Гиповитаминоз витамина д у взрослых симптомы


Гиповитаминоз витамина д у взрослых симптомы

» Симптоматика

Свойства и функции кальциферола в организме человека

Дефицит витамина Д провоцирует развитие весьма серьезных патологий в человеческом организме, потому что он принимает участие во многих важных процессах и выполняет определенные функции. Данный элемент играет такую роль:
  • регулирует содержание в организме кальция и фосфора;
  • обеспечивает нормальный рост и развитие костной системы;
  • отвечает за функционирование мышечной системы, в том числе и сердечной мышцы;
  • участвует в процессе свертывания крови;
  • обеспечивает возбудимость нервных волокон;
  • нормализует артериальное давление;
  • регулирует работу щитовидной железы;
  • поддерживает иммунные силы организма;
  • обуславливает нормальную работу гладкой мускулатуры внутренних органов.

Важность необходимого количества витамина D в организме человека сложно переоценить, поскольку от него зависит здоровье, качество жизни человека, а порой и сама жизнь.

Причины авитаминоза витамина D

Проявляются симптомы авитаминоза витамина Д у взрослых людей и детей по разным причинам.

Обычно развитию авитаминоза у взрослых людей предшествует прогрессирование таких болезней:
  • сахарный диабет в стадии декомпенсации;
  • тяжелая почечная недостаточность;
  • серьезные нарушения в работе печени;
  • патологии желчного пузыря и желчевыводящих путей;
  • отягощенная наследственность по поводу патологического дефицита витамина D;
  • нарушения обменных процессов;
  • гормональный дисбаланс;
  • употребление определенных форм лекарственных препаратов.
В некоторых случаях авитаминоз D может стать причиной развития данных патологий. У детей причиной авитаминоза Д могут стать следующие факторы:
  • отсутствие воздействия солнечных лучей продолжительный период времени, что обычно происходит в холодное время года;
  • недостаток витаминов и минералов у матери в период беременности может сказаться на здоровье малыша пониженным содержания кальциферола в крови;
  • врожденные аномалии внутренних органов.
Обычно такие ситуации предсказуемы, кроме наличия аномалий, что обуславливает простое решение вопроса о профилактике развития авитаминоза.

Симптомы авитаминоза

Как и причины возникновения, симптомы авитаминоза витамина Д у малышей и взрослых индивидуумов имеют значительные отличия.

Авитаминоз витамина D у малышей

Патологическая симптоматика у взрослых

При авитаминозе витамина D у взрослых отмечается ряд характерных симптомов. Наиболее частыми признаками специалисты называют следующие:
  • быстрая утомляемость;
  • нарушение сна;
  • резкое снижение мышечного тонуса;
  • боль и ломота в костях;
  • снижение остроты зрения;
  • отсутствие аппетита и, соответственно, снижение массы тела;
  • развитие кариеса и пародонтоза;
  • молниеносное развитие остеопороза.

Чем раньше человек заметит признаки авитаминоза в своем состоянии здоровья, тем больше шанс остановить разрушение костной ткани, восстановить общую работоспособность и улучшить качество жизни.

Профилактика и лечение гиповитаминоза D

Конечно, вовремя провести профилактику авитаминоза с помощью употребления соответственных продуктов питания гораздо проще и эффективнее, чем восстанавливать физиологические отклонения от нормы. Если недостаток кальциферола не был обнаружен сразу, нужно обязательно проводить адекватное лечение авитаминоза D. которое назначает только квалифицированный специалист. Обычно терапевтические мероприятия включают следующие аспекты:
  • употребление аптечного витамина D, синтезированного искусственным путем;
  • назначение препаратов кальция;
  • использование ультрафиолетовых лучей;
  • симптоматическое лечение;
  • усиленное соответствующее питание;
  • медикаментозное восстановление органов и систем, ответственных за оптимальное всасывание витаминов и минералов.
Зная причину, которая вызывает авитаминоз D, можно легко предотвратить серьезные последствия для человеческого организма.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Понравился наш сайт? Расскажи о нем друзьям

http://pillsman.org/23132-avitaminoz-vitamina-d.html

Гиповитаминоз витамина Д

Чтобы кальций лучше усваивался в организме, ему необходим витамин D, который должен поступать в достаточном количестве. Его острый дефицит влечет за собой развитие многих заболеваний, особенно интенсивных в детском возрасте. Такие патологии могут негативно отражаться на дальнейшей жизни пациента, сделав организм падким ко всем инфекционным и воспалительным процессам.

Если говорить о поражении человеческого организма, то среди возможных аномалий следует выделить рахит у детей. Это заболевание обусловлено недостатком витамина D, который преобладает в организме беременной женщины, кормящей мамочки и передается ребенку практически сразу после рождения.

Среди патогенных факторов, обуславливающих это дефицитное состояние, следует выделить следующие:

  1. застой желчи;
  2. преобладание в организме сахарного диабета;
  3. обширные поражения печени и почек;
  4. генетическая предрасположенность;
  5. дисфункция щитовидной железы;
  6. длительный прием медикаментов отдельных фармакологических групп;
  7. недостаток солнечного тепла и света.

Важно понимать, что кальций не усвоится в организме без достаточного количества витамина Д, и тогда могут обостриться самые неприятные заболевания, склонные к своему хроническому течению. Именно поэтому крайне важно своевременно распознать недуг и преступить к его незамедлительному лечению.

Как упоминалось выше, гиповитаминоз витамина Д – это рахит, который проявляется еще в детском возрасте у пациента. Не заметить характерный недуг просто невозможно, поскольку первые аномалии затрагивают костную систему.

Однако помимо нарушения функций и формы костей преобладают следующие тревожные симптомы:

  1. отсутствие аппетита;
  2. нарушения в работе ЦНС;
  3. бессонница;
  4. повышенная детская нервозность и беспокойность;
  5. потливость;
  6. выпадение волос;
  7. спад мышечного тонуса;
  8. провисание и выпячивание живота.

Однако опять-таки сосредоточить свое внимание стоит именно на костных изменениях, которые представлены патологическими уплотнениями, расположенными на всех участках скелета. Такие очаги видны невооруженным взглядом, поэтому сомнений в присутствии характерной проблемы возникнуть не должно.

Как правило, заподозрить патологию в детском возрасте способны родители, а свои подозрения направляют участковому педиатру. Мало того, замедленное зарастание родничка также обусловлено острой нехваткой витамина Д, поэтому за ним необходимо регулярно наблюдать.

Диагностика

Итак, определить присутствие рахита совсем несложно, а для этого требуется визуально осмотреть маленького пациента. Сделать это сперва должны родители, а потом подтвердить их догадки просто обязан квалифицированный специалист.

Чтобы поставить окончательный диагноз, врач рекомендует дополнительно выполнить биохимический анализ крови, позволяющий исследовать показатель кальция и фосфатов. В более запущенных клинических картинах показано выполнение рентгенографии.

Только после такого качественного обследования можно поставить окончательный диагноз и своевременно преступить к интенсивной терапии в рамках приема определенных медицинских препаратов.

Профилактика

Если говорить о профилактических мерах характерного недуга, то стоит обязательно отметить, что начинаться они должны с изменения своего привычного рациона. Врач назначает ребенку специальную лечебную диету, которая восполнит нехватку витамина Д. Питаться таким образом необходимо продолжительный период времени, помня о слабых местах организма пациента.

Итак, витамин D преобладает в молочной продукции, морской рыбе и капусте, икре, яичных желтках, грибах и отдельных овощах, фруктах. Мало того, пациент должен чаще прибывать на солнце, поскольку именно солнечное излучение синтезирует этот незаменимый для человеческого организма компонент.

Если говорить о лекарственных средствах, способствующих профилактике гиповитаминоза витамина Д, то в данном случае врач назначает поливитаминные комплексы, БАДы и витаминно-минеральные комплексы, также укрепляющие весь организм.

Если все-таки у ребенка преобладает рахит, то требуется как можно скорее преступить к продуктивному лечению. В данной клинической картине показан комплексный подход, включающий не только лечебную диету, но и ряд физиотерапевтических процедур, прием отдельных медикаментов и регулярный контроль у специалиста.

Итак, родители должны ввести в рацион юного пациента молочную продукцию, представленную творогом, молоком, домашней сметаной и куриными желтками. Кроме того, очень полезно совершать частые прогулки на солнце, ведь именно благодаря этому источнику света можно обеспечить больной организм жизненно необходимым витамином Д.

Как правило, на начальной стадии рахита таких лечебных мер вполне достаточно, чтобы уже спустя месяц или два окончательно избавиться от этого неприятного в детском возрасте диагноза.

Однако врач также может порекомендовать и медикаментозную терапию, задача которой – восполнить дефицит витамина Д и нормализовать в крови показатели кальция и фосфатов. Для этих целей врачи назначают специальные медикаменты в строго ограниченных количествах, а заметные улучшения, как правило, появляются уже спустя пару недель регулярного приема.

Завершать такую интенсивную терапию также необходимо по рекомендации специалиста, иначе проблема может быть не до конца решена.

Сразу стоит отметить, что многие родители, заметив это заболевание, длительное время его игнорируют, либо считают, что оно само исчезнет. Промедление в данном вопросе, либо поверхностное самолечение не дают ощутимого терапевтического эффекта, а, наоборот, только ухудшают состояние характерного пациента. Именно поэтому такие действия не должны присутствовать при гиповитаминозе витамина Д.

Как правило, гиповитаминоз витамина Д прогрессирует в детском возрасте нечасто, а, если и обостряется, то этому предшествует ряд серьезных заболеваний в организме юного пациента или его родительницы в период беременности.

Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют не запускать характерный недуг, иначе избавиться от него в дальнейшем будет весьма проблематично. Именно поэтому беременная женщина должна регулярно сдавать анализ крови, чтобы данный показатель был в пределах нормы. Если же он занижен, то врач незамедлительно назначает индивидуальную схему лечения.

В целом, клинический исход вполне благоприятный, а от признаков заболевания при адекватном лечении и следа не останется уже через пару месяцев. Однако все равно стоит позаботиться о профилактике, которая в будущем обезопасит от возможных проблем со здоровьем. Во взрослом возрасте эта болезнь практически никогда не прогрессирует, поэтому данной категории пациентов можно особенно не тревожиться на этот счет.

В любом случае, первые признаки гиповитаминоза витамина Д должны в индивидуальном порядке обсуждаться с грамотным специалистом. Как известно, болезнь лучше всего лечить еще на ранней стадии, чем потом в запущенной клинической картине.

Обсуждение и отзывы (1)

http://nebolet.com/bolezni/gipovitaminoz-vitamina-d.html

Каковы симптомы нехватки витамина Д у взрослых и детей?

  • Кальциферол относится к группе жирорастворимых витаминов. Без него невозможно нормальное развитие организма, в том числе костной системы. Компонент активно накапливается в клетках человеческого организма. Если имеет место нехватка витамина Д. симптомы у взрослых и детей проявляются в виде отклонений со стороны многих органов и систем. Страдает общее состояние человека, наблюдаются депрессии, проблемы в интимной сфере и заболевания позвоночника. Как понять, что в организме нехватка витамина Д? Прислушайтесь к своему телу.

    От авитаминоза никто не застрахован

    Нехватка витамина Д распространена в детском возрасте, от 2 месяцев до 2 лет. Проявляется это в виде рахита. неразвитости костной системы. У взрослых людей сопровождается патологиями позвоночного столба. Авитаминоз опасен для человека любой возрастной группы. Он приводит к нарушению обменных процессов, сопровождаясь вымыванием кальция и фосфора.

    Нехватка витамина Д возникает вследствие частых стрессовых ситуаций, неправильного питания и нежелания следить за состоянием собственного здоровья. Даже ежедневные систематические прогулки иногда не способны восполнить дефицит компонента. Подробнее о взаимосвязи витамина Д и солнца →

    Важно помнить, что риск развития недостатка компонента сохраняется в пожилом возрасте, у лиц, не употребляющих мясную продукцию, у беременных женщин. Провоцирующим фактором выступает темная кожа и нарушения в функционировании печени и почек.

    Дефицит витамина Д у детей

    • нарушения в формировании костной системы ;
    • затянувшееся прорезывание зубов, кариес ;
    • медленно зарастающий родничок ;
    • потливость ;
    • постоянная вялость ;
    • нарушения целостности кожных покровов ;
    • медленный рост .

    Для детей нехватка вещества представляет особую опасность. Без кальциферола замедляются процессы развития мозговой деятельности. Это негативно сказывается на мышлении и способности к обучению. У ребенка фиксируется нарушение памяти и частые смены настроения.

    Риск авитаминоза витамина Д сохраняется и в младшей детской категории. В медицинской практике участились случаи развития проблемы у грудничков. Обусловлено это рождением раньше срока, слишком крупным размером ребенка, отсутствием грудного вскармливания и неправильным введением прикорма.

    При развитии вышеописанных признаков, целесообразно посетить медицинское учреждение. Восполнить нехватку витамина D у малышей можно и самостоятельно, однако без консультации специалиста это чревато осложнениями.

    Дефицит кальциферола грозит ребенку рахитом. сопровождающимся деформацией костей. Для его лечения и профилактики назначают дополнительный прием витамина Д в каплях .

    Дефицит кальциферола у взрослых

    Авитаминоз Д является настоящей проблемой современности. Согласно проведенным исследованиям, данное состояние фиксируется практически у миллиарда людей. Наличие проблемы повышает риск развития диабета и гипертонии. По заявлению специалистов, удовлетворить потребность организма в данном компоненте невозможно исключительно посредством солнечных ванн. В сложных случаях целесообразно использование витаминного комплекса.

    Как понять, что организм нуждается в восполнение дефицита кальциферола?

    На необходимость пополнения запасов укажут следующие признаки нехватки витамина Д у взрослых.

    Ухудшение состояния костной системы и зубов

    Гиповитаминоз витамина Д ведет к недостатку кальция в организме. Этот элемент составляет костную ткань. Очевидно, что при недостаточном содержании кальциферола кости становятся хрупкими, а зубы — уязвимыми для кариозного процесса. В запущенных случаях развиваются остеопороз, артрит, артроз.

    Периодическая боль в суставах, судороги в мышцах

    Боли хронического типа нередко указывают не недостаток полезных компонентов в организме. Болевой синдром способен принимать различную интенсивность, достигая своих пиковых значений. Острая боль характерна для размягчения костей, артрита и артроза. При дефиците кальциферола нередки мышечные судороги.

    Частая смена настроения, депрессии

    Эмоциональные перепады сопровождают людей с дефицитом элемента Д. Согласно многократным исследованиям, нехватка его приводит к ухудшению работы некоторых областей мозга. Мозговая деятельность нарушается, выработка гормонов ухудшается. Без достаточного количества серотонина, так называемого гормона радости, у человека фиксируется частая смена настроения. Не исключено развитие хронической хандры. Мучает бессонница.

    Общая слабость и упадок сил — это также симптомы нехватки витамина Д у женщин и мужчин. Восстановить общее состояние поможет ее устранение. Однако на этот процесс уйдет не менее 6 месяцев. Если человек будет бездействовать, сохраняется высокий риск развития малокровия.

    Проблемы с зачатием

    Они нередко связаны с ослабленностью организма. Витамин Д отвечает за оплодотворение, он принимает активное участие в этом процессе. Восполнение компонента в мужском организме повышает активность сперматозоидов уровень тестостерона. У женщины вещество отвечает за удачное оплодотворение яйцеклетки. Наконец, если зачатие произошло даже при недостатке компонента, не исключено развитие проблем с формированием черепа будущего ребенка.

    Лишний вес

    Лишний вес и развитие диабета — два взаимосвязанных процесса. Быстрый набор килограммов нередко связан с повышением уровня сахара в крови. Этот процесс, в свою очередь, является прямым следствием ослабленности организма из-за недостатка полезных компонентов, и не в последнюю очередь кальциферола.

    Диабет, артрит, артроз, рассеянный склероз — опаснейшие последствия авитаминоза кальциферола. Поэтому важно выявить его вовремя и начать лечение.

    Симптомов, указывающих на дефицит витамина Д. множество. Однако выявить проблему способен только специалист. Вышеописанные признаки можно приписать многим заболеваниям. Поэтому сначала нужно сдать анализ на витамин Д. чтобы быть уверенным в том, что недостаток этого элемента действительно существует.

    Было полезно? - Сохраните информацию в социальных сетях:

    Также вам может пригодиться:
    • По каким симптомам можно определить нехватку витаминов в организме.
    • Какими симптомами проявляется нехватка витамина Д у ребенка и как этого не допус.
    • При нехватке какого витамина может развиться рахит.
    • Недостаток витамина Д — что делать.
  • http://vitaminy.expert/nehvatka-vitamina-d-simptomy-u-vzroslyh

    Комментариев пока нет!
  • formula-zdorovja.ru

    Недостаток витамина Д – комплексный взгляд на проблему!

    Человеческий организм – сложноорганизованная система. Для полноценного функционирования необходимо большое количество компонентов. Нехватка одного грозит развитием болезни. Особенно опасен дефицит витамина Д.

    Говоря о кальцифероле, имеют в виду два активных провитамина – эргокальциферол, Д2 и холекальциферол, Д3. Вещества жирорастворимы, человеческий организм способен самостоятельно синтезировать Д3 под воздействием солнца, эргокальциферол поступает с продуктами питания. Нехватка витамина Д приводит к развитию патологий систем и органов.

    Роль витамина Д в организме, причины дефицита и избытка

    Основная функция кальциферола – обеспечение переработки кальция, фосфора в тонком кишечнике. Еще одна роль – участие в синтезе гормонов, регуляции размножения клеток, обменных процессов. Некоторые исследователи относят кальциферол к гормонам.

    Благодаря своим свойствам, нутриент влияет на следующие системы:

    • иммунная система укрепляется благодаря его присутствию;
    • желудочно-кишечный тракт – нормализация кишечной перистальтики, выработка инсулина поджелудочной железой;
    • противоопухолевая активность – подавляет рост раковых клеток;
    • репродуктивная – повышает либидо;
    • эндокринная – регуляция работы желез внутренней секреции;
    • нервная – укрепление миелиновых оболочек, улучшение внимания, памяти;
    • кровеносная – регуляция свертывания крови;
    • кожная – улучшает состояние кожных покровов, волос, ногтей;
    • сердечно-сосудистая – регулирует артериальное давление.

    Выделяют две причины дефицита витамина Д – недостаточность самостоятельного синтеза и нехватка витамина D из-за нарушений питания.

    Недостаток выработки витамина D в коже происходит из-за следующих факторов:

    • темные оттенки кожных покровов – процесс выработки снижен у жителей южных стран, организм защищается от переизбытка;
    • воздействие химических реагентов – солнцезащитных кремов, лосьонов, ведет к нарушению синтеза;
    • промышленные выбросы, городская пыль – затрудняют воздействие солнца;
    • проживание на северных территориях с низкой солнечной активностью вызывает дефицит образования витамина d;
    • у пожилых людей – с возрастом происходит снижение способности кожных покровов синтезировать кальциферол.

    Недостаток витамина Д развивается при нарушении пищевого поведения:

    • вегетарианский образ жизни – низкое поступление из-за отсутствия в рационе витамина Д, содержащихся в мясе, рыбе, яйцах, которые не употребляются;
    • последствия несбалансированных диет, лечебного голодания;
    • беременность, кормление грудью – дефицит витамина D вызывает усиленный расход на двух людей, в то время как восполнить уровень способна только мать, младенец может получить только с молоком либо внутриутробно.

