границей нормального веса при рождении является 2500 г);
  2. Плацента – 600 г;
  3. Амниотическая жидкость – 1 л (кг) (околоплодные воды, которые окружают ребенка);
  4. Матка – 1 кг (является плодовместилищем);
  5. Объем циркулирующей плазмы – 1,5 л (2 кг) (появляется так называемый «третий круг кровообращения» – мать-плод, поэтому объем циркулирующей крови во время беременности возрастает в основном за счет жидкой части);
  6. Отложение подкожного жира, развитие молочных желез – 2,5 кг (молочные железы постепенно подготавливаются к кормлению с самого начала беременности);
  7. Пуповина, оболочки – 500 г.

Уменьшение веса отмечается, как правило, в ранние сроки беременности в связи с частыми недомоганиями, отсутствием аппетита, тошнотой и рвотой. Это обычно не является патологией и отстраивается при правильном питании (питание должно быть частым, дробным 5-6 раз в сутки небольшими порциями).

Избыточный набор веса, как правило, говорит о накоплении излишков жидкости в тканях. При отсутствии должного внимания к данной проблеме на следующей стадии добавляются видимые отеки, начиная с конечностей, повышение артериального давления, а позднее присоединяются осложнения со стороны беременной и плода вплоть до летального исхода.

Тактика ведения беременных с патологической прибавкой массы тела направлена на коррекцию набранного веса, уменьшение накопления жидкости в тканях, а также первым и основным звеном является улучшение микроциркуляции (кровотока в капиллярах) в системе мать-плацента-плод (так как именно с этого начинается патологический процесс при гестозе).

Обследование при ППВ в основном такое же, как и при обычном течении беременности. Добавляются более частые осмотры для контроля веса (1 раз в 3-5 дней), обязательна сдача биохимического анализа крови (с электролитами), а также суточный диурез (объем мочи, образуемой за определенный промежуток времени, в данном случае за сутки). Он необходим для определения задержки жидкости в организме. Примерный вариант подсчета суточного диуреза представлен в таблице.

Источник: baby-calendar.ru

От чего зависит прибавка веса будущей мамы и какие нормы веса при беременности.

Будущая мама во время беременности должна тщательно следить своим весом — лишние килограммы могут свидетельствовать или приводить к возникновению проблем со здоровьем как у женщины, так и у малыша. Расскажем о нормах прибавки веса и что сделать для того, чтобы беременной женщине не набрать лишний вес.

Итак, на что обратить внимание и как избежать опасностей?

Что считается нормой: беременность и послеродовый период

Каждая женщина индивидуальна, поэтому не существует какой-либо единой и жесткой нормы по набору веса во время беременности. Однако разработаны средние значения, ориентируясь на которые, врачи своевременно выявляют проблему, а затем принимают меры для ее решения.

Бо́льшая часть веса, набранная в течение беременности, появляется за счет растущего малыша. Одновременно будущая мама прибавляет и несколько «своих» дополнительных килограмм.

Составляющие прибавки веса:

* со стороны ребенка: сам малыш/плод, плацента, околоплодные воды;

* со стороны матери: увеличивающаяся матка и молочные железы, жировая ткань, объем крови и задерживающаяся жидкость (вода).

На протяжении всей беременности вес прибавляется неравномерно: первые 20 недель набор массы тела медленный, вторые 20 недель — довольно быстрый.

Как и за счет чего происходит набор веса:

* матка: в первой половине беременности идет процесс роста мышечных волокон, во второй — матка увеличивается за счет растяжения мышц;

* плацента: вес нарастает обратно пропорционально весу малыша;

* молочные железы: задерживается жидкость, разрастается железистая ткань (отвечает за выработку грудного молока) и жировые клетки;

* объем циркулирующей крови увеличивается равномерно на протяжении всей беременности;

* жировая ткань: 90% откладывается первые 30 недель беременности;

* тканевая жидкость: при нормальной беременности обычно нарастает постепенно и равномерно на протяжении 9 месяцев.

Что и сколько весит к концу нормальной беременности:

* ребенок — 3000 г-3500 г;

* объем циркулирующей крови 1300–1800 мл;

* жировая ткань — 2200 г.;

* ткань молочной железы — 500 г;

* тканевая жидкость/вода- 2700 мл;

* плацента — 450–800 г;

* околоплодные воды — до 900–1000 мл (доктора ведут расчет в см или мм по неделям беременности).

