Доппельгерц омега 3 при беременности


Омега 3 доппельгерц при беременности - Моя беременность

Ни один организм не может нормально функционировать без жиров, особенно полезны для него полиненасыщенные, к которым относится Омега-3. Этот вид способствует поддержанию хорошей физической формы, укрепляет иммунитет, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Омега-3 содержится во многих продуктах, особенно богата ими жирная рыба. Для поддержания ее количества в организме человеку достаточно одной столовой ложки оливкового или льняного масла в день. При беременности этой дозы может быть недостаточно, поэтому на этапе планирования ребенка важно получать эти жиры из дополнительных источников.

Польза Омега-3 при планировании беременности

Человеческий организм сам не способен продуцировать полиненасыщенные жиры, хотя они играют важную роль в усилении защитных сил организма и оказывают выраженное положительное влияние на здоровье. Именно поэтому медики настаивают на включении в рацион продуктов с высоким содержанием Омега-3. Особенно в период планирования беременности и во время вынашивания ребенка.

Положительное влияние жирных кислот на работу сердечно-сосудистой системы выражается в следующем:

  • регулируют сердечный ритм, увеличивают его интервал;
  • снижают артериальное давление;
  • влияют на концентрацию в крови вредных жиров, процессы свертываемости;
  • снижают риск тромбообразования;
  • стимулируют восстановление эндотелия.

Помимо улучшений со стороны сердечной деятельности, медики установили, что благодаря полиненасыщенным кислотам значительно снижается риск атеросклероза и различных хронических патологий, быстрее исчезают очаги воспалений в организме.

При повышении концентрации Омега-3 в головном мозге у пациентов отмечают значительное улучшение памяти, увеличение производительности умственного труда, ускорение мыслительных процессов.

В общем виде основные функции Омега-3 можно определить следующим образом:

  • стабилизация сердечного ритма;
  • профилактика инфаркта миокарда и ишемической болезни сердца;
  • улучшение состояния коронарных сосудов;
  • стимуляция кровообращения и другие.

Благодаря большому количеству научно подтвержденных факторов позитивного влияния Омега-3 на многие системы организма эти жирные кислоты широко применяются в гинекологии, в частности, они рекомендуются к применению женщинам на этапе планирования беременности.

В мире проведено множество научных исследований, которые подтверждают, что Омега-3:

  • снижает риск самопроизвольного выкидыша и родов на ранних сроках;
  • положительно влияет на процесс формирования нервной системы плода;
  • уменьшает риск появления у будущего ребенка аллергических реакций.

Помимо влияния этих кислот на здоровье детей, они существенно улучшают эмоциональное и психическое состояние будущей мамы, уменьшают риск послеродовой депрессии и снижают вероятность преэклампсии.

В целом кислоты класса Омега-3 во время планирования беременности влияют на женский организм следующим образом:

  • их регулярное употребление снижает риск преждевременных родов и самопроизвольного выкидыша;
  • у женщин, регулярно включающих в рацион жирную рыбу, в несколько раз реже отмечаются признаки послеродовой депрессии;
  • у детей, чьи матери на этапе планирования зачатия и в первые месяцы беременности принимали полиненасыщенные кислоты, к четырем годам отмечается более высокий уровень умственного развития, чем у тех, чьи матери не употребляли препараты с содержанием Омега-3.

Также доказано, что эти кислоты помогают контролировать вес, что очень важно для будущих мам.

Рекомендуем прочитать статью о ТТГ при планировании беременности. Из нее вы узнаете о гормоне и его содержании в организме женщины в норме, показателях во время беременности, причинах изменения и методах нормализации.

А здесь подробнее о препарате Элевит при планировании беременности.

Зачем назначают для мужчин

Мужчинам тоже нужно включать в свой рацион Омега-3 полиненасыщенные кислоты, поскольку они обычно предпочитают жирную и жареную пищу, а также чаще, чем женщины, употребляют алкоголь.

Польза этих жирных кислот для мужского здоровья также подтверждается множеством научных и клинических исследований.

Обобщая данные всех этих исследований, можно сформулировать следующие факторы позитивного влияния Омега-3 на мужской организм:

  • Систематическое употребление жирных кислот на 29% снижает риск смертности от ишемической болезни сердца. Мужчины, включающие в рацион жирные сорта рыбы, имеют в два раза большие шансы не умереть от остановки сердца, чем те, которые рыбу не едят.
  • У мужчин, которые хотя бы один раз в неделю едят рыбу, на 63% снижается вероятность развития рака предстательной железы. Также установлено, что полиненасыщенные кислоты значительно уменьшают воспалительные явления в простате и других органах мужской мочеполовой системы.
  • При регулярном употреблении в пищу рыбы и других продуктов, содержащих Омега-3 жирные кислоты, в организме значительно снижается уровень холестерина.
  • Эти кислоты способны нормализовать артериальное давление и снизить риск гипертонических кризов.
  • Доказано, что люди, съедающие ежедневно около 120 грамм рыбы значительно меньше подвержены болям при артрите. Это очень важный фактор, поскольку подобные заболевания суставов с большим трудом поддаются лечению.
  • Прием рыбьего жира замедляет и предотвращает развитие нефропатии и других почечных патологий.

Все эти факты говорят о том, что мужчинам необходимо принимать Омега-3 для общего укрепления организма и профилактики развития многих системных заболеваний.

Дозировка Омега — 3, 6, 9: когда и какую выбрать

Жирные омега-кислоты существуют в нескольких модификациях, помимо наиболее известной Омега-3, существует еще Омега-6, и полиненасыщенные липиды Омега-9.

Все эти кислоты необходимы для полноценной работы всех систем организма, но они имеют разные функции и различаются по химическому строению. Для получения максимального позитивного эффекта важно соблюдать их баланс и не допускать недостатка или переизбытка одной из них.

Проблема достижения баланса жирных кислот состоит в том, что рацион современного человека состоит в основном из тех продуктов, которые в большом количестве содержат Омега – это подсолнечное масло, жирное мясо, соленое сало, и Омега-9 – орехи, нерафинированное растительное масло, свинина и другие продукты.

В достаточном количестве Омега-3 присутствует только в глубоководной морской рыбе (лосось, скумбрия, семга, угорь), но этой рыбы среднестатистический человек ест довольно мало. В связи с этим организм постоянно недополучает именно этот вид полиненасыщенных кислот, хотя он наиболее важен для его нормального функционирования.

Необходимость приема различных жирных кислот обусловлена их влиянием на организм. Так, Омега-3 полезна в случаях, если:

  • повышен уровень сахара в крови;
  • замедлен метаболизм;
  • ослаблен иммунитет;
  • проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы;
  • плохое состояние волос и ломкость ногтей;
  • недостаток в организме гормона серотонина;
  • проблемы с кожей.

Суточная норма потребления этой кислоты составляет 1 — 2% от всей калорийности суточного рациона, т.е. примерно 2 грамма.

Польза Омега-6 обусловлена ее способностью:

  • усиливать защитные свойства организма;
  • помогать выводить токсины;
  • улучшать работу головного мозга;
  • понижать уровень сахара в крови;
  • снижать болевой синдром при артрите и артрозе;
  • восстанавливать поврежденные костные ткани.

Норма потребления составляет 6 — 8% суточной калорийности, но не более 10 граммов.

Омега-9, помимо полезных свойств, присущим всем полиненасыщенным кислотам, обладает следующими факторами воздействия:

  • имеет противовоспалительный эффект;
  • влияет на уровень «плохого» холестерина в крови;
  • препятствует возникновению и развитию простудных болезней;
  • нормализует обменные процессы.

Суточная норма составляет 0,3 — 0,9 г в сутки.

Указанные нормы рекомендованы взрослым людям, не имеющим проблем со здоровьем. Если полиненасыщенные кислоты назначаются в комплексном лечении какого-либо системного заболевания, их дозировка увеличивается, корректируется баланс.

Смотрите на видео о пользе Омеги-3 для организма человека:

Готовые витамины

В настоящее время аптеки предлагают широкий спектр биологически активных добавок, содержащих Омега-3, которые отличаются составом, производителем и ценовой категорией. Рассмотрим наиболее популярные у врачей.

Доппельгерц

Это комплексное средство, которое помимо основного действующего вещества содержит в своем составе витамин Е (токоферол).

Назначается в основном при обнаружении в результатах биохимического анализа крови повышенного содержания холестерина.

Также в инструкции к БАД указано, что ее применение снижает степень аллергических реакций, повышает иммунную защиту, снижает артериальное давление и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Принимать Доппельгерц следует по 1 капсуле в сутки.

Поскольку БАДы продаются в аптеках без рецепта врача, считается, что они не могут нанести вред организму.

Однако при наличии некоторых заболеваний принимать их нужно с большой осторожностью, а иногда они полностью противопоказаны. Среди таких патологий следует выделить:

  • туберкулез в острой форме;
  • заболевания щитовидной железы;
  • желче- и мочекаменная болезнь;
  • печеночная недостаточность.

Женщинам на этапе планирования беременности и в период вынашивания ребенка перед приемом препарата следует проконсультироваться с врачом о целесообразности его применения и о необходимой дозировке.

К недостаткам средства следует отнести его достаточно высокую стоимость.

Норвесол

Это норвежский комплекс, в который входят Омега-3, получаемые из тканей морских млекопитающих. Эти ткани содержат в 2 раза больше жирных кислот, чем рыбы, поэтому препарат обладает высокой эффективностью.

БАД проходит высокую степень очистки и не содержит никаких ароматизаторов и искусственных добавок, кроме лимонной мяты.

Суточная доза препарата составляет 4 капсулы.

При беременности и на этапе ее планирования дозу можно увеличить в два раза. Препарат показан и в период кормления грудью, отменять его можно через 4 — 6 недель после окончания лактации.

Омегамама

Эта добавка разработана специально для беременных женщин, ее основу составляет рыбий жир, прошедший очистку инновационным способом.

Препарат рекомендуется принимать еще при подготовке к зачатию и продолжать пить весь период беременности и кормления грудью.

Препарат принимается по одной капсуле два раза в день во время еды.

Омегамама не имеет противопоказаний и побочных эффектов, только изредка женщины отмечают тошноту и некоторые неприятные ощущения со стороны пищеварительной системы. В этом случае врач может подобрать аналог.

Крайне редко обнаруживается индивидуальная непереносимость БАД.

Из других популярных комплексов Омега-3 стоит отметить:

  • Омега-3, Тройная сила (Solgar);
  • Омега-800 (Madre Labs);
  • Ультра омега-3 (Now Foods);
  • Омега-3 (Natural Factors).

Несмотря на столь широкий выбор препаратов, только врач может порекомендовать оптимальный исходя из индивидуальных потребностей пациента.

Омега-3 в продуктах

Как уже было отмечено, максимальная концентрация Омега-3 находится в жирной рыбе, особенно много его в лососе атлантическом, выросшем в естественной среде. Жирные кислоты сохраняются в рыбе при тепловой обработке, поэтому полезна будет и вареная, и жареная, и консервированная. Есть ее можно с любыми гарнирами, варить из нее суп, делать различные салаты.

Кроме рыбы полиненасыщенные кислоты в небольшом количестве содержатся в яйцах. Из растительных масел наибольшая их концентрация определена в льняном масле.

Вегетарианцы могут найти жирные кислоты в листовых салатах, шпинате, цветной капусте и кабачках. Есть они и в ягодах, например, в чернике.