    Недостаток витамина D вызывают и другие причины:

    • снижение физической активности человека, лишний вес;
    • заболевание желчного пузыря, печени, почек;
    • воспалительные болезни тонкого кишечника, нарушающие процесс всасывания;
    • медикаментозная терапия, снижающая кислотность желудка.

    Избыточный уровень кальциферола вызывают такие причины:

    • передозировка принимаемых препаратов;
    • одновременный прием синтетических заменителей с употреблением большого количества жирной рыбы, морепродуктов;
    • последствия избыточного ультрафиолетового облучения.

    Определить передозировку можно по симптомам:

    • нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
    • судорожный синдром;
    • болевые ощущения в мышцах, суставах;
    • потеря веса;
    • неврологические нарушения;
    • артериальная гипертензия;
    • неутолимая жажда.

    Избыток так же опасен, как и дефицит витамина Д. Необходимый уровень суточного потребления – 10 мкг, детям и беременным женщинам такого количества не хватает, назначают увеличенные дозы.

    Симптомы дефицита витамина Д у взрослых

    Недостаток содержания витамина Д в организме проявляется симптомами у взрослых:

    1. Болевой синдром костно-мышечной системы. Это нехватка количества витамина Д у всех взрослых, особенности – судороги мышц, ломота костей. Проявляется из-за снижения переработки минеральных веществ – кальция, магния, фосфора. Интенсивность болей различна, зависит от индивидуальных особенностей.
    2. Хрупкость костей скелета. Дефицит, гиповитаминоз витамина Д у всех взрослых приводит к развитию повышенной ломкости костей. Причина – патология обмена кальция в организме.
    3. Подверженность острым респираторным вирусным инфекциям, вызванная снижением иммунитета. Особо уязвимы верхние дыхательные пути. Инфекции могут привести к осложнениям – бронхитам, воспалениям легких.
    4. Артериальная гипертензия. Человек способен удерживать соли натрия, накопление которых повышает давление. Кальциферол противодействует этому. Нехватка витамина Д нарушает осмотическое равновесие.
    5. Нарушение работы желудочно-кишечного тракта. При авитаминозе, вызванном недостатком витамина Д, обнаруживаются симптомы – тошнота, отрыжка, боли в эпигастральной области, вздутие живота, расстройство стула.
    6. Увеличение массы тела. Дефицит витамина D связан с усиленным поглощением жиром кальциферола. Снижение веса усиливает выработку нутриента. Чтобы избежать формирования авитаминоза, полным людям рекомендуется принимать препарат в повышенной дозировке.
    7. Усиление работы потовых желез затылочной части головы.
    8. Сбой режима сна и отдыха. Признаки нехватки количества витамина Д – нестабильный сон в ночное время, с многократным подъемом, не хватает фаз глубокого сна. Пациент утром встает разбитым. Днем вялый, работоспособность понижена.
    9. Недостаток витамина Д приводит к нервно-психическим проблемам – депрессиям, перепадам настроения из-за нарушения синтезирования серотонина.
    10. Сбои в работе сердечно-сосудистой системы провоцирует нехватка количества витамина Д, явные симптомы – болевой синдром, учащение пульса, нарушение сердечного ритма.
    11. Выраженная кровоточивость десен.
    12. Выпадение волос.

    Общий анализ крови демонстрирует анемию, информативней биохимические анализы крови – понижен кальций, магний, фосфор, повышена щелочная фосфатаза.

    Особенности дефицита кальциферола у женщин

    Несложно узнать, как проявляется выраженная нехватка содержания витамина Д у женщин. Основные проблемы возникают в эмоциональной сфере – перепады настроения, депрессии, усугубляющиеся от косметических дефектов кожи, волос, ногтей. Низкий женский витамин D влияет на сбои репродуктивной функции. Отсутствие необходимой концентрации – угроза бесплодия, онкологии молочных желез.

    Особенности дефицита кальциферола у мужчин

    Нехватка количества витамина Д у мужчин отмечается в физической области. Изменение обмена веществ, проявляющееся избыточным набором веса. Развивается мышечный спазм, судороги, ломота в костях. Недостаток концентрации витамина Д у мужчин влияет на репродуктивную функцию – снижен тестостерон, качественный состав сперматозоидов. Длительное отсутствие необходимой концентрации нутриента может привести к бесплодию. Низкий тестостерон влияет на либидо.

    Симптомы недостатка витамина Д у детей

    Недостаток у младенцев витамина Д в организме вызывает развитие грозного недуга – рахита. Определить, что у ребенка авитаминоз, возможно по следующим симптомам:

    • замедленное зарастание родничков, большой родничок с мягкими краями;
    • отечные суставы;
    • у полугодовалого ребенка концы ребер подвергаются утолщению;
    • деформация костей бедер, голени в форме буквы х;
    • задержка физиологического роста – замедление прорезывания зубов, набора массы, маленький рост;
    • затруднение возрастного развития – задержка закладки речи, хождения, ползания.

    Кроме рахитичных, проявляются другие признаки сформировавшегося дефицита витамина Д, позволяющие понять, что возникла проблема:

    • подверженность простудным, инфекционным заболеваниям из-за слабого иммунитета;
    • спазмы мышц, проблемы с дыхательной функции вызывает низкое содержание кальция;
    • малыши раздражительны, беспокойны;
    • усиление потливости затылочной части головы.

    Последствия дефицита кальциферола

    На вопрос, к чему приводит недостаток приема витамина Д, отвечают с учетом возрастных особенностей.

    Последствия дефицита у взрослых

    Грозное последствие называется остеомаляция. Проявляется слабостью костной системы, нарушением походки, деформацией позвоночника, костей черепа. Нарушается чувствительность, пациент жалуется на боли в мышцах, затруднения в передвижении.

    Нехватка содержания витамина Д в организме провоцирует повышенную чувствительность к инфекциям, развитие онкологических заболеваний, атеросклероз, бесплодие, депрессии, артериальную гипертензию.

    Последствия дефицита у детей

    У малышей страдает не только костная, но и нервно-психическая система. Отставание в развитии происходит по всем показателям. Ребенок долго не может догнать сверстников. Если своевременно не восстановить нормальные показатели веществ, развившаяся гипокальциемия угрожает жизни младенца – возможны кардиомиопатия, остановка сердечной деятельности.

    Какие заболевания провоцирует гиповитаминоз Д

    Заболевания, возникающие при недостатке витамина Д многочисленны – хронические инфекции, простуды, нарушения зрительной функции, дыхательная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, злокачественные опухоли, потеря зубов.

    Гиповитаминоз Д провоцирует недуг, который называется гиперпаратиреоз. Паращитовидная железа, если долго не хватает кальциферола, вырабатывает избыточное количество гормонов, вызывающих ломкость костной системы, образование камней в почках, недержание мочи, нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта.

    Профилактические мероприятия

    Клинические рекомендации о том, как избежать гиповитаминоза, категоричны – в первую очередь необходимо воздействие ультрафиолета. Повысить кальциферол можно, если ежедневно принимать солнечные ванны в течение получаса. Рекомендация касается белокожих людей. Смуглым, возрастным, чтобы пополнить запасы, понадобится вдвое больше времени.

    Возникает вопрос, как могут восполнить запасы витамина Д в зимнее время те, кто живет в северных широтах, районах крайнего севера, ведь солнечная активность низка. Получить необходимое количество можно из продуктов питания – морской рыбы, говяжьей печени, яиц, молока, мяса.

    В качестве профилактики беременным женщинам, маленьким детям рекомендуют пополнить содержание с помощью биологически активных добавок. Используется рыбий жир, различные комплексы, включающие в себя группу Д.

    Терапия гиповитаминоза Д

    Лечение заключается в попытке восстановить оптимальную концентрацию нутриента. Повысить содержание можно с помощью инъекций, таблетированных препаратов, порошков, жидких средств. Если существует дефицит концентрации витамина д, необходимое лечение проводится под наблюдением врача. Терапевт способен понять, какими дозировками необходимо лечить патологию. Чтобы поднять уровень холекальцеферола, эргокальциферола малышам, назначают прием рыбьего жира в капсулах.

    О том, как быстро повысить витамин Д, сообщает врач израильской больницы в представленном видео:

    Использование народных рецептов в терапии

    Лечить гиповитаминоз можно народными методами. Существует множество рецептов, проверенных столетиями, способных восстановить пошатнувшееся здоровье.

    СоставСпособ приготовления
    Одуванчик, огурец, оливковое маслоЛистья одуванчика вымыть, огурец очистить от кожуры, порезать. Смешать, посолить, заправить.
    Крапива, зеленый лук, петрушка, грецкие орехи, ореховое маслоОрехи пожарить, зелень нашинковать, обдать кипятком. Смешать, посолить, заправить.
    Семена люцерныПрорастить в течение двух дней. Применять как добавку к блюдам.
    ХвощСтоловую ложку довести до кипения, настаивать двадцать минут, процедить. Выпивать двести грамм в сутки.
    ЗверобойЧетыре столовых ложки залить половиной литра воды, настоять час. Принимать по столовой ложке три раза в сутки.

    Если кто-то знаком с другими интересными рецептами, делитесь ими.

    Биологически активные добавки – способ поднять уровень кальциферола

    БАДы – концентраты веществ, полученных из сырья морского, минерального, растительного, животного происхождения. Относятся к пищевым продуктам. Особенность – воздействие не на определенный орган, а на весь организм. Выбирая добавку, обращайте внимание на сырье, из которого произведен препарат, способы фильтрации, регион происхождения. Холекальциферол эффективней, если произведен из рыбного сырья.

    Еще один важный вопрос – место приобретения. Как приобрести качественный товар, не переплачивая за него? В мире широкую популярность получил интернет-магазин iHerb. Появился он и на российском рынке, имеет страничку на русском языке. Ценовая политика отличается от аптек, гоняющихся за сверхприбылью – мировая известность, высокий оборот позволяют удерживать стоимость на 30-50 процентов ниже.

    Покупки на Айхерб имеют ряд преимуществ:

    • сертифицированная продукция ведущих производителей Европы, США;
    • отзывы, оценки, рекомендации реальных покупателей;
    • круглосуточная служба поддержки, скоростная обработка заказов;
    • доставка по всему миру, в страны СНГ, Россию существуют варианты бесплатной доставки.

    Для тех, кто ни разу не пользовался преимуществами магазина iHerb, на первую покупку предоставляется 5% скидка. Получить ее можно, пройдя по ссылке. Еще один вариант – использование промокода AGK4375 при покупке. Код вводится при оформлении покупки в специальное поле корзины.

    Лучшие товары, содержащие кальциферол, в магазине Айхерб:

    Гиповитаминоз Д – опасное состояние. Для корректировки и профилактики используются биологически активные добавки. Необходимо консультироваться с врачами в вопросах терапии и поддерживающей коррекции.

    ВитаминыВитамин Д (кальциферол)

    natulife.ru

    Гиповитаминоз витамина д у взрослых симптомы

    Давным-давно считалось, что витамин Д полезен только для зубов и костей, но со временем выяснились другие обстоятельства. Дело в том, что этот микроэлемент связывают с многочисленными проблемами со здоровьем. Даже доказано, что риск заболеть онкологическими заболеваниями и сахарным диабетом возрастает, если человек страдает от нехватки витамина Д. В нашей стране это явление достаточно распространённое, так как большинство регионов не получают ту дозу солнечных лучей, которая необходима для синтеза этого микроэлемента. Так чем опасен недостаток витамина Д? Симптомы у взрослых, фото, как болезнь проявляется и как ее лечить – все это вы найдете в нашей статье.

    Витамин Д, или, как его называют по-научному, кальциферол, — это группа биологически активных и жирорастворимых провитаминов: холекальциферола и эргокальциферола. Этот элемент был открыт почти 95 лет назад американским биохимиком Элмером Макколлумом. И использовали его в основном для лечения заболеваний костей (рахит, остеопороз). Сегодня недостаток витамина Д, симптомы у взрослых которого проявляются в основном частыми переломами, может нести более серьезные последствия для здоровья человека.

    Как уже сказали, выделяют два активных провитамина кальциферола.

    1. Холекальциферол или Д3.
    2. Эргокальциферол или Д2.

    Первый провитамин образуется под действием ультрафиолетовых лучей. А второй поступает в организм с пищей. Чтобы увидеть насколько польза этого элемента неоценима, рассмотрим те функции, которые он выполняет:

    • Главными элементами для формирования наших зубов и костей являются кальций и магний, так вот для их правильного усвоения необходим витамин Д.
    • Также этот «солнечный витамин» принимает активное участие в развитии и росте клеток. Препятствует размножению раковых клеток.
    • Витамин Д повышает иммунитет, обеспечивает здоровую свертываемость крови и работу щитовидки.
    • Обеспечивает нормальную работу нервных импульсов.
    • Витамин Д оказывает влияние на содержание сахара в крови.

    На самом деле это только малая часть того, как влияет витамин Д на человеческий организм.

    Суточная норма кальциферола напрямую зависит от возраста человека, от его физической активности и даже от того, где он проживает. Например, для самых маленьких (от года и до трех лет) необходимо в сутки получать 10 мкг этого элемента. Такая же доза должны быть обеспечена беременным и кормящим женщинам. Взрослым нужно всего 2,5 мкг в день. Пожилым людям дозировку увеличивают до 15 мкг. Также существует некоторые факторы, при которых суточная норма должны быть увеличена. Например, люди, которые живут в северных регионах, чаще страдают от нехватки солнца, их суточная потребность должна быть выше 10 мкг. Также если люди, которые работают по ночам и спят, когда на улице светит солнце. Они также нуждаются в повышенном потреблении витамина Д.

    Главная причина дефицита витамина Д в организме, это все же неправильный образ жизни. Скудный рацион питания, отсутствие физической активности — все это приводит к недостатку необходимых микроэлементов. Но существует ряд других факторов, которые не зависят от образа жизни, при этом влияют на содержание этого витамина в организме:

    1. Пожилой возраст. Дело в том, что в пожилом возрасте в организме нарушается функция всасывания этого микроэлемента, поэтому поступает он в недостаточном количестве, так и образуется недостаток витамина Д. Симптомы у пожилых людей при этом недуге, как правило, не замечают, ссылаясь на возраст.
    2. «Солнечный» запрет. Случается так, что врачи просто категорически запрещают загорать, например, при онкологических заболеваниях кожи. В остальных случаях загорать можно. Только выбирайте для этого правильное время и не загорайте через стекло.
    3. Смуглая кожа. Темный цвет кожи препятствует синтезу витамина Д, ведь переизбыток меланина защищает от ультрафиолетовых лучей.
    4. Беременность и период лактации. В этот период у будущей мамочки нарушается баланс кальция и фосфора, и все полезные вещества идут на развитие малыша, а мама остается ни с чем.
    5. Болезни печени и почек. Эти органы играют главную роль в превращении витамина в активную форму, поэтому если они выйдут из строя, дефицит важного элемента обеспечен.

    Нехватка витамина Д только на начальной стадии может не давать о себе знать, но вскоре вы заметите, как ваше состояние ухудшилось и, как вам кажется, без видимых причин. Чтобы понять, как проявляется это заболевание, нужно знать основные признаки, ведь многие даже и не подозревают, что у них недостаток витамина Д. Симптомы у взрослых при таком заболевании следующие:

    • Общая слабость.
    • Нервозность, раздражительность и депрессия.
    • Проблемы со стулом.
    • Нарушение сна.
    • Проблемы с зубами, а именно, появление кариеса, расшатывание или полная их потеря.
    • Ухудшение зрения.
    • Хрупкость и ломкость костей.
    • Мышечная слабость.
    • Повышенная потливость головы.
    • Потеря аппетита и, как следствие, снижение веса.
    • Боли в суставах.
    • Мышечные судороги.
    • Считается, что при таком недуге, как недостаток витамина Д (симптомы у взрослых) на коже может появиться шелушение.

    Так как все перечисленные симптомы могут быть и признаками других заболеваний, важно обратиться к опытному специалисту, который проведет все соответствующие исследования и назначит эффективное лечение.

    Теперь вы знаете, что такое недостаток витамина Д, симптомы у взрослых. Как лечить эту проблему? Пришло время обсудить этот вопрос. На самом деле в этом нет ничего сложного и тем более дорогостоящего. Достаточно выполнять простые, но повседневные действия:

    1. Самый простой способ получить необходимую дозу – это погулять на улице в солнечную погоду. Достаточно всего полчаса.
    2. Вы можете принимать биологически активные добавки, которые продаются в аптеках и стоят недорого.
    3. Регулярно принимайте в пищу продукты, которые богаты витамином Д. Список мы представили немного ниже.
    4. Проведение ультрафиолетового облучения в стационаре.
    5. Лечение заболеваний внутренних органов.

    Наверное, многим кажется, что банальная нехватка кальциферола ничем не грозит, но это великое заблуждение. Она может привести к более серьезным последствиям, если вовремя не будут приняты меры для ее лечения, например таким как:

    • Астма.
    • Остеопороз.
    • Онкология.
    • Гипертония.
    • Мигрени.
    • Сахарный диабет.
    • Атеросклероз.

    Многих женщин наверняка интересует вопрос, как отражается нехватка витамина Д (симптомы у взрослых) на коже от проявлений у детей. Конечно, каждый витамин имеет какое-то свое значения для здоровья внешнего вида, но что касается этого микроэлемента, то тут нет однозначного ответа. Проводились некоторые исследования, и как выяснилось, у одной части людей с сухой кожей был обнаружен дефицит этого компонента, а у другой – он отсутствовал.

    Кальциферол содержится только в животной пище. Предлагаем вам список из 10 продуктов, которые богаты витамином Д:

    1. Говяжья печень.
    2. Куриное яйцо, а именно желток.
    3. Сливочное масло.
    4. Творог.
    5. Сыр.
    6. Сметана.
    7. Сливки.
    8. Печень морских рыб.
    9. Молоко.
    10. Грибы.

    Недостаток кальциферола легко устраним, главное вовремя заметить эту проблему и приступить к ее решению. Ведь опасен не сам дефицит, а те последствия, которые он за собой тянет. Прочитав эту статью, вы теперь знаете, что такое недостаток витамина Д, симптомы у взрослых, как лечить дома этот недуг, и многое другое. Будьте внимательны к своему здоровью!

    источник

    Несмотря на жизнь в постоянной суете, бешеный рабочий ритм, не стоит забывать о собственном здоровье. Нередко случается, что ухудшение самочувствия вызвано банальным дефицитом витаминных элементов в человеческом организме. Так, например, нехватка витамина Д приводит к серьезным последствиям, если игнорировать ее первые симптоматические проявления. Важно не только внимательно прислушиваться к сигналам, идущим изнутри, но и посетить специалиста, пройти необходимое обследование при необходимости.

    Под витамином Д подразумевается группа ценных веществ, которую нередко называют «кальциферолы». Его недостаток опасен не только для взрослых, но и для детей, поэтому важно предупредить развитие состояния авитаминоза.

    Кальциферол в организме человека выполняет следующие функции:

    • ускоряет процесс всасывания кальциевых, магниевых частиц;
    • развивает, обновляет, ускоряет рост клеточных соединений, что снижает риск развития раковых болезней;
    • поддерживает здоровое состояние органов ЖКТ;
    • улучшает состояние кожных покровов;
    • укрепляет защитные силы человека;
    • стимулирует выработку инсулиновых клеток;
    • оптимизирует функционирование ЦНС;
    • нормализует общий гормональный фон;
    • регулирует показатели артериального давления.