Беременность: ответы на часто задаваемые вопросы

Из-за нехватки времени у докторов, либо в силу каких-то других причин определенные моменты все же остаются не до конца выясненными. Постараемся осветить некоторые вопросы, ответы на которые вас могут интересовать.

По отечественным рекомендациям допустимо набрать 8–12 кг, по стандартам США — 11–17 кг.

Во время плановых осмотров в III триместре доктора пользуются специальной шкалой, согласно которой еженедельная прибавка массы тела не должна превышать 22 г на каждые 10 см роста.

Примеры: допустимая еженедельная прибавка веса при росте 150 см — 330 г, при 160 см — 352 г, а при 180 см — 400 г.

Вес после родов

Обычно через 6 недель женщины весят больше примерно на 6 кг, чем до родов, спустя 6 месяцев — всего на 1 кг.

Однако не нужно забывать, что каждый организм обладает своим обменом веществ. Поэтому некоторым счастливицам удается довольно быстро вернуться к изначальному весу до беременности. Другие женщины прилагают усилия, чтобы похудеть и принять прежние формы.

На заметку

Приведенные величины приблизительны и зависят от многих факторов: веса тела до беременности, наличия тех или иных заболеваний у женщины, количества плодов и др.

ИМТ — величина, помогающая оценить степень соответствия нашей массы тела и роста, позволяя косвенно определить недостаток, норму или избыточный вес.

Расчет проводится по формуле: вес в килограммах делится на рост в метрах, возведенный в квадрат. Пример: рост — 164 см, вес — 72. Возводим рост в квадрат: 1.64×1.64 = 2.6896. Далее 72 делим на 2.6896 = 27. 769 (ИМТ).

Расшифровка полученных результатов:

* ИМТ менее 18.5 — вес недостаточный;

* 18.5 до 24.9- нормальный вес;

* от 25 до 30 — избыточный;

* свыше 30 — ожирение (I степень — 30–34.9, II степень — 35–39.9, III степень — более 40).

Становясь на учет у гинеколога, кроме стандартного объема исследований, вы получаете направления для посещения и врачей других специальностей. Казалось бы, что это ненужная суета и бесполезная трата времени. Ведь вы готовитесь стать матерью, а не больны! На самом деле это далеко не так.

Исходя из значений, рассчитывается ежедневное количество калорий, которые необходимо употреблять, чтобы удержать вес в определенных границах.

Рекомендации по прибавке массы тела в зависимости от ИМТ до беременности (таблицы)

При одноплодной беременности

За всю беременность допускается набрать 12.5−18 кг

Во II и III триместрах — по 510 г. в неделю

За всю беременность — 11.5−16 кг

Во II и III триместрах — в среднем по 420 г. в неделю

ИМТ от 25 до 29,9

За всю беременность — 7–11 кг

Во II и III триместрах — в среднем по 320 г. в неделю

За всю беременность — максимум 5−9 кг

Во II и III триместрах — по 220 г. в неделю.

При беременности двойней

ИМТ от 18,5 до 24,9

17–25 кг — за всю беременность

ИМТ от 25 до 29,9

14–23 кг — за всю беременность

11–19 кг — за всю беременность

Таблица набора веса при беременности по неделям в зависимости от ИМТ

Срок гестации

Индекс массы тела до беременности

Источник: www.u-mama.ru

neosensys.com

Вес мамы и ребенка на 36 неделе беременности

Диета должна быть тщательно продуманной и сбалансированной, чтобы не обделять малыша витаминами и микроэлементами.

В 36 недель женщина испытывает большую нагрузку. Ей тяжело двигаться, ощущается давление плода на желудочно-кишечный тракт, мочевой пузырь. Иногда она испытывает боли в области живота, в пояснице, иногда появляются отеки. Прибавка около 15 кг считается нормальной. Масса обычно увеличивается неравномерно. Чаще всего около 40 % прибавки происходит в первой половине беременности. Плохое питание может вызвать задержку развития и нехватку веса малыша (менее 2,5 кг). Такие дети имеют плохой иммунитет, проблемы с неврологией. Малая прибавка мамы иногда сигнализирует о каких-то заболеваниях. Чрезмерная прибавка тоже плохой признак. Это может привести к давлению, сахарному диабету и отекам. Плохой отток жидкости иногда является симптомом серьезного заболевания – гестоза. Если отеки не спадают с утра, присутствует белок в моче – это повод обратиться к врачу. Чтобы следить за своим весом, необходимо производить контрольное взвешивание раз в неделю. Лучше это делать на одних весах и в одной и той же одежде. Самое оптимальное время для взвешивания – утром до завтрака, после туалета.