Омега-3 содержатся также в морской капусте и водорослях, сыре тофу, орехах и семенах льна.

Противопоказания и осложнения от приема

Несмотря на несомненную пользу Омега-3, при передозировке жирных кислот возможны определенные побочные эффекты в виде головных болей, тошноты и рвоты, расстройств кишечника и других симптомов интоксикации организма. Чаще всего такие осложнения проявляются при:

  • патологиях печени;
  • системных заболеваниях кишечника, желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • пожилом возрасте.

Противопоказано принимать препараты детям до 7 лет, взрослым при наличии аллергических реакций, застоя желчи в органах желчевыводящих путей, почечной недостаточности.

Рекомендуем прочитать статью о том, с чего начать планирование беременности. Из нее вы узнаете о планировании беременности, важных обследованиях для женщин и мужчин, анализах и посещении узких специалистов, особенностях планирования поздней беременности.

А здесь подробнее о препарате Фемибион при планировании беременности.

В заключении следует сказать, что хотя препараты Омега-3 не являются лекарственными средствами, не стоит их принимать бесконтрольно и без рекомендации лечащего врача. Более разумно будет пересмотреть свой рацион и обогатить его продуктами с высоким содержанием нужных жирных кислот.

Источник: http://7mam.ru/omega-3-pri-planirovanii-beremennosti/

Омега 3 при беременности

  Сегодня достаточно часто женщины интересуются о необходимости приема Омега-3 при беременности. Этот препарат также используется на этапе ее планирования. В данной статье мы более детально постараемся разобраться о свойствах данного препарата и о его влиянии на организм.

Омега-3: основные свойства

  Основной действующий компонент этого препарата – полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), типа DHA и EPA. Их получают из жира рыб, которые обитают на большой глубине в водоемах. Также полезные компоненты получают из козьего молока, кумыса, льняного семени, грецких и кедровых орехов.

  Рыбий жир оказывает положительное влияние на мозг человека, так как в нем находится более шестидесяти процентов жиров. Именно поэтому данный препарат улучшает работу мозга человека, а также его работоспособность.

  Для того, чтобы обеспечить суточную потребность организма в рыбьем жире человек обязан включить в свой ежедневный рацион семя льна и тыквы (их количество должно составлять две столовые ложки), или выписать одну столовую ложку оливкового масла. Врачи рекомендуют минимум два раза в неделю есть рыбу. Позитивное воздействие на организм человека оказывает кумыс и козье молоко.

  Следует отметить, что для беременной женщины этого количества будет недостаточно. Врачи настаивают, что суточный объем должен составлять 300 ПНЖК. Именно поэтому женщина в положении должна дополнительно употреблять рыбий жир.

Омега-3 при планировании беременности

  Для женщины, которая ждет ребенка, очень важную роль в его развитии играет правильный рацион питания. Именно поэтому очень важно во время беременности и на этапе ее планирования принимать Омега-3. Вещества, которые входят в его состав оказывают положительное воздействие на организм человека.

  Прием омега-3 при планировании беременности очень важен. Основные функции Омега-3:

  • Нормализует обмен жиров в организме.
  • Приводит к норме содержание холестерина в крови.
  • Нервная система успокаивается.
  • Заметно уменьшается тромбоцитная агрегация.
  • В несколько раз увеличивается работоспособность.
  • Повышается жизненный тонус.
  • Процесс выработки простагландинов происходит очень быстро.
  • Выполняются все функции сетчатки глаза и мозга в полном объеме.
  • Жирные полиненасыщенные кислоты не дают родовой деятельности начаться раньше.
  • Благодаря данному компоненты токсикоз на ранней стадии практически не проявляется.
  • Женщина не будет пребывать в депрессии, пока ожидает появления малыша на свет.

Омега-3 при беременности: положительные стороны

  Для женщины, которая планирует стать матерью достаточно серьезными заболеванием является гестоз или токсикоз, который проявляется на поздней стадии.

Эти заболевания могут сопровождаться сильной отечностью, значительным увеличением артериального давления, нарушения целостности плаценты, работы нервной системы, печени и почек.

Следует отметить, что во время протекания гестоза в плаценту поступает недостаточное количество крови. Это приводит к голоданию, а также нехватке питательных компонентов.

  Во время позднего токсикоза рыбий жир может оказать следующие положительные воздействия на организм:

  • Этот компонент оказывает защитную функцию для клеток, которые размещаются внутри сосудов.
  • Не допускает состояние волнения, которое может негативным образом отразиться на здоровье.
  • Нормализует артериальное давление.
  • Движение крови в организме приводится в норму.
  • Не допускает возникновение депрессии, а также развитие нервных ситуаций для женщины во время беременности.

  Были отмечены случаи, когда организм начинает активно атаковать плаценту матери. Препарат замедляет такое действие, а также нормализует работу иммунной системы.

  Положительное воздействие:

  • Производится значительное укрепление общего состояния здоровья плода.
  • В дальнейшем не будет возникать расстройство пищеварительной системы.
  • Обеспечивает всю необходимую защиту растущего организма от внешних неблагоприятных факторов.

  Также препарат способствует нормальному и правильному развитию сетчатки глаза ребенка. Именно поэтому рыбий жир должен содержаться в организме женщины во время беременности в должном количестве. Также его следует давать ребенку в первые несколько месяцев жизни.

  Омега-3 используется и как средство по борьбе с депрессией. На сегодняшний день нельзя полностью исключить вероятность появления стрессовых ситуаций во время беременности.

Следует отметить, что при недостатке Омега-3 у женщины могут наблюдаться депрессивные состояния. С помощью полиненасыщенных жирных кислот можно полностью избавиться от плохого настроения.

Таким образом осуществляется профилактика развития депрессий у женщины.

Омега-3 используется как средство против депрессии

  Если Омега-3 при беременности недостаточно в организме, то могут возникнуть следующие проблемы:

  • Роды раньше срока.
  • Невынашивание малыша.
  • Недостаточная деятельность плаценты.
  • Неправильное внутриутробное развитие.

Омега-3 Доппельгерц

  Этот препарат относят к биологически активным добавкам. Омега-3 Доппельгерц:

  • Общее укрепление организма.
  • Выведение антиоксидантов.
  • Стабилизирует работу мембран.
  • Защита от развития воспалений.

  В первую очередь, следует отметить, что капсула Доппельгерц-Актив Омега-3 состоит из 24% суточной необходимой дозы рыбьего жира, а также 50% токоферол ацетата (витамина Е). С помощью препарата Доппельгерц заметно уменьшается риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также улучшается циркуляция крови в организме.

Таким образом Доппельгерц обеспечивает лучшую работу мозга. Доппельгерц-Актив Омега-3 необходимо принимать по одной капсуле в день. После прохождения полного курса лечения препаратом Доппельгерц вы увидите индивидуальные особенности в работе организме.

Доппельгерц рекомендуется принимать женщине во время вынашивания ребенка только по назначению врача.

Витрум Омега-3

  Данный препарат оказывает следующее благоприятное воздействие на организм беременной женщины:

  • Защита от воспалений.
  • Улучшение работы дыхательных путей.
  • Ускоряет метаболизм липопротеидов.
  • Не дает клетке пострадать от продуктов окисления.

  На сегодняшний день в интернете можно встретить большое количество положительных отзывов об использовании препарата данного типа. Беременные отмечают, что после окончания курса лечения заметно поднялось настроение и здоровье как их, так и их ребенка. После проведения исследований было установлено, что рыбий жир отлично укрепил сосуды, а также улучшил питание плода.

  Омега-3 во время беременности следует использовать по одной – две капсулы в день. Это количество зависит от назначения врача. Таким образом можно поддерживать необходимое количество всех минералов и микроэлементов.

  Омега-3 – это препарат, который очень полезно использовать во время беременности, так как с его помощью можно не переживать за здоровье будущего малыша. Помните, что своевременный прием препарата станет гарантией рождения здорового малыша. При этом не стоит забывать, что прием любого препарата во время беременности должен осуществляться под присмотром и консультацией врача.

  Женщина, которая ожидает ребенка должна внимательно относиться и постоянно анализировать свое состояние. При наблюдении каких-либо отклонений следует обратиться за своевременной консультацией к специалисту. Только сможет наметить правильный курс лечения.

Источник: http://beremennostnedeli.ru/zdorove/vitaminy-i-lekarstva-pri-beremennosti/omega-3-pri-beremennosti.html

ИнформацияПолезные советыОмега-3 при беременности

Женщина во время беременности должна уделять особое внимание своему питанию в волнительный период вынашивания малыша. Ведь именно от полноценного и сбалансированного рациона питания зависит развитие ребенка, самочувствие беременной женщины и нормальные естественные роды.

Врачи особенно подмечают важность наличия в меню будущей мамы Омега-3. Чем же ценен этот продукт? Возможно, его важность несколько преувеличена? Нужно ли вообще его принимать женщинам во время беременности. Об этот поговорим в данной статье.

Омега-3 – это биологический комплекс ненасыщенных жирных кислот. Их специфика такова, что самостоятельно они не могут синтезироваться организмом, поэтому должны постоянно поступать с продуктами питания.

Институтом питания было проведено комплексное исследование. В его ходе обнаружили, что больше 80% всего населения страны страдает от постоянного дефицита ненасыщенных жирных кислот.

Омега-3 и умственное развитие ребенка

Омега-3 при регулярном приеме во время беременности гарантирует высокий уровень умственных способностей детей. Они гораздо раньше своих сверстников начинают ходить, говорить, более охотно изучают математику и другие точные науки, имеют хорошую успеваемость в школе.

Это явление объясняется тем, что головной мозг состоит из огромного количества жира. Поэтому в период эмбриональной закладки этого органа и дальнейшего развития так важно, чтобы в рационе беременной женщины присутствовали качественные ненасыщенные жирные кислоты.

Применение Омега-3 при беременности полезно для развития мозга ребенка

Ребенок начинает говорить раньше других детей

В период раннего детского развития одним из главных показателей умственного развития ребенка является способность раннего звукоподражания и формирования речи.

Те женщины, которые во время вынашивания малыша принимали Омега-3, отмечали, что их дети начинали раньше сверстников говорить, строили более сложные предложения и охотно задавали вопросы взрослым.

Это свидетельствует о высоком умственном потенциале и опережении развития головного мозга и нервных импульсов.

Те женщины, которые более небрежно относились к своему питанию и не контролировали его сбалансированность, полноценность, позже констатировали, что дети трудно поддавались обучению, имели проблемы с правописанием и устной речью.

В чем польза Омега-3?

Омега-3 — это высокоактивное биологическое вещество, которое в большом количестве находится в мясе океанических и морских глубоководных рыб, некоторых молочных продуктах, растениях (в основном в орехах).

Нервная ткань головного мозга состоит на 60% из жиров. Поэтому очень важно, чтобы в рационе постоянно присутствовал высококачественный источник Омега-3. Он будет служить своего рода строительным материалом и гарантировать быструю регенерацию поврежденных нервных волокон или интенсивный рост головного мозга ребенка в период внутриутробного развития.

Пищеварительная система полностью впитывает ненасыщенные жирные кислоты слизистой оболочкой тонкого кишечника. Поэтому прием продуктов с содержанием Омега-3 не принесет дополнительного дискомфорта пищеварительной системе женщины во время беременности.

Также эти вещества гарантируют дополнительную защиту сердечно-сосудистой системы и повышают тонус кровеносных сосудов. Довольно часто женщины во время беременности или сразу после родов страдают от варикоза и других патологий кровообращения.