    Суточная потребность человеческого организма в витамине Д зависит от его половой и возрастной принадлежности. Так, например, новорожденным требуется до 10 мкг вещества, детям от полугода до трех лет жизни – 7,5 мкг. В дошкольном возрасте потребность в элементе уменьшается в два раза. Как только ребенок достигает семи лет, его суточная норма начинает составлять 2,5 мкг. Такой она сохраняется на протяжении всей жизни. Известно, что у женщин во время беременности и лактационного периода суточная потребность витамина Д увеличивается до 10 и 12 мкг соответственно.

    Нередко, чтобы решить проблему возникновения авитаминоза D, стоит скорректировать рацион питания. Достаточно постоянно употреблять в пищу такие продукты, как:

    Известно также, что рыбий жир способен восполнить потребность организма в витамине Д. В теплое время года достаточно частого пребывания на солнце, чтобы решить проблему его нехватки. Однако, важно проконсультироваться со специалистом перед тем, как начинать корректировку рациона питания, ведь превышение содержания кальциферола в организме пациента приводит к состоянию гипервитаминоза, опасного для человека.

    Отследить нехватку витамина Д можно на ранних стадиях. Для этого нужно лишь прислушиваться к собственному организму, внимательно наблюдать за его состоянием. Однако, нередко случается так, что у взрослых симптоматические проявления нехватки ценного элемента отличаются от тех, что проявляются у детей.

    Нехватка кальциферола у мужчин проявляется следующим образом:

    • повышается потливость;
    • появляются лишние килограммы, что в итоге приводит к ожирению;
    • возникают неконтролируемые судороги;
    • появляется мышечная слабость, суставные боли;
    • возникают проблемы с сахаром;
    • снижается уровень кальция в генетическом материале;
    • часто возникают различные инфекционные заболевания;
    • снижается качество и скорость сперматозоидов, что может привести к мужскому бесплодию.

    Основными симптоматическими проявлениями нехватки кальциферола у женщин считаются:

    • резкие перепады настроения;
    • развитие депрессивного состояния;
    • нервный срыв;
    • невозможность зачатия;
    • онкология груди;
    • снижение работоспособности;
    • снижение аппетита;
    • повышение ломкости волос, их выпадение;
    • возникновение акне;
    • бледность кожных покровов;
    • появление «мешков» в области глаз.

    Известно, что женщинам, которым не хватает витамина Д, довольно тяжело зачать ребенка. Если все-таки зачатие происходит, плод может родиться с деформированными участками черепной коробки.

    Известно, что нехватка витамина Д пагубно влияет на состояние здоровья детей. У грудничков первые симптомы проявляются после нескольких месяцев жизни. К ним относятся:

    • повышение потливости;
    • медленное закрытие родничка;
    • нарушения сна;
    • постоянные капризность, плаксивость;
    • запоздалое прорезывание зубов.

    Если не обратить внимание на указанные симптомы, со временем состояние ребенка начнет ухудшаться. Так, начинает деформироваться костная ткань, уплощается затылочная часть черепной коробки, а вот теменные и лобные бугры увеличиваются. Ноги могут стать X- или О-образной формы, грудь начинает выпирать вперед. Кроме того, отсутствие внимания к ухудшению состояния малыша может привести к задержке его умственного, физического развития.

    Нехватку ценного элемента вызывают различные факторы. Основными среди них являются:

    • отказ от употребления в пищу продуктов животного происхождения, то есть вегетарианство, веганство;
    • недостаток солнца. Нередки случаи, когда состояние гиповитаминоза Д начинается у людей, живущих в северных районах, где ночь длиннее дня;
    • темнокожесть. Известно, что организм людей с темной кожей вырабатывает большое количество меланина, который в свою очередь замедляет процесс усвоения кальциферола;
    • недостаточное функционирование почечной системы. Когда она прекращает его переработку в активную форму, развивается состояние гиповитаминоза Д;
    • недостаточная абсорбция. Нарушение функционирования органов ЖКТ приводит к тому, что прекращается всасывание жирорастворимых витаминных веществ.

    Иногда устранения указанных причин достаточно для нормализации состояния организма. Для того, чтобы выявить фактор, препятствующий нормальному усвоению кальциферола, стоит обратиться к врачу.

    Отсутствие в организме даже одного ценного элемента может привести к нарушению функционирования многих внутренних органов, их систем. Тогда качество жизни человека значительно ухудшается, он не может нормально трудиться или даже отдыхать, ему постоянно что-то мешает. Кроме того, длительность жизни также сокращается.

    Недостаток кальциферола обычно приводит к таким болезням, как:

    • кариес;
    • потеря зубов;
    • остеомаляция;
    • остеопороз;
    • ухудшение состояния в период климакса;
    • мужское и женское бесплодие;
    • болезнь Паркинсона;
    • рак молочных желез, яичников.
    Читайте также:  Витамины при пневмонии у взрослых

    У ребенка недостаток витамина Д влияет на развитие такого заболевания, как рахит. Зная, к чему может привести нехватка ценного вещества, нужно стремиться к своевременному началу лечения. Быстрое обращение к специалисту гарантирует устранение проблемы, улучшение состояния здоровья.

    Известно, что нехватка витамина Д способна вызывать заболевания, носящие вторичный характер. К таким относится гиперпаратиреоз – состояние, когда нарушается функционирование эндокринной системы. Она начинает вырабатывать большее количество гормональных веществ, негативно влияющих на состояние костных тканей. В группу риска по развитию указанной болезни попадают люди, страдающие:

    • почечной недостаточностью хронического характера;
    • нарушением процессов всасывания элементов в ЖКТ;
    • начальной тубулопатией;
    • рахитом почечной системы.

    Лечение указанного состояния предполагает соблюдение диеты, правильного режима дня, приема витаминизированных комплексов. Для того, чтобы определить, что стало причиной развития того или иного заболевания важно своевременно посетить врача.

    При первых симптомах развития гиповитаминоза Д, которые необходимо знать, важно обратиться к специалисту. Даже если нехватка вещества носит выраженный характер, назначается дополнительное обследование. Важно выявить, насколько в генетическом материале снижено содержание фосфорных частиц неорганического происхождения. В норме их суммарное количество не должно быть меньше 30 мг/л. Кроме того, необходимо определить, повышена ли активность фосфатазы щелочного типа. Также сдается анализ генетического материала на 25-ОН (гидрокси) витамина Д. Только на основании полученных данных после проведения лабораторных исследований, сбора подробного анамнеза специалист может назначить соответствующее лечение.

    Терапия при нехватке ценного элемента предполагает проведение таких мероприятий, как:

    • ежедневные прогулки на солнце – рекомендовано находиться на солнце каждый день в течение десяти минут как минимум;
    • коррекция рациона питания — изначально включаются в него кисломолочная продукция, твердые сыры, творог, яичные желтки, масло животного происхождения, морская рыба. Желательно раз в семь дней на завтрак употреблять овсяную кашу, так как в крупе содержится большое количество витамина Д. Известно, что порция картофеля, сваренного в мундирах, также способна восполнить суточную потребность организма в элементе, с этой же задачей прекрасно справляется стакан свежевыжатого сока апельсина. Важно, чтобы все продукты питания были свежими, выращенными и произведенными в условиях дома;
    • прием специальных витаминных комплексов;
    • народные методы лечения – рекомендовано использовать высушенную или свежую петрушку, крапиву, листья одуванчика. Из засушенных трав варят полезные отвары, в свежем виде их добавляют в салаты. Перед началом применения народных методов обогащения организма витамином Д важно проконсультироваться со специалистом.

    Обычно аптечные средства, обогащенные кальциферолом, назначаются беременным, людям, утратившим способность к самостоятельному передвижению. Лучшими комплексами считаются:

    • «Дуовит» — богат не только кальциферолом, но и элементами группы В, РР. Это позволяет препарату поддерживать нормальное функционирование репродуктивных органов взрослых людей, способствовать улучшению эмоционального фона пациентов, повышению их стрессоустойчивости. Показан к приему в период беременности, при больших физических и умственных нагрузках, несбалансированном питании. Детям его можно принимать с десяти лет;
    • «Кальций Д-3 Никомед» — содержит кальциферол, кальций, необходимые для укрепления костной и мышечной систем человеческого организма. Противопоказан людям, страдающим гипервитаминозом Д, гиперкальциемией, гиперкальциурией, почечной недостаточностью, саркоидозами и прочими схожими болезнями. Дети могут его принимать с трех лет;
    • «Компливит Кальций Д3» — основными действующими веществами являются кальциферол, кальций. Улучшает протекание процесса свертываемости генетического материала, укрепляет костную, мышечную системы, принимает участие в процессе минерализации костей. Показан в период терапии остеопороза, а также при дефиците витамина Д или кальция. Ребенок может начинать прием препарата с двенадцатилетнего возраста;
    • «Натекаль Д-3» — включает в свой состав кальциферол и кальция карбонат. Выпускается в форме жевательных таблеток с приятным запахом и вкусом. Считается прекрасным профилактическим средством, регулятором кальцие-фосфорного метаболизма. Помимо основных свойств его применение способствует повышению плотности костных тканей. Назначается пациентам, пребывающим в периоде восстановления после переломов, хирургических вмешательств в костную систему. Противопоказаниями к использованию считаются мочекаменная болезнь, нарушение функционирования почечной системы, саркоидозы.

    Детям чаще всего назначают такой препарат, как «Аквадетрим». Это водный раствор с анисовым запахом, способный восполнить потребность растущего организма в витаминном элементе. Важно заботиться о своем здоровье, своевременно посещать врача, если развиваются негативные реакции организма. Это позволить предупредить развитие многих серьезных заболеваний, как у взрослых, так и у детей.

    источник

    Кальциферол относится к группе жирорастворимых витаминов. Без него невозможно нормальное развитие организма, в том числе костной системы. Компонент активно накапливается в клетках человеческого организма. Если имеет место нехватка витамина Д, симптомы у взрослых и детей проявляются в виде отклонений со стороны многих органов и систем. Страдает общее состояние человека, наблюдаются депрессии, проблемы в интимной сфере и заболевания позвоночника. Как понять, что в организме нехватка витамина Д? Прислушайтесь к своему телу.

    Нехватка витамина Д распространена в детском возрасте, от 2 месяцев до 2 лет. Проявляется это в виде рахита, неразвитости костной системы. У взрослых людей сопровождается патологиями позвоночного столба. Авитаминоз опасен для человека любой возрастной группы. Он приводит к нарушению обменных процессов, сопровождаясь вымыванием кальция и фосфора.

    Нехватка витамина Д возникает вследствие частых стрессовых ситуаций, неправильного питания и нежелания следить за состоянием собственного здоровья. Даже ежедневные систематические прогулки иногда не способны восполнить дефицит компонента. Подробнее о взаимосвязи витамина Д и солнца →

    Важно помнить, что риск развития недостатка компонента сохраняется в пожилом возрасте, у лиц, не употребляющих мясную продукцию, у беременных женщин. Провоцирующим фактором выступает темная кожа и нарушения в функционировании печени и почек.

    • нарушения в формировании костной системы ;
    • затянувшееся прорезывание зубов, кариес ;
    • медленно зарастающий родничок ;
    • потливость ;
    • постоянная вялость ;
    • нарушения целостности кожных покровов ;
    • медленный рост .

    Для детей нехватка вещества представляет особую опасность. Без кальциферола замедляются процессы развития мозговой деятельности. Это негативно сказывается на мышлении и способности к обучению. У ребенка фиксируется нарушение памяти и частые смены настроения.

    Риск авитаминоза витамина Д сохраняется и в младшей детской категории. В медицинской практике участились случаи развития проблемы у грудничков. Обусловлено это рождением раньше срока, слишком крупным размером ребенка, отсутствием грудного вскармливания и неправильным введением прикорма.

    При развитии вышеописанных признаков, целесообразно посетить медицинское учреждение. Восполнить нехватку витамина D у малышей можно и самостоятельно, однако без консультации специалиста это чревато осложнениями.

    Дефицит кальциферола грозит ребенку рахитом , сопровождающимся деформацией костей. Для его лечения и профилактики назначают дополнительный прием витамина Д в каплях.

    Авитаминоз Д является настоящей проблемой современности. Согласно проведенным исследованиям, данное состояние фиксируется практически у миллиарда людей. Наличие проблемы повышает риск развития диабета и гипертонии. По заявлению специалистов, удовлетворить потребность организма в данном компоненте невозможно исключительно посредством солнечных ванн. В сложных случаях целесообразно использование витаминного комплекса.

    Как понять, что организм нуждается в восполнение дефицита кальциферола?

    На необходимость пополнения запасов укажут следующие признаки нехватки витамина Д у взрослых.

    Гиповитаминоз витамина Д ведет к недостатку кальция в организме. Этот элемент составляет костную ткань. Очевидно, что при недостаточном содержании кальциферола кости становятся хрупкими, а зубы — уязвимыми для кариозного процесса. В запущенных случаях развиваются остеопороз, артрит, артроз.

    Боли хронического типа нередко указывают не недостаток полезных компонентов в организме. Болевой синдром способен принимать различную интенсивность, достигая своих пиковых значений. Острая боль характерна для размягчения костей, артрита и артроза. При дефиците кальциферола нередки мышечные судороги.

    Эмоциональные перепады сопровождают людей с дефицитом элемента Д. Согласно многократным исследованиям, нехватка его приводит к ухудшению работы некоторых областей мозга. Мозговая деятельность нарушается, выработка гормонов ухудшается. Без достаточного количества серотонина, так называемого гормона радости, у человека фиксируется частая смена настроения. Не исключено развитие хронической хандры. Мучает бессонница.

    Общая слабость и упадок сил — это также симптомы нехватки витамина Д у женщин и мужчин. Восстановить общее состояние поможет ее устранение. Однако на этот процесс уйдет не менее 6 месяцев. Если человек будет бездействовать, сохраняется высокий риск развития малокровия.

    Они нередко связаны с ослабленностью организма. Витамин Д отвечает за оплодотворение, он принимает активное участие в этом процессе. Восполнение компонента в мужском организме повышает активность сперматозоидов уровень тестостерона. У женщины вещество отвечает за удачное оплодотворение яйцеклетки. Наконец, если зачатие произошло даже при недостатке компонента, не исключено развитие проблем с формированием черепа будущего ребенка.

    Лишний вес и развитие диабета — два взаимосвязанных процесса. Быстрый набор килограммов нередко связан с повышением уровня сахара в крови. Этот процесс, в свою очередь, является прямым следствием ослабленности организма из-за недостатка полезных компонентов, и не в последнюю очередь кальциферола.

    Диабет, артрит, артроз, рассеянный склероз — опаснейшие последствия авитаминоза кальциферола. Поэтому важно выявить его вовремя и начать лечение.

    Симптомов, указывающих на дефицит витамина Д, множество. Однако выявить проблему способен только специалист. Вышеописанные признаки можно приписать многим заболеваниям. Поэтому сначала нужно сдать анализ на витамин Д, чтобы быть уверенным в том, что недостаток этого элемента действительно существует.

    источник

    Роль витаминов для организма невозможно переоценить – они являются катализаторами, а проще говоря — пусковыми механизмами большинства физиологических реакций. Без витаминов невозможно выглядеть хорошо и чувствовать себя здоровым. Без витаминов ткани человека становятся хрупкими в прямом и переносном смысле, а также высокочувствительными к малейшему негативному воздействию.

    Авитаминоз и гиповитаминоз являются серьезными патологическими состояниями организма. Отсутствие или значительный недостаток определенного витамина в собственном организме бывает трудно заметить, порой данные состояния маскируются под другие болезни. Но при нормальном питании дефицита витаминов возникать не должно (см. вред синтетических витаминов).

    Трудность представляет и диагностика а- и гиповитаминозов, поскольку является удовольствием не из дешевых, проводится она далеко не всегда – в большинстве случаев назначения врача базируются на клинической картине.

    Однако такая тактика является неверной — зная точные цифры недостатка конкретного витамина, проведя контроль лабораторных показателей после проведенного лечения, можно однозначно говорить об эффективности терапии. Симптомы авитаминоза и гиповитаминоза следует знать, чтобы вовремя распознать эти состояния у себя или у своих близких.

    Полное отсутствие определенного витамина в организме. Полиавитаминоз – если речь идет об отсутствии нескольких витаминов

    Недостаток определенного витамина или витаминов в организме

    • Нерациональное искусственное вскармливание детей (кефиром, молоком животных, неадаптированными молочными смесями)
    • Несвоевременное введение прикорма, недостаточность прикорма (см. как вводить прикорм ребенку)
    • Употребление антивитаминов, прекращающих усвоение витаминов (химиотерапевтические препараты, антикоагулянты, сульфаниламиды)
    • Отсутствие витаминов в потребляемой пище неправильное, некачественное или недостаточное питание
    • Малая витаминная составляющая суточного рациона
    • Частичное разрушение витаминов при неправильном и продолжительном хранении продуктов, а также при нерациональной кулинарной обработке пищи
    • Нарушение баланса витаминного состава пищевых рационов
    • Недостаточность рациона по белковой и жировой составляющей
    • Нарушение процессов и этапов пищеварения
    • Нарушение работы органов, участвующих в пищеварении
    • Нарушение обмена веществ и ферментопатии
    • Особенности обмена веществ (патологические состояния, беременность и период грудного вскармливая ребенка, детский и пожилой возраст)
    • Нарушение реакции превращения витаминов в активную форму — коферменты
    • Незрелость либо дефекты механизмов усвоения витаминов
    • Нарушение проницаемости клеток для витаминов
    • Наследственные дефектные нарушения ферментных и транспортных систем всасывания витаминов, изменение метаболизма витаминов и процессов образования их активных форм
    • Неблагоприятная окружающая экологическая обстановка (повышенный радиационный фон, тяжелые металлы, пестициды)
    • Пребывание организма в экстремальных условиях (высокие физические нагрузки, низкие температуры, стресс и пр)
    • Злоупотребление алкоголем и курением
    • Инфекционные заболевания, паразиты в ЖКТ (см. лечение остриц у детей, аскариды: симптомы, лечение), патогенная микрофлора в кишечнике
    • Заболевания печени, эндокринные патологии
    • Заболевания, приводящие к повышенному и ускоренному выведению витаминов из организма (болезни почек, острые кишечные инфекции, пищевые отравления: симптомы)
    • Дисбактериоз, особенно на фоне АБ-терапии (см. пробиотики, список аналогов Линекса)

    Выделяют также состояние организма, именуемое как прегиповитаминоз. По сути, это начальная стадия гиповитаминоза, однако клинически не проявляемая. В этом случае дефицит витамина можно обнаружить только лабораторно.

    Читайте также:  Недорогие витамины для поддержания иммунитета у взрослых

    Витамин А, второе название которого ретинол, относится к группе витаминов, растворимых только в жирах, и образуется из каротина, поступающего с пищей. Витамин А в препаратах запрещен в первом триместре беременности, не рекомендован при нефрите и сердечной декомпенсации.