Следует ограничить прием продуктов, богатых жирами и углеводами, так как это поставщики пустых калорий, которые не идут на формирование плода. Нужно с осторожностью относиться к продуктам с большим содержанием солей, особенно при наличии отеков. А вот продукты, богатые белком, следует включать в свой рацион ежедневно и в достаточном количестве.

medbooking.com

Набор веса при беременности: нормы прибавки по неделям, патологические значения

Набор веса беременной – индивидуальный показатель, который подлежит контролю со стороны акушеров. Масса новорожденных примерно одинакова, однако за время вынашивания мамы набирают разное число килограммов. Кто-то с легкостью укладывается в норму и быстро худеет в послеродовом периоде. Другие набирают лишнее и долго борются с этим. Кому-то удается даже потерять в весе. Отчего так происходит, и что предпринять, если рост веса женщины идет вразрез с нормативами?

Почему при беременности растет масса тела беременной?

Естественные физиологические изменения приводят к тому, что женщины поправляются при беременности примерно на 12-14 кг. Основная доля складывается из веса ребенка (3,5 кг), плаценты (1 кг), матки с околоплодными водами (2 кг). Возрастает объем крови (1,5 кг) для нормальной транспортировки веществ к органам. Накапливается внутритканевая жидкость, ее вес может достигать 2,25 кг. Вес молочных желез приближается к 1 кг.

Параллельно женский организм запасает до 3 кг жира, который располагается в области живота, рук, бедер. Почему идет накопление липидов? Этому способствуют гормональные изменения, цель которых состоит в защите организма от неблагоприятных факторов. Жировая ткань защищает плод, становится источником энергии в послеродовом периоде. Увеличение жира в 1-2 триместрах и на последних сроках беременности происходит из-за:

  • повышения уровня инсулина в кровяной плазме;
  • снижения чувствительности тканей к инсулину;
  • высокого уровня прогестерона и эстрогена;
  • роста синтеза гормонов надпочечников.

После родов значительная часть веса уходит. Остальные килограммы сбросить не всегда просто. При условии, что женщина за собой следит, похудеть до предродового веса можно за 3-6 месяцев.

Вес ребенка и его изменения

Вес, который прибавляет плод, подлежит контролю в течение всей беременности. Этот показатель дает акушеру информацию о развитии малыша, позволяет вовремя выявить отклонения течения беременности.

Примерную массу тела эмбриона и плода устанавливают во время УЗИ с 8 недели, для чего используются специальные формулы. В них учитываются окружности головы и живота плода, длина бедренной кости, срок от зачатия, бипариетальный размер. На поздних сроках для определения веса малыша врачу достаточно знать окружность живота мамы и высоту стояния маточного дна.

В первом триместре еженедельное прибавление массы малыша — по несколько грамм, во втором прибавка исчисляется сотнями граммов. С 11 по 17 неделю вес маленького человека значительно увеличивается (с 15 до 50 грамм). После этого срока скорость прибавления замедляется, поскольку малышу предстоит освоить такие навыки, как движение ручками и ножками. В 20 недель, когда большинство мам уже почувствовали первые шевеления, масса тела малыша достигает 300-350 грамм.

К 25 неделе этот показатель составляет 1200 грамм. В среднем до этого срока каждые 7 дней малыш набирает по 100-150 грамм. К 36 неделе (времени, когда новорожденный полностью жизнеспособен) его вес достигает 2500-2600 грамм. К началу естественных родов вес ребенка составляет 3300-3500 грамм.