Ненасыщенные жирные кислоты могут предотвратить их развитие.

Омега-3 полезно для интеллектуального развития малышей

Физиологи в своих исследованиях доказали, что регулярный прием ненасыщенных жирных кислот способствует увеличению количества нейромедиаторов (допамина и серотонина). Эти вещества обеспечивают скорость и качество передачи нервных импульсов по всему организму.

Серотонин в человеческом организме исполняет ряд важных функций. Помимо качественной передачи нервных импульсов, он отвечает за нормальную продолжительность и глубину сна, эмоциональный и гормональный фон.

Омега-3 важна для женщины в любом возрасте, но во время беременности это вещество гарантирует двойную пользу. Оно служит источником качественных ненасыщенных жирных кислот сразу двум организмам: будущей мамы и будущего ребенка.

Какая суточная норма Омега-3 для беременных женщин?

Диетологи утверждают, что для того чтобы покрыть суточную норму в Омега-3, необходимо принять 3 столовых ложки высококачественного растительного масла первого отжима льняного семени. При этом минимум два раза в неделю нужно готовить блюдо из океанических или морских видов рыбы, употреблять качественные молочные продукты.

Но разве можно с современной экологией и качеством большинства продуктов питания быть уверенными, что Омега-3 присутствует в необходимом количестве?

Для женщины во время беременности суточная доза ненасыщенных жирных кислот должна быть увеличена на 25%.

Согласно общепринятым нормам гинекологи и диетологи рекомендуют ежедневно употреблять не меньше 300 мг Омега–3. Дефицит в рационе или невысокое качество этого вещества может привести к ряду серьезных последствий:

  • преждевременные роды;
  • нарушения физического или умственного внутриутробного развития плода;
  • нарушение плацентарного кровоснабжения;
  • послеродовые депрессии;
  • нарушения кровообращения в нижних конечностях или органах малого таза у беременных женщин.

Омега-3 от мировой американской компании Nature’s Sunshine

Компания витаминных и минеральных добавок готова представить натуральный продукт Омега-3 EPA (натуральный рыбий жир). Его пользу успели испробовать тысячи женщин по всему миру. Разработчики утверждают, что продукт:

  • нормализует жировой обмен и контролирует концентрацию в крови холестерина;
  • увеличивает стрессоустойчивость и повышает работоспособность;
  • активизирует естественные силы иммунитета для борьбы с различными возбудителями вирусной или бактериальной природы;
  • положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и нормализует кровообращение в различных участках организма;
  • восстанавливает поврежденные оболочки головного мозга;
  • активизирует и повышает качество синапсов.

Суточная норма потребления Омега-3

Для того чтобы организм был обеспечен высококачественным источником ненасыщенных жирных кислот, необходимо принимать 1 капсулу два раза в сутки. Продукт заключен в специальную капсулу, которая позволит защитить Омега-3 от преждевременного разрушения соляной кислотой желудка.

Таблица с наибольшим содержанием Омега-3 в продуктах.

  • Беременность
  • Препараты витамины бады

Источник: https://7nsp.com/info/health-tips/natural-omega-3-epa-fish-oil-nsp-woman-pregnancy-children-nutrition.html

Омега 3: для чего полезно, как принимать

Здравствуйте! Наверное, все мы знаем, что нашему организму ежедневно нужны витамины, минералы и разные микроэлементы, одни известны уже несколько веков, другие же изучены сравнительно недавно. К последним можно отнести жирные полиненасыщенные кислоты Омега, которые за короткое время стали очень популярными.

Вот только мало кто точно знает, что же такое Омега 3: для чего полезно, в чем содержится, кому стоит принимать и как это правильно делать. И если вы читаете эту статью, значит, собираетесь узнать об этом веществе, и это правильно!

В качестве краткого вступления добавлю, что этот вид кислот был обнаружен случайно во время изучения быта эскимосов. Представители этого народа были удивительно крепкими, невзирая на суровые условия проживания, редко болели и жили поразительно долго. Оказалось, весь секрет в питании, изобилующем природными веществами Омега-3.

Позднее ученые установили, что этот тип кислот участвует в формировании и обновлении клеток, защищает их на генетическом уровне от негативного воздействия окружающей среды, влияет на функционирование всех систем и органов человека.

Омега 3 — для чего полезно

Итак, что же такое Омега 3: для чего полезно, в чем содержится, и что вообще из себя представляет?

Омега 3 – это вид жирных полиненасыщенных кислот, которые есть в морской жирной рыбе (скумбрия, сардина, сельдь, тунец, треска, лосось, форель) и растительных продуктах (соя, семена льна, масло оливковое и рапсовое, грецкие орехи).

Чемпионом по содержанию этого вещества является рыбий жир, которым нас в детстве кормили родители. В целом Омега 3, 6, 9 невероятно важны для нормального функционирования организма, участвуя в большинстве химических процессов, но именно Омега-3 очень важен для взрослых, детей и будущим мам.

Итак, чем полезна данная кислота?

  • помогает нормализовать уровень «плохого» холестерина. Предотвращает образование тромбов, то есть снижает вероятность развития инфаркта, инсульта, тромбозов, других сердечнососудистых недугов;
  • кислоты омега помогают полнее усваивать поступающий в организм с едой кальций, что позволяет укрепить костную ткань, предотвратить переломы, остеопорозы, улучшить состояние суставов при их поражениях;
  • налаживает связь между клетками головного мозга, отчего уходят депрессии, усталость, нервные расстройства;
  • улучшается внешний вид и здоровье волос, ногтей, кожных покровов;
  • регулярный прием продуктов с этим веществом, по мнению онкологов, является прекрасной профилактикой раковых опухолей, особенно молочной железы у женщин, простаты у мужчин и толстого кишечника у представителей обоих полов;
  • во время беременность Омега-3 стимулирует нормальное развитие мозга и глаз малыша, предотвращает развитие неврологических недугов у крохи;
  • в подростковом возрасте недостаток этих кислот может вызывать гормональные сбои и, как следствие, кожные высыпания;
  • для детей продукт важен возможностью повышать усвоение кальция, что делает кости крепкими и прочными;
  • регулярный прием продуктов с высоким содержанием вещества замедляет процессы старения, что подойдет для женщин и не только;
  • для мужчин такие препараты полезны, улучшая кровообращение в органах, в том числе и половых, стимулируя работу желез внутренней и внешней секреции, повышая уровень тестостерона.

Состав Омега 3

Омега-3 состоит из нескольких компонентов, среди них:

  • альфа-линолевая кислота – продуцируется в растениях, всегда присутствует в организме. Ценится меньше, чем другие;
  • доказапентаеновая – есть в морских видах рыбы. Принимает участие в синтезе клеток, при этом на ее расщепление требуется минимум энергии;
  • докозагексаеновая – имеется в креветках, морских животных и рыбе, в очень незначительных количествах вырабатывается самим организмом. Необходима в период беременности, активного роста детей, при аллергиях, хронических болезнях органов и систем;
  • эйкозапентаеновая — содержится в мясе, рыбе, растениях. Помогает предотвратить появление и развитие остеопороза, дает возможность избавиться от гипертонии, неприятных симптомов в климаксе.

Этот состав делает Омега-3 настоящим кладезем здоровья и энергии. И хотя взрослому человеку в сутки достаточно всего лишь 500-1000 мг, при авитаминозе организм не сможет правильно работать. Начинаются сбои в гормональном фоне, неврологические нарушения, проблемы с суставами и сосудами. К счастью, всего этого можно избежать, добавив в свой рацион полиненасыщенные жирные кислоты.

Омега 3 Доппельгерц — состав

К сожалению, не всегда удается получить из еды столько витаминов, сколько требуется организму, и тогда на помощь приходят медикаменты. Заменить рыбу и растительные жиры поможет препарат Доппельгерц Омега-3, который является биологически активной добавкой.

Продукт имеет не особо сложный, но очень грамотно подобранный состав витаминов: рыбий жир из лосося в количестве 0,8 грамма и токоферол (то есть витамин Е) 0,12 г, в качестве вспомогательных веществ выступают вода очищенная, глицерин и желатин.

Мы уже говорили о пользе полиненасыщенных кислот, что содержатся в рыбьем жире, это отличное антибактериальное, противовоспалительное средство, а витамин Е помогает стабилизировать уровень холестерина и триглицеридов.

Омега 3 — противопоказания и побочные действия

Хотя польза кислоты Омега-3 не оспаривается, порой ее нельзя принимать из-за противопоказаний. Также в некоторых случаях возможны неприятные побочные действия. Их нужно изучить перед приемом препаратов и продуктов с данным веществом, дабы не превратить лекарство в яд.

Итак, наиболее явные противопоказания:

  • аллергия на морепродукты (исключение составляют случаи, когда человек принимает растительные масла и орехи для получения Омега-3);
  • первый триместр беременности и кормление грудью;
  • детский возраст до семи лет;
  • кровотечения, серьезные внутренние травмы, так как продукт способен разжижать кровь и не давать ей сворачиваться, купируя поврежденные сосуды;
  • при геморрое по этой же причине – возможно кровотечение;
  • при заболеваниях желчевыводящих путей и печени;
  • в период острого воспаления хронических болезней;
  • при туберкулезе в открытой форме;
  • гиперкальцемия, то есть чрезмерное отложение кальция в организме;
  • болезни щитовидной железы также являются противопоказанием.

Даже если этих заболеваний нет, то продукт может нанести человеку вред при передозировке. К счастью, отравиться Омега-3 довольно сложно – вещество медленно накаливается в организме. Поэтому опасен только слишком длительный и «ударный» прием этой кислоты. В таких случаях человек может жаловаться на такие побочные эффекты:

  • тошнота и рвота;
  • головные боли;
  • мышечные расстройства;
  • боль в грудине;
  • у женщин усиление кровотечений при менструациях;
  • заметное разжижение крови, что выявляется в длительных кровотечениях при порезах, не соответствующих тяжести травмы синяках. В отдельных случаях даже возможны гемартрозы, то есть кровоизлияния в суставы, при которых они отекают, болят, увеличиваются в размерах.

Как выбрать Омега 3

По поводу правильного выбора производителя препарата в нашей компании всегда проводились шумные баталии. Друг мужа занимается продукцией  Amway и соответственно расхваливает этот бренд. В частности, в доказательство преимущества употребления товаров своей фирмы, он рассказывал о проводимым опытах с пенопластом. Якобы жир из капсул Допельгерц растворяет пенопласт, а Amway -нет.

Поначалу мой муж принимал БАДы этой фирмы, но как цена  препаратов не дешевая, он решил глубже изучить вопрос, а чем все же отличается Омега 3  Amway, например, от Омеги 3 Допельгерц?

Чтобы окончательно решить вопрос, какой рыбий жир лучше, муж провел дома опыт с пенопластом. Оказалось, что и Допельгерц и Amway пенопласт не растворяют. Все зависит от того, из чего производятся капсулы. Есть искусственная форма (она как раз и плавит пенопласт) и природная, которая не оказывает никакого воздействия на поверхность пенопласта.

Еще одним различием является вид рыбы, из которой добывается рыбий жир. В Допельгерц — это лосось, а в Amway —  это тунец, сардина, скумбрия, лосось, макрель.