    Симптомы Симптомы авитаминоза витамина А и клиническая картина гиповитаминоза А:
    • ночная слепота на фоне дистрофии палочек сетчатки, участвующих в сумеречном зрении;
    • сухость конъюнктивы с формированием на ней непрозрачных бляшек белого цвета;
    • размягчение роговицы и образование изъязвлений;
    • пятна на бульбарной конъюнктиве;
    • сухость, шелушение кожи и побледнение, атрофические изменения потовых и сальных желез;
    • склонность к гнойничковым поражениям кожи, инфекционным заболеваниям дыхательной, мочевыделительной, пищеварительной системы — частые симптомы гиповитаминоза витамина А.
    • симптомы у детей авитаминоза А – это замедление роста, анемия и потеря аппетита.
    Диагностика Диагностика основана на типичной для гиповитаминоза клинической картине и данных лабораторных исследований:
    • уровень ретинола в сыворотке крови до 0,4 мкмоль/л и менее, каротина – менее 0,8 мкмоль/л;
    • укорочение времени реакции темновой адаптации (офтальмологическое исследование).
    Лечение Диетотерапия с обогащением рациона:
    • печенью морских рыб и животных, рыбьим жиром, сливками, сыром, сливочным маслом, яичным желтком (витамин А)
    • морковью, зеленым луком, сладким перцем, щавелем, петрушкой, шпинатом, салатом, абрикосами, черной смородиной, плодами шиповника, облепихой (В-каротин)

    Медикаментозная терапия препаратами витамина А:

    • при незначительном дефиците в виде пероральных препаратов
    • при выраженном – внутримышечно
    • Суточная доза для лечения взрослых составляет от 10 000 до 100 000 МЕ, лечение проводят 2-4 недели. При куриной слепоте, сухости кожи и слизистой дополнительно назначается рибофлавин по 20 мг ежесуточно

    Витамин D является представителем группы жирорастворимых витаминов и образуется непосредственно в коже под действием УФ-облучения, а также поступает в организм с пищей.

    Дефицит витамина D повышает риск позднего гестоза у беременных (преэклампсии), приводит к остеопорозу (см. симптомы и причины остеопороза), снижает мышечную силу, является одним из провоцирующих факторов сахарного диабета и развития онкологии.

    Проведенное исследование манчестерскими специалистами, на примере 2300 мужчин, определило, что мужчины с недостатком витамина Д страдают общими хроническими болями (которые связывали с неврологическими расстройствами или ревматизмом) в 2 раза чаще, чем люди с нормальным и высокой концентрацией витамина Д.

    Как правило, мужчины с дефицитом витамина Д тучные, ведут малоактивный образ жизни, страдают депрессией и другими неврологическими расстройствами.

    Симптомы Симптомы у детей гиповитаминоз и авитаминоза Д – это клиническая картина рахита, начало которого выпадает на 2-3 месяц после рождения (см. рахит у грудничков: признаки, лечение):
    • легкая возбудимость, беспокойство, тревожный сон;
    • мышечная дистония;
    • повышенное потоотделение;
    • замедление психомоторного развития;
    • остеомаляция костной ткани (острый период): размягчение затылочной кости и утолщение затылка, выбухание грудины и изменение формы грудной клетки, втяжение ребер по линии прикрепления диафрагмы, вальгусное и варусное искривление голеней, сужение таза;
    • гиперплазия остеоидной ткани (подострое течение): увеличение теменных и лобных бугров, утолщение ребер на границе с хрящевой тканью, утолщение запястья, утолщение фаланг пальцев, неправильное прорезывание молочных зубов;
    • изменения внутренних органов: тахикардия, приглушение сердечных тонов, гепатоспленомегалия, жесткое дыхание, парез кишечника.

    У взрослых людей гиповитаминоз D проявляется повышенной утомляемостью, мышечной слабостью, бессонницей, жжением во рту и горле, снижением аппетита и потерей веса, судорогами мышц ног и рук, частыми переломами и трещинами костей вследствие остеомаляции.

    Диагностика Диагностика основана на видимой клинической картине остеомаляции и рахита, а также данных рентгенологических исследований: признаки остеопороза и остеомаляции костей, гиперплазии остеоидной ткани.
    Лечение

    Для младенцев предпочтительно ГВ либо переход на адаптированные молочные смеси. Прикорм вводят на месяц раньше положенного срока. Для взрослых обязательно обогащение рациона рыбьим жиром, яичным желтком, печенью, сливочным маслом, мясом.

    Для лечения дефицита витамина D назначаются пероральные синтетические аналоги этого витамина. Витамин D-3 применяется в виде спиртового, масляного или водного раствора: первые два назначаются в терапевтической дозе от 1000 до 5000 МЕ ежесуточно в течение 45 дней, водный раствор – от 3000 до 10000 МЕ ежесуточно 4-6 недель. После завершения лечения назначается противорецидивный профилактический прием витамина D-3: по 400-500 МЕ масляного или спиртового раствора или по 500-1500 МЕ водного раствора ежесуточно в течение года.

    в виде УФ-облучения применяется при непереносимости препаратов витамина D – около 20 сеансов на протяжении 1-2 месяцев. Параллельно применяются препараты калия, магния, кальция.

    • Массаж и ЛФК показаны при наличии мышечной дистонии.

    Витамин Е, иначе именуемый токоферол, относится у группе жирорастворимых витаминов. Поступает в организм с пищей.

    Симптомы Симптомы гиповитаминоза Е:
    • гемолиз (разрушение) эритроцитов;
    • отложение в мышечной ткани сфинголипидов, отвечающих за клеточное распознавание,;
    • креатинурия;
    • периферические невропатии, неустойчивость тела, потеря равновесия, нарушение ощущения перемещения рук и ног в пространстве – данные симптомы авитаминоза Е связаны с демиелинизацией нервных волокон.
    Диагностика Диагностика основана на данных анамнеза и показателях лабораторных исследований уровня токоферола в плазме крови: не более 0,8 мг % у взрослых и до 0,4 мг % у детей.
    Лечение Диетотерапия — включение в рацион продуктов, обогащенных витамином Е (печени, нерафинированных растительных масел, яиц, бобовых и злаковых, проростков злаковых, молока, мяса). Медикаментозная терапия: при миокардиодистрофии и невропатии витамин Е дозой до 100 мг/сут внутрь, при мальабсорбции (нарушении кишечного всасывания) — токоферола ацетат внутрь или в/м дозой 30-100 мг/сут. После лечения назначается профилактическое лечение витамином Е в ежесуточной дозе 8-10 мг взрослым и 3-7 мг детям.

    Витамин С, известная всем кислота аскорбиновая, является представителем водорастворимых витаминов, поступает человеку с растительной пищей. Когда говорят про весенний авитаминоз симптомы, чаще всего, касаются гиповитаминоза С, поскольку зимой человек потребляет мало свежих овощей и фруктов.

    С осторожностью С-витаминолечение проводится беременным, у людей с камнями оксалат в почках и сахарным диабетом.

    Симптомы Симптомы гиповитаминоза и авитаминоза С – это проявления состояния, именуемого цинга, в разной степени выраженности:
    • общая слабость, похудание, мышечные и суставные боли;
    • гиперемия десен, отечность и кровоточивость;
    • кровоизлияния в зоне волосяных фолликулов кожи ног, под конъюнктивой;
    • анемия;
    • медленное заживление мацераций, ран;
    • отеки на ногах;
    • артриты на фоне внутрисуставных кровоизлияний;
    • признаки гиповитаминоза С у детей: неприятный запах изо рта, анемия, слабость, язык с белым налетом, диарея, мелкие кровоизлияния в кожу и на слизистых.
    Диагностика Диагностики гиповитаминоза С основана на клинических проявлениях патологии.
    Лечение
    • Диетотерапия — включение в ежедневный рацион продуктов с высоким содержанием С (шиповника, ягод облепихи, черной смородины, мандаринов, лимонов, яблок, черешни, рябины, клубники, капусты, зелени). Важно употреблять овощи и фрукты исключительно свежими или с минимальной термической обработкой.
    • Медикаментозная терапия – внутрь по 100-500 мг витамина С ежесуточно в течение месяца, при тяжелом течении – парентеральная терапия витамином С.

    Витамины группы К представляют группу жирорастворимых витаминов, поступают извне и синтезируются в кишечнике. Лечение витамином К не проводится беременным из-за его вероятного токсического влияния на плод.

    Симптомы
    • носовые, подкожные, внутрикожные, желудочно-кишечные кровотечения, кровоточивость десен;
    • внутричерепные кровоизлияния у новорожденных.
    Диагностика Базируется на клинической картине, данных ПТИ и коагулограммы, свидетельствующих о нарушении свертываемости крови.
    Лечение Лечение — стационарное: Диетотерапия — употребление продуктов, богатых витамином К (капуста брюссельская и цветная, салат, шпинат, кабачки, говяжья печень). Медикаментозно взрослым назначается фитоменадион по 10 мг п/к или в/м либо по 5-20 мг трижды-четырежды в день – до улучшения показателей свертываемости крови. Викасол внутрь ежесуточно по 15-30 мг/ или в/м в дозе 10-15 мг/сут. Новорожденным — 0,5-1 мг фитоменадиона в/м или п/к.

    Витамин В1, второе название которого тиамин, относится к группе витаминов, растворимых только в воде.

    Симптомы Симптомы авитаминоза В1 (болезнь Бери-Бери):
    • общая слабость, головные боли, быстрая утомляемость, одышка при нагрузке – первичные проявления витаминной недостаточности;
    • сухая форма заболевания: двусторонние парестезии стоп, судороги икр, боль в ногах и значительная утомляемость при ходьбе, походка с упором на пятки, мышечная атрофия;
    • церебральная форма заболевания: расстройства памяти, нарушения кровообращения мозга, энцефалопатия, нистагм, офтальмоплегия, в тяжелых случаях – кома и смерть;
    • влажная форма заболевания: миокардиодистрофия, нарушение периферического сопротивления сосудов. Различают гиподинамическую форму, когда сердечный выброс низкий (метаболический ацидоз и низкое АД) и гипердинамическую форму, когда сердечный выброс высокий (высокое систолическое АД, отеки внутренние и периферические, потливость);
    • в детском возрасте клиника смазанная, на первый план выступают: сердечная недостаточность, отсутствие или смазанность глубоких сухожильных рефлексов, афония.
    Диагностика Базируется на клиническом анамнезе и определении уровня тиамина в суточном объёме мочи.
    Лечение Диетотерапия — введение в рацион продуктов, обогащенным витамином В1 – печень, хлеб из муки грубой обработки, крупы, бобовые, дрожжи. Медикаментозная терапия витамином В1 в зависимости от тяжести гиповитаминоза в суточной дозе от 10 до 100 мг, чаще перорально, реже внутривенно. Параллельно назначается витаминотерапия группы В, помимо В1.

    Витамин В6 или пиридоксин входит в группу водорастворимых витаминов, поступает с животной и растительной пищей. При лечении туберкулеза противотуберкулезными препаратами (циклосерином, этионамидом, изониазидом и пр), при терапии пеницилламином, гидралазином, эстрогенсодержащими пероральными контрацептивами, глюкокортикоидами обязательно назначается прием витамина В6, поскольку эти лекарственные средства ускоряют его выведение и приводят к гиповитаминозу В6.

    Симптомы Симптомы авитаминоза В6:
    • слабость, заторможенность, утомляемость, бессонница, раздражительность;
    • себорейный дерматоз волосистой части головы, кожи лица и шеи;
    • стоматит;
    • глоссит;
    • периферические парестезии, у детей – судороги:
    • анемия;
    Диагностика основана на данных клинической картины и изменениях крови (нормобластная гипохромная или мегалобластическая анемия).
    Лечение Диетотерапия продуктами, богатыми В6 (бобовые культуры, зерна злаков, бананы, мясо, печень, рыба, почки животных, дрожжи). Медикаментозное назначение взрослым витамина В6 – внутрь по 50-100 мг ежесуточно или внутривенно от 30 до 600 мг на суточное вливание. Детям — 10-100 мг витамина В6: в/м или в/в.

    Витамин В12 или цианокобаламин относится к водорастворимым витаминам и в основной массе поступает с животной пищей.

    Симптомы Симптомы авитаминоза В12:
    • слабость, тахикардия, бледность, одышка, шум в ушах;
    • атрофия мышц, парестезии, полиневриты, патологические рефлексы;
    • видимые нарушение координации;
    • атрофический глоссит, анорексия;
    • витилиго, гиперпигментация кожи;
    • депрессия, спутанное сознание;
    • сопутствующие заболевания: гипотиреоз, сахарный диабет, железодефицитная анемия, ревматоидный артрит, болезнь Крона.
    Диагностика Основана на клинических проявлениях и изменении картины крови (железодефицитная анемия).
    Лечение Лечение назначается на всю оставшуюся жизнь: Диетотерапия с обогащением рациона продуктами с высоким содержанием В12: печенью, почками, красным мясом, рыбой, яичным желтком, сыром, морепродуктами, соей. Медикаментозно Витамин В12 назначается по 100 мкг для ежедневного подкожного введения в течение недели, затем однократно через 7 дней и далее однократно в месяц (пожизненно).

    Витамин В9 или фолиевая кислота входит в группу витаминов, растворимых только в воде, поступает с растительными и животными продуктами, а также синтезируется в кишечнике.

    Симптомы Симптомы авитаминоза В9:
    • бледность кожных покровов, артериальная гипотензия, тахикардия;
    • атрофический глоссит, анорексия;
    • желтуха;
    • неустойчивый стул.
    Диагностика Основана на данных клинического анамнеза и изменениях картины крови — макроцитоз, гипорегенераторная анемия, а также снижении сывороточного уровня фолиевой кислоты менее 4 нг/мл.
    Лечение Диетотерапия с обогащением рациона свежими овощами, почками, печенью, сыром, яйцами. Заместительная терапия препаратами витамина В9 в дозе 1-5 мг/сут.

    Витамины группы Р или флавоноиды относятся к группе водорастворимых витаминов и содержатся в виде соединений гликозидов в растениях.

    Симптомы Симптомы авитаминоза Р:
    • повышенная проницаемость сосудистой стенки и развитие геморрагий;
    • кровоизлияния в слизистые и кожу.
    Диагностика Основывается на результатах клинического обследования.
    Лечение Диетотерапия с употреблением шиповника, цитрусовых, черной и красной смородины, красной рябины, зеленого чая. Медикаментозное лечение рутином (0,02-0,05 гр дважды-трижды в сутки) или кверцетином (по 0,02 гр до 5 раз в сутки) в течение 4-6 недель.
    Читайте также:  Недостаточность витамина в12 симптомы у взрослых

    Витаминная недостаточность – это серьезное и патологическое состояние организма, которое за короткий срок может привести к необратимым деструктивным изменениям тканей, поэтому очень важно следить за полноценностью своего рациона и не увлекаться диетами, особенно монодиетами. Что же касается новомодных поливитаминных комплексов и БАДов – назначение их должно быть обосновано и контролируемо врачом!

    Передозировка витаминных препаратов не менее опасна, чем его дефицит. Причем симптомы избытка витамина (к примеру, витамина А) пациентом могут быть ошибочно приняты за симптомы его дефицита (сухость кожи, ломкость ногтей и пр.).

    При бесконтрольном приеме «витаминок», особенно в дозах, намного превышающих терапевтические — вместо улучшения своего состояния человек начинает отмечать различные симптомы, которые отличны от ожидаемых. Особую опасность гипервитаминоз представляет для ослабленных и пожилых людей, детей, беременных женщин. Поэтому нельзя самостоятельно начинать прием витаминных препаратов, как многие считают — для профилактики.

    Вместо того, чтобы жменями поглощать яркие поливитаминные таблетки, лучше обогатить свой рацион продуктами с богатым витаминным и минеральным составом. Риск перенасытить организм витаминами в данном случае минимален.

    Гипервитаминоз бывает двух типов:

    • Острый гипервитаминоз угрожает жизни человека, поэтому должен быть купирован в условиях реанимации или стационара. Развивается в редких случаях при случайном или преднамеренном употреблении/введении больших доз витаминного препарата, в десятки раз превышающих суточные рекомендации.
    • Хронический гипервитаминоз неминуемо приводит к изменениям внутренних органов и систем и требует не только отмены препарата, но и сопутствующего лечения для восстановления функционального состояния организма.

    Симптомы передозировки сигнализируют об интоксикации организма:

    • тошнота, неукротимая рвота;
    • повышение артериального и внутричерепного давления;
    • резкая головная боль;
    • спутанность или потеря сознания;
    • лихорадка;
    • аллергические реакции в виде сыпи, зуда кожи и слизистых, отек Квинке.

    Возникает при неконтролируемом длительном (около полугода) применении препаратов с витамином А или продуктов, когда в организм поступает более 500000 МЕ витамина в сутки:

    • нарушения сна, плаксивость, агрессия, бессонница;
    • выпадение волос, бровей, ресниц;
    • сухость кожи, участки мацерации и трещины;
    • ломкость ногтей;
    • твердые и болезненные уплотнения в мягких тканях рук и ног вследствие развития периостита трубчатых костей;
    • скованность движений в суставах, боль и отеки на фоне артропатий;
    • генерализованные отеки, формирующиеся из-за повышенного синтеза минералокортикоидов в надпочечниках;
    • гиперхолистеринэмия.
    • У беременных : различные аномалии развития плода.
    • У пожилых и ослабленных людей: обострение всех хронических заболеваний, почечная и печеночная недостаточность, падение зрения, аритмия различной степени выраженности.
    • тремор кистей рук;
    • подкожные кровоизлияния;
    • резкие боли в области спины и конечностей;
    • симптомы дегидратации: сухость кожи и слизистых, западение глазных яблок, потеря сознания.
    • тошнота;
    • диарея;
    • метеоризм;
    • повышение АД;
    • кровоизлияния в сетчатку глаза (тяжелые случаи).

    Редко развивается при регулярном приеме более 10000 МЕ витамина в сутки. Токоферол характеризуется малой токсичностью, но при длительной передозировке приводит к следующей симптоматике:

    • головные боли;
    • нарушение сумеречного зрения;
    • слабость, потеря трудоспособности;
    • диарея;
    • ослабление потенции у мужчин;
    • падение либидо у женщин;
    • снижение иммунитета;
    • повышение риска развития кровотечений;
    • нарушение всасываемости витаминов Д, А;
    • увеличение уровня тироксина в крови.
    • тромбоцитопения.

    В тяжелых случаях возможно развитие инфаркта миокарда, сепсиса, необратимых нарушений ЦНС, закупорки сосудов.

    У беременных возможно развитие аномалий плода.

    • увеличение АД;
    • тахикардия;
    • покраснение кожных покровов;
    • увеличение свертываемости крови и увеличение риска тромбообразования и закупорки сосудов.
    • прогрессирующее ухудшение зрения;
    • бессонница;
    • головокружение;
    • увеличение склонности к камнеобразованию (в мочевом, желчном пузыре);
    • диспепсия;
    • дисменорея у женщин;
    • гормональные нарушения.

    Не характерен для взрослых (не токсичен и не накапливается организмом). В редких случаях возможно развитие нарушения свертываемости крови.

    Встречается крайне редко, чаще при передозировке внутримышечным введением. Реакции аллергического типа:

    • сыпь на коде и слизистых;
    • зуд;
    • покраснение кожи;
    • тошнота и рвота;
    • нарушение работы почек, печени;
    • отек Квинке и др.

    нарушение ферментативной функции печени;

    • дистрофия печени;
    • повышение артериального давления;
    • увеличение риска развития атеросклероза.

    Встречается крайне редко. Реакции аллергического типа (см. выше)

    Регулярное превышение дозы витамина более чем в 1000 раз:

    источник

    Чтобы кальций лучше усваивался в организме, ему необходим витамин D, который должен поступать в достаточном количестве. Его острый дефицит влечет за собой развитие многих заболеваний, особенно интенсивных в детском возрасте. Такие патологии могут негативно отражаться на дальнейшей жизни пациента, сделав организм падким ко всем инфекционным и воспалительным процессам.

    Если говорить о поражении человеческого организма, то среди возможных аномалий следует выделить рахит у детей. Это заболевание обусловлено недостатком витамина D, который преобладает в организме беременной женщины, кормящей мамочки и передается ребенку практически сразу после рождения.