На прибавку веса новорожденным влияют следующие факторы:

  • Наследственность (телосложение родителей). У широкоплечих статных мамы и папы дети имеют при рождении больший вес, чем родителей среднего роста и хрупкого сложения.
  • Пол ребенка. Обычно новорожденные мальчики весят на 200 грамм больше девочек.
  • Повторная и многоплодная беременность. С каждыми последующими родами вес ребенка в утробе становится больше. Если вынашивается двойня, вес каждого ребенка к родам достигает 2800 г, и это очень тяжело для мамы.
  • Образ жизни будущей мамы. Если беременная не ограничивает себя в еде, вес малыша при рождении будет больше нормы. Дети-богатыри в дальнейшем рисуют получить ожирение, сахарный диабет.
  • Стрессовые ситуации, хронические заболевания мамы. Стресс может приводить как к увеличению веса («заедание» проблем), так и похудению. Хронические патологии обостряются на фоне беременности, что мешает усваиванию полезных калорий и противостоит прибавке.
  • Токсикоз, курение и алкоголизм негативно отражаются на самочувствии и препятствуют нормальному вынашиванию.

Нормы набора веса женщиной при беременности по неделям

Рассчитать нормы веса за всю беременность сможет акушер. Увеличение массы идет неравномерно и носит индивидуальный характер. Кто-то быстро полнеет практически с момента зачатия, другим прибавить нужное количество кг получается только после 21 недели. Особенности прибавки:

    • 40% от общей массы мама набирает в первую половину беременности, остальное – с 20 недели;
    • оптимальный прирост в первом триместре – 200 грамм еженедельно;
    • во втором триместре возвращается аппетит, и вес беременной растет быстро – около 350-400 грамм в неделю;
    • на последних неделях рост массы приостанавливается и составляет почти 300 грамм еженедельно;
    • за 10 дней до схваток наблюдается небольшое снижение количества килограммов за счет вывода лишней жидкости (один из предвестников родов).

Нормы прибавки по месяцам представлены в таблице:

Месяц вынашиванияНедельный прирост, гСуммарная прибавка, кг
100
2+-200-2-1
3+-200-2-2
4+100-2001-4
5+100-2002-5
7+200-5005-8
8+300-5007-11
9+-3008-15 (при многоплодной беременности — 11-19 кг)

Как в домашних условиях рассчитать оптимальный вес для разных сроков беременности?

Будущей маме следует позаботиться о том, чтобы в доме были весы (электронные, механические), которые показывают правильные данные. Взвешивание производится следующим образом:

  • вставать на весы раз в неделю, натощак, в одно и то же время;
  • взвешиваться после опорожнения кишечника, мочевого пузыря;
  • измерять вес в одной одежде (например, футболке), или без нее;
  • результаты измерений записывать в календарь или составить специальный график.

ВОЗ в 2009 году разработала таблицу набора женского веса при одноплодной беременности, на которую ориентируются акушеры:

Индекс массы тела, кг/кв.мНеделя беременности, прирост в кг
281216202428303640
Менее 19,80,51,623,25,47,79,810,213,615,2
19,8-260,51,21,452,31,46,48,29,111,813,6
26 и более0,50,70,91,42,93,895,45,97,99,1
ИНТЕРЕСНО: как питаться, чтобы сильно не поправиться во время беременности?

Упрощенный вид таблицы может быть использован для самостоятельных расчетов:

Индекс массы тела до зачатия, кг/кв.мОбщая прибавка за одноплодную беременность, кгЕженедельная прибавка во 2-3 триместрах
менее 18,512,5-180,45-0,56
18,6-24,911,5-160,36-0,5
25-29,97-120,22-0,33
30 и более5-90,17-0,27

Эту схему можно взять за основу расчета оптимальной нормы набора на 11, 16, 23, 27 и любой другой неделе беременности. Определить индекс массы тела можно, если разделить вес на рост в метрах, возведенный в квадрат. Например, если до беременности мама весила 55 кг при росте 170 см, то расчет индекса массы тела производится следующим образом: 55/(1,70х1,70)=21,45 кг/кв.м. По таблице можно проверить, какая общая прибавка в этом случае будет нормой (11,5-16 кг). Во втором триместре, например, на 27 неделе, прибавка в 350-500 грамм будет нормой.

Чем опасна чрезмерная прибавка в весе?

Перенапряжение всех систем связано с тем, что организму необходимо обеспечить питанием и кислородом не только плод, но и жировые отложения.

Причины сильной прибавки в каждом из триместров:

  1. Чрезмерно калорийный рацион. Вреден избыток сладкого, мучного, жирного и жареного.
  2. Задержка жидкости. Ведет к отекам, опасна для почек.
  3. Гипотиреоз. Недостаток гормонов щитовидки приводит к замедлению обменных процессов.