Ну а раз особых различий не выявили, муж решил перейти на более дешевый аналог Омега 3 — Допельгерц Актив. Я нашла для вас видео, в котором рассказывается, по каким критериям выбирать Омега 3:

Как обычно, для получения максимального эффекта перед лечением нужно узнать, как правильно принимать такое вещество, как Омега-3. Врачи установили, что суточная доза входящих в состав ее кислот составляет 250 мг, безопасной же является доза в 8 гр.

В целом для профилактики нужно принимать 1000 мг Омега-3, то есть если в одной таблетке, капсуле, ложке препарата содержится это же количество, то одной дозы достаточно, при дозировке в 500 мг нужно две капсулы и так далее.

Можно использовать и натуральные продукты, богатые на эти кислоты, к примеру:

  • применять рапсовое и кунжутное масло для заправки салатов, в качестве приправы к готовым блюдам или пить по утрам по столовой ложке. Жидкость хранить в темном стекле в холодильнике, так как на свету и при нагревании она портится, нельзя жарить на ней еду, тушить, запекать;
  • кушать семена льна по столовой ложке в день натощак либо добавлять в салаты, блюда, молоть и пить с кефиром, витаминными коктейлями;
  • чаще кушать морскую рыбу, морепродукты;
  • употреблять по 5-10 грецких орехов в день.

К сожалению, довольно сложно обеспечить достаточное употребление кислот в положенных количествах, поэтому порой проще избавляться от авитаминоза при помощи готовых препаратов.

Всем знакомый рыбий жир продается в разных формах – таблетках, жидком виде, капсулах – каждый найдет вариант на свой вкус. Я предпочитаю добавлять льняное масло по утрам в кашу, (капсулы, к сожалению, не мой вариант, я их глотать не умею), а муж принимает Омега 3 фирмы Amway в капсулах.

Что касается того, сколько нужно пить препарата, то этот вопрос нужно обсуждать с врачом и дополнительно читать инструкцию к лекарству, так как разные производители используют различную дозировку. Выходит, что одного медикамента достаточно одной таблетки, а другого – все три.

Как правило, рыбий жир прописывают курсами 1-2 раза в день во время еды. Принимать его на голодный желудок лучше не пытаться – возможны неприятные последствия со стороны желудочно-кишечного тракта. В первые дни допускается появление вздутия, отрыжки, дискомфорта в животе, но эти симптомы через короткое время исчезают.

Как принимать Омега 3 в капсулах

Капсулы с Омега-3 принимают так же, как и другие препараты.

Как правило, в качестве профилактики достаточно 1 капсулы один раз в сутки, а для лечения имеющегося авитаминоза доза увеличивается в два раза.

Но перед курсом лечения все же стоит спросить у врачей, как правильно использовать продукт именно в вашем случае, это зависит от состояния организма, наличия противопоказаний и хронических болезней, степени авитаминоза.

Добавление витаминов В и D повышает усвоение полиненасыщенных кислот, что делает употребление препарата максимально эффективным. Ну и пить такие таблетки намного проще, чем сам жидкий рыбий жир, в оболочке не так чувствует рыбный запах и привкус.

Омега 3 Доппельгерц — инструкция по применению

Как говорит инструкция по применению препарата Доппельгерц Омега-3, этот БАД используется для повышения иммунитета, лечения сердечнососудистых болезней, атеросклероза, гиперлипидемии, для нормализации липидного обмена и уровня холестерина. Он противопоказан людям с индивидуальной непереносимостью компонентов продукта из-за возможности возникновения аллергических реакций.

Радует то, что принимать препарат очень просто – по одной капсуле в сутки вместе с едой, не разжевывая и запивая достаточным количеством еды.

Омега 3 — для чего принимают женщины

Мы уже вкратце упоминали, для чего полезно для женщин употреблять продукты с Омега-3, теперь пора остановиться на этом вопросе более детально.

Итак, жирные кислоты имеют полезные свойства для представительниц прекрасного пола:

  • уменьшают проявления ПМС;
  • облегчают состояние при климаксе;
  • снижают вероятность развития рака груди и половых органов женщины;
  • помогают женщинам с поликистозом яичников избавиться от бесплодия;
  • улучшают память;
  • помогают похудеть.

Для чего принимают рыбий жир и таблетки с Омега-3 женщины? К сожалению, в основном в виде добавки при комплексном лечении, хотя все чаще дамы переходят к профилактике, употребляя полезные витамины регулярно для того, чтобы не допустить болезней.

Омега 3 при беременности

Очень важна кислота Омега-3 при планировании беременности и во время активного формирования плода во втором и третьем триместре, так как под ее влиянием формируются клетки мозга и сетчатки.

То есть если у женщины во время вынашивания малыша было слишком скудное питание с недостатком полиненасыщенных кислот, то вероятность развития у него неврологических отклонений велика.

И наоборот, достаточный уровень этого продукта поможет родить здорового, умного малыша.

Удивительно, но ученые Калифорнийского университета установили – женщины с большой разницей между объемом талии и бедер рожают самых умных деток (вот откуда взялся стереотип идеальной жены с фигурой-гитарой!).

И дело здесь в том, что в жировой ткани бедер содержится Омега-3, стимулирующий развитие мозговых клеток, а вот в большом животе вырабатывается Омега-6, который имеет противоположное действие. То есть, чтобы родить умного, способного малыша, нужно немного похудеть в талии или же искусственно принимать во время вынашивания препараты с данной кислотой.

Мы вкратце осудили, что же собой представляет Омега 3, для чего полезно ее принимать, а когда от лечения стоит воздержаться, в каких дозах и по сколько пить, и как избежать побочных эффектов. Добавлю лишь, что не стоит кушать витамины и добавки только на основе рекламы или советов знакомых.

Убедитесь, что вашему организму нужна дополнительная порция этих кислот, чтобы лекарство не стало ядом, хотя Омега-3 в этом вопросе довольно безобидный продукт. На этом буду прощаться, следите за новыми статьями блога при помощи подписки и не болейте!

Источник: https://blog-dm.ru/omega-3-dlya-chego-polezno/

Поделиться:

Нет комментариев

pregmy.ru

Омега 3 доппельгерц при беременности

Данное вещество представляет собой типа DHA и EPA, которые вырабатываются из жира рыб, что обитают на значительной водной глубине.

Кроме этого природного источника, Омега-3 содержатся в козьем молоке, кумысе, льняном семье, кедровых и грецких орешках.

Ученые доказали, что оказывает мощное благотворное влияние на мозг человека, поскольку последний состоит на более чем 60 % из жиров. Поэтому Омега-3 способны улучшать умственную работоспособность человека.

Обычному человеку, чтобы обеспечить дневную потребность своему организму в рыбьем жире, диетологи советуют ежедневно употреблять такие продукты, как семя льна или семя тыквы в количестве около двух столовых ложечек, и столовую ложечку масла оливкового. Два раза в неделю необходимо включать в рацион рыбу. Также рекомендуется регулярно употреблять кумыс и козье молоко.

Для женщин в положении этого будет недостаточно. Потребность в Омега-3 для беременных составляет минимум 300 ПМЖК. Поэтому будущей маме показан дополнительный прием рыбьего жира.

Влияние Омега-3 на развитие ребенка

Полиненасыщенные кислоты жирные оказывают следующее влияние на развитие плода:

  • способствуют общему укреплению его здоровья;
  • предотвращают расстройства пищеварительной системы;
  • защищают от воздействия неблагоприятных факторов.

Кроме того, Омега-3 способствует нормальному сохранению сетчатки глаза ребенка. Поэтому врачи настойчиво рекомендуют будущим мамам принимать рыбий жир во время вынашивания ребенка. Кроме того, в первые месяцы жизни малыша педиатры назначают ему данное вещество для профилактики рахита.

Грудное вскармливание является предпочтительной диетой для ребенка и должно быть настоятельно рекомендовано. Грудное молоко действительно является детским питанием, потому что есть молозиво, испускаемое в течение первых 3-5 дней лактации. Что касается липидов, человеческое молоко содержит в среднем в три раза больше полиненасыщенных жирных кислот, из которых линолевая, α-линоленовая и червонная кислоты важны для развития сетчатки ребенка. Требования к питанию ребенка варьируются в зависимости от возраста и роста ребенка, а также от его уровня активности.

Чем опасен дефицит полиненасыщенных кислот жирных для женщин в положении?

Мы уже вкратце упоминали, для чего полезно для женщин употреблять продукты с Омега-3, теперь пора остановиться на этом вопросе более детально.

Итак, жирные кислоты имеют полезные свойства для представительниц прекрасного пола:

  • уменьшают проявления ПМС;
  • облегчают состояние при климаксе;
  • снижают вероятность развития рака груди и половых органов женщины;
  • помогают женщинам с поликистозом яичников избавиться от бесплодия;
  • улучшают память;
  • помогают похудеть.

Для чего принимают рыбий жир и таблетки с Омега-3 женщины? К сожалению, в основном в виде добавки при комплексном лечении, хотя все чаще дамы переходят к профилактике, употребляя полезные витамины регулярно для того, чтобы не допустить болезней.

Омега 3 при беременности

Очень важна кислота Омега-3 при планировании беременности и во время активного формирования плода во втором и третьем триместре, так как под ее влиянием формируются клетки мозга и сетчатки. То есть если у женщины во время вынашивания малыша было слишком скудное питание с недостатком полиненасыщенных кислот, то вероятность развития у него неврологических отклонений велика. И наоборот, достаточный уровень этого продукта поможет родить здорового, умного малыша.

И дело здесь в том, что в жировой ткани бедер содержится Омега-3, стимулирующий развитие мозговых клеток, а вот в большом животе вырабатывается Омега-6, который имеет противоположное действие. То есть, чтобы родить умного, способного малыша, нужно немного похудеть в талии или же искусственно принимать во время вынашивания препараты с данной кислотой.

Мы вкратце осудили, что же собой представляет Омега 3, для чего полезно ее принимать, а когда от лечения стоит воздержаться, в каких дозах и по сколько пить, и как избежать побочных эффектов. Добавлю лишь, что не стоит кушать витамины и добавки только на основе рекламы или советов знакомых.

Убедитесь, что вашему организму нужна дополнительная порция этих кислот, чтобы лекарство не стало ядом, хотя Омега-3 в этом вопросе довольно безобидный продукт. На этом буду прощаться, следите за новыми статьями блога при помощи подписки и не болейте!

Нехватка Омега-3 для беременных грозит следующими проблемами со здоровьем:

  • преждевременная родовая деятельность различного генеза;
  • привычное невынашивание;
  • провоцирование развития недостаточности плаценты;
  • задержка внутриутробного развития плода.
Предлагаем ознакомиться  Применение Тотема при беременности

Кроме того, Омега-3 оказывают профилактическое действие на тромботические осложнения и послеродовые депрессии.

Новорожденный полиненасыщенный жир напрямую связан с материнским статусом, и в течение жизни плода происходит преимущественное накопление определенных жирных кислот. Плацента играет ключевую роль в этом процессе, концентрируя и направляя омега-3 и омега-6 жирных кислот на плод. Через 30 недель организм матери высвобождает из его жировой ткани ранее сохраненные свободные жирные кислоты, некоторые из которых будут переданы плоду. Запасы омега-3 и омега-6 жирных кислот Беременные женщины играют важную роль в переносе плаценты, и эти резервы реализуются до и во время.

Омега 3 при беременности

Недостаток компонентов жирных полиненасыщенных кислот во время вынашивания ребенка грозит атипическими заболеваниями и появлением аллергии у ребенка. Повышается также риск беспричинной гипертонической болезни. Этому может способствовать внутриутробное нарушение в развитии центра регуляции давления ребенка в головном мозге. Дефицит препарата чреват для беременной поздним токсикозом, неврозами и депрессией.