    Среди патогенных факторов, обуславливающих это дефицитное состояние, следует выделить следующие:

    1. застой желчи;
    2. преобладание в организме сахарного диабета;
    3. обширные поражения печени и почек;
    4. генетическая предрасположенность;
    5. дисфункция щитовидной железы;
    6. длительный прием медикаментов отдельных фармакологических групп;
    7. недостаток солнечного тепла и света.

    Важно понимать, что кальций не усвоится в организме без достаточного количества витамина Д, и тогда могут обостриться самые неприятные заболевания, склонные к своему хроническому течению. Именно поэтому крайне важно своевременно распознать недуг и преступить к его незамедлительному лечению.

    Как упоминалось выше, гиповитаминоз витамина Д – это рахит, который проявляется еще в детском возрасте у пациента. Не заметить характерный недуг просто невозможно, поскольку первые аномалии затрагивают костную систему.

    Однако помимо нарушения функций и формы костей преобладают следующие тревожные симптомы:

    1. отсутствие аппетита;
    2. нарушения в работе ЦНС;
    3. бессонница;
    4. повышенная детская нервозность и беспокойность;
    5. потливость;
    6. выпадение волос;
    7. спад мышечного тонуса;
    8. провисание и выпячивание живота.

    Однако опять-таки сосредоточить свое внимание стоит именно на костных изменениях, которые представлены патологическими уплотнениями, расположенными на всех участках скелета. Такие очаги видны невооруженным взглядом, поэтому сомнений в присутствии характерной проблемы возникнуть не должно.

    Как правило, заподозрить патологию в детском возрасте способны родители, а свои подозрения направляют участковому педиатру. Мало того, замедленное зарастание родничка также обусловлено острой нехваткой витамина Д, поэтому за ним необходимо регулярно наблюдать.

    Итак, определить присутствие рахита совсем несложно, а для этого требуется визуально осмотреть маленького пациента. Сделать это сперва должны родители, а потом подтвердить их догадки просто обязан квалифицированный специалист.

    Чтобы поставить окончательный диагноз, врач рекомендует дополнительно выполнить биохимический анализ крови, позволяющий исследовать показатель кальция и фосфатов. В более запущенных клинических картинах показано выполнение рентгенографии.

    Только после такого качественного обследования можно поставить окончательный диагноз и своевременно преступить к интенсивной терапии в рамках приема определенных медицинских препаратов.

    Если говорить о профилактических мерах характерного недуга, то стоит обязательно отметить, что начинаться они должны с изменения своего привычного рациона. Врач назначает ребенку специальную лечебную диету, которая восполнит нехватку витамина Д. Питаться таким образом необходимо продолжительный период времени, помня о слабых местах организма пациента.

    Итак, витамин D преобладает в молочной продукции, морской рыбе и капусте, икре, яичных желтках, грибах и отдельных овощах, фруктах. Мало того, пациент должен чаще прибывать на солнце, поскольку именно солнечное излучение синтезирует этот незаменимый для человеческого организма компонент.

    Если говорить о лекарственных средствах, способствующих профилактике гиповитаминоза витамина Д, то в данном случае врач назначает поливитаминные комплексы, БАДы и витаминно-минеральные комплексы, также укрепляющие весь организм.

    Если все-таки у ребенка преобладает рахит, то требуется как можно скорее преступить к продуктивному лечению. В данной клинической картине показан комплексный подход, включающий не только лечебную диету, но и ряд физиотерапевтических процедур, прием отдельных медикаментов и регулярный контроль у специалиста.

    Итак, родители должны ввести в рацион юного пациента молочную продукцию, представленную творогом, молоком, домашней сметаной и куриными желтками. Кроме того, очень полезно совершать частые прогулки на солнце, ведь именно благодаря этому источнику света можно обеспечить больной организм жизненно необходимым витамином Д.

    Как правило, на начальной стадии рахита таких лечебных мер вполне достаточно, чтобы уже спустя месяц или два окончательно избавиться от этого неприятного в детском возрасте диагноза.

    Однако врач также может порекомендовать и медикаментозную терапию, задача которой – восполнить дефицит витамина Д и нормализовать в крови показатели кальция и фосфатов. Для этих целей врачи назначают специальные медикаменты в строго ограниченных количествах, а заметные улучшения, как правило, появляются уже спустя пару недель регулярного приема.

    Завершать такую интенсивную терапию также необходимо по рекомендации специалиста, иначе проблема может быть не до конца решена.

    Сразу стоит отметить, что многие родители, заметив это заболевание, длительное время его игнорируют, либо считают, что оно само исчезнет. Промедление в данном вопросе, либо поверхностное самолечение не дают ощутимого терапевтического эффекта, а, наоборот, только ухудшают состояние характерного пациента. Именно поэтому такие действия не должны присутствовать при гиповитаминозе витамина Д.

    Как правило, гиповитаминоз витамина Д прогрессирует в детском возрасте нечасто, а, если и обостряется, то этому предшествует ряд серьезных заболеваний в организме юного пациента или его родительницы в период беременности.

    Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют не запускать характерный недуг, иначе избавиться от него в дальнейшем будет весьма проблематично. Именно поэтому беременная женщина должна регулярно сдавать анализ крови, чтобы данный показатель был в пределах нормы. Если же он занижен, то врач незамедлительно назначает индивидуальную схему лечения.

    В целом, клинический исход вполне благоприятный, а от признаков заболевания при адекватном лечении и следа не останется уже через пару месяцев. Однако все равно стоит позаботиться о профилактике, которая в будущем обезопасит от возможных проблем со здоровьем. Во взрослом возрасте эта болезнь практически никогда не прогрессирует, поэтому данной категории пациентов можно особенно не тревожиться на этот счет.

    В любом случае, первые признаки гиповитаминоза витамина Д должны в индивидуальном порядке обсуждаться с грамотным специалистом. Как известно, болезнь лучше всего лечить еще на ранней стадии, чем потом в запущенной клинической картине.

    источник

    Взрослые Дети
    Симптомы схожи с таковыми у взрослых. Особая клиническая картина развивается у грудных детей в возрасте до 1 года:
    • выпячивание большого родничка;
    • лихорадка;
    • постоянный плач;
    • отказ от еды;
    • рвота.
    Отмечается при регулярном поступлении в организм более 100000 МЕ витамина в сутки:
    • снижение аппетита;
    • сухость кожных покровов, нарушение целостности кожи;
    • кровоточивость десен;
    • носовые и другие кровотечения.
    • клонико-тонические судороги;
    • потеря сознания;
    • лихорадка.

    Развивается при регулярном приеме более 1000000 МЕ витамина в сутки:

    • слабость и быстрая утомляемость;
    • субфебрилитет;
    • гипертонические кризы;
    • гиперкальциемия;
    • головные боли;
    • значительная потеря веса;
    • мышечная слабость;
    • кальцификаты в различных органах и структурах, приводящие к нарушению их функции (в почках, сосудах, легких и др.);
    • деформирующий артроз (из-за постепенного вымывания кальция из костей и накопления его в периферических тканях);
    • бурсит;
    • кардиомиопатии;
    • мышечная слабость.

    У беременных: высокий риск развития аномалий костной системы у плода.

    Развивается при длительном превышении суточной дозы витамина Д даже в незначительных цифрах, например, в 2-3 раза:
    • снижение аппетита, вплоть до полной потери;
    • потеря веса;
    • постоянная жажда;
    • субфебрилитет;
    • вялость, сонливость;
    • тахикардия;
    • бледность кожи, сероватый или желтоватый оттенок кожных покровов;
    • снижение тургора тканей и мышечного тонуса;
    • кардиомиопатия.

    В дальнейшем после купирования гипервитаминоза Д у детей длительное время (несколько лет) сохраняется дистрофия, отставание в физическом развитии, анорексия, снижение иммунитета. Возможно развитие кардиосклероза и хронической почечной недостаточности.

    • слабость, плохая успеваемость;
    • головные боли;
    • апатия;
    • мышечная слабость;
    • учащение дыхания;
    • мышечные боли;
    • спазматическая боль в проекции сердца и желудка;
    • снижение иммунитета.
    Реакции аллергического типа:
    • сыпь на коже и слизистых;
    • зуд;
    • покраснение кожи;
    • тошнота и рвота;
    • судороги;
    • отек Квинке и др.
    На первый план выходят:
    • головокружение;
    • непреходящая слабость;
    • боли в области желудка, расстройство пищеварения;
    • снижение остроты зрения.
    Развивается у новорожденных и проводит к формированию гемолитического синдрома. Причина – применение препаратов витамина К при недостаточности глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы:
    • гемолитическая анемия;
    • гипербилирубинемия;
    • ядерная желтуха.

    prolc.ru

    Гиповитаминоз витамина д симптомы у взрослых

    » Симптоматика

    Авитаминоз витамина Д

    Свойства и функции кальциферола в организме человека

    Дефицит витамина Д провоцирует развитие весьма серьезных патологий в человеческом организме, потому что он принимает участие во многих важных процессах и выполняет определенные функции. Данный элемент играет такую роль:

    • регулирует содержание в организме кальция и фосфора;
    • обеспечивает нормальный рост и развитие костной системы;
    • отвечает за функционирование мышечной системы, в том числе и сердечной мышцы;
    • участвует в процессе свертывания крови;
    • обеспечивает возбудимость нервных волокон;
    • нормализует артериальное давление;
    • регулирует работу щитовидной железы;
    • поддерживает иммунные силы организма;
    • обуславливает нормальную работу гладкой мускулатуры внутренних органов.

    Важность необходимого количества витамина D в организме человека сложно переоценить, поскольку от него зависит здоровье, качество жизни человека, а порой и сама жизнь.

    Причины авитаминоза витамина D

    Проявляются симптомы авитаминоза витамина Д у взрослых людей и детей по разным причинам.

    Обычно развитию авитаминоза у взрослых людей предшествует прогрессирование таких болезней:

    • сахарный диабет в стадии декомпенсации;
    • тяжелая почечная недостаточность;
    • серьезные нарушения в работе печени;
    • патологии желчного пузыря и желчевыводящих путей;
    • отягощенная наследственность по поводу патологического дефицита витамина D;
    • нарушения обменных процессов;
    • гормональный дисбаланс;
    • употребление определенных форм лекарственных препаратов.

    В некоторых случаях авитаминоз D может стать причиной развития данных патологий. У детей причиной авитаминоза Д могут стать следующие факторы:

    • отсутствие воздействия солнечных лучей продолжительный период времени, что обычно происходит в холодное время года;
    • недостаток витаминов и минералов у матери в период беременности может сказаться на здоровье малыша пониженным содержания кальциферола в крови;
    • врожденные аномалии внутренних органов.

    Обычно такие ситуации предсказуемы, кроме наличия аномалий, что обуславливает простое решение вопроса о профилактике развития авитаминоза.

    Симптомы авитаминоза

    Как и причины возникновения, симптомы авитаминоза витамина Д у малышей и взрослых индивидуумов имеют значительные отличия.

    Авитаминоз витамина D у малышей

    Патологическая симптоматика у взрослых

    При авитаминозе витамина D у взрослых отмечается ряд характерных симптомов. Наиболее частыми признаками специалисты называют следующие:

    • быстрая утомляемость;
    • нарушение сна;
    • резкое снижение мышечного тонуса;
    • боль и ломота в костях;
    • снижение остроты зрения;
    • отсутствие аппетита и, соответственно, снижение массы тела;
    • развитие кариеса и пародонтоза;
    • молниеносное развитие остеопороза.

    Чем раньше человек заметит признаки авитаминоза в своем состоянии здоровья, тем больше шанс остановить разрушение костной ткани, восстановить общую работоспособность и улучшить качество жизни.

    Профилактика и лечение гиповитаминоза D

    Конечно, вовремя провести профилактику авитаминоза с помощью употребления соответственных продуктов питания гораздо проще и эффективнее, чем восстанавливать физиологические отклонения от нормы. Если недостаток кальциферола не был обнаружен сразу,

    нужно обязательно проводить адекватное лечение авитаминоза D . которое назначает только квалифицированный специалист. Обычно терапевтические мероприятия включают следующие аспекты:

    • употребление аптечного витамина D, синтезированного искусственным путем;
    • назначение препаратов кальция;
    • использование ультрафиолетовых лучей;
    • симптоматическое лечение;
    • усиленное соответствующее питание;
    • медикаментозное восстановление органов и систем, ответственных за оптимальное всасывание витаминов и минералов.

    Зная причину, которая вызывает авитаминоз D, можно легко предотвратить серьезные последствия для человеческого организма.

    Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

    Понравился наш сайт? Расскажи о нем друзьям

    Гиповитаминоз витамина Д

    Чтобы кальций лучше усваивался в организме, ему необходим витамин D, который должен поступать в достаточном количестве. Его острый дефицит влечет за собой развитие многих заболеваний, особенно интенсивных в детском возрасте. Такие патологии могут негативно отражаться на дальнейшей жизни пациента, сделав организм падким ко всем инфекционным и воспалительным процессам.

    Если говорить о поражении человеческого организма, то среди возможных аномалий следует выделить рахит у детей. Это заболевание обусловлено недостатком витамина D, который преобладает в организме беременной женщины, кормящей мамочки и передается ребенку практически сразу после рождения.

    Среди патогенных факторов, обуславливающих это дефицитное состояние, следует выделить следующие:

    1. застой желчи;
    2. преобладание в организме сахарного диабета;
    3. обширные поражения печени и почек;
    4. генетическая предрасположенность;
    5. дисфункция щитовидной железы;
    6. длительный прием медикаментов отдельных фармакологических групп;
    7. недостаток солнечного тепла и света.

    Важно понимать, что кальций не усвоится в организме без достаточного количества витамина Д, и тогда могут обостриться самые неприятные заболевания, склонные к своему хроническому течению. Именно поэтому крайне важно своевременно распознать недуг и преступить к его незамедлительному лечению.

    Как упоминалось выше, гиповитаминоз витамина Д – это рахит, который проявляется еще в детском возрасте у пациента. Не заметить характерный недуг просто невозможно, поскольку первые аномалии затрагивают костную систему.

    Однако помимо нарушения функций и формы костей преобладают следующие тревожные симптомы:

    1. отсутствие аппетита;
    2. нарушения в работе ЦНС;
    3. бессонница;
    4. повышенная детская нервозность и беспокойность;
    5. потливость;
    6. выпадение волос;
    7. спад мышечного тонуса;
    8. провисание и выпячивание живота.

    Однако опять-таки сосредоточить свое внимание стоит именно на костных изменениях, которые представлены патологическими уплотнениями, расположенными на всех участках скелета. Такие очаги видны невооруженным взглядом, поэтому сомнений в присутствии характерной проблемы возникнуть не должно.

    Как правило, заподозрить патологию в детском возрасте способны родители, а свои подозрения направляют участковому педиатру. Мало того, замедленное зарастание родничка также обусловлено острой нехваткой витамина Д, поэтому за ним необходимо регулярно наблюдать.

    Диагностика

    Итак, определить присутствие рахита совсем несложно, а для этого требуется визуально осмотреть маленького пациента. Сделать это сперва должны родители, а потом подтвердить их догадки просто обязан квалифицированный специалист.

    Чтобы поставить окончательный диагноз, врач рекомендует дополнительно выполнить биохимический анализ крови, позволяющий исследовать показатель кальция и фосфатов. В более запущенных клинических картинах показано выполнение рентгенографии.

    Только после такого качественного обследования можно поставить окончательный диагноз и своевременно преступить к интенсивной терапии в рамках приема определенных медицинских препаратов.

    Профилактика

    Если говорить о профилактических мерах характерного недуга, то стоит обязательно отметить, что начинаться они должны с изменения своего привычного рациона. Врач назначает ребенку специальную лечебную диету, которая восполнит нехватку витамина Д. Питаться таким образом необходимо продолжительный период времени, помня о слабых местах организма пациента.

    Итак, витамин D преобладает в молочной продукции, морской рыбе и капусте, икре, яичных желтках, грибах и отдельных овощах, фруктах. Мало того, пациент должен чаще прибывать на солнце, поскольку именно солнечное излучение синтезирует этот незаменимый для человеческого организма компонент.

    Если говорить о лекарственных средствах, способствующих профилактике гиповитаминоза витамина Д, то в данном случае врач назначает поливитаминные комплексы, БАДы и витаминно-минеральные комплексы, также укрепляющие весь организм.

    Если все-таки у ребенка преобладает рахит, то требуется как можно скорее преступить к продуктивному лечению. В данной клинической картине показан комплексный подход, включающий не только лечебную диету, но и ряд физиотерапевтических процедур, прием отдельных медикаментов и регулярный контроль у специалиста.

    Итак, родители должны ввести в рацион юного пациента молочную продукцию, представленную творогом, молоком, домашней сметаной и куриными желтками. Кроме того, очень полезно совершать частые прогулки на солнце, ведь именно благодаря этому источнику света можно обеспечить больной организм жизненно необходимым витамином Д.

    Как правило, на начальной стадии рахита таких лечебных мер вполне достаточно, чтобы уже спустя месяц или два окончательно избавиться от этого неприятного в детском возрасте диагноза.

    Однако врач также может порекомендовать и медикаментозную терапию, задача которой – восполнить дефицит витамина Д и нормализовать в крови показатели кальция и фосфатов. Для этих целей врачи назначают специальные медикаменты в строго ограниченных количествах, а заметные улучшения, как правило, появляются уже спустя пару недель регулярного приема.

    Завершать такую интенсивную терапию также необходимо по рекомендации специалиста, иначе проблема может быть не до конца решена.

    Сразу стоит отметить, что многие родители, заметив это заболевание, длительное время его игнорируют, либо считают, что оно само исчезнет. Промедление в данном вопросе, либо поверхностное самолечение не дают ощутимого терапевтического эффекта, а, наоборот, только ухудшают состояние характерного пациента. Именно поэтому такие действия не должны присутствовать при гиповитаминозе витамина Д.

    Как правило, гиповитаминоз витамина Д прогрессирует в детском возрасте нечасто, а, если и обостряется, то этому предшествует ряд серьезных заболеваний в организме юного пациента или его родительницы в период беременности.

    Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют не запускать характерный недуг, иначе избавиться от него в дальнейшем будет весьма проблематично. Именно поэтому беременная женщина должна регулярно сдавать анализ крови, чтобы данный показатель был в пределах нормы. Если же он занижен, то врач незамедлительно назначает индивидуальную схему лечения.

    В целом, клинический исход вполне благоприятный, а от признаков заболевания при адекватном лечении и следа не останется уже через пару месяцев. Однако все равно стоит позаботиться о профилактике, которая в будущем обезопасит от возможных проблем со здоровьем. Во взрослом возрасте эта болезнь практически никогда не прогрессирует, поэтому данной категории пациентов можно особенно не тревожиться на этот счет.

    В любом случае, первые признаки гиповитаминоза витамина Д должны в индивидуальном порядке обсуждаться с грамотным специалистом. Как известно, болезнь лучше всего лечить еще на ранней стадии, чем потом в запущенной клинической картине.

    Обсуждение и отзывы (1)

    Каковы симптомы нехватки витамина Д у взрослых и детей?

    Кальциферол относится к группе жирорастворимых витаминов. Без него невозможно нормальное развитие организма, в том числе костной системы. Компонент активно накапливается в клетках человеческого организма. Если имеет место нехватка витамина Д. симптомы у взрослых и детей проявляются в виде отклонений со стороны многих органов и систем. Страдает общее состояние человека, наблюдаются депрессии, проблемы в интимной сфере и заболевания позвоночника. Как понять, что в организме нехватка витамина Д? Прислушайтесь к своему телу.