Избыточные килограммы при беременности нежелательны по следующим причинам:

  • высокая скорость набора веса – стресс для организма, ему трудно приспособиться к новым условиям;
  • разрушаются суставы;
  • появляются боли в спине как следствие увеличившейся нагрузки;
  • раннее старение плаценты, опасное для плода;
  • повышен риск развития геморроя, варикоза;
  • возрастает риск родовых травм, разрывов промежности и шеечного канала при родах;
  • возможна слабая родовая деятельность;
  • вероятно появление гестационного диабета, гипоксии плода, отеков, повышения артериального давления, гестоза.

Крупный малыш – риск тяжелых затяжных родов, кесарева сечения. На фоне избытка жировой ткани у мамы возможны проблемы с лактацией в послеродовом периоде. Причина – инфильтрация моножелезистых долек молочных желез.

Патологическая потеря массы тела

Случается, что набор веса идет медленно, или беременная вовсе теряет килограммы. Эту аномалию рассматривают по триместрам:

  • Первый триместр. Потери сопряжены с токсикозом, который вынуждает отказываться от еды, приводит к обезвоживанию.
  • Второй и третий триместры. Токсикоз беспокоит реже, однако будущая мама может ограничивать себя в питании из-за опасений набрать лишний вес. Иная причина плохого набора веса – хронические патологии у беременной, которые мешают усвоению пищи.

Недостаток поступления питательных веществ сказывается на здоровье плода. Повышается риск ранних родов, выкидыша, задержек малыша в развитии. Врач поможет скорректировать рацион и предупредить патологические изменения.

Что делать, если вес беременной не соответствует нормам?

При диагностировании избыточной или незначительной прибавки в весе показано стационарное лечение. Пациентке будет подобрана щадящая диета с учетом состояния здоровья и особенностей беременности.

При избытке веса следует временно ограничить калорийные, соленые, жирные блюда. Питьевой режим ограничен – до 1,5 литров воды в сутки. Возможен прием медикаментов по назначению врача. Показаны прогулки на свежем воздухе, следует регулярно делать гимнастику для подготовки к родам.

Если нужно поправиться, врачи подбирают калорийный рацион, назначают витамины для стимуляции аппетита. Когда вес не набирается, возможны терапия рецидивов хронических заболеваний, прием медикаментов для облегчения токсикоза.

При ненормальной прибавке веса требуется медицинское наблюдение. Проводятся следующие мероприятия:

  • профилактика выкидыша – прием прогестерона до 16 недели;
  • контроль уровня сахара в крови (до 16 недели), тест на толерантность к глюкозе (после 23 недели);
  • анализ мочи для исключения пиелонефрита;
  • профилактика обострений гипертонической болезни и гестоза;
  • контроль веса плода.

Как предупредить большую прибавку в весе при беременности?

Сколько килограммов должна набрать беременная, зависит от ее веса до зачатия. Контролировать прибавку позволит соблюдение следующих рекомендаций:

  • употребление сезонных овощей в сыром, тушенном, запеченном виде;
  • сбалансированный рацион, где должны присутствовать белки (нежирное мясо, рыба, кисломолочные продукты);
  • употребление углеводов (круп, макарон из твердых сортов пшеницы), выпечку стоит ограничить;
  • жиры следует употреблять порционно, нужно отдавать предпочтение оливковому и подсолнечному маслам;
  • контроль употребления соли и сладостей;
  • суточный калораж должен на 300-450 ккал превышать тот, который был до беременности;
  • время последнего приема пищи – 18:30, перед сном примерно в 21:30 можно выпить кисломолочный напиток или съесть легкое желе.

Нагрузка во время беременности требует от мамы внимательного отношения к здоровью. Соблюдение основ правильного питания и медицинский контроль помогут выносить здорового малыша, а после родов — легко вернуться к весу, который был до зачатия.

vseprorebenka.ru

Чем грозит большой набор веса при беременности?

Набрать во время беременности вес – вполне естественно и неизбежно. К 40-й неделе беременности женщина в норме набирает примерно 10 кг, а некоторые могут набрать и 15-20 кг. Давайте для начала разберемся, откуда появляется «лишний» вес.