Все вышеперечисленные факторы не являются полезными для ребенка и будущей матери, если учесть еще и то, что токсикоз на фоне нехватки Омега 3 может негативно влиять на иммунную систему, печень женщины и плаценту.

Для восполнения необходимого организму количества витаминов беременной женщине следует добавлять в свой рацион продукты, содержащие данный компонент. К таким продуктам относятся:

  • орехи;
  • овощи;
  • яичный желток;
  • некоторые фрукты;
  • мясо птицы;
  • льняное масло;
  • скумбрия, лосось, сельдь.

Одного только сбалансированного питания в данном случае недостаточно и для обеспечения нормы Омега 3 своим пациенткам гинекологи рекомендуют дополнительно употреблять аптечные препараты, содержащие в составе полиненасыщенные жирные кислоты.

Известно, что для женщины в положении особую роль играет При этом необходимо, чтобы в рационе беременной присутствовали полиненасыщенные кислоты жирные.

Стоит отметить, что важно принимать Омега-3 при и в период ее протекания. Данные вещества не синтезируются в организме человека и являются незаменимыми.

  • регулирует обмен жиров;
  • нормализует количество в крови холестерина;
  • успокаивает нервы и его систему;
  • снижает тромбоцитную агрегацию;
  • повышает работоспособность;
  • положительно влияет на жизненный тонус;
  • обеспечивает процесс выработки противовоспалительных простагландинов;
  • способствует оптимальному функционированию сетчатки глаза и мозга.
  • полиненасыщенные кислоты жирные предотвращают развитие преждевременной родовой деятельности;
  • понижают риск развития токсикоза на поздних стадиях беременности;
  • препятствуют возникновению депрессивного состояния в женщин, что находятся в положении.

Гестоз или поздний токсикоз — достаточно опасное заболевание для будущих мам. Оно сопровождается сильными отеками, повышенным артериальным давлением, поражением плаценты, нервной системы, печени и даже почек. При длительном гестозе в плаценту поступает мало крови. Результатом этого становится голодание тканей и нехватка питательных веществ.

Омега-3 и развитие мозга. Омега-3 играют жизненно важную роль в развитии мозга. Поэтому беременная мать должна иметь достаточное потребление во время беременности, чтобы принести пользу плоду. Поскольку чем больше мать потребляет, тем больше мозг ее ребенка будет выполнять. Поэтому логично рекомендовать беременным женщинам едят рыбу, потому что они являются богатейшими продуктами омеги 3.

Рыбий жир при позднем токсикозе также оказывает положительное воздействие:

  • защищает клетки, которые выстилают сосуды изнутри, от разрушений и повреждений;
  • влияет на гормоны стресса, в результате чего главным становится норадреналин, который не является столь опасным, как адреналин;
  • снижает давление артериальное;
  • способствует нормализации кровотока;
  • эффективно противостоит депрессии и предотвращает развитие невроза беременных.

Кроме того, врачи отмечают, что в некоторых случаях иммунная система будущей мамочки начинает активно атаковать плаценту. Омега-3 обладают способностью тормозить чрезмерное функционирование иммунной системы.

Известно, что каждый день человек сталкивается с разного рода стрессами. Если в его организме присутствует дефицит Омега-3, то депрессивное состояние попросту растягивается во времени.

Полиненасыщенные кислоты жирные не дают возможности негативным эмоциям полностью завладеть настроением. Омега-3 не позволяют человеку, в том числе и беременной женщине, зацикливаться на плохом. Это разумная альтернатива профилактики депрессии у будущих мам.

Данная биологически активная добавка является комбинированной и содержит в себе рыбий жир северного лосося. «Омега-3 Доппельгерц» при беременности оказывает следующее действие на организм мамы и ее малыша:

  • гиполипидемическое;
  • общеукрепляющее;
  • антиоксидантное;
  • мембраностабилизирующее;
  • гипотензивное;
  • противовоспалительное;
  • антиагрегатное.

Одна капсула «Доппельгерц-Актив Омега-3» в своем составе имеет 24 % суточной дозы рыбьего жира и 50 % Данный препарат снижает риск образования проблем с сердцем и его системой, а также нормализует микроциркуляцию, церебральный кровоток и улучшает функциональность мозга.

Препараты с Омега-3

Поскольку из продуктов питания ПНЖК усваиваются плохо, то в организме некоторых женщин и новорожденных детей возникает их острый дефицит. Одним из самых богатых природных источников Омега 3 является морская рыба, однако, не все ее разновидности. Наибольшее количество полезных компонентов содержится в сардинах, тунце, скумбрии, лососе и других видах.

Не только беременным, но и всем людям следует добавлять в свое ежедневное меню орехи, семена и тофу. Суточная норма потребления жирных кислот взрослым человеком – 3 г, беременной женщиной – 4 г. Однако сложно себе представить, если каждый день она будет потреблять, например, 3 кг тунца лишь для того, чтобы этого количества Омега 3 хватило для роста и нормального развития ребенка.

Учитывая эту особенность, фармацевты создали специальные медикаментозные препараты, в основе которых – полиненасыщенные жирные кислоты. Принимать Омега 3 витрум врачи рекомендуют будущим мамочкам при беременности и тем, кто кормит грудью. Оптимальная ежедневная доза на первом триместре – это 300 мг.

Все компоненты, содержащиеся в таких препаратах, абсолютно безопасны и хорошо реагируют на одновременный прием дополнительных лекарственных средств. Кроме того, они предупреждают патологические заболевания в системе кроветворения женщины, способствуют лучшему жизнеобеспечению ребенка, снижают риск нарушения функций плаценты и неполного усвоения кислорода органами ребенка.

Кроме высокой концентрации Омега 3 такие препараты также содержат другие необходимые минералы и витамины: йод, железо, витамины группы В, С, Д и многие другие, способствующие полноценному внутриутробному росту и питанию малыша, удовлетворению всех потребностей женского организма в полезных веществах в период беременности.

Омега-3 Доппельгерц

  Этот препарат относят к биологически активным добавкам. Омега-3 Доппельгерц:

  • Общее укрепление организма.
  • Выведение антиоксидантов.
  • Стабилизирует работу мембран.
  • Защита от развития воспалений.

В первую очередь, следует отметить, что капсула Доппельгерц-Актив Омега-3 состоит из 24% суточной необходимой дозы рыбьего жира, а также 50% токоферол ацетата (витамина Е). С помощью препарата Доппельгерц заметно уменьшается риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также улучшается циркуляция крови в организме.

Таким образом Доппельгерц обеспечивает лучшую работу мозга. Доппельгерц-Актив Омега-3 необходимо принимать по одной капсуле в день. После прохождения полного курса лечения препаратом Доппельгерц вы увидите индивидуальные особенности в работе организме. Доппельгерц рекомендуется принимать женщине во время вынашивания ребенка только по назначению врача.

Витрум Омега-3

  Данный препарат оказывает следующее благоприятное воздействие на организм беременной женщины:

  • Защита от воспалений.
  • Улучшение работы дыхательных путей.
  • Ускоряет метаболизм липопротеидов.
  • Не дает клетке пострадать от продуктов окисления.

На сегодняшний день в интернете можно встретить большое количество положительных отзывов об использовании препарата данного типа. Беременные отмечают, что после окончания курса лечения заметно поднялось настроение и здоровье как их, так и их ребенка. После проведения исследований было установлено, что рыбий жир отлично укрепил сосуды, а также улучшил питание плода.

  Омега-3 во время беременности следует использовать по одной – две капсулы в день. Это количество зависит от назначения врача. Таким образом можно поддерживать необходимое количество всех минералов и микроэлементов.

Предлагаем ознакомиться  Что такое твп на узи при беременности

Омега-3 – это препарат, который очень полезно использовать во время беременности, так как с его помощью можно не переживать за здоровье будущего малыша. Помните, что своевременный прием препарата станет гарантией рождения здорового малыша. При этом не стоит забывать, что прием любого препарата во время беременности должен осуществляться под присмотром и консультацией врача.

  Женщина, которая ожидает ребенка должна внимательно относиться и постоянно анализировать свое состояние. При наблюдении каких-либо отклонений следует обратиться за своевременной консультацией к специалисту. Только сможет наметить правильный курс лечения.

Противопоказания к применению Омега 3

Особых запретов на прием аптечных препаратов данной категории не существует, однако с осторожностью их следует принимать людям с заболеваниями, чреватыми кровотечениями. Это касается таких болезней:

  • тяжелые травмы внутренних органов;
  • инфекции кишечника;
  • операции и другие хирургические вмешательства.

Серьезных побочных эффектов от применения Омега 3 не было отмечено, и среди них можно выделить самые основные:

  • тошнота;
  • рвота;
  • отрыжка;
  • изжога;
  • расстройства в ЖКТ.

Противопоказания к применению Омега 3

Хотя польза кислоты Омега-3 не оспаривается, порой ее нельзя принимать из-за противопоказаний. Также в некоторых случаях возможны неприятные побочные действия. Их нужно изучить перед приемом препаратов и продуктов с данным веществом, дабы не превратить лекарство в яд.

Итак, наиболее явные противопоказания:

  • аллергия на морепродукты (исключение составляют случаи, когда человек принимает растительные масла и орехи для получения Омега-3);
  • первый триместр беременности и кормление грудью;
  • детский возраст до семи лет;
  • кровотечения, серьезные внутренние травмы, так как продукт способен разжижать кровь и не давать ей сворачиваться, купируя поврежденные сосуды;
  • при геморрое по этой же причине – возможно кровотечение;
  • при заболеваниях желчевыводящих путей и печени;
  • в период острого воспаления хронических болезней;
  • при туберкулезе в открытой форме;
  • гиперкальцемия, то есть чрезмерное отложение кальция в организме;
  • болезни щитовидной железы также являются противопоказанием.

Даже если этих заболеваний нет, то продукт может нанести человеку вред при передозировке. К счастью, отравиться Омега-3 довольно сложно – вещество медленно накаливается в организме. Поэтому опасен только слишком длительный и «ударный» прием этой кислоты. В таких случаях человек может жаловаться на такие побочные эффекты:

  • тошнота и рвота;
  • головные боли;
  • мышечные расстройства;
  • боль в грудине;
  • у женщин усиление кровотечений при менструациях;
  • заметное разжижение крови, что выявляется в длительных кровотечениях при порезах, не соответствующих тяжести травмы синяках. В отдельных случаях даже возможны гемартрозы, то есть кровоизлияния в суставы, при которых они отекают, болят, увеличиваются в размерах.

В некоторых ситуациях прием препаратов на основе полиненасыщенных жиров противопоказан. Их категорически нельзя принимать при наличии аллергических реакций на компоненты. При нарушении работы печени, жиры не смогут усваиваться организмом в полной мере. Нельзя принимать Омега 3 и перед серьезными хирургическими вмешательствами

. Дело в том, что жиры влияют на свертываемость крови, что может привести к значительным кровопотерям.

Во время приема препарата необходимо учитывать, что существуют побочные эффекты. К ним относят следующее:

  • Нарушение стула;
  • Тошнота или рвотные позывы;
  • Вздутие живота;
  • Наличие рыбного привкуса во рту;
  • Возникновение аллергических реакций;

СПРАВКА! Польза от приема Омега 3 будет только в том случае, если не злоупотреблять им.