    От авитаминоза никто не застрахован

    Нехватка витамина Д распространена в детском возрасте, от 2 месяцев до 2 лет. Проявляется это в виде рахита. неразвитости костной системы. У взрослых людей сопровождается патологиями позвоночного столба. Авитаминоз опасен для человека любой возрастной группы. Он приводит к нарушению обменных процессов, сопровождаясь вымыванием кальция и фосфора.

    Нехватка витамина Д возникает вследствие частых стрессовых ситуаций, неправильного питания и нежелания следить за состоянием собственного здоровья. Даже ежедневные систематические прогулки иногда не способны восполнить дефицит компонента. Подробнее о взаимосвязи витамина Д и солнца →

    Важно помнить, что риск развития недостатка компонента сохраняется в пожилом возрасте, у лиц, не употребляющих мясную продукцию, у беременных женщин. Провоцирующим фактором выступает темная кожа и нарушения в функционировании печени и почек.

    Дефицит витамина Д у детей

    • нарушения в формировании костной системы ;
    • затянувшееся прорезывание зубов, кариес ;
    • медленно зарастающий родничок ;
    • потливость ;
    • постоянная вялость ;
    • нарушения целостности кожных покровов ;
    • медленный рост .

    Для детей нехватка вещества представляет особую опасность. Без кальциферола замедляются процессы развития мозговой деятельности. Это негативно сказывается на мышлении и способности к обучению. У ребенка фиксируется нарушение памяти и частые смены настроения.

    Риск авитаминоза витамина Д сохраняется и в младшей детской категории. В медицинской практике участились случаи развития проблемы у грудничков. Обусловлено это рождением раньше срока, слишком крупным размером ребенка, отсутствием грудного вскармливания и неправильным введением прикорма.

    При развитии вышеописанных признаков, целесообразно посетить медицинское учреждение. Восполнить нехватку витамина D у малышей можно и самостоятельно, однако без консультации специалиста это чревато осложнениями.

    Дефицит кальциферола грозит ребенку рахитом. сопровождающимся деформацией костей. Для его лечения и профилактики назначают дополнительный прием витамина Д в каплях .

    Дефицит кальциферола у взрослых

    Авитаминоз Д является настоящей проблемой современности. Согласно проведенным исследованиям, данное состояние фиксируется практически у миллиарда людей. Наличие проблемы повышает риск развития диабета и гипертонии. По заявлению специалистов, удовлетворить потребность организма в данном компоненте невозможно исключительно посредством солнечных ванн. В сложных случаях целесообразно использование витаминного комплекса.

    Как понять, что организм нуждается в восполнение дефицита кальциферола?

    На необходимость пополнения запасов укажут следующие признаки нехватки витамина Д у взрослых.

    Ухудшение состояния костной системы и зубов

    Гиповитаминоз витамина Д ведет к недостатку кальция в организме. Этот элемент составляет костную ткань. Очевидно, что при недостаточном содержании кальциферола кости становятся хрупкими, а зубы — уязвимыми для кариозного процесса. В запущенных случаях развиваются остеопороз, артрит, артроз.

    Периодическая боль в суставах, судороги в мышцах

    Боли хронического типа нередко указывают не недостаток полезных компонентов в организме. Болевой синдром способен принимать различную интенсивность, достигая своих пиковых значений. Острая боль характерна для размягчения костей, артрита и артроза. При дефиците кальциферола нередки мышечные судороги.

    Частая смена настроения, депрессии

    Эмоциональные перепады сопровождают людей с дефицитом элемента Д. Согласно многократным исследованиям, нехватка его приводит к ухудшению работы некоторых областей мозга. Мозговая деятельность нарушается, выработка гормонов ухудшается. Без достаточного количества серотонина, так называемого гормона радости, у человека фиксируется частая смена настроения. Не исключено развитие хронической хандры. Мучает бессонница.

    Общая слабость и упадок сил — это также симптомы нехватки витамина Д у женщин и мужчин. Восстановить общее состояние поможет ее устранение. Однако на этот процесс уйдет не менее 6 месяцев. Если человек будет бездействовать, сохраняется высокий риск развития малокровия.

    Проблемы с зачатием

    Они нередко связаны с ослабленностью организма. Витамин Д отвечает за оплодотворение, он принимает активное участие в этом процессе. Восполнение компонента в мужском организме повышает активность сперматозоидов уровень тестостерона. У женщины вещество отвечает за удачное оплодотворение яйцеклетки. Наконец, если зачатие произошло даже при недостатке компонента, не исключено развитие проблем с формированием черепа будущего ребенка.

    Лишний вес

    Лишний вес и развитие диабета — два взаимосвязанных процесса. Быстрый набор килограммов нередко связан с повышением уровня сахара в крови. Этот процесс, в свою очередь, является прямым следствием ослабленности организма из-за недостатка полезных компонентов, и не в последнюю очередь кальциферола.

    Диабет, артрит, артроз, рассеянный склероз — опаснейшие последствия авитаминоза кальциферола. Поэтому важно выявить его вовремя и начать лечение.

    Симптомов, указывающих на дефицит витамина Д. множество. Однако выявить проблему способен только специалист. Вышеописанные признаки можно приписать многим заболеваниям. Поэтому сначала нужно сдать анализ на витамин Д. чтобы быть уверенным в том, что недостаток этого элемента действительно существует.

    Было полезно? — Сохраните информацию в социальных сетях:

    Также вам может пригодиться:

    • По каким симптомам можно определить нехватку витаминов в организме.
    • Какими симптомами проявляется нехватка витамина Д у ребенка и как этого не допус.
    • При нехватке какого витамина может развиться рахит.
    • Недостаток витамина Д — что делать.

    Комментариев пока нет!

    Давным-давно считалось, что витамин Д полезен только для зубов и костей, но со временем выяснились другие обстоятельства. Дело в том, что этот микроэлемент связывают с многочисленными проблемами со здоровьем. Даже доказано, что риск заболеть онкологическими заболеваниями и сахарным диабетом возрастает, если человек страдает от нехватки витамина Д. В нашей стране это явление достаточно распространённое, так как большинство регионов не получают ту дозу солнечных лучей, которая необходима для синтеза этого микроэлемента. Так чем опасен недостаток витамина Д? Симптомы у взрослых, фото, как болезнь проявляется и как ее лечить – все это вы найдете в нашей статье.

    Что такое кальциферол?

    Витамин Д, или, как его называют по-научному, кальциферол, — это группа биологически активных и жирорастворимых провитаминов: холекальциферола и эргокальциферола. Этот элемент был открыт почти 95 лет назад американским биохимиком Элмером Макколлумом. И использовали его в основном для лечения заболеваний костей (рахит, остеопороз). Сегодня недостаток витамина Д, симптомы у взрослых которого проявляются в основном частыми переломами, может нести более серьезные последствия для здоровья человека.

    Как уже сказали, выделяют два активных провитамина кальциферола.

    1. Холекальциферол или Д3.
    2. Эргокальциферол или Д2.

    Первый провитамин образуется под действием ультрафиолетовых лучей. А второй поступает в организм с пищей. Чтобы увидеть насколько польза этого элемента неоценима, рассмотрим те функции, которые он выполняет:

    • Главными элементами для формирования наших зубов и костей являются кальций и магний, так вот для их правильного усвоения необходим витамин Д.
    • Также этот «солнечный витамин» принимает активное участие в развитии и росте клеток. Препятствует размножению раковых клеток.
    • Витамин Д повышает иммунитет, обеспечивает здоровую свертываемость крови и работу щитовидки.
    • Обеспечивает нормальную работу нервных импульсов.
    • Витамин Д оказывает влияние на содержание сахара в крови.

    На самом деле это только малая часть того, как влияет витамин Д на человеческий организм.

    Какова суточная норма кальциферола?

    Суточная норма кальциферола напрямую зависит от возраста человека, от его физической активности и даже от того, где он проживает. Например, для самых маленьких (от года и до трех лет) необходимо в сутки получать 10 мкг этого элемента. Такая же доза должны быть обеспечена беременным и кормящим женщинам. Взрослым нужно всего 2,5 мкг в день. Пожилым людям дозировку увеличивают до 15 мкг. Также существует некоторые факторы, при которых суточная норма должны быть увеличена. Например, люди, которые живут в северных регионах, чаще страдают от нехватки солнца, их суточная потребность должна быть выше 10 мкг. Также если люди, которые работают по ночам и спят, когда на улице светит солнце. Они также нуждаются в повышенном потреблении витамина Д.

    Причины дефицита «солнечного витамина»

    Главная причина дефицита витамина Д в организме, это все же неправильный образ жизни. Скудный рацион питания, отсутствие физической активности — все это приводит к недостатку необходимых микроэлементов. Но существует ряд других факторов, которые не зависят от образа жизни, при этом влияют на содержание этого витамина в организме:

    1. Пожилой возраст. Дело в том, что в пожилом возрасте в организме нарушается функция всасывания этого микроэлемента, поэтому поступает он в недостаточном количестве, так и образуется недостаток витамина Д. Симптомы у пожилых людей при этом недуге, как правило, не замечают, ссылаясь на возраст.
    2. «Солнечный» запрет. Случается так, что врачи просто категорически запрещают загорать, например, при онкологических заболеваниях кожи. В остальных случаях загорать можно. Только выбирайте для этого правильное время и не загорайте через стекло.
    3. Смуглая кожа. Темный цвет кожи препятствует синтезу витамина Д, ведь переизбыток меланина защищает от ультрафиолетовых лучей.
    4. Беременность и период лактации. В этот период у будущей мамочки нарушается баланс кальция и фосфора, и все полезные вещества идут на развитие малыша, а мама остается ни с чем.
    5. Болезни печени и почек. Эти органы играют главную роль в превращении витамина в активную форму, поэтому если они выйдут из строя, дефицит важного элемента обеспечен.

    Недостаток витамина Д: симптомы у взрослых

    Нехватка витамина Д только на начальной стадии может не давать о себе знать, но вскоре вы заметите, как ваше состояние ухудшилось и, как вам кажется, без видимых причин. Чтобы понять, как проявляется это заболевание, нужно знать основные признаки, ведь многие даже и не подозревают, что у них недостаток витамина Д. Симптомы у взрослых при таком заболевании следующие:

    • Общая слабость.
    • Нервозность, раздражительность и депрессия.
    • Проблемы со стулом.
    • Нарушение сна.
    • Проблемы с зубами, а именно, появление кариеса, расшатывание или полная их потеря.
    • Ухудшение зрения.
    • Хрупкость и ломкость костей.
    • Мышечная слабость.
    • Повышенная потливость головы.
    • Потеря аппетита и, как следствие, снижение веса.
    • Боли в суставах.
    • Мышечные судороги.
    • Считается, что при таком недуге, как недостаток витамина Д (симптомы у взрослых) на коже может появиться шелушение.

    Так как все перечисленные симптомы могут быть и признаками других заболеваний, важно обратиться к опытному специалисту, который проведет все соответствующие исследования и назначит эффективное лечение.

    Лечение

    Теперь вы знаете, что такое недостаток витамина Д, симптомы у взрослых. Как лечить эту проблему? Пришло время обсудить этот вопрос. На самом деле в этом нет ничего сложного и тем более дорогостоящего. Достаточно выполнять простые, но повседневные действия:

    1. Самый простой способ получить необходимую дозу – это погулять на улице в солнечную погоду. Достаточно всего полчаса.
    2. Вы можете принимать биологически активные добавки, которые продаются в аптеках и стоят недорого.
    3. Регулярно принимайте в пищу продукты, которые богаты витамином Д. Список мы представили немного ниже.
    4. Проведение ультрафиолетового облучения в стационаре.
    5. Лечение заболеваний внутренних органов.

    Чем опасен дефицит витамина Д?

    Наверное, многим кажется, что банальная нехватка кальциферола ничем не грозит, но это великое заблуждение. Она может привести к более серьезным последствиям, если вовремя не будут приняты меры для ее лечения, например таким как:

    • Астма.
    • Остеопороз.
    • Онкология.
    • Гипертония.
    • Мигрени.
    • Сахарный диабет.
    • Атеросклероз.

    Многих женщин наверняка интересует вопрос, как отражается нехватка витамина Д (симптомы у взрослых) на коже от проявлений у детей. Конечно, каждый витамин имеет какое-то свое значения для здоровья внешнего вида, но что касается этого микроэлемента, то тут нет однозначного ответа. Проводились некоторые исследования, и как выяснилось, у одной части людей с сухой кожей был обнаружен дефицит этого компонента, а у другой – он отсутствовал.

    Продукты, богатые витамином Д

    Кальциферол содержится только в животной пище. Предлагаем вам список из 10 продуктов, которые богаты витамином Д:

    1. Говяжья печень.
    2. Куриное яйцо, а именно желток.
    3. Сливочное масло.
    4. Творог.
    5. Сыр.
    6. Сметана.
    7. Сливки.
    8. Печень морских рыб.
    9. Молоко.
    10. Грибы.

    Заключение

    Недостаток кальциферола легко устраним, главное вовремя заметить эту проблему и приступить к ее решению. Ведь опасен не сам дефицит, а те последствия, которые он за собой тянет. Прочитав эту статью, вы теперь знаете, что такое недостаток витамина Д, симптомы у взрослых, как лечить дома этот недуг, и многое другое. Будьте внимательны к своему здоровью!

    Нехватка и переизбыток витаминов в нашем организме приводят к развитию серьезных проблем со здоровьем. У маленьких детей это может стать фактором, способствующим отставанию в физическом и умственном развитии. Взрослые люди в крайних случаях сталкиваются со сбоями в работе органов и систем.

    Что такое авитаминоз, гиповитаминоз, гипервитаминоз?

    Витамины являются простыми органическими соединениями, жизненно необходимыми каждому человеку. Они поступают в организм вместе с пищей, но содержатся в ней в небольшом количестве. Одной из главных их функций является катализаторная. Без витаминов невозможно полноценное усвоение питательных веществ.

    С какими же проблемами могут столкнуться люди? При недостаточном количестве поступаемых полезных веществ начинается гиповитаминоз. Исправить при нем ситуацию просто, дополнив свой рацион продуктами, содержащими необходимое количество витаминов.

    При авитаминозе выявляется критическое уменьшение в организме одного или нескольких витаминов. Симптоматика проблемы становится яркой, начинают страдать все органы и системы.

    При гипервитаминозе происходит отравление организма, вызванное избыточным потреблением витаминов. Чаще обнаруживается избыток жирорастворимых веществ. Возникает интоксикация, ухудшается общее самочувствие. Переизбыток некоторых витаминов может стать причиной летального исхода.

    Причины витаминной недостаточности

    Проблема может появиться по разным причинам, но есть и общие для всех витаминодефицитные факторы.

    К ним относится индивидуальная особенность организма, связанная с нарушением всасывания микроэлементов или их разрушением.

    Причиной могут стать ограничения определенных продуктов в питании, применение рафинированных углеводов, исключение свежих овощей и фруктов.

    Привести к разрушению витаминов может неправильное хранение или термическая обработка пищи. Помните, что зимой и при стрессах, а также в период выполнения интенсивных нагрузок потребность в витаминах возрастает на 60%.

    Недостаток разных витаминов связан и с другими факторами:

    1. Гиповитаминоз С прогрессирует у людей, отдающих предпочтение мучному питанию. Появляется и из-за недостаточного употребления белка.
    2. В1. Нехватка возникает при алкоголизме, сильном стрессе, потреблении сырой рыбы, диабете.
    3. В2. Гиповитаминоз часто связан с приемом противотуберкулезных препаратов.
    4. В12. Недостаток витамина появляется при отсутствии в рационе продуктов животного происхождения.
    5. А. Гиповитаминоз возникает из-за неправильного питания и инфекционных патологий.

    Формы

    Виды гиповитаминоза зависят от того, какого именно витамина не хватает в организме. Это может быть недостаточность:

    • Витамина А,
    • В 1,
    • В 2,
    • РР,
    • В 5,
    • В 6,
    • В 7,
    • В 9,
    • В 12,
    • С,
    • Д,
    • Е,
    • F,
    • К.

    Витамина А

    Синтез витамина А происходит исключительно в организме животного происхождения. В наше тело он попадает с молоком, желтками яиц, печенью и сливочным маслом.

    Гиповитаминоз часто наблюдается при глистных поражениях, беременности, кормлении ребенка грудью, нарушении функций надпочечников. Недостаток этого жизненно необходимого витамина проявляется и при нарушениях функции надпочечников, щитовидной железы.

    Одним из ранних признаков развития проблемы является нарушение сумеречного зрения. Постепенно происходит ороговение кожных покровов, слизистых оболочек, особенно во рту. У детей кожа начинает шелушиться.

    В1

    При этой форме гиповитаминоза обнаруживается окисление углеводов.

    Человек становится раздражительным, плохо спит, имеет боли в животе, склонность к рвоте. Язык становится сухим, темно-красного цвета. Снижаются сухожильные рефлексы. У малышей может произойти угасание рефлексов.

    Возникает патология при частом употреблении рыбы семейства карповых, кофе, чая, черники.

    На потребность в витамине оказывают влияние физические нагрузки и резкое изменение окружающей среды. При полном исключении тиамина из рациона симптоматика начинает развиваться примерно через 2 недели.

    В2

    Рибофлавин попадает в организм в основном в составе мяса. Он помогает переносить молекулы водорода. Недостаточность является редкой патологией, которая появляется на фоне различных диет.

    К внутренним причинам гиповитаминоза относят проблемы со всасыванием в желудке и кишечнике. Нарушения при этом затрагивают преимущественно органы зрения и рот. Появляются воспалительные процессы на слизистой. Губы становятся сухими, на них появляются трещины. Язык становится красно-блестящим.

    На коже могут появиться высыпания, напоминающие себорейный дерматит. В основном шелушение возникает возле глаз, ушей, рядом с волосистой частью на лбу. Дети при гиповитаминозе теряют вес, у них развивается анемия.

    РР

    Никотиновая кислота является водорастворимым витамином, который в большом количестве содержится в рыбе и мясе. При недостатке может развиться пеллегра (шершавая кожа), которая чаще наблюдается у жителей Африки и Азии.

    Появляется дерматит. Происходит огрубение и шелушение кожи, она окрашивается в коричневый цвет. Если на этой стадии не обратить внимание на проблему, то пятна сливаются, образуя отеки, язвы и корки. Возможно атрофия пораженных участков кожи. Диарея обусловлена резким снижением содержания соляной кислоты.

    У маленьких детей часто возникает кататония и амимия. В школьном возрасте возрастает желание находиться в покое. Происходит нарушение тактильной и болевой чувствительности.

    В5

    Недостаток этого витамина часто связан с нехваткой в организме аскорбиновой кислоты. Появляется чувство усталости, головные боли.

    На фоне гиповитаминоза есть риск развития язвы 12-перстной кишки. Дети жалуются на мышечные боли, покалывания, онемение. У всех людей может нарушиться работа надпочечников и гормональный фон.

    На первом этапе появляется расстройство сна, из-за хронического недосыпания и ухудшения работы появляется депрессия. Головные боли появляются без видимых причин.

    На фоне нарушения метаболизма происходит полное исчезновение молочной кислоты, поэтому человек чувствует себя, как после тяжелого марафона.

    В6

    На первой стадии происходят неспецифические изменения. Появляется слабость, усталость, быстрая утомляемость. Постепенно развивается себорейное поражение головы и шеи. Во рту начинают формироваться язвочки и стоматиты. У грудничков гиповитаминоз становится причиной развития судорог.

    Нехватка витамина В6 может появиться при нарушении всасывания или при приеме некоторых медикаментов.

    У взрослых недостаточность является вторичным симптомом, развивающимся на фоне эпилепсии, анемии, гепатита, алкоголизма.