К моменту родоразрешения общий вес женщины включает в себя:

  • Вес самого малыша (примерно 3-3,5 кг);
  • Вес плаценты (около 700 г);
  • Амниотическая жидкость (800 г);
  • Увеличившаяся матка (900 г);
  • Увеличенный объем крови (1,2 кг);
  • Молочные железы (400 г);
  • Жировая ткань, которая в будущем будет обеспечивать энергию при грудном вскармливании (примерно 4 кг).

В итоге, получается 12,5 кг. Это та прибавка в весе, которая считается нормой. Но не стоит забывать, что организм каждой женщины уникален, и норма набора веса при беременности для каждой женщины индивидуальна. Следует учитывать и то, сколько весила женщина до беременности.

Нормальную прибавку в весе легко рассчитать по формуле: вес тела в килограммах нужно разделить на рост в метрах в квадрате.

Чем грозит отклонение от нормы?

Прибавка в весе зависит и от того, на каком сроке беременности вы находитесь. Например, на первом триместре, беременные обычно набирают всего около 1 кг, а те, кто страдает от токсикоза, могут даже немного и потерять в весе – что тоже считается вполне нормальным. На втором и третьем триместрах женщина, как правило, набирает около 500 г за одну неделю, а беременные двойней – 700 г.

Неделя беременностиИМТ менее 18.5ИМТ от 18 до 25ИМТ от 25 до 30ИМТ свыше 30Многоплодная беременность Допустимая прибавка за весь период, кг12.5 - 1811.5 - 167 - 11.56 и менее16 - 21
1 - 173.252.352.251.504.55
17 - 231.771.551.230.752.70
23 - 272.101.951.851.33.00
27 - 312.352.111.550.652.35
31 - 352.352.111.550.652.35
35 - 401.751.251.550.451.55

Лишний вес во время беременности может спровоцировать:

  • поздний токсикоз;
  • кислородную недостаточность плода (гипоксию);
  • резкие скачки артериального давления;
  • сильные отеки;
  • появление белка в моче;
  • преждевременное старение плаценты;
  • угрозу выкидыша.

Вес ребенка у матерей с избыточным весом может достигать 4 кг, из-за чего роды могут быть более продолжительные и болезненные.

Кроме того, избыточный вес, накапливаемый во время беременности, сложнее сбросить после родов, а иногда он может спровоцировать и развитие сахарного диабета второго типа.

Но не стоит думать, что только лишние килограммы негативно сказываются на здоровье матери и ребенка. Недостаточный набор веса также опасен. Если вы не набираете вес на ранних сроках беременности – у вас нет повода для беспокойства, поскольку многие беременные начинают прибавлять дополнительные килограммы только на 14-16 неделях. Проблемой может стать медленная прибавка веса на более поздних сроках.

Недостаток веса может вызвать:

  • преждевременные роды;
  • рождение ребенка с недостаточным весом;
  • фетоплацентарную недостаточность.

Для начала вам следует разобраться, в чем причина медленной прибавки веса, возможно, вы неправильно питаетесь, соблюдаете строгую диету, или вы от природы миниатюрная. В последнем случае недостаточная прибавка в весе будет совершенно естественным явлением и не должна вызывать у вас волнений.

Во время приемов, врач обязательно будет проверять ваш вес. Обнаружив отклонение в ту или иную сторону, он может направить вас на дополнительные обследования и даст вам рекомендации по правильному питанию, которое поможет вам исправить ситуацию.

8 советов как сбросить лишний вес при беременности

  • Обязательно проконсультируйтесь с врачом, который порекомендует специальную диету для беременных с лишними килограммами. Старайтесь строго придерживаться его советов.
  • Контролируйте аппетит, даже если это очень сложно.
  • Ешьте часто, но небольшими порциями.
  • Отдавайте предпочтение нежирным блюдам и свежим овощам.
  • Питайтесь часто небольшими порциями, это поможет вам избежать чувства голода, и поможет организму лучше справляться с усваиванием пищи.
  • Устраивайте перекусы, но вместо «пустых» калорий (булочек, сухариков, кукурузных палочек), ешьте ту пищу, которая будет полезной для вашего здоровья. Например, перекусите яблоком, изюмом, тертой морковью со сметаной.

  • Пейте большое количество жидкости, желательно, отдавать предпочтение простой воде и компотам из сухофруктов.
  • Ни в коем случае не устраивайте себе «разгрузочные дни» и не садитесь на жесткую диету. Такой способ урегулировать вес может привести к непоправимым последствиям для вашего малыша.

puziko.org


Смотрите также