Препараты с Омега-3 при беременности назначаются в составе комплексного лечения и как самостоятельное профилактическое средство. Они способны укреплять стенки сосудов и понижать уровень холестерина, поэтому показаны при сердечно-сосудистых патологиях и для восстановления кровообращения в мозгу. Также жирные кислоты данного вида применяются при болезнях нервной и эндокринной систем, аллергиях, кожных высыпаниях, нарушениях в работе пищеварительного тракта.

Препараты с Омега-3 противопоказаны при индивидуальной непереносимости и аллергии на рыбу, нарушениях функций печени, геморрагическом синдроме. Не назначаются подобные средства после травм, перед хирургическим вмешательством и родами, так как они могут повлиять на свертываемость крови и усилить кровотечение.

womans-clab.ru

омега доппельгерц при беременности

Отзывы о медикаментах, описание, лекарства, рейтинг медикаментов, инструкции по применению, отзывы пользователей, особые указания, побочные эффекты, передозировка, применение, показания (157 предложений)

Достаточная физическая активность и здоровое питание являются важными составляющими здорового образа жизни. Для здоровья сердца особенно важным является правильное питание, ограничивающее поступление в организм жиров и холестерина и потребление необходимых полиненасыщенных жирных кислот. Сегодня известно, что полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 являются важными компонентами здорового питания для сердца: они поддерживают баланс между содержанием холестерина и триглицеридов в организме человека.

Доппельгерц Актив Омега-3, полученный из лососевых рыб, — натуральный источник полиненасыщенных жирных кислот. Другой компонент комплекса — витамин E — обеспечивает баланс между уровнем холестерина и триглицеридов в крови и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Комплекс полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и витамина Е оказывает общеукрепляющее, антиоксидантное, гиполипидермическое, мембраностабилизирующее, антиагрегатное, гипотензивное, противовоспалительное и иммунокорректирующее действие на организм человека.

При приеме капсул Доппельгерц Актив Омега-3 у пациентов возможно развитие аллергических реакций различной степени тяжести.

Капсулы желатиновые Доппельгерц Актив Омега-3, расфасованные в полимерные банки по 30 или 80 штук, в пачке из ламинированного картона 1 банка.

1 капсула Доппельгерц Актив Омега-3 содержит: рыбьего жира из арктического лосося – 800 мг (содержание эйкозапентаеновой кислоты – 18%, докозагексаеновой кислоты &

Источник Здоровье Здоровое питание Ав. Надежда Олейник

Многие женщины интересуются, почему врач назначает Омега-3 при беременности и даже при ее планировании. Что особенного в рыбьем жире? На что влияет вышеуказанное вещество? Попробуем разобраться.

Что такое Омега-3?

Данное вещество представляет собой кислоты полиненасыщенные, жирные, типа DHA и EPA, которые вырабатываются из жира рыб, что обитают на значительной водной глубине.

Ученые доказали, что рыбий жир оказывает мощное благотворное влияние на мозг человека, поскольку последний состоит на более чем 60 % из жиров. Поэтому Омега-3 способны улучшать умственную работоспособность человека.

Обычному человеку, чтобы обеспечить дневную потребность своему организму в рыбьем жире, диетологи советуют ежедневно употреблять такие продукты, как семя льна или семя тыквы в количестве около двух столовых ложечек, и столовую ложечку масла оливкового. Два раза в неделю необходимо включать в рацион рыбу. Также рекомендуется регулярно употреблять кумыс и козье молоко.

Для женщин в положении этого будет недостаточно. Потребность в Омега-3 для беременных составляет минимум 300 ПМЖК. Поэтому будущей маме показан дополнительный прием рыбьего жира.

Польза полиненасыщенных кислот жирных при беременности

Известно, что для женщины в положении особую роль играет рациональное питание. При этом необходимо, чтобы в рационе беременной присутствовали полиненасыщенные кислоты жирные.

Стоит отметить, что важно принимать Омега-3 при планировании беременности и в период ее протекания. Данные вещества не синтезируются в организме человека и являются незаменимыми.

Омега-3 при планировании беременности особенно важны. Прием вышеуказанного рыбьего жира в этот период способствует пополнению запасов данного вещества в организм

Источник

Омега 3 – это жирные кислоты, которые позитивно влияют на развитие мозга и организма в целом будущего ребенка. Поэтому очень важно, чтобы организм беременной женщины постоянно получал норму Омега 3.

Каждодневно будущая мама отдает ребенку примерно 2,5 грамма омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. К сожалению, большинство беременных женщин уже в начале периода вынашивания малыша страдают на дефицит жирных кислот. Ситуация серьезно ухудшается на втором месяце беременности, поэтому очень важно с самого начала все сделать для того, чтобы Омега 3 было в организме в достаточном количестве.

За результатами многих исследований стало известно, что у ребенка, который во время развития не получал достаточное количество Омега 3 кислот впоследствии могут развиться атипические заболевания и аллергия. Также повышается риск в будущем заболеть без всяких причин на гипертоническую болезнь. Многие исследователи полагают, что это происходит из-за внутриутробного нарушения развития центра регуляции давления в головном мозге.

Что касается самой женщины, дефицит Омега 3 может привести к развитию позднего токсикоза. Кстати, он напрямую зависит от депрессии и неврозов. Все это негативно воздействует и на ребенка, поскольку токсикоз на поздних этапах беременности атакует иммунную систему беременной женщины, плаценту и печень.

Чтобы получать необходимую дозу Омега 3 при беременности, нужно кушать определенные продукты, которые содержат это вещество.

Во-первых, речь идет о рыбе и овощных маслах. Второстепенными продуктами, насыщенными жирными кислотами являются орехи, семена, овощи, некоторые фрукты, яичный желток, домашнюю птицу, мясо.

Среди овощных масел в рацион лучше всего добирайте рапсовое или соевое масло. Хорошо подойдет к употреблению и масло из льняных семян. Жирная рыба также подойдет не любая. Лучше

Источник

Доппельгерц актив Омега-3 — Отзывы

«Доппельгерц актив Омега-3» – это не лекарственный препарат, он является биологически-активной добавкой, рекомендуется как общеукрепляющее средство для организма. Витамин Е и рыбий жир, которые входят в состав препарата, необходимы каждому человеку для правильной работы обмена веществ. При помощи них осуществляется вывод излишков жиров из организма и понижается уровень холестерина в крови, а за счет этого повышается общий иммунитет организма.

Форма выпуска данного препарата – капсулы. По инструкции его рекомендуется принимать только взрослым и подросткам, которые старше 14 лет. В профилактических целях препарат достаточно принимать всего лишь единожды в день по одной капсуле во время приема пищи, если имеются в организме серьезные нарушения, то доза может быть увеличена лечащим врачом.

Из-за приема данной добавки могут появиться некоторые проблемы с желудочно-кишечным трактом. Чаще всего возникают следующие симптомы: тошнота и вздутие живота. Редко бывают аллергические проявления в виде экземы или крапивницы. В случае появления подобных нежелательных последствий прием БАД следует сразу же прекратить.

Доктора очень любят назначать своим пациентам данную добавку для профилактики различных заболеваний. «Доппельгерц актив Омега-3» часто принимают беременные женщины для профилактики гипертонии, которая нередко беспокоит будущих мам в третьем триместре. Врачи очень доверяют данному препарату, а люди сомневаются, и об этом свидетельствуют отзывы о «Доппельгерц актив Омега-3» в сети интернет.

Чаще всего те люди, которые принимают данный препарат, никаких побочных эффектов не замечают. Наоборот сообщают о том, что во время приема БАД улучшается самочувствие, появляется энергия и силы, даже поднимается настроение. Кто-то

Источник

Омега-3 относится к полиненасыщенным жирным кислотам (ПНЖК), неспособным вырабатываться нашим организмом самостоятельно. При этом, попадая в организм человека, она внедряется в клетки организма и активизирует их работу. Результатом такой деятельности становится:

Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Происходит нормализация кровяного давления, и как следствие, снижается риск инфарктов и инсультов.

Прием

В период планирования беременности женщине необходимо насытить свой организм полезными веществами необходимыми как для нее самой, так и для будущей крохи. Многочисленные исследования показали, что достаточное потребление Омега-3 при планировании беременности, во время ее и после оказывает благоприятное воздействие на развитие нервной системы и головного мозга ребенка. ПНЖК активно участвуют в формировании и полноценном развитии иммунной системы плода, снижая риски развития всевозможных диатезов и аллергических реакций в раннем детском возрасте.

важноОчень важно при планировании ребенка и во время беременности, чтобы уровень Омега-3 в организме будущей матери поддерживался на должном уровне, при недостатке ее может возникнуть угроза раннего выкидыша и/или позднего гестоза. С лабильностью и перепадами настроения, свойственным беременным женщинам, также поможет справиться прием Омега-3.

Где содержится

Морская рыба жирных сортов (лосось, скумбрия, форель, тунец, сельдь, сардина и др.). Употребление дважды в неделю рыбы, достаточно для пополнения организма ПНЖК в виде Омега-3.

Кунжутное и рапсовое масло. Прекрасная альтернатива подсолнечному маслу в заправке салатов и лидер по содержанию ПНЖК.

Сроки и время приема

изменение запаха мочи при беременностиБеременность – особенное время в жизни женщины, наполненное новыми для неё переживаниями и ощущениями. К сожалению, для организма оно тоже связано с большими переменами, и не все из них бывают хорошими. Так одна из мног

информацияЕсли женщина разнообразно и правильно питается, не ограничивая себя в

Источник

Комментарии пользователей

49

Мне нужно привез, он был командировке в Японии и там купил. Было 1000 таблеток, все уже выпили с мужем при планировании и немного при беременности. Сама теперь буду слушать какие покупать. А то пошла в аптеку омеги не было, и она мне рыбий жир продала, хотя знала что я беременная. Привхожу домой, а там противопоказания беременность. Вот такие у нас работники.

вит е не стала пить ни до ни в начале б, не очень хорошие вещи повычитала. пила омега 3 перинатал от мультитабса, фолацин ьоже нафиг, там слишком много фол кислоты, ее лучше отдельно пить

что-то вы не всё прочитали, Примула очень много чем полезна, она увеличивает слой эндометрия, что способствует лучшему прикреплению ))) на начальных неделях, на сколько помню, не стоит его пить, а вот перед родами да, пила примулу)))

Фендиплюшка Спасибо! Витамины дело хорошее и не лишнее. А вот с дюфом — все зависит от цикла, его пьют после овуляции. Мне бы такая схема все испортила! У меня овуляция на 19-21 день. Так что все индивидуально! Главное, чтобы новая беременность была удачной! Чего и вам желаю

Доппель герц, всю беременность, очень удобно, там одна таб в день. А вообще Г сказала пить льняное масло натощак по ложке. Купила. Но при первой пробе чуть не обблевала все( пардон). Потом только смотрела на бутылку и тошно становилось))) пила таблетки)

Мне тоже, как про проблемы с кровью выяснили посоветовали именно рыбий жир пить. Но не постоянно, а циклами по 10-14 дней — иначе нагрузка на печень получается большая. Советовали norvegian, но не уверена, что там большая разница есть в них.