    В7

    Этот витамин помогает поддерживать работу надпочечников и обеспечивает нормальную работу ЦНС. Он является важным компонентов ферментов для метаболизма.

    Источником этого вещества являются орехи, грибы, тыква, помидоры. Организм не нуждается в слишком большом количестве таких витаминов.

    Но на фоне приема антибиотиков и других препаратов могут появиться симптомы гиповитаминоза. К ним относится хроническая усталость, мигрени, мышечная слабость. Если не восполнить нехватку, то развиваются осложнения, затрагивающие нервную систему, кожу и кишечный тракт.

    В9

    Фолиевая кислота содержится в животных и растительных продуктов. В основном участвует в процессе пищеварения. Недостающее количество витамина формируется в кишечнике человека.

    Особенно важен витамин при беременности и для развития грудничков. Фолиевая кислота участвует в жировом обмене и процессах кроветворения.

    Картинка источников фолиевой кислоты

    При гиповитаминозе возникает усталость, беспокойство. Язык становится красным, возникают проблемы с памятью. Возможно появление дефектов у новорожденных. У детей старшего возраста отмечается замедление роста, у взрослых – появляется седина.

    В12

    Витамин поступает с животными продуктами, молоком и морепродуктами. К первым признакам гиповитаминоза относится несильный зуд и покалывание в пальцах рук и ног. Постепенно начинает темнеть кожа ладоней.

    Нарастающее чувство онемения и ощущение мурашек является признаком развивающейся анемии.

    Возможны проблемы с ЖКТ. Человек жалуется на отсутствие аппетита, запоры или поносы. При усугубленном дефиците может развиться гастродуоденит и язвенная болезнь. Главной причиной развития недостатка витамина В12 является несбалансированная диета.

    С

    Источником витамина являются овощи, плоды, шиповник, лимоны, мясо. Он принимает участие в окислительно-восстановительных процессах, участвует в синтезе различных кислот. Витамин нужен для синтеза коллагена.

    При гиповитаминозе возникает слабость, раздражительность. Появляются боли в мышцах и суставах. Недостаточность часто протекает скрыто, но постепенно развиваются нарушения строения соединительной ткани, дентина. Десны становятся отечными, кровоточащими.

    Д

    Кальциферол содержит несколько биологических активных соединений. Одной из самых опасных проблем является размягчение костной ткани из-за недостаточной минерализации и рахит.

    К клиническим проявлениям относится: нарушение сна, появление чувства жжения в полости рта и в горле, ухудшение аппетита, снижение массы тела.

    Заболевание рахитом может возникнуть и при достаточном содержании в пище витаминов. В этом случае расстройство пищеварения в раннем возрасте приводит к тому, что возникают нарушение в процессе всасывания.

    Е

    Нехватка этого витамина распространена в развивающихся государствах. К главным признакам относится гемолитическая анемия и различные неврологические нарушения. Дефицит может привести к развитию ретинопатии недоношенных. В этом случае возрастает риск внутрижелудочкового кровоизлияния.

    У взрослых проблема редко приводит к серьезным проблемам, поскольку жировая прослойка имеет большие запасы витамина Е.

    F

    Гиповитаминоз развивается в основном из-за нарушения рациона. Явным признаком проявления считается повреждение кожи. На ней может появиться перхоть, шелушение, различные высыпания. Развивается ломкость ногтей и волос. В крайних случаях признаком служит облысение.

    Хроническая недостаточность витамина приводит к нервным расстройствам и депрессии. Страдают и кровеносные сосуды, поскольку становятся хрупкими, истончаются.

    К

    Гиповитаминоз может развиться как из-за эндогенных, так и из-за экзогенных причин.

    У новорожденных недостаток витамина может стать причиной развития кровоизлияний.

    Особенно часто возникает после рождения, поскольку в первые сутки кишечник еще не способен синтезировать этот витамин.

    Симптомы

    Симптоматика зависит от того, какие именно витамины находятся в организме в недостаточном количестве. К общим относится:

    • утомляемость,
    • раздражительность,
    • тошнота,
    • сонливость.

    Гиповитаминоз во многих случаях негативно сказывается на состоянии кожи. Если она стала сухой или появились пятна, следует обратиться к врачу.

    Последствия

    Если вовремя не исправить ситуацию, то развивается авитаминоз. Он приводит к изменениям в организме, которые исправить сложно.

    Особенно они заметны у детей, наблюдается задержка в развитии, нарушение когнитивных функций. Острые заболевания могут перерасти в хронические.

    При формировании болезни на фоне недостатка одного или нескольких витаминов лечение часто затягивается.

    Некоторые препараты нарушают обмен веществ, разрушают полезные элементы. Иногда гиповитаминоз длится годами. Это приводит к постепенному формированию сбоев в организме, поэтому часто врачам трудно установить истинную причину возникновения недуга.

    Диагностика

    При подозрении на гиповитаминоз нужно посетить не только терапевта, но и гастроэнтеролога. Сегодня во многих городах России работают лаборатории, в которых по анализу крови можно точно установить, какого витамина не хватает в организме.

    При наличии сопутствующих проблем, которые могут привести к гиповитаминозу, назначается анализ кала на гельминтоз, эзофагогастродуоденоскопию, внутрижелудочные исследования.

    Врач обязательно уточняет, проводилась ли операция, которая могла привести к нарушению всасывания витаминов. К таким относится резекция желудка, тонкой кишки.

    Лечение

    В стационаре лечится только авитаминоз. Гиповитаминоз обычно проходит быстро при адекватном подборе препаратов. Главным направлением в лечении является введение в организм недостающих витаминов. Особое внимание уделяется диете.

    С пищей витамины лучше усваиваются, а также дополняются другими питательными веществами.

    При гиповитаминозе обычно назначаются обычные поливитамины в виде таблеток. Но монопрепараты используются в основном для лечения авитаминоза, поскольку могут нарушить обменный процесс и являются средствами «тяжелой артиллерии».

    Профилактика

    Для профилактики гиповитаминоза рекомендуется покупать овощи и фрукты у отечественных фермеров после проверки на наличие вредных веществ. Перевозить их лучше в деревянной таре. В этом случае витамины подвержены медленному распаду.

    Нужна и правильная кулинарная обработка. Овощи следует бросать в кипяток, куда уже добавлена соль. Правильная варка позволяет сохранить большинство витаминов.

    Весной и осенью принимайте профилактические витаминные комплексы. В них содержится суточная доза необходимых веществ. Медикаментозная профилактика нужна в случае достоверно перенесенного гиповитаминоза. В этом случае препараты дважды в год назначаются в небольших дозах.

    Видео-передача про гиповитаминоз:

    Дефицит витамина Д — признаки и причины его появления. Как проявляется недостаток витамина Д и симптомы его в разных возрастных группах

    Автор: врач терапевт Елена Корнилова

    Витамина Д (кальциферол) — это группа жирорастворимых веществ, имеющих похожее строение. При недостатке витамина Д признаки этой патологии появляются в случае, когда его количество недостаточно или нарушается его всасывание. Дефицит витамина Д — патологическое состояние, связанное с недостатком фосфора и кальция в связи с нарушенным их всасыванием. Витамин всасывается в жёлчном пузыре и в кишечнике, поэтому его недостаток может быть вызван патологией этих органов.

    Витамин Д — что это такое

    Основное количество витамина Д синтезируется в коже под влиянием солнечного света. Недостающее количество поступает с пищей. При дефиците витамина Д симптомы недомогания проявляется обычно весной из — за малого количества солнечных лучей в период осени и зимы. Это значит, что уже во второй половине зимы необходимо увеличить в рационе продукты, в которых содержится кальциферол.

    Для человека наиболее значимыми из них являются: D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол), которые являются провитаминами, т. е. предшественниками витамина в неактивной форме. Первый из них — D2 — поступает в организм с едой. Наибольшее его количество содержится в мясе морских рыб. Витамин Д довольно стабилен: он хорошо сохраняется при обработке пищи и её хранении. D3 (холекальциферол) образуется под воздействием ультрафиолетовых лучей.

    Функции витамина Д

    Витамин Д принимает участие в обмене фосфора и кальция, а, значит, отвечает за состояние зубов, костей, суставов. Он способствует всасыванию кальция в кишечнике, повышая его уровень в крови. При гипокальциемии участвует в высвобождении кальция из костей, при гиперкальциемии — стимулирует обратный процесс, поддерживая постоянный нормальный уровень кальция.

    Способствует повышению иммунных сил организма, контролируя воспалительные процессы, влияя на развитие аутоиммунных заболеваний (псориаз, ревматоидный артрит, болезни кишечника /болезнь Крона, язвенный колит/).

    По данным многочисленных исследований витамин Д может предотвратить процесс снижения умственных способностей в пожилом возрасте.

    При его недостатке растёт риск сахарного диабета (стимулирует выработку инсулина) и и онкологических заболеваний. Было доказано, что суточная доза в 2000 МЕ снижает возникновение рака груди в 2 раза, а его недостаточное количество значительно повышает вероятность колоректального рака (аденокарциномы прямой и толстой кишки) и рака предстательной железы. Длительный приём препаратов с витамином Д снижает вероятность развития рассеянного склероза (аутоиммунное заболевание).

    Всё вышеперечисленное связано с функциями витамина в организме:

    • участие в обмене кальция и магния, необходимых для зубов и костей;

    • препятствие размножению раковых клеток;

    • обеспечение нормальной передачи нервных импульсов;

    • влияние на уровень сахара в крови;

    • опосредованное участие в свёртываемости крови и работе щитовидной железы.

    Это несколько основных из его многочисленных функций в организме.

    Суточная норма витамина

    Потребность в витамине Д не для всех одинакова, она определяется несколькими факторами — зависит от возраста, активности, образа жизни и профессиональной деятельности:

    • детям до 3 лет 10 мкг/сут (400 МЕ);

    • беременным и кормящим необходимо 15 мкг (600 МЕ);

    • взрослым и пожилым (до 71 года)— 600 МЕ, после 71 — 800 МЕ (20 мкг). Его количество измеряется в мкг и Международных единицах(МЕ). Их соотношение: 1 мкг D3 (холекальциферола) соответствует 40 МЕ витамина Д (кальциферола).

    В местах с коротким световым днём или его отсутствием по полгода, а также, связанные с ночной работой (а днём человек спит), нуждаются в большей суточной дозировке: она должна быть выше 15 мкг в день.

    Повышенная доза витамина Д нужна также при плохом питании и недостаточной физической активности.

    Факторы риска

    К факторам риска дефицита витамина Д с признаками, которые могут быть выражены неярко и незаметно для человека, относятся:

    1. Патология почек и печени, в которых происходит превращение провитамина в активную лекарственную форму.

    2. Период беременности и лактации, когда происходит дисбаланс кальция и фосфора: они уходят в организм ребёнка.

    3. Пожилой возраст, когда нарушается или снижается процесс всасывания витамина Д в жёлчном пузыре и кишечнике из — за атрофических процессов или при хронических заболеваниях этих органов (либо после холецистэктомии или операциях на кишечнике); а также после 50 лет кожа менее эффективно синтезирует сам витамин, в почках же снижется процесс его всасывания. Но недостаток витамина Д с симптомами его дефицита для пожилого человека могу остаться незамеченными: всё будет списываться на возраст.

    4. Наличие смуглой кожи: переизбыток мелатонина защищает от ультрафиолета и препятствует образованию витамина.

    5. Противопоказания для загара или избыточного нахождения на солнце — это бывает при некоторых онкологических заболеваниях.

    6. Лекарственные препараты: длительный приём стероидных гормонов, антацидов, статинов препятствуют всасыванию витамина Д. Противосудорожные и алкоголь нарушают его обмен и функции.

    Недостаток витамина Д — симптомы

    При дефиците витамина Д симптомы его на начальных стадиях могут протекать совершенно незаметно для любого активного человека. Постепенно состояние будет ухудшаться без видимых причин. Обычно при недостатке витамина Д признаки нарастают в течение длительного времени, не имеют никаких специфических проявлений и заключаются в следующем:

    • появляется общая слабость;

    • возникает повышенная раздражительность, нервозность, может развиться депрессия, ухудшается сон и аппетит, возникают проблемы со стулом — как следствие этого, происходит снижение массы тела;

    • развивается мышечная слабость, судороги, онемение, покалывание в руках и стопах (признаки гипокальциемии), хрупкость и ломкость костей, боли в суставах, что является проявлением развивающегося остеопороза (могут возникать переломы при обычных обстоятельствах, не связанные с падением или сильными ушибами);

    • проблемы с зубами (кариес, их расшатывание или полная потеря, пародонтоз);

    • ухудшение зрения.

    Тяжёлый дефицит витамина Д с признаками рахита у детей и остеомаляции (рахит взрослых), связанный с недостатком кальция в костях, в настоящее время встречается нечасто и проявляется у детей скелетными изменениями из — за размягчения и гибкости костей — искривление позвоночника, ног, узкий таз, аномально большая голова, деформация грудной клетки и нарушение дыхания, развитие дыхательной недостаточности с течением времени.

    У взрослых в подобной ситуации развивается выраженная слабость в мышцах, повышенная хрупкость и непрочность костей.

    Дефицит витамина Д — симптомы у грудных детей

    Особенную проблему составляет недостаток витамина Д, симптомы которого у грудничков имеют свою специфику. Дети такого возраста не получают пищу, содержащую витамин Д (при грудном вскармливании в организм ребёнка поступает только 4% необходимой суточной нормы), не находятся из — за высокой вредности на солнце (для взрослого человека необходимое ежедневное пребывание на солнце не менее 20 минут). Поэтому детям необходим дополнительный витамин Д в виде препарата — масляного раствора (D3), либо в виде водного раствора — D2. Преимущество водного раствора — его меньшая токсичность, но более физиологичным и эффективным считается масляный D3 (Аквадетрим). Под его воздействием стимулируется выработка собственного витамина Д. Дозировку препарата (количество капель) назначает врач. Передозировать нельзя. После 30 — дневного приёма делается 7 дней перерыва.

    При дефиците витамина Д признаки его проявления у грудных детей следующие:

    • потливость волосистой части головы (это характерный специфический симптом в сочетании с облысением затылка), ладоней, стоп;

    • отказ от груди, потеря веса;

    • замедление закрытия родничка: к 6 — месячному возраст размеры его должны быть менее 10 мм, края — плотные, или необходима врачебная консультация для уточнения гиповитаминоза Д;

    • плохой сон, нервная возбудимость, постоянный плач;

    • позднее прорезывание зубов;

    • проблемы со зрением;

    • развитие рахита.

    Недостаток витамина Д — симптомы у беременных

    При недостатке витамина Д симптомы у беременных такие же, как при гиповитаминозе у взрослых, но более выражены: может развиваться кариес, появляются признаки пародонтоза, нарушение сна, раздражительность, возникает тяжёлая депрессия. В тяжёлых случаях быстро развивается остеопороз, что проявляется болями в костях и суставах, мышечной слабостью, повышенной утомляемостью.

    При первых признаках изменения самочувствия необходимо посоветоваться с врачом, пройти, при необходимости, дополнительные обследования и принять курс лечения. Помимо назначенных препаратов нужно:

    • увеличить пребывание на солнце, если есть такая возможность и отсутствуют противопоказания, зимой — посещать солярий;

    • употреблять продукты, где имеется много витамина Д (печень трески, сметана, сливочное масло, жирная рыба).

    Принимая назначенные врачом синтетические препараты витамина Д, нужно знать о передозировке, которая проявляется тяжёлыми симптомами и изменениями в организме:

    • сниженным аппетитом, тошнотой, запорами или поносами;

    • гипертензией и брадикардией (редкий пульс);

    • сильными головными болями, резкой слабостью, лихорадкой;

    • дефицитом железа.

    Прежде чем самостоятельно начинать лечение витамином Д, необходимо уточнить диагноз. Особенно, если проблема коснулась ребёнка, не стоит медлить, т. к. это может привести к необратимым последствиям.

    © 2012—2017 «Женское мнение». При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна! Контактная информация:

    Главный редактор портала: Екатерина ДаниловаЭлектронная почта: [email protected]Телефон редакции: +7 (926) 927 28 54Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21Информация о размещении рекламы

    Дефицит витамина Д — чем опасен для организма

    При нехватке витамина Д симптомы проявляются очень ярко в любом возрасте. Раньше врачи полагали, что витамин Д нужен только для поддержки нормального состояния зубов и костей. Но со временем исследования доказали, что недостаток витамина Д вызывает разнообразные заболевания.

    При дефиците витамина Д в организме нарушается всасывание фосфора и кальция из пищи. Эти элементы задействованы в формировании здоровой костной системы, полноценного функционирования иммунной, эндокринной и нервной системы. Они защищают организм от воспалительных процессов. Поэтому важно знать, как у взрослых и детей проявляются симптомы дефицита витамина Д, причины нехватки витамина в организме, возможные заболевания и профилактические меры.

    Что такое витамин Д

    Витамин Д — это группа жирорастворимых соединений, которые необходимы для нормального развития и функционирования костей. Витамин Д накапливается в клетках органов человеческого организма. При недостаточном поступлении с употребляемой пищей, симптомы его дефицита проявляются через большой промежуток времени. Такой элемент должен поступать в строго определенных дозах. Ведь недостаток, как и избыток вредны для здоровья и приводят к серьезным нарушениям.

    Суточная норма витамина Д

    Суточная норма витамина Д или кальциферола зависит от возраста человека, его физической активности и от климатических условий его проживания. Норма потребления в сутки:

    1. Дети от 1 до 3 лет — 10 мкг.
    2. Подростки старше 15 лет и взрослые — до 5 мкг.
    3. Беременные и кормящие грудью — 10 мкг.
    4. Взрослые старше 60 лет — до 15 мкг.

    Существуют некоторые факторы, по которым суточная норма должна быть увеличена для определенной категории людей. К ним относятся:

    • проживающие в северных регионах, так как они страдают от нехватки солнца;
    • люди, которые работают ночью и спят в дневное время;
    • страдающие хроническими заболеваниями ЖКТ, печени, почек и желчного пузыря;
    • лежачие больные, которые не могут находиться на улице в солнечное время.

    Симптомы и причины недостатка витамина Д у взрослых

    При недостатке витамина Д появляется много проблем со здоровьем. Основные симптомы у взрослых:

    • постоянная вялость и сонливость;
    • низкая плотность костной ткани или частые переломы;
    • болезненность суставов;
    • ухудшение зрения;
    • уменьшение веса;
    • снижение аппетита;
    • слабость мышц, мышечные судороги у беременных;
    • недостаточность кальция в крови;
    • нервозность;
    • сутулость;
    • повышение уровня потливости на коже головы;
    • ухудшение состояния кожи, зубной эмали, волос, ногтей.

    Почему же в организме возникает нехватка витамина Д? Давайте рассмотрим основные причины дефицита витамина Д:

    • недостаток солнечного света;
    • отсутствие сбалансированного питания;
    • стрессы и отсутствие желания следить за собственным здоровьем.

    Существует две формы витамина Д:

    1. Витамин Д2 — синтетический, попадает в организм в результате воздействия на кожу прямых солнечных лучей.
    2. Витамин Д3 — натуральный, содержится в продуктах животного происхождения.