может ли тест не показать беременность на большом срокеУ меня цикл нерегулярный после отпуска + сильный стресс в прошлом месяце и месячные пришли раньше. Теперь и не знаю, то ли у меня задержка на 7-10 дней, то ли всего 1 день (если бы в прошлом месяце месячные пришли вовремя). На

пила допель герц по 1 табл. 800-1000 один раз в день, или омегу мама по 1 табл. 2 раза в день, так как маленькая дозировка одной табл. 400 вот и получается 2 раза в день.можно пить вместо табл. льняное

Источник

Для современной женщины рождение ребенка — ответственный и взвешенный шаг. Наблюдается положительная тенденция к планированию беременности, и все реже дети рождаются только потому, что «так получилось». Спрос рождает предложение! Многие фармацевтические компании стали предлагать в широком ассортименте витаминные комплексы, биологически активные добавки и другие препараты «для беременных». Омега-3 при беременности рекомендуют многие гинекологи. Что это за препарат и какое действие он оказывает на организм беременной женщины? Действительно эффективное средство или очередной рекламный ход? Прежде чем начать прием препарата, нужно разобраться в этих (и многих других) вопросах.

Омега-3 при беременности и не только

Омега-3 жирные кислоты — это целый комплекс химических элементов, которые принимают участие во многих химических реакциях, происходящих в организме человека. Более того, нормальная работа некоторых органов и систем невозможна без их участия. Проблема заключается в том, что наш организм самостоятельно не вырабатывает Омега-3, то есть получить данные химические элементы мы можем лишь извне, а именно с пищевыми продуктами.

Наиболее благоприятное влияние Омега-3 жирные кислоты оказывают на сердечно-сосудистую систему организма. Значительно снижается риск инсультов, инфарктов, тромбофлебита и многих других заболеваний. Именно в период беременности женщины часто сталкиваются с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы. Сердце и сосуды начинают работать «в усиленном режиме» с самого момента зачатия, обеспечивая питание плода. Омега-3 способствует разжижению крови, что значительно снижает риск самопроизвольного прерывания беременности на ранних сроках.

Жирные кислоты способствуют общему укреплению иммунной системы организма беременной ж

Источник

alpregn.ru

Омега 3 при беременности и планировании: инструкция по применению, отзывы

Обычным людям и беременным женщинам нельзя полностью отказываться от употребления жиров. Среди них есть обладающие незаменимыми полезными свойствами. Например, группа жиров Омега 3 при беременности поддерживает здоровье и мамы, и малыша.

Фотографии: Омега 3 при планировании без запаха Необходимый препарат Польза витамина D Употребление За три месяца перед планированием беременности будущей маме будет полезно принять комплекс витаминов

Описание продукта и его действия

Это целый набор полиненасыщенных жирных кислот, которые сам организм не вырабатывает. Получают их благодаря употреблению в пищу содержащих продуктов, а также пищевых добавок.

Выделяют две основные кислоты: DHA и EPA, докозагексаеновая и эйкозапентаеновая соответственно. При беременности женщине необходимо минимум 300 мг первого вида омега 3 и 220 – второго. Для обычных людей дозы примерно на четверть ниже. Тем не менее в России около 80% людей испытывают постоянный недостаток этих жиров.

Для правильного формирования плода

Они участвуют в формировании клеток и строении тканей тела. Значение переоценить сложно:

  • правильное формирование иммунитета;
  • нормализация жирового обмена;
  • контроль развития воспалительных процессов;
  • предупреждение тромбообразования;
  • нормальная работа сердца.

Еще важнее то, что DHA накапливается в головном мозге, зрительной и репродуктивной системах. Омега 3 при беременности способствуют правильному формированию:

  • головного мозга ребенка;
  • его зрения.

Также узнай как применять Магнелис в6 при беременности и читай отзывы про Оциллококцинум во время беременности.

Английские врачи 15 лет наблюдали беременных, оценивали различные показатели развития их детей. Похожие исследования проводились в США, Канаде. Во всех было установлено, что дети, мамы которых получали достаточное количество омега 3 при беременности, показывают высокие уровни:

  • умственного развития;
  • мелкомоторных навыков;
  • координации движений;
  • общительности;
  • языковых способностей.

Одновременно у детей, мамы которых, будучи беременными, не получали достаточного количества этих жирных кислот, были сложности в общении. Позднее это приводит к асоциальности человека. Также точно установлена взаимосвязь недостатка этих кислот с развитием гипертонии во взрослом возрасте.

Желательно начинать прием омега 3 при планировании беременности или на первых месяцах. Вещества очень долго накапливаются в организме. После имплантации эмбриона их расход возрастает, достигая пика на третьем триместре. Именно тогда активно развивается мозг малыша.

Принимают по рекомендации врачей

Кроме омега 3, есть другие жиры – омега-6 и 9, тоже важные для здоровья при беременности. Должен соблюдаться баланс между этими группами. Хороший вариант получения – продукты питания. Обычно в них имеется весь набор.

Но относительно препаратов, которые содержат все эти виды жиров, необходима максимальная осторожность. Многие из них не рекомендованы беременным. Начинать их прием самостоятельно категорически нельзя. Требуется изучить инструкцию, получить консультацию врача.

Показания и правила применения

При нормальной беременности можно принимать омега 3 с целью рождения здорового ребенка, поддержания здоровья будущей мамы.

  1. Они продлевают срок вынашивания.
  2. Способствуют предотвращению гестоза.
  3. Помогают справляться с депрессией.
  4. Налаживают обмен веществ.
  5. Участвуют в построении нервной, иммунной, сердечно-сосудистой систем у ребенка.
  6. Улучшают переносимость родового процесса.
  7. Выполняют те же функции первые месяцы после родов, при кормлении грудью.

Если существует риск осложнений, назначают омегу при беременности как лечебный препарат, самостоятельно или в составе комплексного лечения.

ТриместрПоказанияПротивопоказания
ПервыйПрофилактика патологий развития, метаболический синдром, привычный выкидыш, синдром системного воспалительного ответа. Патологии сердечно-сосудистой, эндокринной систем у беременной, курениеСтрогих противопоказаний нет, прием омега 3 не рекомендован при планировании, беременности и повышенной чувствительности к рыбным продуктам, нарушениях функционирования печени, камнях в почках, желчном и мочевом пузырях, туберкулезе, гиперкальциемии, геморрагическом синдроме, после травм или операций
ВторойТе же, что в первом триместре; угроза преждевременных родов, тромбофилия, плацентарная недостаточность и гипоксия плода, риск гестоза, преэклампсии
ТретийТе же, гестоз, преэклампсия

Препараты производят из натурального сырья. Они легко переносятся, хорошо усваиваются организмом. Опасности ребенку не несут, поскольку нетоксичны и нетератогенны.

Дозировка препаратов при беременности определяется только врачом по содержанию омега 3 в них, цели приема. Для лечения обычно назначают 1000 мг трижды в день, для профилактики – один раз на сутки. То есть капсулы, которые содержат 500 мг, нужно пить по две штуки. Принимают препараты курсами, длительность их составляет 3 месяца.

Одновременно нельзя пить кроверазжижающие лекарства, а также витамины. Нужно внимательно изучить состав препарата. Особенно опасна передозировка витамина А на ранних сроках. Осторожность необходима также с Е и Д.

При беременности можно принимать дозировку омега 3 800 мг. Суточную потребность она покроет. Передозировку же получить сложно, поскольку накопление кислот организмом длится очень долго. Осторожность не помешает, поскольку они разрежают кровь. Это может вызвать сильное кровотечение в родах, за две недели до них препараты обычно отменяют.

Из-за длительного приема повышенных доз наступает интоксикация. Она проявляется:

  • головной болью;
  • тошнотой, рвотой, расстройством кишечника;
  • болями в груди;
  • сильными кровотечениями.

По отзывам врачей, самих беременных, препараты с омега 3 нужно выбирать качественные, это особенно важно при беременности. Чем выше степень очистки сырья, тем выше качество препарата. В противном случае он может содержать опасные вещества, например, ртуть. Постоянный прием таких препаратов способен серьезно навредить ребенку.

Выбор можно сделать на основе оценивания запаха капсул. Наличие рыбного «аромата», ароматизаторов, горького привкуса или отрыжки с запахом рыбы после приема говорит о низком качестве.

Хорошие отзывы получает препарат омега мама, специально назначаемый при беременности. Это капсулы очищенного рыбьего жира. Каждая содержит 150 мг жирных кислот, из них 105 – DHA. Принимают по две штуки в день, длительность курса составляет месяц.

Производят Омегамама из жира рыб с коротким сроком жизни – анчоусов и сардин. Поэтому они не успевают накопить токсичные металлы. Дополнительно жир очищают, степень очистки высокая. Капсулы не имеют запаха.

Капсулы без запаха

Соблюдая инструкцию по применению омега мама, обеспечивают необходимое суточное количество жиров при беременности. Здоровой женщине без серьезных патологий этого вполне достаточно. Хотя эти вещества незаменимы для здоровья ребенка, их нужно совсем немного.

Еще один препарат высокой степени очистки, который часто рекомендуют при беременности, – Доппельгерц-Актив Омега 3. Одна его капсула содержит примерно четверть суточной нормы жиров и половину необходимого количества витамина Е.

Даже учитывая безопасность этих препаратов, нельзя назначать их себе самостоятельно. Есть много положительных отзывов, где будущие мамы пишут, что принимали при беременности Доппельгерц Омега 3 или другие подобные БАДы. Можно встретить рекомендации пить обычный рыбий жир. Но даже при желании использовать такие советы нужно вначале спросить об этом врача.

Категорический отказ может быть вызван наличием противопоказаний, назначением других препаратов с содержанием витаминов, кроверазжижающих средств. Если врач просто не видит необходимости принимать при беременности Омега мама, аналогичные препараты, можно обратиться за консультацией, инструкциями к нескольким другим специалистам.

Другие источники получения

Вместо пищевых добавок есть вариант скорректировать питание так, чтобы повысить в нем содержание полезных жирных кислот. Но с продуктами тоже необходима осторожность. Например, многие хищные рыбы накапливают в мясе токсичные вещества. Растительные продукты содержат целый набор микроэлементов, витаминов.

Будущая мама при беременности должна учитывать эти факторы, чтобы с полезными Омега 3 ребенку не поступили вредные вещества. Вводя в рацион рыбу, учитывают срок ее жизни, время улова. Кроме того, речная рыба содержит жирных кислот втрое меньше, чем морская.

Растительные продукты должны быть экологически чистыми. Идеальный вариант – выращивать их самостоятельно. Если покупать, то только проверенных торговых марок, а не с рук.

Примерное содержание полезных будущей маме при беременности Омега указано в таблице.

ПродуктДневная норма, гСодержание жирных кислот в 100 г, г
Семена льна5018
Печень трески4015
Оливковое масло409
Орехи, семечки509
Скумбрия305

Полиненасыщенные жирные кислоты поддерживают здоровье будущей мамы и малыша. Их нужно совсем немного, но недостаток влечет за собой серьезные проблемы. Выбирать источник получения нужно особенно внимательно, только с опытным специалистом.

Узнай всю правду для чего Пентоксифиллин во время беременности и Тантум Верде при беременности.

  • Корвалол при беременности - можно ли
  • Хлорофиллипт во время беременности
  • Какие антибиотики можно при беременности
  • Какие обезболивающие можно пить при беременности
  • Можно ли пить Ношпу при беременности
  • Можно ли пить Маалокс при беременности

Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

sberemennost.ru

Чем полезны Омега 3 при беременности?

В настоящее время на полках аптек и магазинов для будущих мам – настоящее «море» всевозможных биологически активных добавок, витаминных комплексов и травяных сборов. Каждая фармацевтическая компания утверждает, что именно ее продукт – самый важный и незаменимый, что именно без ее пилюль или капель невозможно выносить полноценного здорового ребенка. Это не совсем так: большая часть ярких упаковок – банальный способ выманивая денег, но есть среди них и действительно необходимые препараты, проверенные временем и миллионами пользователей. Омега-3 к таким как раз и относится.

Омега-3: состав и форма выпуска

Омега-3 представляет собой один из видов полиненасыщенных жирных кислот.

СПРАВКА! Полиненасыщенные жирные кислоты относятся к группе диетических жиров, необходимых человеческому организму, которые он сам выработать не в состоянии. Они снижают уровень холестерина, тем самым уменьшая риск возникновения патологий сердца и сосудов; защищают липиды клеточных мембран от окисления; предупреждают развитие диабета; положительно действуют на состояние кожи, волос и ногтей; препятствуют проникновению агрессивных чужеродных клеток в организм. Необходимая суточная норма составляет 10-15 грамм.

Самый популярный и оптимальный источник Омега-3 – рыбий жир. Хранить его следует в холодильнике или темном прохладном месте (на солнце и в тепле он окисляется).

Далее идут БАДы. Выбирая препарат, обращайте внимание на наличие двух аббревиатур: EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота). Самые распространенные:

  • Пренатал + Омега-3 (это целый комплекс витаминов, минералов и жирных кислот, разработанный для беременных и кормящих);
  • Витрум Кардио Омега-3 (источник не только нужных кислот, но и витамина Е);
  • Доппельгерц Омега-3 (изготовлен на основе жира арктического лосося);
  • Омега-3 Триместр (включает в состав не только Омега-3, но и фолиевую кислоту, витамины А, D, Е. Создан на основе исландского рыбьего жира).

Указанные препараты абсолютно безопасны, имеют натурально происхождение и их эффективность доказана многочисленными исследованиями. Прием – курсами по 3 месяца.

ВНИМАНИЕ! Если лекарственная форма содержит 1000 мг Омега-3, то 1 капсулу следует принимать через полчаса после приема пищи (3 раза в день). Обязательно запивают водой.

Следует указать и продукты, в которых высок процент Омега-3. На первом месте стоит морская рыба: тунец, сардины, скумбрия, лосось и другая. Это орехи (кедровые и грецкие), льняное масло, пророщенная пшеница, кумыс, козье молоко, мякоть кокоса, семена чиа. Диетологи советуют употреблять в день не менее 1 столовой ложки оливкового масла или 2 ложек тыквенных семечек, стакан кумыса, кусочек сыра тофу.

Что дает Омега-3 беременной?

Беременные (как и кормящие) женщины должны использовать данную добавку, поскольку именно она играет огромную роль в формировании органов и систем жизнедеятельности плода. Согласно исследованиям, детки, чьи матери регулярно принимали Омега-3, отличаются высокими умственными способностями, хорошо развитой моторикой и координацией, способностью к языкам и высокими коммуникативными навыками. Особенно важно принимать добавку в первом и третьем триместре беременности (и в первые полгода жизни малыша). Добавка положительно влияет на сетчатку глаз ребенка, предотвращает расстройства системы пищеварения. Еще один огромный плюс для будущей мамочки: Омега-3 не дает грустным мыслям завладеть настроением, зациклиться на плохом. Прием Омега-3 – профилактика тромбоэмболических осложнений, ранних родов, выкидышей.

Дефицит Омега-3 - одна из предпосылок развития такой неприятности, как послеродовой депрессии. Да и в период вынашивания настроение у женщины будет резко меняться: могут возникать вспышки беспричинной ярости, подавленность, неприятие себя. Причина – в дисфункции нейронов мозга. Внешние симптомы также малоприятны. Сальные железы начинают работать неправильно, из-за чего кожа беременной сохнет и шелушиться, на голове появляется перхоть, Мышечная слабость и боль в суставах не дают женщине вести нормальную жизнь, ухудшается память и рассеивается внимание. Сильно падает иммунитет – а это весьма опасно для беременной, особенно весной и осенью, во время вспышек и эпидемий ОРВИ.

СПРАВКА! Японские исследователи доказали: небольшое количество рыбьего жира в день помогает пациентам даже с психическими расстройствами.

Как правильно принимать Омега-3?

И доктора, и диетологи единодушны: нельзя получить достаточное количество Омега-3 из повседневной пищи. Во-первых, нынешняя еда не отличается хорошим качеством, а во-вторых, для того, чтобы получить нужную дозу жирных кислот, необходимо, например, съедать каждый день по 3 килограмма тунца. Такое вряд ли возможно. Поэтому нужно обязательно принимать Омега-3 дополнительно: в жидком виде или капсулах. Лучше всего это делать во время еды или сразу после – так меньше риск расстройств желудочно-кишечного тракта.

Дозировку определяет врач. Общие рекомендации следующие: во время беременности (как и в период лактации) нужно употреблять 4 г жирных кислот в сутки. Первый эффект будет заметен через месяц после начала приема.

Противопоказания к применению Омега-3

Не существует в природе ничего однозначного: и полезное вещество может превратиться в яд, если использовать его бесконтрольно либо не учитывая противопоказания. Они есть и у вещества Омега-3. Беременной нельзя его употреблять, если у нее:

  1. Гиперкальциемия
  2. Повышенная чувствительность к Омега-3 или аллергия на рыбные продукты
  3. Почечная недостаточность
  4. Патологии печени
  5. Расстройства эндокринной системы, заболевания щитовидной железы
  6. Туберкулез активной формы
  7. Камни в мочевом или желчном пузыре (протоках желчевыводящей системы)
  8. Застой желчи

Передозировка и взаимодействие с другими препаратами

Полиненасыщенные жирные кислоты весьма медленно накапливаются в организме, поэтому достичь избытка, а уж тем более передозировки этими соединениями, сложно. Но вполне реально – если принимать долгое время повышенные дозы Омега-3. И передозировка будет гораздо опаснее нехватки вещества. В период вынашивания ребенка женщине нельзя нарушать предложенную врачом схему приема, иначе, помимо таких симптомов интоксикации, как тошнота, головная боль, расстройства ЖКТ и болей в груди, постепенно произойдет разжижение крови. А это чревато возникновением кровотечений, которые трудно остановить (опасность будет нести даже обычный порез).Добавка совместима с прочими лекарственными препаратами, но прием дополнительных витаминных комплексов должен быть согласован с вашим врачом, чтобы избежать лишней нагрузки на печень. Кроме того, рыбий жир следует осторожно совмещать с препаратами, разжижающими кровь.

СПРАВКА! Не существует в настоящее время аналогичных препаратов, в состав которых входят одинаковые с Омегой 3 компоненты.

Заключение

Цивилизованные люди всегда ответственно относятся к своему здоровью. Женщина же берет на себя дополнительную нагрузку, вынашивая ребенка, поэтому забота о ее здоровье должна стоять на первом месте среди всех других дел и хлопот. Будьте благоразумны и внимательны – и материнство доставит вам много радости!

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

beremennost.net

ТОП 5 Омега 3 для беременных

от Юлия Тедди on 24.08.2018·Омега-3

Когда начинать принимать Омега 3 при беременности:

Омега-3 это очень-очень важная добавка для всех планирующих, беременных и кормящих. ВОЗ не только не запрещает прием омега-3 беременным, но и рекомендует начинать его уже на стадии планирования и будущей матери, и будущему отцу!  Нет строгой суточной нормы для потребления Омега 3. В проводимых исследованиях беременные женщины получали  Омега 3 от 133 миллиграмм до 3 грамм в день. Средним значением взято 1000мг в день за рекомендуемую норму.

Как выбрать Омега 3 для беременной: 

  1. Отдавать предпочтение капсулам. Капсула защищает от окисления, сохраяя все качество продукта.
  2. Беременным лучше принимать только пренатальные формулы, так как они проходят более строгий контроль и очистку.
  3. Для тех, у кого есть проблемы с глотанием капсул актуально обращать внимание на дозировку! В данном случае если 1000мг разбито на 3-4 капсулы в день, а не на 1-у, значит они будут чуть меньше по размеру.
  4. Ключевым моментом является % содержание ДНА кислоты, именно ее высокое содержание важно в период беременности и кормления.

Чем  Омега 3 полезны при беременности:

  1. Омега 3 разжижает кровь. Густая кровь может стать причиной ранних выкидышей.
  2. Улучшается усвоение фолиевой кислоты, что очень важно в первом триместре.
  3. Участвует в развитии мозга и зрения у плода.
  4. Сокращает риск растяжек на коже.
  5. Сокращает вероятность и степень тяжести послеродовой депрессии.
  6. Препятствует раннему созреванию шейки матки, что положительно влияет на продолжительность сроков гестации. (беременности)

Ниже ТОП 5 БАДов.  Расположенных по убыванию содержания ДНА.

1. Возглавляет список препарат с самой высокой дозировкой от фирмы Fairhaven Health. Интересен так же момент, что у нее есть целая линейка для планирования беременности! — Это комплекс для повышения фертильности  у женщин (содержит витамины/минералы/ травы) , и  отдельно такой же мужской. + дополнительный женский комплекс, который тоже направлен на улучшение фертильности.

Fairhaven Health, Pregnancy Plus, дополнительный источник Омега 3 жирных кислот для беременных женщин, 90 мягких капсул

Цена: ₽1,229.63

Состав суточной дозировки:

Омега-3 жирные кислоты 1004 мг

DHA (Docosahexaenoic) 675 мг EPA (Eicosapentaenoic) 225 мг

Доза: 3 капсулы в день.

На сколько хватит баночки: 1 месяц.

2. На втором месте стоит БАД от фирмы Wiley’s Finest. Она специализируется именно на рыбьем жире. В ее ассортименте есть и мини-капсулы, для тех кому сложно глотать обычные (по дозировке правда не совсем то, что нужно для беременных), и кошерный , и детский. На странице товара есть так же упомянание о том, что продукт сертифицирован NSF, так что отвечает самым строгим стандартам по содержанию и очистке.

Wiley’s Finest, Аляскинский рыбий жир, пренатальная ДГК, 600 мг, 60 рыбных  мягких капсул

Цена: ₽1,368.62

Состав: Концентрированное рыбьего жира 1200 мг

DHA (докозагексаеновая кислота) 600 мг EPA (Eicosapentaenoic Acid) 120 мг 3. На третьем месте БАД, от фирмы, которая разрабатывалась специально для детей и ее основателем был педиатр.

Цена: ₽920.17

Состав: Омега-3 жирные кислоты 545 мг DHA (докозагексаеновая кислота) 500 мг

EPA (Eicosapentaenoic Acid) 45 мг

На сколько хватит: при рекомендуемой норме в 1000мг для беременных на 1 месяц нужно будет 2 баночки.

5) И на 5 месте фирма  Garden of Life, которая популярна своими пренатальными растительными витаминами  и занимает в Америке первое место среди натуральных витаминов.

Всего Омега-3 жирных кислот 640 мг DHA (докозагексановая кислота) 480 мг

EPA (эйкозапентаеновая кислота)  104мг

На сколько хватит: беременным рекомендуется принимать 1000мг Омега 3.  (маскимальная дозировка считается 4000 мг) Так что данный препарат можно принимать и по 2 капсулы, тогда его хватит на 1 месяц.

yuliya-teddi.com


Смотрите также