    Любая форма улучшает усваивание кальция и фосфора. Дефицит витамина Д у взрослых людей обусловлен образом жизни. Но существуют причины, которые не зависят от этого и также влияют на содержание элемента в организме:

    1. Пожилой возраст. После 50 лет организм теряет способность быстро всасывать витамин Д, он не поступает в необходимом количестве из-за проблем с его усвоением.
    2. Вегетарианская диета. Не употребляя рыбу, мясо, молочные продукты, которые богаты на натуральный витамин, организм будет истощен. Витамин Д содержится и в продуктах растительного происхождения, но в таком виде он хуже усваивается.
    3. Ограниченное пребывания под солнцем. При отсутствии противопоказаний обязательно следует загорать летом в оптимальное для этого время.
    4. Беременность и грудное вскармливание. В этот период закладываются жизненно важные органы будущего ребенка. Поэтому в последние два месяца беременности у женщин нарушается обмен кальция и фосфора, большинство полезных веществ идут на развитие плода. А при грудном вскармливании витамины из организма матери уходят к ребенку.
    5. Темная кожа. Смуглый тип кожи защищает организм от воздействия УФ-лучей и препятствует синтезу витамина Д.
    6. Патологии печени, почек и желудка. При таких болезнях нарушается образование активных форм витамина Д.

    Симптомы и причины дефицита витамина Д у детей

    Чаще всего симптомы дефицита витамина Д у детей проявляются на шестом месяце от их рождения:

    • отсутствие формирования костного скелета;
    • неправильная закладка зубов, отсутствие их появления;
    • вялость, плаксивость, капризность малыша;
    • выпадение волос у крохи;
    • шелушение кожи;
    • потеря веса;
    • отсутствие или замедленный рост .

    Дефицит витамина Д часто проявляется нервозным состоянием. Связь между нехваткой этого элемента и депрессией установлена как у детей, так и у взрослых. Витамин Д может оказывать действие на белки мозга, которые влияют на настроение, память, способность к обучению.

    Основные причины нехватки витамина у детей с момента рождения до двух лет:

    1. Недостаточное попадание солнечных лучей на поверхность кожи. Это бывает у детей, которые проводят немного времени на свежем воздухе.
    2. Неправильное питание. После года в рацион ребенка должны входить растительные и животные жиры, белки и углеводы.
    3. Дисбактериоз. При таком заболевании у ребенка нарушаются процессы всасывания и обменные функции организма. Витамин Д не будет усваиваться.
    4. Наследственность. Часто недостаток этого элемента передается от родителей.
    5. Вирусные заболевания. Снижается иммунитет и способность хорошо усваивать элемент.
    6. Плохая физическая активность. У подвижного и активного ребенка повышается способность усваивать все микроэлементы и витамин Д.

    Факторы, которые провоцируют развитие дефицита витамина Д у младенцев:

    • отсутствие сбалансированного питания у женщины в последние три месяца беременности;
    • недоношенность плода;
    • крупный плод;
    • искусственное вскармливание;
    • неправильное введение прикорма.

    Заболевания, которые провоцирует недостаток витамина Д у взрослых

    Если не лечить симптомы дефицита кальциферола, то серьезные осложнения не заставят себя ждать. Недостаток витамина Д вызывает опасные заболевания у взрослых:

    • остеопения;
    • грипп;
    • астма;
    • туберкулез;
    • диабет второго типа;
    • пародонтоз;
    • рассеянный склероз;
    • депрессия;
    • онкологические заболевания.

    Болезни у ребенка при нехватке витамина Д

    У детей осложнения из-за нехватки кальция проявляются в двух формах:

    1. Авитаминоз витамина Д.
    2. Рахит. При этом нарушается образование костной ткани.

    Симптомы рахита проявляются на втором месяце жизни младенца:

    • края родничка мягкие;
    • выпуклые запястья и затылок;
    • ножки в форме колеса;
    • недобор массы тела;
    • на шестом месяце ребенок не переворачивается на живот;
    • на девятом месяце малыш не может сидеть;

    При отсутствии должного внимания ребенок после года может иметь проблемы с речью.

    Важно не допустить осложнений, вызванных недостачей витамина Д у детей. Нужно следить, чтоб они получали все полезные продукты питания, необходимые для этого возраста. А также побольше гулять с малышом под солнечными лучами. Следует принимать этот витамин в каплях, если назначил врач, особенно когда нужно долго ждать солнечную погоду. Положительно скажется массаж и гимнастика в течение 30 минут ежедневно.

    Лечение и профилактика дефицита кальциферола

    Восполнить недостаток витамина Д можно с помощью средств, доступных и под силу каждому:

    1. Прием солнечных ванн до получаса в день.
    2. Коррекция рациона.
    3. Прием специальных препаратов, которые содержат витамин Д.

    Кроме этого, существует ряд продуктов, которые помогут в устранении дефицита витамина Д:

    • печень морской рыбы;
    • говяжья и свиная печень;
    • жирные сорта рыбы;
    • морепродукты;
    • мясо;
    • разнообразные сыры;
    • куриные яйца;
    • кисломолочные продукты.

    Если заболевания уже начали развиваться на фоне дефицита кальциферола, то назначают комплексное лечение:

    • препараты кальция;
    • лечение заболеваний внутренних органов;
    • ультрафиолетовое облучение.

    Недостаток витамина Д сказывается на здоровье детей и взрослых. Поэтому каждому стоит помнить о симптомах, причинах и профилактике недостатка кальциферола. Это даст возможность избежать осложнений в любом возрасте.

    Похожие записи

    • Симптомы передозировки витамина Д

    Причины недостатка витамина Д и симптомы авитаминоза

    Конечно, недостаток витамина Д опасен для детей раннего возраста, так как из-за него развивается рахит, который вызывает ряд осложнений в организме. Именно рахит приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, тормозит развитие ребенка. Но не стоит недооценивать дефицит витамина Д у взрослых, исходя из исследований, установлено, что около 70-75 процентов взрослого населения страдает от недополучения витамина Д, или кальциферола по — медицински. Само название «кальциферол» указывает на нехватку кальция в организме, который так нужен нашим костям. Кроме того, при проблемах с образованием кальциферола организм еще не получает в достаточном количестве фосфор из продуктов питания. Рассмотрим тему: недостаток витамина Д, симптомы у взрослых людей.

    Витамин Д необходим организму, чтобы надолго оставалась здоровой костная система, не происходили сбои гормональной регуляции и работала иммунная система. Кроме этого, кальциферол помогает противостоять воспалительным процессам, стрессам. Получает организм витамин Д двумя путями: в первом случае он усваивается при нахождении человека под лучами солнца, а во втором — поступает с продуктами питания. Естественно, оба этих фактора влияют как на недостаток, так и на переизбыток кальциферола. Разберем, какие бывают реакции организма при дефиците витамина и что необходимо предпринимать, чтобы предотвратить авитаминоз.

    Усвоение витамина Д

    Кальциферол может вырабатываться в организме самостоятельно, для этого достаточно находиться на улице под лучами солнца. Такое поступление в организм кальциферола называют синтетическим, и в терминологии он называется витамином D2. Необходимо воздействие ультрафиолетового облучения, почему люди южных регионов страдают от авитаминоза реже.

    Имеется витамин D3, который является натуральным веществом, содержащимся в рационе питания. Нужны именно продукты животного происхождения. Кстати, D3 усваивается быстрее и благоприятнее воздействует на организм, чем D2, именно поэтому легче лечить авитаминоз D3. Кроме авитаминоза, существует ряд патологий, с которыми нельзя шутить, именно поэтому при первых признаках нехватки кальциферола нужно принимать меры, направленные на его восполнение в организме.

    Признаки авитаминоза

    Симптоматика при авитаминозе, связанном с недостатком кальциферола, у каждого человека проявляется индивидуально. В начальной стадии нехватки витамина Д симптомы практически не проявляются, причем это касается как детей, так и взрослых людей. В будущем у человека начинаются проблемы со здоровьем. Дети страдают от рахита, а у взрослых пациентов происходит размягчение ткани кости.

    Авитаминоз проявляется развитием кариеса. Кстати, это один из первых признаков, на который нужно обращать внимание. Со временем, если не предпринимать меры по восполнению организма витаминами, ухудшается зрение. Признак патологии – это повышенная потливость кожных покровов на голове. У детей наблюдается медленное формирование зубов и торможение роста в целом.

    А вот у взрослых людей при длительно протекающем авитаминозе кальциферол проявляется не только кариесом, но и деформацией зубов. Еще страдает в первую очередь опорно-двигательный аппарат:

    • появляются суставные боли;
    • наблюдаются судороги мышц;
    • ослабляется крепость позвоночника, отчего человек начинает сутулиться;
    • возникают деформации в костном аппарате, что приводит к артрозу, артриту.

    У человека снижается работоспособность, периодически наблюдаются приступы слабости. Он теряет вес. Когда нарушается обмен веществ в организме, тогда появляются осложнения в виде рахита, остеомаляции или остеопороза. От этого страдает ткань кости, и одним приемом витамина Д пациенту уже не поможешь. В пожилом возрасте вообще происходит появление необратимых процессов, и в будущем избавиться от хронических болезней не удастся, останется возможность только поддерживать человека приемом витаминов и минералов.

    Причины авитаминоза

    В последнее время наблюдается тенденция к авитаминозу, кальциферолу даже у людей, которые много времени проводят на солнце. Это связано с применением солнцезащитного крема. Конечно, нельзя долгое время проводить под солнечными лучами, это чревато раком кожи, но вот в щадящем режиме загорать полезно.

    Состояния авитаминоза развиваются в случаях, когда человек употребляет в пищу мало продуктов, которые содержат витамин D3. Среди таких продуктов можно выделить молочную продукцию, печень, причем как свиную, так и говяжью. Для недопущения авитаминоза нужно употреблять в пищу яйца, рыбу жирных сортов.

    Есть предрасполагающие факторы к нехватке кальциферола в организме человека. К ним относят нарушенную работу почек, кишечника. Кстати, именно из кишечника витамины усваиваются максимально. Опасно наличие у человека муковисцидоза, целиакии, болезни Крона. Люди, имеющие избыточный вес, страдают от авитаминоза.

    К факторам риска относят возраст старше 50-ти лет, период беременности и грудное вскармливание у женщин, наличие смуглой кожи. Вегетарианцы страдают от патологий, связанных с недостатком витамина D. Из медикаментов прием антацидов негативно сказывается на усвоении витаминов и минералов.

    В итоге при нехватке кальциферола начинаются проблемы с крепостью костей, отчего они подвергаются переломам, деформациям, остеопорозу.

    Если запустить состояние болезни и не лечить авитаминоз, то человек может страдать от болезней сердечно-сосудистой системы, от депрессии, головных болей, рассеянного склероза и гипертонии. Замечено, что при нехватке витамина D человек начинает набирать лишний вес.

    Методы профилактики и лечения

    При симптомах авитаминоза необходимо нормализовать свой рацион питания, то есть больше употреблять продукты, содержащие кальций – мясо, молоко. Кроме этого, пациенту назначаются препараты, в которых содержится витамин D. Это может быть Кальций Д3 никомед, Витрум остеомаг, Кальцемин Адванс. Все эти препараты необходимо принимать курсом от 1-го месяца и дольше, но так, чтобы не допустить и гипервитаминоз.

    В запущенных случаях помогает лечение с помощью ультрафиолетового облучения. А также необходимо обследовать организм и пролечить хронические очаги, особенно в почках, органах ЖКТ.

    Кстати, чтобы у человека не развился гипервитаминоз, кальциферол, в комплексе нужно принимать другие витамины группы D, С. Не стоит забывать, что витамин D плохо всасывается в кишечнике без кальция, поэтому лучше выбирать комбинированные препараты.

    Среди методов профилактики можно выделить два основных пункта. Чтобы не возник авитаминоз, врачи советуют побольше пребывать на свежем воздухе, загорать, но в меру. Питание должно быть сбалансированным, если человек садится на диету или является вегетарианцем, то ему нужно восполнять дефицит витаминов приемом витаминных комплексов и минералов. Принимать витамины нужно при стрессовом образе жизни, при занятиях спортом и в пожилом возрасте. При появлении признаков авитаминоза (кальциферола) затягивать с визитом к врачу нельзя. Диагностируется авитаминоз при осмотре кожных покровов и на основании собранного анамнеза у пациента.

    Источники:

    vitaminy-vsem.ru

    Гиповитаминоз витамина Д

    Чтобы кальций лучше усваивался в организме, ему необходим витамин D, который должен поступать в достаточном количестве. Его острый дефицит влечет за собой развитие многих заболеваний, особенно интенсивных в детском возрасте. Такие патологии могут негативно отражаться на дальнейшей жизни пациента, сделав организм падким ко всем инфекционным и воспалительным процессам.

    Если говорить о поражении человеческого организма, то среди возможных аномалий следует выделить рахит у детей. Это заболевание обусловлено недостатком витамина D, который преобладает в организме беременной женщины, кормящей мамочки и передается ребенку практически сразу после рождения.

    Среди патогенных факторов, обуславливающих это дефицитное состояние, следует выделить следующие:

    1. застой желчи;
    2. преобладание в организме сахарного диабета;
    3. обширные поражения печени и почек;
    4. генетическая предрасположенность;
    5. дисфункция щитовидной железы;
    6. длительный прием медикаментов отдельных фармакологических групп;
    7. недостаток солнечного тепла и света.

    Важно понимать, что кальций не усвоится в организме без достаточного количества витамина Д, и тогда могут обостриться самые неприятные заболевания, склонные к своему хроническому течению. Именно поэтому крайне важно своевременно распознать недуг и преступить к его незамедлительному лечению.

    Как упоминалось выше, гиповитаминоз витамина Д – это рахит, который проявляется еще в детском возрасте у пациента. Не заметить характерный недуг просто невозможно, поскольку первые аномалии затрагивают костную систему.

    Однако помимо нарушения функций и формы костей преобладают следующие тревожные симптомы:

    1. отсутствие аппетита;
    2. нарушения в работе ЦНС;
    3. бессонница;
    4. повышенная детская нервозность и беспокойность;
    5. потливость;
    6. выпадение волос;
    7. спад мышечного тонуса;
    8. провисание и выпячивание живота.

    Однако опять-таки сосредоточить свое внимание стоит именно на костных изменениях, которые представлены патологическими уплотнениями, расположенными на всех участках скелета. Такие очаги видны невооруженным взглядом, поэтому сомнений в присутствии характерной проблемы возникнуть не должно.

    Как правило, заподозрить патологию в детском возрасте способны родители, а свои подозрения направляют участковому педиатру. Мало того, замедленное зарастание родничка также обусловлено острой нехваткой витамина Д, поэтому за ним необходимо регулярно наблюдать.

    Итак, определить присутствие рахита совсем несложно, а для этого требуется визуально осмотреть маленького пациента. Сделать это сперва должны родители, а потом подтвердить их догадки просто обязан квалифицированный специалист.

    Чтобы поставить окончательный диагноз, врач рекомендует дополнительно выполнить биохимический анализ крови, позволяющий исследовать показатель кальция и фосфатов. В более запущенных клинических картинах показано выполнение рентгенографии.

    Только после такого качественного обследования можно поставить окончательный диагноз и своевременно преступить к интенсивной терапии в рамках приема определенных медицинских препаратов.

    Если говорить о профилактических мерах характерного недуга, то стоит обязательно отметить, что начинаться они должны с изменения своего привычного рациона. Врач назначает ребенку специальную лечебную диету, которая восполнит нехватку витамина Д. Питаться таким образом необходимо продолжительный период времени, помня о слабых местах организма пациента.

    Итак, витамин D преобладает в молочной продукции, морской рыбе и капусте, икре, яичных желтках, грибах и отдельных овощах, фруктах. Мало того, пациент должен чаще прибывать на солнце, поскольку именно солнечное излучение синтезирует этот незаменимый для человеческого организма компонент.

    Если говорить о лекарственных средствах, способствующих профилактике гиповитаминоза витамина Д, то в данном случае врач назначает поливитаминные комплексы, БАДы и витаминно-минеральные комплексы, также укрепляющие весь организм.

    Если все-таки у ребенка преобладает рахит, то требуется как можно скорее преступить к продуктивному лечению. В данной клинической картине показан комплексный подход, включающий не только лечебную диету, но и ряд физиотерапевтических процедур, прием отдельных медикаментов и регулярный контроль у специалиста.

    Итак, родители должны ввести в рацион юного пациента молочную продукцию, представленную творогом, молоком, домашней сметаной и куриными желтками. Кроме того, очень полезно совершать частые прогулки на солнце, ведь именно благодаря этому источнику света можно обеспечить больной организм жизненно необходимым витамином Д.

    Как правило, на начальной стадии рахита таких лечебных мер вполне достаточно, чтобы уже спустя месяц или два окончательно избавиться от этого неприятного в детском возрасте диагноза.

    Однако врач также может порекомендовать и медикаментозную терапию, задача которой – восполнить дефицит витамина Д и нормализовать в крови показатели кальция и фосфатов. Для этих целей врачи назначают специальные медикаменты в строго ограниченных количествах, а заметные улучшения, как правило, появляются уже спустя пару недель регулярного приема.

    Завершать такую интенсивную терапию также необходимо по рекомендации специалиста, иначе проблема может быть не до конца решена.

    Сразу стоит отметить, что многие родители, заметив это заболевание, длительное время его игнорируют, либо считают, что оно само исчезнет. Промедление в данном вопросе, либо поверхностное самолечение не дают ощутимого терапевтического эффекта, а, наоборот, только ухудшают состояние характерного пациента. Именно поэтому такие действия не должны присутствовать при гиповитаминозе витамина Д.

    Как правило, гиповитаминоз витамина Д прогрессирует в детском возрасте нечасто, а, если и обостряется, то этому предшествует ряд серьезных заболеваний в организме юного пациента или его родительницы в период беременности.

    Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют не запускать характерный недуг, иначе избавиться от него в дальнейшем будет весьма проблематично. Именно поэтому беременная женщина должна регулярно сдавать анализ крови, чтобы данный показатель был в пределах нормы. Если же он занижен, то врач незамедлительно назначает индивидуальную схему лечения.

    В целом, клинический исход вполне благоприятный, а от признаков заболевания при адекватном лечении и следа не останется уже через пару месяцев. Однако все равно стоит позаботиться о профилактике, которая в будущем обезопасит от возможных проблем со здоровьем. Во взрослом возрасте эта болезнь практически никогда не прогрессирует, поэтому данной категории пациентов можно особенно не тревожиться на этот счет.

    В любом случае, первые признаки гиповитаминоза витамина Д должны в индивидуальном порядке обсуждаться с грамотным специалистом. Как известно, болезнь лучше всего лечить еще на ранней стадии, чем потом в запущенной клинической картине.

    nebolet.com

    Недостаток витамина D: симптомы дефицита у взрослых

    Поступивший с пищей или образовавшийся в коже холекальциферол (витамин D3) должен активироваться, чтобы оказывать свое биологическое влияние на организм. Активация происходит в печени и почках, в результате образуется активное соединение кальцитриол. Именно кальцитриол оказывает влияние на органы и системы человека.

    Не так давно стало ясно, что для образования витамина D в поверхностном слое кожи нужно, чтобы солнечный свет падал на кожу под определенным углом. Такое расположение светила в наших широтах отмечается только весной и летом, с 10:00 до 15:007, по другим данным — с 12:00 до 16:00. Как раз такое излучение опасно тем, что вызывает фотодерматозы, ускоряет старение кожи, повышает риск онкологических заболеваний кожи36, поэтому рекомендуется пользоваться солнцезащитными кремами. К сожалению, такие косметические средства блокируют образование витамина D в коже, соответственно человек, даже находясь под палящим летним солнцем, все равно будет испытывать нехватку витамина D. Большинство же взрослых людей и вовсе избегают нахождения на открытом воздухе в эти часы, повышая риск развития недостатка витамина D.

    d-sun.ru


    Смотрите также